腿上有鸡皮肤怎么办&3个贴心小妙招肌肤光滑无瑕疵--陕西频道--人民网
腿上有鸡皮肤怎么办&3个贴心小妙招肌肤光滑无瑕疵
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　　MM们有没有发现，一到秋天，腿上的肌肤不仅干燥，容易痒痒的，而且还会出现一块一块的鸡皮这样的东西。到底该怎么办呢？这些鸡皮肤要怎么去除呢？今天，小编就向大家推介几个去鸡皮妙招，让大家时刻keep住光滑的肌肤。
　　一、去除鸡皮肤妙招
　　妙招一：①温和去角质
　　因为"鸡皮肤"与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
　　去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的"鸡皮肤"受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激"鸡皮肤"变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28-45天，所以这么猛的去角质，1-1个半月做一次就够了。
　　去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，"鸡皮肤"的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应），在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
　　妙招二：欲速则不达
　　一粒粒的"鸡皮肤"会让人很想"除之而后快"，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
　　如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是"应急之法"，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
　　妙招三：滋润最重要
　　比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
　　"鸡皮肤"是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜2等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。
　　另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易"去油"，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于"鸡皮肤"来说都是"雪上加霜"的事。
　　二、饮食要注意
　　1、可以适当多吃水果蔬菜，这有助于去除鸡皮肤的恢复。通过饮食调节，同样可以达到改善鸡皮肤，去除鸡皮肤的效果的。
　　2、充分补充维生素A，最好是从食物中摄取，药片吃多了会出现不良反应。
　　3、不要吃辛辣刺激的东西。
　　4、要多吃蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
　　三、贴心提示
　　1、注意身体清洁，要做到经常洗澡，最好是每天都洗澡，这是最基础的护理措施，清洁的主要目是可以软化角质皮肤，对打通毛孔起效。
　　2、避免阳光直射鸡皮肤，一定要做好防晒，无论何时何地，不分季节，都要尽量避免肌肤曝晒在阳光下，
　　3、要养成非常好的运动习惯，运动可以促使身体新陈代谢正常且顺利的排汗，可以带走身体中过多水分和废物，汗水的排出可以主动冲开堵塞的毛孔，这是改善鸡皮肤的第一步，也是最为重要的一步。
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(责编：王博、王丽)
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腿上一直都是一粒一粒的，到了夏天都发愁，试了各种方法也没用得到什么改善，有木有什么偏方呢。。
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我也是啊。。。貌似就是这个样子的…
用磨砂膏去去死皮吧~
的话：我也是啊。。。貌似就是这个样子的…唉，太讨厌了，奋战了几年一点效果都没有
的话：用磨砂膏去去死皮吧~去了也没得用呀。。
你这是角质剥脱松解症。睡前在温水里里浸泡半个小时 ，再涂上厚厚的一层油油，要还油脂丰富的才行。裹上保鲜膜的谁。每天如此
的话：你这是角质剥脱松解症。睡前在温水里里浸泡半个小时 ，再涂上厚厚的一层油油，要还油脂丰富的才行。裹上保鲜膜的谁。每天如此医生说是遗传。这样可以？
我目前只是去了一下角质。（水杨酸或者果酸产品。）缓解了很多，摸起来也不那么疙瘩了。
使用去角质的产品啊，亲爱的。（不推荐产品了，不然像广告）。悶了一冬天，好像大家都会有这样的情况的呢
我用过某品牌角质精华液 不错 可以收缩毛孔 我没有做广告哦 我给朋友也试用过 不错的
阿达帕林、水杨酸类都可以，可以好
呃，不知道我腿上的是不是鸡皮肤，因为那些突出的小包里面很明显是有毛毛的，我在想有没有办法让毛毛长出来，这样不就又不伤害皮肤又可以不那么难看了。。。
法学硕士生
的话：你这是角质剥脱松解症。睡前在温水里里浸泡半个小时 ，再涂上厚厚的一层油油，要还油脂丰富的才行。裹上保鲜膜的谁。每天如此我去百度了，不是这个啊……应该是毛囊角化。就是有点像受冷时的鸡皮疙瘩，不过是有点发红的。我一般夏天腿上很光滑，但是冬天刚过完的时候摸摸腿好粗糙……= =以下是摘选自百度：冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。 与先天的维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关。通常症状轻微者平时就必须擦含果酸或去角质成分的保湿乳液；严重者，会给予含尿素或维他命A酸或水杨酸的霜剂或乳膏来加以治疗。由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 　　A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。 　　3.5%的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状 。患者可以使用去角质沐浴用品，像 磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。
的话：医生说是遗传。这样可以？我这么做过，油脂+保鲜膜。很管用。但是理论上是怎么样的就不清楚了
的话：医生说是遗传。这样可以？肤质不一样 还和气候有关系。老化的皮肤角质层不能正常脱落，阻塞毛孔。只有让这些老化的角质松解下来就可以了，毛孔就可以自由呼吸啦。所以要用热水浸泡之后，再涂上油脂。冬天这种情况尤其多见啊
的话：我去百度了，不是这个啊……应该是毛囊角化。就是有点像受冷时的鸡皮疙瘩，不过是有点发红的。我一般夏天腿上很光滑，但是冬天刚过完的时候摸摸腿好粗糙……= =以下是摘选自百度：冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。与先天的维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关。通常症状轻微者平时就必须擦含果酸或去角质成分的保湿乳液；严重者，会给予含尿素或维他命A酸或水杨酸的霜剂或乳膏来加以治疗。由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 　　A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。 　　3.5%的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状 。患者可以使用去角质沐浴用品，像 磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。天气干燥或者身体缺失水分过多的时候，老化的角质不能正常剥落，而新生的角质子啊不停的生长出来，阻塞了毛孔，就会是你看到的那种突起在皮面上的疙瘩，一般都在汗毛的根部或者直接包埋着一根汗毛。
的话：使用去角质的产品啊，亲爱的。（不推荐产品了，不然像广告）。悶了一冬天，好像大家都会有这样的情况的呢他没有说摸起来有疙瘩什么的，就是腿上有那个印，嘿嘿的，可难看了
我一般就冬天会有，夏天会退掉一-二周做一次去角质，去完角质一定用厚厚的保湿滋润乳擦一遍~
用身体磨砂试试看。。。。我试了段时间有一点点效果。。。。
高清无码。感觉拍出来比看上去好多了。自己多看几眼都受不了啊~
我是家族遗传，小时双手臂双腿很严重。看过皮肤科，无效，穿短袖要穿中袖。我现在的办法是：宣琪搓泥浴室+乳液。搓泥的是夏天一周一次，冬天一月一次，乳液要保湿的。现在腿上木有，手臂是因为以前不注重防晒，所以严重黑。现在尝试用olay白瓶+乳液，看看还有救不。有鸡皮想完全好？很难，但改善还是可以的。
类似于鱼鳞斑的东西呢？怎么去？
引用 的话：高清无码。感觉拍出来比看上去好多了。自己多看几眼都受不了啊~我是腿上的，不知道咋个破
跟楼主一样 目前正在用AH10%果酸乳液177ml去角质 用了三天 觉得好像好了一些 不敢确定看完帖子准备入手一瓶极其滋润的身体乳来保湿 还没想好买啥 感觉AH果酸身体乳够用呢么 懒...不敢确定功劳归于果酸的一个原因是 武汉现在突然非常热了 在炎热的情况下 毛孔长开 油脂分泌都旺盛于以往 所以 也不会是果酸一个人的作用楼主 我想问一下你有没有另一个问题 摸起来有疙瘩就算了...这些毛囊看起来也很不爽......为毛看起来每一个毛囊都黑黢黢的 不光是里面有一个卷曲的毛 仔细地看的话 毛孔附近的皮肤也比较暗黑......这个造成视觉上极大的不适......你也是这样吗?呃求解求解救...
最近在用宝拉果酸身体乳，感觉光滑了不少
引用 的话：我是腿上的，不知道咋个破其实那就是我的腿
BHA身体乳AHA身体乳A酸
我试去看痘痘的时候顺便咨询过医生 医生说涂点滋润的乳液阿膏阿就行 我现在是每隔两天都要涂阿 反正只要身体乳就行了 常备 不过有时候还是挤得出来那种一粒粒的冬冬 不过好在不像小时候那样一大片一大片了我听人说3%的水杨酸身体乳可以？ 求大神是否有效？
毛发苔藓，又称为毛周围角化病或毛发角化病！是一个很常见的皮肤问题。有遗传因素，家中父母一方常有类似问题。好发在上臂、大腿的伸侧，臀部等。重者还可见于前臂、小腿，后背等。是一个个彼此孤立、与毛囊部位一致、针头大小的角质刺，好似鸡皮疙瘩。将角质刺剥去，可见一根汗毛倦缩其中。但不久新的角刺又会长出。无任何自觉不适。有些人，尤其是方脸型者，在耳前的面颊部也可有红色的角化性丘疹。从严格意义讲，毛发苔藓并不是病，而是生理性的，就像有的人方脸、有的人圆脸，毛发苔藓是天生决定的！毛发苔藓一般在冬季加重，夏季减轻。有的可与鱼鳞病伴发，皮肤较为干燥。皮疹会随年龄增长而减轻。毛发苔藓无法根治，只能缓解！可以用 1.护肤的润体乳；2.尿素软膏、复方乳酸软膏(干彼美)、5%水杨酸软膏、维生素E膏等；3.维A酸类如迪维霜（该药有0.05%及0.1%二个浓度，从低浓度开始，最初会有些刺激症状）等；若合并鱼鳞病，可服用鱼肝油丸，维生素E等。以上内容摘自北大医院网站楼上说的BHA身体乳因该可以缓解，而AHA身体乳就算了
LZ死心吧，这只能通过医学美容才（有可能）能根除
引用 的话：高清无码。感觉拍出来比看上去好多了。自己多看几眼都受不了啊~可以 问一下这是手还是腿吗
引用 的话：类似于鱼鳞斑的东西呢？怎么去？同求，不知道为什么会有这些个东西
引用 的话：我这么做过，油脂+保鲜膜。很管用。但是理论上是怎么样的就不清楚了具体怎么做呢 用什么样的油脂？按摩油 橄榄油？ 用保鲜膜包多久 之后洗掉还是？
我用过尿素软膏和维甲酸 ，都是最好晚上用，效果还行。我最好状态的时候是那年夏天经常游泳，也没怎么注意保养但是鸡皮都不太显，难道经常泡在水里有帮助？ 但是一定得在氯含量比较低的泳池，氯稍微高一些我身上就会一小片一小片的泛红发痒。。。
我也是 腿上有的是一块块的蛇皮有的一粒粒的冬天掉屑 涂东西 只能保湿一下 但是变不了啊
这个我也有，遗传我妈的，但是我妈现在已经好了，而且皮肤变得很光滑，所以我觉得以后就会好的，但是现在正是穿漂亮裙子的年龄啊……苦恼
我也是我也是！用了快一瓶的10%AHA那个乳液，前半瓶感觉有效，后来就完全没用了现在干脆上A酸了= =
引用 的话：可以 问一下这是手还是腿吗腿啊~！其实手臂也有……
化学实验室小助理，首届果壳漫画大赛优秀奖
我的腿上 毛孔周围一小部分的颜色会特别深 可是没有疙瘩 远一点看腿上像有麻子这是什么情况？
我去看过医生，他让我用A酸，随便浓度，坚持用着我只有手臂上有一点点，用了可能有2周，每天用，有时候会忘掉就隔天手臂皮肤光滑了很多，“鸡皮”也好了一些，还是要坚持用，如果你用在腿上，面积很大的话，可能会很费...
我的不太严重，在手臂上面积不是很大，不过从七八岁开始到现在很多年了，到今年终于下定决心弄掉它，涂了半个月一块五10g的那种尿素软膏，消了一点，看看坚持下去会不会一直有效。
油+保鲜膜很有用。本人曾经折腾精油刮痧……那段时间，腿倒是没怎么变，(￣▽￣|||) 但是腿部皮肤真的变得很好啊。大冬天的那阵子，我腿上的皮屑也没了。
可不可以说明白一点呢???油?什么油呢？
我用宝妈的水杨酸身体乳。觉得比果酸的有效。但是只是改善，不能全好。可是已经很感恩。我发觉有时用错护肤产品也会加剧，现在手臂因涂了某牌子防晒而严重，我用1%的水杨酸，好像不太行，看来要等特价撸一只2%才行了
引用 的话：高清无码。感觉拍出来比看上去好多了。自己多看几眼都受不了啊~跟我腿上的好像！我倒不是遗传，是小时候钳腿毛钳出来的
这个好多人都要，只是有的人严重，有的人稍微好点。我是遗传的，只要是穿衣服漏出来的地方，基本都有，这两年用12%的果酸的身体乳，已经好很多了，但是一直断不了跟
用激光脱毛后，似乎毛周角化也好转了很多
我也是一样
腿上手上都有
说是什么毛囊炎
看上去就是有些红点点
里面有一根毛长不出来
我经常会用手去扣
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