每天几点睡觉最好疲倦爱睡觉是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-17 03:11 标签： 身体总感到疲倦的原因
身体疲劳，爱睡觉，是什么原因呢？
身体疲劳，爱睡觉，是什么原因呢？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：本人30岁，几年来一直都觉得没有精神，总觉得身体疲劳，感觉没有劲。爱犯困想睡觉，不管是午睡还是晚上睡觉只要睡觉就会做梦，睡完觉起来感觉像做了剧烈运动一样浑身疲惫。不管是夏天还是冬天全身燥热。爱出汗。也做过检查，无肝炎等遗传疾病。饭量也很好，不挑食，不怕油腻。
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擅长：外科
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歙县人民医院&&&外科
这是属于浅睡眠的症状的，还是会出现的，建议保持心情舒畅，还是很必要的，看中医试试，
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疾病百科　　肝炎学名：Hepatitis)是肝脏的炎症。肝炎的原因可能不同，最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝...　　肝炎学名：Hepatitis)是肝脏的炎症。肝炎的原因可能不同，最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。就诊科室：肝炎 传染科典型症状： 多发人群： 所有人群 检查方法： 发病部位：肝疾病自测：常用药品：
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女性容易疲劳是身体缺什么？
来源：微微健康网
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　　久久健康网者按：疲劳是现代亚健康的主要症状，其在女性身上尤为明显。但是，根本没有做力度偏大的体力劳动，为何也总容易感到疲劳呢?现在专家告诉你，女性容易疲劳很有可能是身体缺乏营养了。
　　疲劳是现代的主要症状，其在身上尤为明显。但是，根本没有做力度偏大的体力劳动，为何也总容易感到疲劳呢?现在专家告诉你，女性容易疲劳很有可能是身体缺乏营养了。
　　人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。 身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是的3倍。而女性更易疲劳往往与&三缺&有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺性疲劳。
　　缺碱性疲劳
　　不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35到7.45之间，但不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。
　　缺维生素性疲劳
　　维生素B1缺乏或不足，会使人感到乏力，因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2也容易产生疲劳感，富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜等。
　　缺铁性疲劳
　　轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。
　　其实，女性身体容易疲劳，往往与缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳有关。日常生活中，建议广大女性朋友要多注意均衡营养，及时给身体补充能量，远离疲惫不堪的状态。
　　(编辑：婷婷)
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