头晕乏力可能就是缺氧
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头晕乏力可能就是缺氧
夏日临近，空调即将上场，门窗将再次关严，城市里不少的上班族将继续他们的“肉罐头”生活：出行在
密闭的空调车罐头上、工作在密闭的办公室罐头里、就连购物也是在密封的商场罐头里。这些罐头无一例外都面临着人多、空气流动少、氧气供应量不充足的情况。
在这样的环境当中，我们比室外更容易出现头昏、头痛、乏力、工作效率偏低等状况，情绪也常常受到影响。而在这个时候，你是否意识到，你可能有点缺氧了呢？
空调车罐头让人昏欲睡。本报记者李飞摄
拥挤的大型展会也易缺氧。实习生尹亚飞摄
　　缺氧症状容易被忽略和误判
　　在中关村工作的张一宁最近一直都感觉头昏、眼花、食欲不振，同时感觉工作时很难集中注意力，工作中常常出错。这让他非常不安。他告诉记者，他知道自己已是“亚健康一员”，但却不知道是哪里有问题，因而无从下手。
　　对此，记者采访了二炮总医院、中国康复研究中心博爱医院、广仁医院的相关专家。中国康复研究中心北京博爱医院高压氧室主任赵文良告诉记者，根据
张一宁所描述的情况来看，有可能是有轻度的环境性缺氧症状。赵文良表示，由于环境性轻度缺氧在身体上不会引起特异性改变，通常不易被发现和重视。
　　而二炮总医院呼吸科副主任医师马建新认为，呼吸过程的任何一个环节发生障碍，都会造成通气或气体交换不充分。这时，人体首先将作出代偿性的保护
反应，使呼吸深度增加，继而呼吸频率加快。如果代偿性的反应不能满足机体的需要，才会出现缺氧。因此在普通的环境当中，不容易出现缺氧症状。他认为通常情
况下，只有特殊的环境才容易引起缺氧症状，比如下水道、地下施工巷道以及其他密闭较严重的空间。工作压力较大等引起的亚健康状态跟轻度缺氧引起的症状也比
较类似，所以在判断时应该注意是否处于比较特殊的大气环境当中。
　 　缺氧最容易影响到脑组织功能
　　马建新副主任医师认为，人体处于缺氧状态时会出现头昏眼花、记忆力衰退、疲惫乏力、工作效率低下、情绪易怒等症状，这是由于脑组织全部依靠脑循环带来新鲜血液里面的氧气来维持生存和执行正常的生理功能，它对缺氧（缺血）的耐受能力最低。
　　赵文良主任认为，缺氧还会造成轻度的恶心和呕吐。而且随着缺氧状态的持续和程度加深，会渐次出现意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫、血压下
降，瞳孔散大等症状。同时，对缺氧也很敏感的心脏也非常容易受到损伤。严重缺氧和持续缺氧，可使心肌收缩力降低、心率缓慢、心脏的血液输出量减少，对身体
造成较大的损伤。因此，大家对自己所处的大气环境也应该有所了解，尽量保证生活环境宽敞通风。
　 　高发区
上班乘车逛商场，环境封闭就易缺氧
　　办公室
　空气不流通导致头昏
　　办公室缺氧主要是由于某些办公室安置人员太多，同时通风设施不完全或老化造成。据某些办公室职员透露，由于现在很多写字楼都处于临街位置，窗外
常常车水马龙，噪音较大，因此只能关窗工作，这也是造成办公室环境氧含量缺乏的一个重要原因。而且很多办公室内装修不够环保，对绿色植物的存活造成较大危
害。由于工作人员在办公室停留的时间很长，这种状况就容易造成较多办公室职员出现头昏、记忆力衰退等症状。
　　危害程度：★★★★
　 　空调车　乘客激增加大缺氧程度
　　天气渐热，空调车即将全面开启。由于车内空间狭小，空气缺少对流和交换，造成车体内氧含量减少。今年空调车票价下降，进入夏季后，空调车乘坐人员可能会爆满，缺氧问题可能会进一步加重。但从总体来看，人们在空调车当中待的时间有限，因此危害性不算太大。
　　危害程度：★★★
　无窗拥挤易造成轻度缺氧
　　北京的很多商场、卖场具有楼层较低、空间不大、无窗的特点，而且部分大型超市都设置在地下一层。这对空气的交换造成了很大的影响。同时，在周末
以及商场进行促销活动时，常会出现人满为患的情况，这个时候商场当中的氧气含量会急剧下降，同时人流出现拥挤，就比较容易出现轻度缺氧的状况。
　　危害程度：★★★
　抽烟打呼噜睡姿不良也易影响血液携氧
　　一氧化碳损害血的携氧能力
　　二炮总医院呼吸科副主任医师马建新说，有吸烟习惯的人或被动吸烟者更容易出现缺氧的症状。
　　由于一氧化碳与血红蛋白结合的亲和力比氧气高出很多，因此烟草当中的一氧化碳进入人体后，会先占据血红蛋白，血中的一氧化碳血红蛋白的浓度增加，血液携带和运载氧能力因此降低，容易出现轻度缺氧症状。
　　危害程度：★★★
　　打呼噜
　　呼吸暂停造成缺氧
　　据马建新副主任医师介绍，在日常生活环境中，部分人睡眠时发生打呼噜伴发的呼吸暂停或低通气会带来大脑和血液严重缺氧，造成白天头昏眼花，浑身无力，日积月累会损害身体各脏器官。这种行为性的缺氧也被称之为睡眠呼吸暂停综合症。
　　危害程度：★★★★
　　蒙头睡觉
　　狭小空间造成氧气浓度下降
　　中国康复研究中心博爱医院高压氧室主任赵文良认为，蒙头睡觉也比较容易造成缺氧。因为人体不断呼出二氧化碳完全都集中在被子形成的狭小空间当中，空气不流通，造成氧气浓度下降，而人体在整个睡眠过程中会散发出潮湿热量，长时间蒙头睡觉，大脑会出现缺氧症状。
　　严重程度：★★★
　　小测试
　　呼吸感受法
　　据广仁医院内科主任医师王汉芝介绍，如果日常生活当中，人们在大商场、公交车、地铁内感到明显的胸闷气短，注意力很难集中，工作效率低下，很可能是周围环境中空气不流通，氧含量较低，造成的轻度环境性缺氧症状。
　　这时，写字楼当中的大公司应该借助氧气测试仪等仪器对所处环境进行氧含量的测试。
　　 “察颜观色”法
　　北京博爱医院主任医师建议，大家可通过观察口唇等末梢循环的颜色来初步判断是否缺氧。由于缺氧症状容易表现在末梢循环当中，因此，当人体出现记
忆力衰退、食欲不振、疲惫无力症状的同时，伴随双唇黑紫并略呈红色时，就应该考虑可能是缺氧造成的，可以到医院呼吸科进行比较系统的检测。
　　仪器测试法
　　二炮总医院呼吸科副主任医师马建新告诉记者，目前比较方便的缺氧测试仪器是指式脉搏血氧仪。
　　这种仪器是通过测试人体血氧饱和度来观察人体对氧的利用。使用时只需要将仪器夹在中指上即可，几秒钟便可以测量出血氧数据，非常方便。这一仪器
测试出的血氧饱和度（SPO2）≥95％为正常值，90％－94％之间为氧失饱和状态，小于90％则有低氧血症。同时，体积非常小，可以放在口袋里，随身
携带，也可以随时了解自身的血氧状况，但这种仪器价格并不便宜。
地下作业尤其注意防缺氧
　　●陈宜军，男，31岁，供职于中关村某建筑企业
　　现在北京正处在四处修建的状况，而且有多条地铁线路正在施工。从我个人的经验来看，地下施工应该特别注意防缺氧。尤其是下水道、地下隧道等地。
因为这些地方空气环境比较复杂，氧气含量显著降低，二氧化碳含量增高，甚至还会有其他有毒气体产生。作业人员应该先探明地下空气状况，并且带好多种护具，
才能进行地下作业。
　　本版采写/本报记者蒋理
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为什么会呼吸困难，感觉有缺氧，伴有头晕
基本信息：女&&36岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：为什么会呼吸困难，感觉有缺氧，伴有头晕，后背心有点疼补充提问： 22:01:17是最近2个月，以前没有这样过
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擅长：心血管疾病，呼吸，消化，泌尿，内分泌，神经，眼及五官，骨科，妇科，儿科，以及各种其它科室疾病。
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山东省交通医院&&&
你好，你的这个症状不是很典型的，你需要查找一下原因的，如血压，心电等的情况，胸片也可排查一下，不排除有神经性的可能
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副主任医师
北京医院&&&
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
北京医院&&&
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询住高层的麻麻进_请问住高层的会不会不舒服？有头晕吗？会有缺氧_宝宝树
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住高层的麻麻进
请问住高层的会不会不舒服？有头晕吗？会有缺氧感觉吗？孩子会有不舒服吗？尤其高层做电梯时会有不适吗？住20-30多层的有什么体会？最近我家找房子，纠结高层的问题，所以来问问有经验的。关键是担心孩子！
我家25，没任何感觉。宝宝喜欢在窗边看外面。哭的时候一抱窗边绝对管用
我家住五楼，我觉得还很好，能接受的层数最好是在4-10楼，因为我有恐高症。而且有时候电梯坏了，我可没那么好的体力爬。等电梯也是一个头疼的事啊。
那做电梯时孩子也没感觉吧？不会头晕不适应吧？
回复 &那年的丫丫&
22:54:55发表的
我家25，没任何感觉。宝宝喜欢在窗边看外面。哭的时候一抱窗边绝对管用
说的有道理，我们最近看的房子太高35层，我也在想万一没电梯怎么办？要死人的！纠结中呢！我家目前六楼没电梯，太痛苦了。所以要找有电梯又合适的房子，好难。
回复 &Oο农村公主&
22:59:39发表的
我家住五楼，我觉得还很好，能接受的层数最好是在4-10楼，因为我有恐高症。而且有时候电梯坏了，我可没那么好的体力爬。等电梯也是一个头疼的事啊。
宝宝可能会觉得晕哦，因为我宝宝睡着的，我一进电梯运行下他就醒了
我住14樓，覺得還好沒事，30樓以內可以接受，高於30接受不了，直接是恐怖。個人看法
我极度恐高，我比较喜欢一楼。。。
我住16楼，感觉再高点会更好，宝宝没什么不适应的，小区不是都有发电站吗？不用担心停电吧？
我家做36楼，没觉得什么不好，一般停电的话电梯都有备用电，电梯是不会停的，
16楼，感觉没什么不舒服，采光好。哈哈
我家16楼！还好啊！
我家也住17楼，为了减肥爬楼梯一次，腿疼了四天。
不至于这么夸张吧…在上海自己家是19层。往下看没感觉。现在自己婆家13更没感觉。不过还是喜欢住娘家。就三层。面积大阳台大还能自己养花种树我爷爷奶奶还在边上开垦种菜！！！
我们家20楼，宝宝没什么影响的，特别喜欢从飘窗往下看，坐电梯也挺高兴的
9到12楼不要住，空气不好
35层呢？就考虑太高会不会晕，还有怕没电，没电梯就惨了。
回复 &只如初见a&
08:49:57发表的
9到12楼不要住，空气不好
33楼，没有什么不适合，最高宸，推宝宝下楼有优势，不用担心等下一趟。
新买的在九楼，目前住二楼，之前住十七楼，没啥感觉
我家3楼！没有电梯，搬车很麻烦！
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为什么有时走路突然头晕一下，..
0岁 08:45:08
病情描述：
为什么有时走路突然头晕一下，和天天睡觉，
为什么有时走路突然头晕一下，和天天睡觉，睡下头就会晕一下，请问医生我什么原因
患者年龄:35患者性别:男
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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