走久了就痛的腰，松解紧张的肌肉筋膜球怎么放松肌肉为什么没效果

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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&腰背筋膜炎,软组织松解术--《颈肩腰腿痛防治通讯》1982年02期
腰背筋膜炎,软组织松解术
【摘要】：正施××,女,38岁,住院号61669,病员于1965年秋开始,腰痛在不能回忆原因的情况下开始逐渐发展,并间断发作,曾数次就医,曾疑为慢性肾炎,但于会诊、检查,
【作者单位】：
【关键词】：
【正文快照】：
施X X,女,38岁,住院号6I669,病员于1965年秋开始,腰痛在不能回忆原因的情况下开始逐渐发展,并间断发作,曾数次就医,曾疑为慢性肾炎,但于会诊、检查,未能诊断肾脏有痰病。腰痛经常发作。到1967年时,腰痛范围扩大,并涉及到背部双侧肩肿下角处,到1970年时。疼痛范围扩大到臀部,
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京公网安备75号腰闪是什么原因_为什么会闪到腰
腰闪是什么原因_为什么会闪到腰
学习啦【原因大全】 编辑：显钤
　　我们平常时候在不注意的情况下会闪到腰，或者是我们在大幅度的转动腰部时，还有是我们长期的保持一个动作，突然改变也会闪到腰，为什么呢?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
　　闪腰的原因：
　　(1)腰扭伤：腰扭伤多因行走滑倒，跳跃、闪扭身躯、而引起，多为肌肉韧带遭受牵挚所致，故损伤较轻，
　　(2)腰挫裂伤：腰挫裂伤是较为严重的损伤，如高攀、提拉、扛抬重物的过程中，用力过猛或姿势不正，配合不正当造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂
　　闪腰的表现：
　　1、有腰部扭伤史，多见于青壮年。
　　2、腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。
　　3、腰肌和臀肌痉挛，或可触及条索状硬物，损伤部位有明显压痛点，脊柱生理弧度改变。
　　4、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。
　　5、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯。
　　6、损伤部位有压痛点，在棘突两旁骶棘肌处，两侧腰椎横突处或髂脊后有压痛处，多为肌肉或筋膜损伤。在棘突两侧较深处压痛者，多为椎间小关节所致损伤。在骶髂关节部有压痛者，多为骶髂关节损伤。
　　7、一般无下肢放射痛，部份患者有下肢牵涉性痛，直腿抬高试验阳性，但加强试验则为阴性。鉴别困难时，可作局部痛点普鲁卡因封闭。若痛点减轻或消失，则为牵涉痛，腿痛无改变者为根放射痛。
　　腰闪了怎么办?
　　治疗原则
　　1.卧床(硬板床)休息。
　　2.骨盆牵引。
　　3.局部痛点封闭。
　　4.局部热敷或照红外线。
　　5.旋转法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。
　　6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼。
　　家庭治疗
　　腰痛可能由多种引起，其中急性腰扭伤，，腰椎间盘突出症最为多见。所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。
　　经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，建议腰痛患者使用金柱康，它采用的是热疗、磁疗和牵引固定功效，达到行气活血、破瘀散结、温经通络，起到松解神经根及软组织粘连，缓解肌肉 紧张及痉挛，有利于髓核还纳，恢复腰椎活动功能，使临床症状缓解，神经根受压症状全部解除。
　　腰痛在正常的治疗方面，除了积极治疗原发疾病外，后期的功能锻炼和康复也是必不可少的。一般主张金柱康腰带与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，形成一个良好的生活习惯，康复后的保健至关重要，所以愈后保健是很有必要，做到以上几个方面，腰疼可以治疗。
　　如何预防?
　　1.应该宣传职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。
　　2.尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。
　　3.掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
　　4.加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
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【原因大全】图文推荐疾病：肌肉紧张性疼痛
肌肉紧张性疼痛是神经衰弱的一种临床表现。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以精神易兴奋却又易疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
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