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验证码输入错误，请重新输入遗精，一种现象，是指不因而自行泄出，有生理性与性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为""，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为""。多由肾虚精关不固，或，或下注所致。西医可见于、、、等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是，所以没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。
在非性交的情况下精液自泄，称之为遗精，又名遗泄、失精。在梦境中之遗精，称梦遗；无梦而自遗者，名滑精。《张氏医通》卷七引“陆丽京曰：“遗精之原有三。有斫丧太过，不藏，无梦而遗者，当益精以壮火 ，如丸、、聚精丸、、金锁玉关丸之类，
有劳心太过，心肾不交，酣卧而遗者，当实土以堤水，如归脾汤、、丸、、之类。有思想无穷，所愿不得，妄梦而遗者，当以宁水，如、、《本事》丸、之类。”肾阳亏损、精关不固者，宜湿肾固摄，用、鹿茸等方；肾精不足、者，宜，用、、旺水汤、丹等方；因于，用、加减；挟热者加用；操劳过度，多思妄想，梦遗频仍者，治宜摄肾，用静心汤、、清心莲子饮、等方；病后体虚，、梦遗者，宜用。遗精多见于性、、慢性消耗性疾患。　　
梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病证。梦遗可以是性梦引发的结果，也可以是由被褥过暖，内裤过紧，衣被对刺激或阴茎受压的结果。中医文献将"有梦而遗为梦遗，无梦而遗为遗精"的分类是区别梦遗和遗精的最早说法。梦遗前的性梦可能是很含糊的，有的梦遗后无法回忆性梦中的主要情节。也可能是很清楚的，有些人在清晨醒来时清楚地回忆起梦中所发生的事件。实际，性梦是潜意识的反应，往往与幻想和经历有着某种联系。
梦遗有虚有实，有先实而后虚。病程日久以为多见，或夹杂。虚又分与。病位主要在肾，阳虚则精关不固，多由先天不足，自慰过频，早婚，房事不节而致；，阴虚则火旺，精室被扰而遗精。但是这些内容西医并不认可，也没有科学实验可以证明这些会导致梦遗。
古人认为："遗精不离，但亦当则之于心君。"明代戴元礼在《证治备要.遗精篇》中说："有用心过度，心不摄肾，以致失精者；有因思色欲不遂，精色失位，精液而出者……。"时至清代，对遗精指出"有梦为心病，无梦为肾病。""梦之遗者，谓之梦遗；不梦而遗者，谓之滑精 "。又将遗精分为梦遗和滑精，后世医家多沿用至今。临证辨治中很难截然分开，故统称之为遗精。　　
(1)心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。
(2)性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激，诱发遗精。
(3)纵欲：房事纵欲，手淫频繁中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。
(4)：过度体力或脑力劳动，使身体，睡眠深沉，下中枢活动加强而致遗精。
(5)刺激：外生殖器及附属炎症，如、、、等的刺激而发生遗精。
(6)：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压的阴茎，而诱发遗精。　　
非性交时发生精液外泄，一夜2~3次或每周2次以上，或在清醒时精自滑出，伴，，，，，记忆力减退等。
由于受传统观念影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了“”。有的青年几乎每天都在想遗精的问题，认为遗精是大伤元气，“一滴精十滴血”等。实际上这是社会上流传的一种缺乏科学根据的错误观念。医学家对精液做过大量的化验分析，证明：精液的主要成分是水，仅有少旦的、糖和无机盐，每次排除量2-3毫升，相当于每天营养量的几百分甚至几千分。因此，遗精对身体健康无害。　　
1.指诊检查
此项检查是发现直肠、(如何治疗痔疮)等的首选检查，而且直肠指诊并没有太大的痛苦。有经验的医生通过了解的大小、硬度和表面光滑程度，能发现前列腺有无肥大、有无肿瘤，对遗精的病因诊断提供一定的帮助。
2.前列腺B超检查
前列腺B超检查，不仅便宜而且实用有效。它可以直观地了解前列腺的确切大小、形态(是否突入)，还可以了解前列腺内有无(提示有无)，而且病人排完尿后即刻做B超还可以测出膀胱内有无残余尿。此外还可以明确膀胱壁有无增厚、有无，是否增粗、是否积水(揭示膀胱和受损)，为遗精的诊断提供更科学的数据。
精液常规检查，可分为的采集，性检查，检查3大部分。它为临床检验室常规检测项目，是检查原因及疗效观察的主要手段之一，也可以用于男性绝育手术后效果观察和辅助诊断一些疾病，也包括辅助诊断遗精。
4.前列腺液检查
前列腺液检查是观察液体的颜色，测定pH等。前列腺液是精液的重要组成部分，占精液的30%左右。这也为遗精的诊断提供更精确的精液数据。　　
1注意精神调养排除杂念
2丰富文体活动适当参加体力劳动或运动
3注意生活起居节制性欲戒除手淫
4晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧
5少食辛辣刺激性食物如烟酒等　　
文献上有关自慰与遗精的心理恐怖俯拾皆是。遗精恐怖的一个重要原因是"崇拜"，认为精子是人类的精髓。医学科学家确信，绝大多数自慰和遗精都是正常的性行为、性生理现象，对自慰与遗精的恐惧就不能算作正常的。
古代和当代还有些性愚昧者常说自慰会"抽干"、"元气大伤"、"双目失明"，""等等。为了杜绝自慰，大力宣扬"御而不泄"、"还精补脑"。《圣经》和医学经典上同样连篇累续特别强调自慰和的因果联系。法国著名医学家萧索于1767年写成《论自慰所引起的种种障碍》一书，相信自慰会造成精神分裂。我国在50年代出版的精神病学书刊资料上写到，自慰可成为和精神病的早期。许多国家的医生们对自慰的误解迄今未戒除。1981年在耶路撒冷召开第五届世界性科学大会上有两位印度医生介绍，印度有90％的医生仍认为"自慰有害"。 " 98％的大学生也这样认为"；而80％的医生认为"为了生命有活力应该储留精液" ，96％的大学生也相信储留精液有好处。由于对自慰不正确的了解，一些青年惶惶不安，终于患上了、忧郁症，直至个别人为此想去。现在网上还可以经常看到类似的帖子。
现今性科学家断然否定了"自慰有害"的谬论，认为自慰的所谓罪过，即使存在，也是因为那些荒唐的"自慰有害"的可怕宣传的结果，较为代表性的观点见于几年前出版的《美国精神病手册》，该书写道："自慰是标准的性行为的一种。之所以成为问题仅仅是因为在自慰的时候伴有一种犯罪的感觉和内心的，愈来愈多的性科学家相信，自慰恐怖是人为的，自慰与精神病的联系纯属子虚乌有，定要挂上钩的话，只能是把自慰恐怖列人精神的一种。
解放前我国医学书刊上充斥有遗精有损健康的伪宣传，大街小巷都贴有防治遗精的灵丹妙方。医书上将"梦遗"说成是"最可怕的疾病"，可导致""""、"精神病"等。波兰的性学家在80年代对大学生作过一次调查，发现43％的男大学生对遗精感到疑虑、苦恼，仅20％认为完全是一种正常现象，其余的对此仍保留有部分模糊认识。　　
滑精又称" "，指夜间无梦而遗，甚至清醒时精液自动滑出的病证。
滑精是遗精的一种，是遗精发展到了较重的阶段。在隋唐以前医家认为遗精是虚劳所致。有"梦失精"、"梦泄精"，"精漏失"等不同病名。隋.《.虚劳失精候》指出："肾气虚损，不能藏精，故精漏失"。认为精液滑泄是由肾虚精关不固所致。至元代，除继承前人主虚之说外，认为滑精与湿热下注，扰动精室有关。在《.遗精》篇中说："精滑专主湿热，、降火，粉、蛤粉"。指出了滑精又有的一面。证之临床滑精以肾虚不能摄精为多见。治疗滑精以补肾、固精止遗为。
遗精与"溢精"的不同
遗精与溢精均是在失去自控状态下精液的现象。我们先对什么是"溢精"进行阐述。顾名思义，溢者"溢"也，盈满而溢出，是精液积存过多引起遗精，属生理性现象。正如《.遗精》篇说："有壮年气盛，久节房欲而遗者，此满而溢者也"；又说："若满而溢者，则去者自去，生者自生，势出自然，无足为意也。"可见溢精指的是生理性，大可不足为虑。性行为得不到满足而遗精有时也可以看作溢精。遗精一般指病理性遗精，与肾虚精关不固或湿热、痰火等因素而致精室受扰有关。一为生理现象，一为病理表现。对待与处理的方法也不同。
生理性遗精与病理性遗精
生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。一般2周或更长时间遗精1次，不引起身体任何不适。阴茎勃起功能正常，可以无梦而遗，也可有梦而遗。
病理性遗精比较复杂，诸多病因均可引起。性会引起遗精。中医认为，机有、肾精不足而致肾虚不藏。病因可由劳心过度、妄想不遂造成相火偏亢。、醇酒厚味，积湿生热，湿热下注也是重要成因。
生理性遗精与病理性遗精之不同在于①年龄不同：生理性遗精多见于青壮年，未婚或婚后分居；病理性遗精多见于中老年或身体先天不足者；②身体状况：生理性遗精者，身体健康，精力充沛，或遇事易激动，或劳累紧张的健康人；病理性遗精者，多见于面色无华，身体疲倦，大量吸烟，饮酒无度，过食肥甘，体形虚胖或疲弱之躯，房室过度，色欲不遂等经过；③遗精时的状态：生理性遗精，一般2周1次或更长时间，遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常；病理性遗精频频而作，有的入夜即遗，或清醒时精液自出，遗精量少而清稀，遗精时阴茎勃起不坚，或根本不能勃起，遗精后出现精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体等症。由此可以鉴别。以上内容西医并不认同，而且也没有科学实验可以证明。
遗精次数过多，必然引起身体的病态反映如头晕、、及阳痿，遗精多与早泄有直接关系，治疗方法参照早泄方法进行。
遗精基本上可以说是一种生理现象。因为正常成年男性约有90%的发生过遗精。遗精又分梦遗和滑精。青春期发育后的1～2年至老年，都可能出现。对夜间梦中遗精，又称梦遗或梦失精，有人称之为"跑马"。在清醒状态下无自慰或无性交刺激的状态下自发性射精称"滑精"。二者从根本上说没有太大区别。女性在睡眠过程中或性刺激下，大量增加也会有粘液排出，一般不会被注意，而男性则不同，许多男性会把遗精这种生理现象看作病证而忧心忡忡。那么，怎样看待遗精呢?只有搞清楚遗精发生的原因和机理才能正确对待它。
遗精很少发生于12岁以下的男孩，到14岁男孩遗精的发生率约为25%，城市和家庭经济状况较优越的男性少年发生率高。16岁约为55%，18岁为70%，20岁为75%～80%，到45岁至少有90%的男子在某一境遇下发生过遗精。遗精发生的频率多数为每周1次或数周1次。有人做过调查，遗精的发生与受教育的程度成正比。有人调查，结果具有初中文化程度水平的单身男子有18%，而具有大学文化程度水平的单身男子有30%～46% 平均每月发生1次遗精。
总之，遗精是的常见疾病之一，它包括生理性遗精和病理性遗精。两者的鉴别点主要从年龄、身体状态、遗精时阴茎勃起情况、精量精质和遗精后自觉症状上来鉴别。有的人自称"遗精"，实际不是遗精，而是时出现的分泌物，或是无兴奋时的前列腺分泌物。
当今，对具有初步性知识的人来说，把遗精看做生理现象，是人类性行为的组成部分，过去无论是我国的封建传统文化意识，还是国外封建礼教都把遗精说成"怪象"。在巴比伦时代，人们认为是"夜女"或"夜天使 "来访的结果，"夜女"会在男子熟睡时来访。中世纪时，人们认为遗精是魔鬼在作怪。在中国则过分强调精液宝贵，始终把遗精看作是一种病态，精液的丢失会导致肾气亏虚。将肾气看成是人体的根本，过分强调遗精对人体带来的不利影响，使人们在对待遗精上产生了误区。
对于青少年来说，父母或学校教师有责任告诉他们，对于偶然的遗精现象是生理性的正常现象，不必过于恐慌，更不是不道德的坏事。粗言恶语或避而不谈都会伤害他们的心理，造成不必要的心理负担。　　
人的青春期身体的成长包括身体的生长和性的成熟。青春期开始发动的年龄和发育速度有个体差异，并受遗传和环境因素的影响。在性别上一般女孩开始成熟和完成生长的年龄大约比男孩早2年。但随着目前营养状况的改善，健康和生活水平方面的提高，青春期的年龄有越来越提前的倾向。青春期体格发育包括达到成人身高和体重，骨骼生长。除器官体积较小和大脑生长停滞外，其他所有器官的体积都有增加，男孩生长最快的时期为13～16岁，到18岁的儿童生长完成，但是性发育一旦发动，男孩和女孩都遵循一定的顺序发育。男孩开始出现和增大，接着出现、储和前列腺的发育。通常在睾丸开始增大后1年左右出现身体增长加速。阴毛出现后2年左右出现和，14～16岁见成熟精子出现，并有遗精现象。但直到20岁左右才达到最大生育能力。
性早熟是指男孩在10岁以前出现了的表现。有性腺增大和成熟，发育，中浓度达成人水平，并有精子生成，出现了遗精现象，这种早熟现象称为早熟性遗精。它常给患者及家长造成，甚至不知所措。而这种早熟性遗精见于真性男性性早熟者，病因60%有器质性病变，如下的损害、颅内肿瘤和其他少数罕见病因引起。
对于早熟性遗精的治疗，首先要查明病因，让患儿精神放松，家长配合，解除不必要的精神负担。药物治疗有两个方面，即的--的类似物，这类药物可以一直使用到正常青春期的来临。另外，对非依赖性早熟，使用可以改善过量雄激素的效应，例如可以用1.5mg/kg.日，分3次口服。但是，这种性早熟的儿童体格由于发育过早，过早闭合，到成熟时身高往往是矮的，应早期配合适当治疗。　　
自慰，过去称为手淫，每个地方有不同的俚语称呼，例如：打飞机，打炮等等. 因为手淫的方法有很多种，而且并不一定用手，淫在中文为贬义词，所以正确，科学的方法应该是自慰. 是一种正常的行为。
一般是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，直到性高潮。但是，任何方式的抚摸刺激及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为自慰。如果二个人用手抚摸对方的生殖器，应该称为手交，而非手淫。
自慰在男女不同年龄皆有。有些动物也有自慰的行为. 自慰是从儿童期就存在的行为，多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并没有性高潮。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，荷尔蒙增加，由此产生性冲动和要求，对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。作为一种本能，他们会在性生理和性心理的驱使下开始有意识地自慰。所以自慰很普遍。
人渴了，要喝水；人饿了，要吃饭.正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求，是很正常的现象。人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待7～8年或更久，而这段时间的性能量偏偏最高，总要寻找机会解除积压的性欲。因此，在这种情况下自慰是相对来说是方便安全的办法，首先自慰不会导致任何性病，不会涉及异性或卷入感情纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以是一种合理的释放性欲的方式，同时也能够避免一部分因性问题而引起的社会问题。
一句话，自慰是正常的性行为。自慰频繁的人，也可能有梦遗；很少自慰的人，也可能从来也没有梦遗的经历。遗精不是月经，遗精不是个人可以控制的，没有规则可言。而且也不是每个男性都会有。　　
男子在受到有关性的刺激，无论是意识、视听或局部接触等，均可以发现由尿道口流出少许清亮的分泌物，这就是欲称的“流白”现象，不是遗精。它是由、尿道旁腺所分泌出的一种液体，其中主要是位于阴茎内的尿道旁腺的分泌物。由于，阴茎勃起压追尿道旁腺，促使其分泌没有精子的分泌物。这完全是一种正常的生理反应，其作用是润滑龟头，有助于进行性活动。因此，千万不能误认为是病态。
还有一种流白现象也比较常见，即发生在大便过程中，尤其在大便干燥，用力时更为明显，可以见到尿道口流出几滴乳白色的清亮粘液，往往被误认为大便漏精。其实这也是尿道球腺和前列腺的分泌液。因为这两个腺体位于盆腔底的，与直肠、接近，当用力排便时，肌肉强力收缩，压迫这些腺体排出分泌液。一般情况下，正常排便时用力不过分，不会出现这种情况，所以这种流白也不是异常现象。
当然也有不正常的流白现象，那就是在患前列腺炎时，由于炎症造成前列腺分泌液异常，当有局部的刺激时，就会出现大便时和后流白现象。这种流出液可能量较多，而且较混浊，次数也较多，与正常流白不同。如果有这种流白现象，就需要到医院进行检查治疗。　　
男性精子的数量和质量由睾丸和先天的决定。所以说自慰，遗精都不会影响生育能力的。
遗精是无性交活动时的射精，约80%的未婚青年都有这种现象。发生于时的遗精称为梦遗，发生在清醒状态时，一般叫做滑精。
健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的出，这是正常的生理现象，而不是遗精。
真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。
偶尔遗精对生育没有什么影响，若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或障碍而造成。
造成遗精的原因主要是大脑皮层的抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强，在有有关性方面的刺激时 ，常可出现遗精。内裤过紧、刺激等可导致反射性遗精，包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出现遗精，但大多数是由于缺乏性知识、观看黄色书刊、录像等造成阴茎勃起并射精。
民间有一种错误的观念，认为“一滴精，一滴血”，视精液为体内的“真精”和“元气”，认为遗精可使健康受到严重损害，从而形成很大的精神负担和思想压力，故常出现精神萎靡、神经衰弱、极易疲乏、虚弱无力、腰酸腿软、失眠多梦、等一系列精神症状，甚至造成、早泄、阳痿等性功能障碍。其实，这种担心是没有任何根据的，观念也是错误的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3～4ml，因此损伤的营养是微不足道的，不会损害健康。　　
在睡梦中发生精液溢出现象称为梦遗，这是青春期男性比较常见的一种生理现象，但是有不少的人把梦遗渲染得十分可怕。在临床上我们经常碰到这类病人，愁眉苦脸来看病，说是昨晚又梦遗了，他们把人的精液看成是什么人的“元气”、“精气”，梦遗后，会伤身体。有一些医术不精的大夫也时而持此观点，说什么精液是人之“本”，人的精神是靠它来维持的，甚至引经据典，在各种场合大肆宣扬。许多人却相信了这类荒谬的“理论”，把“梦遗” 现象看得十分严重可怕。其实梦遗对正在的年轻人来说，却是一个正常的现象。人的两个睾丸就是制造精子的“工厂”，在青春期后，由于的增加，两个睾丸昼夜不停生产精子，然后送到仓库里去储存，这个仓库就是“贮精囊”，贮精囊如果满了，在睡眠的情况下，在快相睡眠时期，阴茎可以勃起，此时出现一些与性有关的梦境而使充满了精液的贮精囊把精液排出来，完全是正常的现象。许多人由于对性知识的缺乏，出现了“梦遗”现象时，既紧张又害怕，偷偷摸摸地找书看或者去买些什么“补药”，心情十分紧张，由于紧张而产生许多身体不适的现象；于是便认为自己是“肾亏”了、“身体虚了”等。这些都是缺乏科学知识的结果，他们之所以出现许多不适的症状，不是“梦遗”本身，而是对梦遗现象的不理解而引起的精神紧张所造成的。其实人的精液，80%是水分，仅含少量蛋白质、脂肪和很少的一些，偶然梦遗对身体决无危害，不必恐慌，更不必去吃什么补药。平时只要养成有规律的生活，参加文体活动，晚上不要过多饮水以免膀胱充胀，内裤保持松软，被褥厚薄适宜等，梦遗现象是不会频繁发生的。
怎样区别生理性和病理性遗精?
男性一般到了十五六岁以后便会有遗精现象，这是男子性成熟的一个标志，大多数是属于生理现象，即所谓“精满自溢”。遗精都是发生在睡眠中，是一种无性活动的射精。有资料表明，80%以上的未婚男性都发生过遗精，一般是每个月～3次，对身体健康与工作学习都不会产生不良影响，不必要忧心忡忡。如果遗精次数过于频繁，每夜必遗或一夜数次遗精，或者仅夜间睡眠时遗精，白天在清醒的状态下也有精液溢出(医学上称为“滑精”)，这就是不正常了，应该及时到医院去检查治疗。
引起遗精的原因有哪些？
遗精是指在无性交情况下发生射精现象，据统计80％的男性都有这种现象，这种现象大部分夜间睡眠中发生，一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等，均属正常，若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象。引起遗精主要是中枢，中枢的功能紊乱，以及因某些疾病所致，现分述如下：
A.精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢受到刺激而造成遗精（如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精）。
B.体质虚弱，各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的增强，也会发生遗精。
C.局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
如何治疗遗精？
对遗精治疗主要对病因治疗，首先要学习有关性的知识，建立正常的性生活规律，避免性器官的过度兴奋，加强体育锻炼，增强机体的体质，把主要精力运用到学习和工作中去。另外在睡眠是要采取侧卧位，避免仰卧，因为仰卧时手压在小腹上，被盖也压在；不要穿太紧太窄小的裤子，因为这些都会使生殖器官受到刺激，引起性兴奋而产主遗精，对由于性器官和下泌尿道疾病引起的遗精，须针对病因给予治疗，如包茎或包皮过长，需手术治疗，尿道炎或前列腺炎可用治疗，因神经衰弱引起的遗精，严重者可适当口服，如5～10毫克，一日3次，或5毫克一日三次或2.5～5毫克一日3次。
遗精始于青春期发动后1～2年，直至人到老年都可以发生。男子在清醒时刻发生的无自慰或无性交刺激下的自发性射精称"滑精"。滑精和梦遗二者从本质上说没有太大差别。妇女在睡眠中同样可以出现阴道分泌物大量排出的湿梦，但它一般不会给她们更多的困惑。男子则不同，许多男子会把遗精这种正常的生理现象看作是，于是对遗精的次数，是否伴有性梦，对男性性功能和生育能力的影响，等等，感到忧心忡忡。此外，人们也关心它的历史背景，它与青春期的关系，只有搞清楚这些问题，才能正确对待它，并消除青少年的种种心理负担。
遗精很少发生于12岁以下的男孩，14岁男孩遗精发生率为25％，16岁为55％，18岁为70％，20岁为75～80％，到45岁至少有90％的男子在某一境遇下出现过遗精。40％的妇女将具有达到性高潮的性梦。所以，青春期男孩的大多数迟早会发生遗精，其发生率平均每周1次，可以低至每周0.5次，也可以多至每周数次，它都是正常的。
来自社会经济地位较高的家庭的男孩和受教育较多的男孩，更易发生遗精，这可能是由于这些男子具有更强的性幻想和性梦的能力，也因为他们具有较少的其他的性发泄途径。并不奇怪的是，单身成年男子和离异的男子，将比已婚男子的遗精发生率更高。毫无疑问，被监禁男子的遗精发生率，显然要高于自由生活的男子。
遗精可占具有中学文化水平的单身男子的所有性出路的8％；遗精可占具有大学文化水平的单身男子的所有性出路的10～16％。已婚男子有2～6％的高潮来自遗精。在男子中，遗精最常见于从青春期到30岁以前这段时期。
女性发生性梦的高峰年龄要比男子为迟，多见于30～50岁年龄组。例如，一位38岁的已结婚15年的妇女经常发生性梦，原来，近年来她与丈夫的性生活频率只有1～2次/月。由于她出现频繁的性梦，她怀疑自己是否或不贞洁，为此而感到焦虑和。在她这一年龄，正是女性发生性梦的高峰年龄，而她的性生活又如此贫乏，因此，发生性梦是完全可以理解的事。
遗精可以是性梦的结果，也可以是内裤、棉被对生殖器的单纯的刺激的结果。有梦而遗为梦遗，无梦而遗为遗精。例如，遗精有时可以发生在完全的病人，他们来自大脑（梦在这里发生）的并不能到达脊髓的中枢。
与遗精相关的性梦的内容可以是很含糊的，也可以是非常明确的有遗精者参与的具体事件。性梦可以反映出近来或过去的实际经历，或更常见的只反映出一种幻想或想要经历的欲望。在梦中不一定达到实际的高潮，当男子射精时，很可能半醒或完全清醒。有些人可以在早晨清酲地回忆起梦中所发生的事件。
遗精的生理过程与清醒时的射精，没有什么两样，同样是在作用于胸的心理刺激或作用于交感和骶副交感神经的触觉刺激下，发生勃起，然后刺激各有关腺体的分泌。高潮既涉及通过释放的作用的不随意神经冲动，也通过躯体神经的引起实际的精液射出。这整个过程既会受男性水平的影响。也会受到来自大脑皮层、、的神经中枢的影响。
人们尚不清楚，遗精在男子性行为中具有何种目的呢？因为除了人类之外，许多动物均有遗精或自发射精的现象，如猫、狗、牛、马、、、鹿。最合逻辑的解释是，遗精起着在没有其他性出路的情况下，释放的作用，然而，如果一位性活跃的男子变成单身汉，他所经历的遗精次数将远远少于他先前性交的次数，表明遗精只起着不完全的。
可以把遗精看作是性梦的顶峰，但是性梦本身可能是压抑的性冲动的结果。青春期发生的遗精有助于男子的性别自认，因为性别自认并非总是那么明确。也有人指出，遗精有利于种族繁衍，因为的精液排泄可以提高精子的质量，也就是说提高它们的生育能力。其实男孩子随着性发育的进展，睾丸产生精子，前列腺和等分泌精浆，两者共同组成精液，达到一定量后，体内已无处可容，这时就自然而然地以遗精方式排出体外，即所谓"满则溢"的缘故。医学界普遍认为遗精在某种程度上可以解除体内性紧张，造成一种生理和心理上的平衡。
目前人们把遗精看作是正常的生理现象，是人类性行为的正常组成部分，但过去人们却曾把遗精看作是异常现象。在巴比伦时代，人们认为遗精是"夜女"或"夜天使"来访的结果，"夜女"会在男子睡着时造访。中世纪时，人们认为遗精是魔鬼在作怪（梦魇或女魇）。弗洛伊德认为遗精和自慰可能是神经衰弱的原因，因此可能是一种病。至于在中国传统观念中，过分强调精液宝贵，所以，始终把遗精看作是一种病，是精关不固、肾亏或肾虚，会导致元气大伤，所以，中医文献中保留了大量的治疗遗精的方药。直至今日，还有不少医学或科普书籍中，把它列为一种病，比如，有的人讲每月遗精一次是正常的，每周遗精一次就是病，若遗精更加频繁就属于严重肾虚。其实，遗精次数与一个人的生活经历、身体状况，是否频繁接触色情刺激很有关系，因此，很难说遗精多少次就是正常，超过多少次就是异常，这些标准完全是一些人不负责任的臆想。如果这仅仅是纯学术的争论，倒也没关系，各抒已见嘛！但某些作者又怎么能够知道，这种错误观点却给多少青少年带来巨大的精神压力，使他们惶惶然，不可终日。他们入睡前十分紧张，害怕夜间遗精，结果入睡后，只能刺激更频繁地遗精。自己既害怕，又自责，总认为是自己不道德、不正经，非常悔恨，又不敢和大人讲或找医生咨询，最后导致严重的心理障碍，甚至有人要求医生替他们做或，以免遗精损伤身体。极个别的青年还以为自己得了不治之症，卧轨自杀。其实，身体健康的青年人，在没有正常性生活的情况下，每月遗精1～4次，甚至更多一些，不是什么异常现象，不必介意。必要时，适当使用抑制体内的合成并降低体内水平，有助于减少遗精次数，从而缓解遗精者的精神紧张和焦虑。
有关遗精的错误认识对青春期男孩的影响尤为严重，因为这时正是男性性冲动最强的年龄，是男性遗精最频繁的年龄，也是他们最缺乏性知识正需要获得正确性知识的年龄。遗精本身就可以使他们迷惑、畏惧、内疚和自责，若再听信那些以讹传讹的恐赫性宣传，不就更加剧他们的心理负担吗？青少年不知道他们身体内究竟发生了些什么事，有的以为是流血，有的以为是得了性病流脓，也不知道这是否正常，其他男孩是不是也会发生同样的事，所以父母或学校教师一定要及时向他们讲解这一正常的生理现象，认清遗精在一个男子正常成长发育过程中的作用。他们也不必为玷污了内裤和床单而不安。可是有的家长却不这么看这个问题，反而说："没想到这孩子才这么点儿年纪就这么坏"，"自己去洗，谁管你"等等粗言恶语，既伤害了他们的自尊心，也加重了他们的心理负担，不仅对当前，也会对他们今后的人生产生极为不利的影响。正如周恩来总理所说："要在女孩子来月经之前，男孩子发生首次遗精之前，把科学的性卫生知识告诉他们。"
遗精药膳：
遗精很小，普通男性根本没有必要担心。有遗精现象的男子可选用药膳进行辅助治疗。中国人喜欢以吃解决一切问题，但是生命在于运动。有健康的身体，很多疾病都不会上身。
功效　，止遗泄。适用于弱所致的遗精。
配料　15克，大米50克，精盐适量。
制作　将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。
用法　每日服2次，食。
功效　收敛固涩，镇惊。
配料　30克，100克，适量。
制作　将捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁， 入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。
用法　早、晚热食，5天为1疗程。
宜忌　湿热之症不宜服用。
鸡 蛋 三 味 汤
功效　补脾，，固精。适用于肾虚遗精。
配料　鸡蛋1个，、去芯、各9克，白糖适量。
制作　将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。
用法　吃蛋喝汤，每日服1次。
莲 子 百 合 煲 猪 肉
功效　，固摄精气。
配料　莲子30克，30克，200～250克。
制作　将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。
用法　调味后服用。
酒 炒 螺 蛳
功效　利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。
配料　500克，白酒适量。
制作　将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。
用法　用牙签挑螺蛳肉占调料吃。
遗精食疗方
方1 炒腰花
组成：20克，1只。
用法：核桃仁洗净，剖碎；猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、调味后食用。
功效：，涩精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷。
方2 芡实汤
组成：羊腿肉250克，芡实50克。
用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫；置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：补肾益气，固精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕 肢冷者。
方3 麻雀炖河虾
组成：麻雀2只，河虾50克。
用法：麻雀活杀，去头、爪、皮毛及，洗净；河虾洗净，去壳。麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟，分次食用。
功效：补肾益气，固摄。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频频，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷。
组成：杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。
用法：鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段；置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、
食盐，改文火煲30分钟，即可食用。
功效：补肾固精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，遗精频作，，者。
组成：龟肉200克，益智仁50克。
用法：龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：乎补肾气，固精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，并见滑精，，口干，形体枯槁者。
方6 莲子百合炖瘦肉
组成：莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。
用法：莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用。
功效：滋阴降火，补心益肾。
主治：遗精，属、心肾不交型，梦中遗精，阳强易举，五心烦热，心悸者。
方7 杞子炒肉丝
组成：杞子20克，猪肉丝50克。
用法：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
功效：滋阴壮水。
主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴，五心烦热，小 便短黄，耳鸣头晕者
方8 百合米粥
组成：银耳30克，百合30克，50克。
用法：银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
功效：滋阴益肾。
主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴心悸烦热，夜寐不安者。　　
对于遗精严重，身体虚弱的患者，首先要用进行，服用一段时间之后可以改服，药方：30克，20克，15克，去尽，遗精自然而止，此后可以进行食疗，慢慢将身体恢复起来。对于轻度患者，只需服用大剂四逆汤便能很快治愈。
中药处方（一）
【】心脾。
【治法】，固涩。
【方名】断遗汤。
【组成】30克，山药15克，芡实15克，15克，3克。
【用法】水煎服，每日剂，日服2次。
【出处】《医学集成》卷三。
中药处方（二）
【辨证】，阴分不足。
【治法】益肾健脾。
【方名】培土汤。
【组成】9克，3克，3克，3克，3克，2.4克，2.4克，4.5克，猪腰1具，芡实3克，3克。
【用法】水煎服，每日剂，日服2次。
【出处】《不居集.上集》卷十。
中药处方（三）
【辨证】，火动。
【治法】，清心止遗。
【方名】汤。
【组成】山药30克，芡实30克，麦冬30克，15克，15克，丹参9克，6克，3克，五味子1.5克克。
【用法】水煎服，每日剂，日服2次。
【出处】《医学集成》卷三。
中药处方（四）
【辨证】心肾不交，心阴不足，虚火上炎。
【治法】养阴泄火，交通心肾。
【方名】心肾两交汤。
【组成】30克，麦冬30克，山药15克，芡实15克，1.5克，0.9克。
【用法】水煎服，每日剂，日服2次。
【出处】《医学碎金录》。
中药处方（五）
【辨证】。
【治法】润木，清热止遗。
【方名】润木汤。
【组成】当归30克，白芍30克，30克，15克，15克，9克，6克，五味子3克，1.5克。
【用法】水煎服，每日剂，日服2次。
【出处】《医学集成》卷三。
中药处方（六）
【辨证】。
【治法】，涩精止遗。
【方名】挽流汤。
【组成】熟地60克，山药30克，30克，9克，玄参30克，北五味子6克，15克。
【用法】水煎服。
【出处】《辨证录》卷八　　
近年国内外男女青春期的年龄都有提前，我国的资料揭未男性首次遗精的年龄为13-14周岁。也有报告，首次遗精的最小年龄为10周岁。由于遗精是男性性发育的正常生理现象，对身体和心理的健康都无害，也不会给身体造成任何不良影响，因此，不必惊恐、害怕。
以往不少人对遗精存在着不正确看法，影响到儿童少年，使他们在发生遗精，尤其是首次遗精时，往往有恐慌、惊奇、怕羞等心理体验。父母要关心子女的成长、发育。当男性儿童接近青春发育期时，父亲要向男性儿童讲述一般性知识，使之认识到遗精是正常生理现象因而能采取正确态度对待。
遗精的主要
遗精的主要病机有二条，第一条为肾虚封藏不固，
另一条为精室受扰。一个为虚证，另一个为实证或。遗精的病因尽管有先天禀赋不足，也有后天恣情纵欲、劳心过度、妄想不遂、湿热下注 (过食肥甘、饮酒过度)，但究其病机不外以上两条(两个方面)，造成封藏不固的原因以先天不足、禀赋素亏，或后天损伤过度，伤及元阴、元阳为主。
精室受扰而遗精，多为湿热痰火下注而遗泄，也有阴虚内热，虚火(相火)扰动精室者。随着人们生活条件的改善，一些人恣食膏粱厚味，以酒为浆，以妄为常，生活无规律，体形过于，湿热痰火由而内生，湿热、痰火沿道而下注于膀胱、肾，扰动精室而遗泄。另外，杂念妄想不遂，或劳心过度，亢盛，心阴暗耗，心火不能下交于肾，不能上济于心，，心肾不交，扰动精室而致遗泄。
由此看来，不论精关不固或精室受扰，均为遗精的主要病机。　　
气功治疗遗精 ( 阳痿、早泄、无精、腰酸、肾亏、失禁等症均有同效 ) ，可用被动治疗和主动治疗相结合的方法，收效较快，易于巩固。
所谓被动治疗，就是气功师在相应或部位上，运用、、布气等手段，为患者进行治疗。
主动治疗，也叫主动自我练功治疗。就是患者在气功医师指导下，进行气功锻炼，主动配合气功医师，调整和恢复生理功能，使身体。
治疗初期，两种方法同时进行，相互配合，待上述症状痊愈 ( 一般需要2- 4 个疗程，每一疗程为12日次 ) 后，患者仍需继续练功，以巩固疗效，不仅治病，且有强身益寿之功。
应注意：治疗期间，不可淋雨、下水、受寒；不要吃生冷不易的食物；禁止房事；要心情开朗，不能愁眉不展，胡思乱想。
根据笔者多年来的，对传统气功功法的精心研究，整理出治疗遗精的气功医疗方法和行之有效的几种功法，介绍如下，希望能对遗精患者，有所帮助，早日恢复健康。
甲、被动治疗法
一、穴位：、前后胸、腰腹部、脚底等部位。、、、、、、、、、中极、、、、、、、等穴。
二、治疗方法：气功医师可选用上列穴位、部位、编组轮换进行点穴、按摩、布气。
乙、主动治疗法
一、点元功
1 、歌诀：指点关元，掌覆脐周，一点按，保精塞漏。
2 、姿式：
①垂腿坐或仰卧，全身放松。
②左手中指点上，右掌覆于肚脐上。
3 、方法：
①采用腹式顺法。
②左手中指用力点按、吸气。
③右掌用力下按、。
④一吸一呼为一息，每次 36 息。
二、兜阳功
1 、歌诀：一兜九转，真阳不走，九九归一，终身受益。
2 、姿式：
①垂腿坐或仰卧，全身放松。
②左手兜搂阴囊，中指点在上。
③右掌放在小腹上。
①左手向上兜提，缓缓吸气，吸足，手放松。
②右掌顺时针方向旋转按摩 9 次，同时缓缓呼气。
③共兜提 9 次，按摩 81 次。
④两手相换，方法如上。
三、提吸功
1 、歌诀：一提一吸，息息归田，一沉一咽，水火相见。
①垂腿坐或仰卧，全身放松。
②手心向上，交叉，捧于小腹下部。
①采用腹式顺呼吸法。
②舌头向内收缩，提会阴，缓缓吸气，觉得气由前后阴吸入，同时两手上捧，引气上行，慢慢提到脐部时，略停，继续提到部下，使中焦充盈。
③此时口中大生、稍停，将口中津液汩然咽下，过喉，下膻中，两手心翻转向下，下行，送入。
④一升降为一次，连续 9 次。
1 、调息养气：
①两手从两侧轻轻提起，吸气，两臂展平时，两手向前向上，高举过头，目视两手，屏息 3 — 5 分钟。
②沉肘，缓缓呼气，两手慢慢放下。
③屏息 3 — 5 分钟后，连做上式，共三次。
2 、按摩：
①搓手 36 次。　
②擦面 9 次。
③抹眼 9 次。
④捂耳默数 36 次。
⑤鸣天鼓 24 次。
⑥梳头 9 次。
⑦摩腹左右各 9 次。
⑧搓 36 次。
⑨按揉足三里 36 次。
⑩按揉各 120 次。
六字诀古称吐纳法，已经有1000多年的历史了，六字诀治疗遗精有奇效，一般在三个月内可以解决问题，具体为嘘、呵、呼，夏、吹、嘻。配合练习。
男士遗精如何保健
遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识。
（1）勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
（2）既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
（3）消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
（4）慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
（5）遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。　　
一、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
二、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着力量的增强，重复次数可逐步增加。
三、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
四、按摩。取相对，磨擦后，在至骶上下推擦100次;用手指按压的和足部的太溪、，各1分钟。
五、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
遗精不会影响生育
男性精子的数量和质量由睾丸和先天的基因决定所以说自慰遗精都不会影响生育能力的
遗精是无性交活动时的射精约80%的未婚青年都有这种现象发生于睡眠状态时的遗精称为梦遗发生在清醒状态时一般叫做滑精
健康青壮年在没有正常性生活时2周左右遗精1次应认为是正常的但应注意有时自称遗精的男子实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌无性兴奋的前列腺液溢出这是正常的生理现象而不是遗精
真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精清醒状态下因性意念发生遗精或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态
偶尔遗精对生育没有什么影响若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育
造成遗精的原因主要是大脑皮层的抑制过程减弱性中枢兴奋性增强在有有关性方面的刺激时 常可出现遗精内裤过紧包皮垢刺激等可导致反射性遗精包皮龟头炎尿道前列腺精囊等部位的炎症等均可能出现遗精但大多数是由于缺乏性知识观看黄色书刊录像等造成阴茎勃起并射精
民间有一种错误的观念认为“一滴精一滴血”视精液为体内的“真精”和“元气”认为遗精可使健康受到严重损害从而形成很大的精神负担和思想压力故常出现精神萎靡神经衰弱极易疲乏虚弱无力腰酸腿软失眠多梦健忘等一系列精神症状甚至造成性欲减退早泄阳痿等性功能障碍其实这种担心是没有任何根据的观念也是错误的和非常有害的精液本身由精子及副性腺的分泌物构成其物质基础与身体其他成分相似主要成分是水并含有少量蛋白质脂肪和糖类每次遗出的精液量也只有3～4ml因此损伤的营养是微不足道的不会损害健康　　
遗精就是在无性交状态下的一种射精活动。在睡眠做梦时遗精，称为梦遗；在清醒时遗精，称为滑精。俗话说：“满则溢”。精液时刻产生，贮满时，就通过遗精的方式排出体外。遗精分生理遗精和病理性遗精。
倘若遗精次数频繁，几天发生一次或一个月内发生4-5次以上，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精；或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态，值得去医院性咨询检查，查找原因，及时治疗。
一般来说，发生这种不正常现象有三种可能的原因。
（1）缺乏正确的性知识。如受色情书刊或录像的刺激，长期思考与性有关的一些问题，经常处于色情冲动中、或有手淫习惯。致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。有的青少年把性冲动时不自主地从尿道流出的一些粘稠液体，实际上是尿道球腺的分泌物，误认为是遗精。对遗精恐惧、焦虑，久而久之，产生不良的心理反应，以致睡前精神紧张，不仅遗精，还常导致神经衰弱。
（2）生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。如患、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，容易发生遗精。
（3）另外，体质过于虚弱，劳累过度等造成的全身各器官功能失调，尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，也是引起遗精的一种原因。　　
功效：收敛固涩，镇惊潜阳。
配料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。
制作：将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。
用法：早、晚空腹热食，5天为1疗程。
宜忌：湿热之症不宜服用。
鸡蛋三味汤
功效：补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。
配料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。
制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。用法吃蛋喝汤，每日服1次。
莲子百合煲猪肉
功效：交通心肾，固摄精气。
配料：莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。
制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。
用法：调味后服用。
功效：清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。
配料：螺蛳500克，白酒适量。
制作：将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。
用法：用牙签挑螺蛳肉占调料吃。　　
虽然足疗能促进、疏通气血、对调节有益，但足疗做得时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。
二、被子太厚太重
男人在睡眠过程中经常会出现不自主的勃起，如果晚上睡觉盖的被子太厚太重，会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。同样，内裤过紧也容易导致遗精。
三、泡热水澡
经常泡热水澡会使睾丸经常处于一种高温环境中，这对生理功能是非常不利的，也非常容易导致遗精。
而中医认为，不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致，经常遗精会导致心、肝、脾、肾等功能失调。其中，肾主封藏，收纳的精气，长期频繁遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。但现代医学却认为，精液里的营养物质相对较少，对男性生理健康的影响非常有限，只是对心理会造成沉重的负担。
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