手臂锻炼后的拉伸动作伸不直怎么破

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-17 10:46 标签： 健身后手臂伸不直
肱骨骨折手臂伸不直的原因_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
肱骨骨折手臂伸不直的原因
上传于|0|0|暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢长时间干重活后胳膊弯曲伸不直，怎么办
来自于：黑龙江|
提问时间： 09:10:33|
基本信息：
疾病 / 症状：
胳膊弯曲伸不直
病情描述：
右手干重活时间长了就这样了
胳膊回碗的时候有时还响
左手胳膊粗血管可古了
补充问题：
氨糖吃可以吗
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12964收到了：
病情分析：
常见因素是由于骨关节退变的情况引起的了。是由于这个年龄退变引起的了。以及可能是有软组织劳损。
指导意见：
是可以选择氨糖的治疗的。以及可以配合理疗、按摩的治疗或配合针灸的治疗或配合中药的调理治疗。避免过度。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8070收到了：
考虑是骨质增生,又称骨刺.在中医看来,这疾病跟有关,肾主骨.所以治疗本病可通过的方法的,一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信查看: 17958|回复: 14
练完手臂后，又涨又疼都伸不直，已经有两天了
肌肉新人, 积分 44, 距离下一级还需 -24 积分
在线时间 小时
注册论坛会员。立即观看，高清肌肉猛图、美图、大图、靓图....
已有账号？ 或者
练完手臂后，又涨又疼都伸不直，已经有两天了。肱二头肌那一块很疼，一开始只是右臂痛。第二天左臂也开始痛。现在两个同时，真的不舒服
酸痛感是正常，说明锻炼有效果了，过几天酸痛感会慢慢消失的。
要是长时间还感觉疼痛的话，那可要注意了，是不是练伤了，这样的话就要去医院看看了。
初练者要合理的分配锻炼的强度和时间。
最新光顾的会员
钻石榜（一周内登陆）
肌肉风云使者(六级), 积分 4008, 距离下一级还需 792 积分
在线时间 小时
酸痛感是正常，说明锻炼有效果了，过几天酸痛感会慢慢消失的。
要是长时间还感觉疼痛的话，那可要注意了，是不是练伤了，这样的话就要去医院看看了。
初练者要合理的分配锻炼的强度和时间。
你的等级是？ 肌肉新人 < 肌肉队长 < 肌肉侠客 < 肌肉骑士 < 肌肉圣骑士 < 肌肉精灵王 < 肌肉风云使者 < 肌肉光明使者 < 肌肉王者
肌肉新人, 积分 44, 距离下一级还需 -24 积分
在线时间 小时
求高手们指教
健身问答，助人为乐！不要顾虑回答是否专业，用心帮助大家，都能获得悬赏奖励！
肌肉精灵王(五级), 积分 667, 距离下一级还需 333 积分
在线时间 小时
是不是刚开始锻炼？
蝙蝠侠[稀有], 积分 23558, 距离下一级还需 5330 积分
在线时间 小时
正常，我当时，穿袜子都困难，上厕所都费劲，睡觉时，两只胳膊甩在两边。过了几天就好了，你也会的。在此期间多吃些蛋白质。会很有帮助的。
肌肉风云使者(六级), 积分 1487, 距离下一级还需 3313 积分
在线时间 小时
乳酸堆积，正常反应。应该是刚开始锻炼吧。一般几天就能恢复
肌肉圣骑士(四级), 积分 382, 距离下一级还需 118 积分
在线时间 小时
放心吧&&好好享受酸痛
肌肉光明使者(七级), 积分 6230, 距离下一级还需 3170 积分
在线时间 小时
我现在是只有锻炼的时候又酸胀的感觉。。。第二天。。。第三天。。。木有
肌肉骑士(三级), 积分 222, 距离下一级还需 28 积分
在线时间 小时
享受这种感觉吧~~~这也是成就！
我刚开始练的时候，洗脸都得用脸蹭手~
肌肉光明使者(七级), 积分 5785, 距离下一级还需 3615 积分
在线时间 小时
初练者的正常现象，，，
肌肉精灵王(五级), 积分 945, 距离下一级还需 55 积分
在线时间 小时
这样就对了 开始练的 都这样 时间长就好了 多补充的蛋白质 帮助肌肉修复，
蝙蝠侠[稀有], 积分 22129, 距离下一级还需 6759 积分
在线时间 小时
如果鍛鍊動作上沒有問題,屬正常請不用擔心.
肌肉风云使者(六级), 积分 3662, 距离下一级还需 1138 积分
在线时间 小时
那酸涨，非一般的感觉。我的深爱。喜爱
肌肉风云使者(六级), 积分 3082, 距离下一级还需 1718 积分
在线时间 小时
从描述来看你是个新人，刚开始健身如果训练强度过大，胳膊疼伸不直是很正常的。
随着你手臂肌肉量的增加，今后的训练中就不会这么疼了，以后的锻炼过程中最好注意一下饮食，多吃高蛋白的食品，鱼肉、鸡肉牛肉都是可以补充蛋白质来修复破损肌肉纤维的，肌肉就是在重复训练破坏肌肉再重新修复中生长。
洗一个彻底的 热水澡吧& &不忽悠
未解决 (问答版块诚心求解)
Powered by健身后手臂伸不直，如果硬要伸直的话，有
健身后手臂伸不直，如果硬要伸直的话，有
基本信息：男&&19岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：健身后手臂伸不直，如果硬要伸直的话，有点痛！
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：阑尾炎
周围血管疾病
甲状腺乳腺
颈肩腰腿痛等外科疾病
网友满意：
回答速度：
冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
你好，这种情况一般考虑应该注意休息，可以局部热敷，服用活血止痛药物治疗
那应该服用什么药物最好,
你好，活血止痛药物很多的，可以服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生→ 胳膊伸不直怎么办具体锻炼方法是什么？
胳膊伸不直怎么办具体锻炼方法是什么？
男 | 28个月
健康咨询描述：
后拆石膏了&&医生说回来自己开始适当锻炼活动右胳膊&但是胳膊老伸不直&&当时医生光说回来自己活动活动&没说具体方法&请问一下&具体怎么锻炼呢？谢谢&医生:
想得到的帮助：
请问医生&具体锻炼方法
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长于脑外科、胸外科、骨科的护理。
帮助网友：28212称赞：207
微信扫描关注直接与我沟通已扫769次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，骨折是指人体的骨骼部分或者完全断裂，大多数骨折是因受到强力的冲击造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。禁止继续活动，容易导致裂纹骨折的再移位，甚至需要手术治疗。
医生我的石膏早就拆了我说的是之后的具体锻炼方法你给我说的是什么？？？？？？？？？？？？？？？？？
参考价格：33.8
参考价格：7
参考价格：28.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。本品用于跌打损伤，...
参考价格：￥40
滋补肝肾，接骨续筋，强身健骨。用于骨质疏松和骨质...
参考价格：￥33.8
下载APP，免费快速问医生

我要回帖

更多关于 健身后手臂伸不直 的文章

 

随机推荐