浅谈普洱茶怎么喝才能减肥的功效和怎样喝才能发挥普洱茶怎么喝才能减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-16 18:38 标签： 普洱茶怎么喝才能减肥

从普洱茶健康养生保健等功效作用来看，在科学的长期的普洱茶，确实具有某些保健效果。就饮用普洱茶的保健功效作用而言，近日，说茶网转刊了一篇题为《》的文章，有兴趣的茶友可以前往查阅。

谈及普洱茶的养生功效等话题，颇受关注，特别是喜好常饮茶制品的女性朋友。这部分茶友，咨询或关注度最为热门话题，诸如“普洱茶喝多久可以瘦”“怎样喝普洱茶减肥最快”“普洱茶怎么喝才能减肥”“每天喝普洱茶能减肥吗”“如何用普洱茶快速减肥”等此类的问题。

然而，普洱茶减肥这一功效，在某些人群中确实实现了喝茶减肥的效果。比如，下面这位茶友分享的经验是：

1、一个月减掉10斤（市斤）

在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天买牛仔裤才发现已经从29码变成26码，我身高173厘米，以前重112斤，现在只有102斤。虽然时不时暴饮暴食，但是体重从来没有反弹过。

我现在一旦吃了油的东西，一定会喝一杯普洱茶下去。平时每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午饭后和晚饭后半小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的营养。晚餐严格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。

（1）用手掰下一小块普洱茶（大小为1/2绿箭口香糖），加入800毫升左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。

（2）再次加入800毫升凉水，大火煮开，转小火10分钟，倒出第二遍茶汁。

（3）把两次茶汁混合在一起，茶渣丢掉。每次要喝的时候，倒一些茶水加热食用。

据这位茶友透露，按以上的方法长期饮用普洱茶制品，在短短的一个月时间内就减掉了10斤（市斤）肥肉。另一边，据网友探讨，一个月内长期饮用普洱茶制品，根本减不了10斤（市斤）肥肉。当然，也有茶友提出质疑，普洱茶制品根本不具有减肥功能等等。

普洱茶是否具有减肥功能？回答这个问题，从科学角度来看，茶文化学者邵宛芳已从科学实验得出结论，也就是前文所言的《》一文。此外，在现实的品饮过程中，也有茶友体验到，常饮普洱茶不止达到减肥功效，还具有增肥效果。

总体来说，不论是品饮普洱茶制品还是品饮其他茶类茶品，从科学饮茶角度来看，长期饮茶确实具有某些健康功效，而非科学饮茶不但实现理想的茶饮功效，反而适得其反。

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①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。 ③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 据说是不用节食..但是自己亲身实验过..建议还是要节食的... ...
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。 ③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 据说是不用节食..但是自己亲身实验过..建议还是要节食的... 普耳茶减肥原理:中医认为,肥胖的病因是"湿","痰""作带"等形成,因此,轻身食品多一健脾胃,利湿,利水为最佳.普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,具有良好瘦身功效.在日本被称为"瘦身茶" 在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。 为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物，人为地使老鼠增加体重。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末，共喂养36天。 结果是令人振奋的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克。 名称 类型 年份 重量 产地 古普洱砖茶 熟古陈茶 6年 250g 景迈山 景迈山古茶 熟古陈茶 4年 100g 景迈山 1：用小刀撬开一点，让茶松动开。（不行就用锤子^_^） 2：掰开茶，放入适当量（大概5－10g），冲入90度左右开水，将茶泡开一点，目的是清洗茶砖，出去异物。 3：冲入90度左右开水，茶汤成暗红色。可以一直泡，直到颜色变的较浅，味道较淡为止再换。（如果有条件的尽量煮一下，这样茶的成分可以完全释放。） 4：先喝100g的方茶，喝完再喝250砖茶。（方茶茶性猛一些，适合开始喝；适合砖茶稍微熟一点，适合保养。也有早晨喝方茶，中午晚上喝砖茶的。） 1：普洱要喝到经常感觉肚子饿和身体感觉比较热。（这是燃烧脂肪的缘故） 2：普洱可以隔夜，或者放凉了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝别有风味噢！） 以上是网上流传的一个减肥方法. 实际上普洱是山茶科的植物普洱叶，苦涩寒，功用是消肉食，泻热，解毒，等，能解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻，禁忌是虚人禁用。 普洱茶的功效禁忌都和绿茶类似，不过你们可以发现不同的是更为苦寒，消肉食，解腻，通泻效果更好，但是更为苦寒，也更为伤人，所以禁忌是虚人禁用，就是根本不可以吃，的和茶一样，多吃了都伤脾胃，导致脾胃虚寒。 所以有些人喝了通便，乃至有脂肪泻，而有些人反而便秘，就是虚寒便秘.下面再讲肥胖的中医的理论，首先说明的这个是肥胖症，不是一般减肥， 中医认为肥胖的病因有一种脾湿痰饮的说法，意思不是水多的意思，不是说用普洱茶泻了就水少了，就不湿了，肥胖的痰，和化食消痰的痰也是不一样的。 有人说喝普洱茶能减肥，而且很健康，因为它是茶，不是中药，是这样的吗？ 茶当然是一味中药，中医有药食同源，就是说有些食物也是药物，茶是平常生活中食一种饮料，但是在中医里也是药物，因为是饮料，所以性味平和一点，可以每天吃，但是也有饮用注意喝宜忌， 普洱茶其实根本没有减肥的作用，不过有降血脂的作用，但是能降血里脂肪，不等于能减肥，这个是完全不同的概念，血脂是游离的脂肪，而脂肪组织是非常稳定的，只有一些激素激活特别的脂解酶才能开始进行脂肪动员。 有实验证明普洱茶能降血脂，但是权威的科研机构从来没有说能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度，这个是有证明的，但是这个和减肥也是2回事. 这个是网上查的...不过最近减肥吧里也很流行用普洱减肥..好象是满有用的...自己没事过..不敢胡说.. 决明子好象没什么用的...很多人试了以后都觉得...不过也不一定可能每个人体质不一样~~ 喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。 决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

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