女人骑马的好处_骑马会罗圈腿吗_学马术的好处密码：&记住我的登录 女人骑马的好处花江夏树,小野大辅,大地葉,前野智昭,松本夕紀Michael,Biehn,Jennifer,Blanc,R尾島知佳,野元愛,山崎潤田中真弓,中井和哉Minnie.Driver,Meat.LoafJohn,Leguizamo,Ray,Romano1.8 ℃ 2.9 ℃ 3.5 ℃ 4.7 ℃ 5.6 ℃ 6.4 ℃ 7.7 ℃ 8.2 ℃ 9.2 ℃ 10.2 ℃ 11.3 ℃ 12.3 ℃ 13.3 ℃ 14.1 ℃ 15.6 ℃ 艾曼纽·贝阿,弗朗索瓦·克鲁塞,马克·莱沃因河正宇,金允石,徐英姬,金有贞,郑仁基阿雷克西·查多夫,雅克·甘布林,Marina,Kim奥黛丽·赫本,雷克斯·哈里森,威尔弗里德·海德-怀特张国立,姚晨,窦骁,叶一云,陈赫花江夏树,小野大辅,大地葉,前野智昭,松本夕紀1.&/&7 ℃ 2.&/&0 ℃ 3.&/&7 ℃ 4.&/&4 ℃ 5.&/&6 ℃ 6.&/&8 ℃ 7.&/&9 ℃ 8.&/&5 ℃ 9.&/&7 ℃ 10.&/&6 ℃ 11.&/&4 ℃ 12.&/&7 ℃ 13.&/&2 ℃ 14.&/&2 ℃ 15.&/&2 ℃ 严正花,宋承宪,金相浩尹键 金雨淳西尔维斯特·史泰龙,理查德·克里纳周星驰,徐娇,张雨绮,林子聪金高恩,尹汝贞,崔珉豪安在旭,李秀景,姜惠贞1.&/&9 ℃ 2.&/&1 ℃ 3.&/&4 ℃ 4.&/&2 ℃ 5.&/&0 ℃ 6.&/&0 ℃ 7.&/&2 ℃ 8.&/&5 ℃ 9.&/&8 ℃ 10.&/&7 ℃ 11.&/&4 ℃ 12.&/&8 ℃ 13.&/&8 ℃ 14.&/&5 ℃ 15.&/&0 ℃ 最新Suk-kyu,Han　Eun-ha,Shim　Hang-Seon,Jang欧阳震华,万绮雯,王浩信,张智霖,佘诗曼,麦长青,马国明,胡姚开广,孙苏雅Greg,Evigan,Garret,Sato,刻耳柏洛斯,塞伯拉斯Albert,Préjean,Pola,Illéry严正花,宋承宪,金相浩尹键 金雨淳西尔维斯特·史泰龙,理查德·克里纳电视剧排行榜电视剧分类电视剧地区最新John,Leguizamo,Ray,Romano萧大陆,叶欢,方馨,张铭杰,楚宣黄宗泽,金刚,曾志伟,徐子珊,方皓玟赛琳娜·戈麦斯,杰克·T·奥斯汀,詹尼弗·斯通凯特瑞纳·巴尔夫,山姆·修汉安娜索菲亚·罗伯,法米克·詹森,约翰·德利奥,斯科特·科恩Katie.Maguire李凤鸣,娄宇健电影排行榜电影分类正在热映友情连接经常骑马的人会变成“罗圈腿”，是这样吗？
常骑马的人会变成“罗圈腿”吗？
2010年肯塔基（WEG）世界马术大会上的盛装舞步冠军骑手。看他们笔直的大长腿！
首先说明，经常骑马的人不会变成“罗圈腿”。不信，您注意观察一下几十年如一日，常年生活在马背上的世界级职业骑手（他们每天都得骑好几匹马），他们中的大多数人倒是都拥有两条俊秀挺拔，健美修长的美腿。
如果一个经常骑马的人告诉您他的“罗圈腿”是因为骑马太多造成的，那他的骑姿多少会有点问题。
但是骑马教练们总是让人把脚尖向内扣，让人担心真的会变成“罗圈腿”。其实，教练说让脚尖向内肯定是对的。但是我们要分清“脚尖向内”和“脚后跟向外”的区别。
脚尖和脚后跟，就这么点差别，结果却是天壤之别。
几年前，在做马场马术基础练习时，很多时候马友们都会相互提醒：“坐直了，向前看，脚后跟下沉，脚尖向内……”于是，我们这几个马友在训练中都时刻要求自己，主动的练习“脚尖向内”。
但是，这样做使小腿很费力气（总觉得是脚在别着劲），而且每当专业教练看到我们骑马时还总是说我们的骑座不够深，还是没坐下去……
其实吧，一位马友总结的好：“对于脚尖这个问题，应该是：脚后跟向外，不是脚尖向内！因为脚尖向内只是足部运动，而脚后跟向外则可以使整个大腿的角度发生变化，由此可以将髋部打开，从而使骑手能真正的坐进鞍子中去……”这才一语道破了最简单但是很关键的动作要点。
如果上马后先脱蹬，把两腿伸直，脚跟向后，大腿拉直以后贴向马体的两侧。这样，整个身体就会被展开，大腿内侧和马鞍接触的很实在，整个人就深深的坐到了马鞍中去了。
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？有人说经常骑马的人会变成“罗圈腿”，是这样吗？
2010年肯塔基（WEG）世界马术大会上的盛装舞步冠军骑手
答：首先说明，经常骑马的人不会变成“罗圈腿”。不信，您注意观察一下几十年如一日，常年生活在马背上的世界级职业骑手（他们每天都得骑好几匹马），他们中的大多数人倒是都拥有两条俊秀挺拔，健美修长的美腿。
如果一个经常骑马的人告诉您他的“罗圈腿”是因为骑马太多造成的，那他的骑姿多少会有点问题。
从小就骑马的德国职业骑手正在调马
？还有，骑马时教练们总是让我把脚尖向内别着，我觉得很别扭。我担心真的会变成“罗圈腿”。
您的教练说让您的脚尖向内肯定是对的。但是您要是感觉有点别着劲儿了，那您就需要调整一下了。网上的有一篇名为“脚尖向内和脚后跟向外”的帖子，对您提出的问题应该解释得比较清楚。
标题：“脚尖向内”和“脚后跟向外”
文：骏曦&&&&&&
节选自---中国马术网
脚尖和脚后跟，就这么点差别，结果却是天壤之别。
几年前，在做马场马术基础练习时，很多时候马友们都会相互提醒：“坐直了，向前看，脚后跟下沉，脚尖向内（前几个问题另行探讨，现在先说说“脚尖向内”）……”于是，我们这几个马友在训练中都时刻要求自己，主动的练习“脚尖向内”。
这样做很好，因为我们都很认真。
但是，这样做使小腿很费力气（总觉得是脚在别着劲），而且每当专业教练看到我们骑马时还总是说我们的骑座不够深，还是没坐下去……
直到有一天，当我们探讨如何用正确的骑姿（主要是说到大腿和足部的姿势）加深骑座的时候，我们当中一位叫“智者”的朋友说出了一句他琢磨已久的话：“对于脚尖这个问题，我觉得应该是：脚后跟向外，不是脚尖向内！因为脚尖向内只是足部运动，而脚后跟向外则可以使整个大腿的角度发生变化，由此可以将髋部打开，从而使骑手能真正的坐进鞍子中去……”这小子真不愧叫“智者”，他一语道破了最简单但是很关键的动作要点。
难怪2004年，当澳洲的职业马术教练“杰夫”在给我上课时，一开始总是让我上马后先脱蹬，把两腿伸直，然后他会把我的脚后跟向外掰，再将大腿拉直以后贴向马体的两侧。这样，我的整个身体就被展开了，感觉很舒服，大腿内侧和马鞍接触的很实在，整个人就深深的坐到了马鞍中去了……
因此，现在每次上马后，我总是要求自己先做一下上述的动作，而且在练习中有时也不忘提醒自己：停下来再做一次。由此，随时的矫正自己的骑姿，让自己尽量坐得更深一些。
马术的练习真的很有意思！
从“脚尖”聊到“脚后跟”，相差也就20公分左右。
可是，却使我们几个在马背上却“漂”了这么多年都没有坐进去……
经典论点：
1）&经常骑马不会变成罗圈腿，错误的姿势倒是有可能把腿练变形了。
2）“脚尖”是形式，髋部打开是实质。因此骑马要多研究实质，不要太拘泥于形式。
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　　【女生罗圈腿怎么办】每个人都希望自己...
06-22 发表2 浏览0 回复
　　【女生罗圈腿怎么办】每个人都希望自己是完美无缺的，一双美腿尤为总要。但是生活中大家总是会见到一些罗圈腿的人，这些求美者往往会从心理觉得有些自卑，感觉非常不舒服，对自己的生活和各方面有很大的影响，不过现在罗圈腿的人可以通过医美手段进行罗圈腿矫正。　　大家对罗圈腿都非常的熟悉，其实罗圈腿就是大家经常说的O型腿，双腿内侧凹陷导致穿裤子难看，而且影响到一个人的身材，还会显得个子矮，给求美者带来很大的痛苦，市面上罗圈腿矫正的方法有很多种，矫正带、矫正器、截骨术、等，根据不同的情况，进行不同的矫正方法。　　矫正带和矫正仪器适用于骨骼未成型的儿童时期，要在医生的指导下进行，以免损伤关节韧带和阻碍血液循环。成年人的罗圈腿要怎么矫正呢?罗圈腿如果是轻微的，可以利用自体脂肪移植的方法进行矫正，如果特别严重，影响到正常生活，可以通过截骨术矫正。　　提到截骨，很多人都会有畏惧心理，望而却步，其实如果你的罗圈腿并不是特别严重，跑、跳、走都没有问题的情况下，完全可以通过的方式进行矫正。只需要从堆积的地方把脂肪搬个家，移植到双腿内侧凹陷的地方，既能矫正罗圈腿让双腿变直，又能实现一定程度的效果，何乐而不为呢?
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误区！骑马并不会变成“罗圈腿” 正确骑姿很重要
英姿挺拔的骑士
　　2010年肯塔基（WEG）世界马术大会上的盛装舞步冠军骑手。看他们笔直的大长腿！
　　首先说明，经常骑马的人不会变成“罗圈腿”。不信，您注意观察一下几十年如一日，常年生活在马背上的世界级职业骑手（他们每天都得骑好几匹马），他们中的大多数人倒是都拥有两条俊秀挺拔，健美修长的美腿。
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　　但是骑马教练们总是让人把脚尖向内扣，让人担心真的会变成“罗圈腿”。其实，教练说让脚尖向内肯定是对的。但是我们要分清“脚尖向内”和“脚后跟向外”的区别。
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　　但是，这样做使小腿很费力气（总觉得是脚在别着劲），而且每当专业教练看到我们骑马时还总是说我们的骑座不够深，还是没坐下去……
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