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孩子挑食厌食怎么办
核心提示：现在，我们遇到了一个麻烦：孩子越来越不好好吃饭了，特别挑食厌食。孩子今年6岁，就该上学了，可现在越来越瘦，小脸也不红了，真不知该怎么办!在此请教该怎样治好孩子挑食的毛病。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　解答：下面的事例对我们很有启发。小田今年7岁，为了他的吃饭问题，妈妈可发愁了。每天面对饭桌，他这也不吃，那也不吃。假期里，小田去了姥姥家。妈妈担心他在乡下的吃饭问题。在家鸡鸭鱼肉不断，各种零食不缺、孩子都不愿吃。到了乡下多是粗茶淡饭，孩子能吃得好?说来也怪，在姥姥家，小田不仅跟小表哥玩得快活，而且对姥姥家的腌茄子、拌豆腐、酱黄瓜、腌咸菜、山芋、窝头、玉米粥等，也吃得格外香。一天姥姥从镇上买来肉，在家里最怕吃肉的小田也吃得津津有味。每到饭桌上，小田总是跟小表哥抢着吃……暑假快结束时，小田原来瘦瘦的个儿硬是长了十几斤。你说怪不怪?说来也不怪。这里有个饮食的“对比度”问题。有些父母一心要让孩子吃好，“食不厌其精”，拿各种所谓儿童高级把孩子“堆”了起来。人的就这么个脾气，到了这份儿上，挑食便成了必然。而粗细对比，好差对比，荤素对比，合理掌握饮食的对比度，孩子自然摆脱了挑食厌食习惯
　　为了防止孩子挑食厌食，还应注意一日三餐的“三定”。一是定时。不管多饿，不到时不给吃，这样坚持就能形成孩子体内消化系统的条件反射，不到时候不感到饿，到时候自然想吃。如果孩子不好好吃饭，就收拾餐桌，让孩子尝尝饿肚子的滋味。饥饿是最好的调味剂。二是定量。应防止孩子因各种原因导致的饭量吋多时少的现象，应保持相对的恒定。三是定质。不能让孩子光凭口味爱吃什么吃什么，应该按标准合理搭配。还应留意孩子的零食习惯。有的孩子零食不离手，边走边吃，边玩边吃。这是最糟糕的饮食习惯。乱吃零食，会破坏胃肠的活动规律，打破正常的条件反别，影响食欲，不能正常进餐。
（责任编辑：林桂宏）
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儿童安全，一个怎么强调都不为过的话题。针对一些常见的伤害预防，看看一位专业人士给我们提供的经验。新鲜，有用，而且从培养孩子自我安全意识做起，值得我们图文并茂地说给大家听，年轻的父母，还有帮忙带孩子的爷爷奶奶外公外婆们不妨把这个版保存下来，经常翻翻看看。您现在的位置：&&>&&>&&>&正文
五个小方法解决孩子挑食厌食的问题
&&&热&荐&&★★★&编辑：新不了情&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：为了宝宝们的健康成长，家长们都要看看这些应对孩子们挑食厌食的小方法咯！
孩子挑食厌食是爸爸妈妈们最头疼的一个问题。这样孩子容易缺乏营养，身体会变得虚弱。那当孩子出现挑食厌食的时候该怎么办呢？小编教你应对孩子挑食厌食的方法，让你的孩子健康成长！
1.孩子挑食厌食可以补锌
锌是孩子成长的时候身体内所需的一样金属微量元素，却锌的孩子会不爱吃饭，挑食厌食。所以在孩子出现挑食厌食的情况的时候，爸爸妈妈们就要给孩子们补充锌元素了！
2.淮山内金粥可以解决孩子挑食厌食
用淮山和鸡内金研成细粉，然后将粉末和大米一起煮成粥，要把粥煮得烂一点！淮山能够健脾益气，机内机有健胃消食的作用。孩子出现挑食厌食的时候不妨给孩子吃一点淮山内金粥，这样能够让孩子开胃！
3.孩子挑食厌食可以解决补充维生素B12
当孩子出现挑食厌食状况的时候，可以给孩子补充一点维生素B12。维生素B12具有活化氨基酸的作用，能够促进蛋白质的合成，对幼儿的发育起着重大的作用。平常生活中，可以多吃一些动物的肝脏、猪肉、牛肉、蛋和牛奶等摄入维生素B12。
4.孩子挑食厌食可以调整饮食结构
面对于单一的饮食结构孩子容易出现挑食厌食的现象。当孩子出现这种情况的时候，可以调整饮食结构，给孩子吃的食物要多元化，除了种类多之外，还要在制作方法上呈现多样性。这样能够改善耗子挑食厌食的症状！
5.减少零食的摄入能有效应对孩子挑食厌食
如果家长给孩子吃过多的零食的话，也会在一定程度上造成孩子挑食厌食。所以家长应当减少给孩子的零食，让孩子多吃饭，少吃零食，可以避免孩子“本末倒置”的习惯！
（图片ID：，孩子挑食厌食怎么办）
这些应对孩子挑食厌食的方法，家长们可要好好注意咯！
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【宝宝健康】导读
【宝宝健康】栏目：
【宝宝健康】专题：央视健康之路：张晔讲孩子厌食挑食怎么办
责编：张兴佳
发表时间： 10:45
　　编者按：如今的孩子吃得好喝的好，导致很多家常便饭不想吃!这可急坏了家长们!那么遇到自己的孩子挑食该怎么办呢?今天，就让中国人民解放军三零九医院营养科前主任女士来为我们支支招!
　　下面是本期视频的内容简介：
　　本期嘉宾介绍：
　　张晔：中国人民解放军三零九医院营养科前主任、营养师、中国营养学会会员、从事营养工作30年，长期在临床第一线工作。
　　简单三步 让你的宝宝爱上吃饭
　　宝宝不吃辅食解决第一步：辅食类少变
　　孩子的味觉是很敏感的，因此有的家长害怕孩子不适应，而一味地给孩子吃同一种辅食，而有的家长又想让孩子有新鲜感，而总是变化不同口味的辅食，其实，这两种做法都是不正确的。而正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食，让宝宝慢慢适应，然后在增加到两种，三种到多种，在这过程中，要随时关注宝宝的反应，如果他不能接受新的辅食，就先放一放。
　　宝宝不吃辅食解决第二步：辅食添加有讲究
　　通常，宝宝最开始也最容易接触的就是粥类的辅食，所以，妈妈们可以先考虑稀饭或者粥来作宝宝辅食的第一关，等宝宝适应了这类辅食之后，可以添加一些口感比较柔和的食物，例如果汁、菜汁、果蔬泥等。接着可以添加一些蔬菜等口味比较重的，等宝宝完全适应了后，才开始向鱼类肉类过渡。
　　注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
　　宝宝不吃辅食解决第三步：辅食量要把握好
　　一般妈妈们给宝宝准备辅食的时候，都会足量，怕宝宝饿到，其实有时候宝宝接受量未必有妈妈想象的那么大，遭到&无情的&拒绝之后，妈妈以为是辅食种类的问题，又换了一种。其实，妈妈一开始可以给宝宝少量的辅食，先让宝宝体验一下，看看他们的变化，然后再一天一天逐渐增量。
　　挑食、偏食对孩子健康成长危害大
　　危害一：挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。
　　危害二：挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。
　　危害三：有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，从而导致缺铁性贫血。因为在他们的膳食中，尽管并不缺少铁，但是，由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。
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小孩挑食厌食怎么办？
相关解答一：小孩厌食挑食怎么办？我的小孩厌食挑食怎么办啊？ 15分这事情还真不好办，我家崽崽也是这样，我在想，能不能他不想吃就先不给他吃，让他玩得饿了，会不会就不挑食了？有时，他们并不是挑食，只是小孩子淘气，有的都没尝一下，就说不好吃，而并不是挑食导致的。我现在正不试着用这个方法，一段时间后会不会见较，到时再和大伙谈谈……相关解答二：一岁半的小孩挑食厌食怎么办？ 大多数孩子在某些阶段会变得挑食。有时孩子会拒吃一种或两种食物或者只吃对他们有吸引力的食物。孩子可能会不喜欢吃某种食物，即使这种食物是他以前喜欢吃的。只要孩子看上去健康且生长正常就没有什么可担心的。以下一些自我帮助的方法能使你鼓励你的孩子进食。进餐时要气氛轻松，不要强迫孩子吃光盘内食物。若是小份饭，如有要求．可二次添加。两餐之间不要让孩子吃零食或饮大量液体。不要强迫孩子吃他不喜欢的食物。1周或2周内孩子不喜欢的食物不要出现在食谱上，可以过一段再试试。进餐时避免干扰出现，如玩具或电视。准备饭时，可以有些创造性，比如将食物切成装饰物的形状或在盘上摆出图案。有条件的可以给宝宝吃点益彤益生菌，改善一下宝宝的胃口，宝宝胃口好了，就会爱吃饭了满意请采纳相关解答三：小孩挑食厌食要吃什么好呢？ 带去医院检查，看是不是微罚元素缺乏，我们的孩子挑食厌食90%都是缺锌引起的，试试锌硒宝片吧，效果不错的。16年的品质哦相关解答四：厌食挑食怎么办? 厌食症多半是由于对肥胖的过度恐惧而产生的行为异常，它与精神作用关联极大。本病多发于青少年和成年初期，90%的患者是女性。其他情绪上的因素例如紧张、忧郁、精神创作等，也可能导致食欲不振。可控制的因素例如酒精、烟及药物的使用也能导致此症发生。未被察觉的疾病、重金属中毒及缺乏营养等，也能造成不良的食欲。
厌食症是一种危险的病症，它除了会导致体重下降外，营养不良还会导致激素失衡、贫血、心律失常、骨质疏松和其他问题，严重的病人可能需要住院治疗。
多数学者认为心理因素是致病原因，所以家人的关心与爱非常重要，同时被充营养也刻不容缓。
教您几种增进食欲的方法吧：
1：心理治疗：家人要给予更多的关心和爱,要尽量避免谈论食体重、服饰和学习成绩，多夸奖孩子的优点，培养她（他）的自尊心和成就感，进行耐心的营养教育，并制定一个体重目标督促孩子改正不良的饮食习惯。
2：刺激食欲：要刺激食欲，饮食必须个人化，以符合病人的忍受度。营养不良的人可能一见到大量的食物便失去胃口。因此，少量多餐可能较易被接受，而且可以逐渐增加食物的量。当你尝试刺激食欲，除了考虑环境是否有助于进食，还要考虑食物是否色香味俱全。
3：适度运动：虽然营养不良的人需恢复体力，但重要的是他们能尽快活跃起来。适度的运动能激发食欲，但要避免激烈及费力的运动。如散步、慢跑、游泳等运动能帮助营养的吸收利用，并增加食欲。
营养与饮食疗法：
1：富含蛋白质的食品：一天喝三杯或更多的脱脂牛奶、豆奶或杏仁奶。饮用果汁及水果酸乳。只吃全麦面包、通心粉、脆饼干、谷类。若想喝汤，可以喝清鸡汤或浓豆汤。因为它们通常富含蛋白质。
2：有益的点心：两餐之间，可以补充下列食物：酪梨、香蕉大豆布丁、酸奶、乳酪、鸡肉或鲔鱼、牛奶蛋糊、水果奶昔、核果及核果酱、火鸡及酸酪乳。除了促进体重上升，这些点心容易消化、富含蛋白质与需脂肪酸，并含有良性菌。
家庭药膳：
1：补益鸡：老母鸡1只（约4斤左右），人参10克，小茴香15克，花椒（蜀椒）6克，酱油、甜酒各30毫升。鸡去毛及肠杂，洗净备用。将人参切片，花椒研末，与小茴香、甜酒拌和酱油可根据自己的口味和鸡的大小增减其量，但不宜太咸。将拌好的药料填入鸡肚内，放瓦钵中，隔水蒸至熟烂；或放水在沙锅中煮烂即可。空腹服食适量，以少吃多餐为宜。 此方补气健脾，温中暖胃。适用于气虚脾胃不和所致的气短无力，肌肉不丰，食欲不振，胃腹胀痛等症；或病后体弱，精力未复者。 2：薯面萝卜饺：红薯粉500克，熟猪油80克，白萝卜500克，猪肉、鱼肉各150克，葱花50克，姜末15克，精盐、酱油、味精、料酒、植物油、湿淀粉、辣椒粉各少许，清水160毫升。 将铝锅坐火上，放160毫升清水，放入熟猪油煮沸，放入红薯粉（事先筛过），烫匀，揉成面团。白萝卜去皮，洗净，剁成碎末，放入炒锅中，加植物油、酱油、精盐、味精、葱花炒入味，放湿淀粉勾芡出锅。鱼肉、猪肉分别切成指甲大的薄片拌入料酒、姜末、酱油、精盐、味精、稍加腌渍。将红薯面团搓成长条，分成8克重的剂子若干块，用刀拍压成皮，放上白萝卜馅，鱼肉，猪肉，包成饺子，放在铺好湿屉布的蒸笼中，用旺火蒸15分钟，出笼装盘。将辣椒粉拌入酱油，分盛小碟，随红薯面萝卜饺一块上桌，蘸着食用。 此方具有补中和血，益气生津，宽肠胃，通便的功效。适用于神倦食少，口渴便秘，温热黄疸，消化不良等症。相关解答五：小孩厌食挑食怎么办，小孩厌食服什么药？饭量平常很少，较轻的厌食病, 停掉所有的零食，包括酸奶偿饮料等等，除了三顿正餐以外什么都不给，当然可以喝白开水。几天就好了。饭前有零食，大人也不会爱吃饭的。把饭菜做的可爱些，多用心些。什么炸螃蟹（胡萝卜丝＋鸡蛋＋白面＝丸子）之类的，孩子很快就会改变的。相关解答六：小孩厌食挑食怎么办？7岁孩子厌食.吃饭不香.身体瘦小，愁啊 5分1、如果宝贝总不爱吃饭，到医院查一下肝功能。肝功能异常应尽早治疗，以免延误病情。2、锌缺乏也会导致宝贝厌食，应去医院测定一下血清锌的含量，看看宝贝是否缺逛锌。如果锌缺乏应补充锌剂，经常给宝贝吃一些含锌丰富的食物，还有就是baobeile益生菌也要每天记得给宝宝冲一杯喝3、纠正不良饮食习惯，做到“乳贵有时，食贵有节”。不偏食，不挑食，不强迫进食，饮食定时定量，荤素搭配，鼓励多食蔬菜及粗粮，让宝贝全面摄取营养。尽量少食汉堡包、巧克力以及一些油炸食品，少食肥甘厚味、生冷坚硬等不易消化的食物。4、帮助宝贝养成每日定时排便的习惯。排便的习惯是要靠训练形成的，最好训练宝贝每天早晨起来就去排便，以促进消化功能。相关解答七：十二岁的小孩挑食厌食吃的及少怎么办呢？ 应对夏季宝宝厌食，首先多吃些清热利湿的食物，平常的菜桌上可以多些苦瓜、番茄、黄瓜等清热消暑的食物，平时的水果可以多吃些西瓜，乌梅等，经常来碗绿豆汤，也能清热解毒。其次，多吃含锌的食物，各位妈妈应该都知道锌元素参与宝宝体内许多酶的合成及活性发挥，促进身体生长，大脑发育，性特征发育的正常进行和促进宝宝食欲。夏天宝宝出汗多，很多微量元素丧失得快，所以夏天的宝宝需要比平时更多的锌，父母可以多给孩子吃些富含锌的食物，比如海产品、坚果等，也可以适当给宝宝服用乳佳贝初乳酵母锌冲剂。再次，宝宝要少吃冷饮。冷饮吃多了会冲淡胃液，刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道的停留时间，从而影响营养的吸收。而且很多冷饮含有的糖分很高，所以做妈妈的一定要控制宝宝吃冷饮的次数。最后，白开水是最好的饮料，宝宝应该多喝些白开水，加上平时出汗多，摄入的水分要更多，多喝白开水，也可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。记得采纳啊相关解答八：大人挑食 厌食怎么办啊！ 其鸡挑食很正常，每个人都会存在，厌食就比较严重了。建议一段时间使自己保持半饥饿状态（这有利于人体健康），饿的时候吃少量你不喜欢吃的东西，你会感觉他很美味。逐渐的，你吃的范围就大了，食量也大了。祝你健康@相关解答九：孩子挑食厌食怎么办？ 桐妈： 我的宝宝四周岁，吃饭问题一直让我们头痛，她两岁之前一直都不肯吃什么菜，主食还可以，喜欢吃面条，以前对她说吃点菜能长高变漂亮，还能吃点西兰花呀，金针菇，但现在这些东西也不肯吃了，顶多吃点土豆丝，比较喜欢用鸡汤，骨头汤之类的泡饭吃，不过现在好一点的是能吃点鸡肉，比较爱吃的就是猪脚。水果除了苹果偶尔吃一点外其他的都不吃，夏天爱吃西瓜。其实她的胃口还是不错的，汤泡饭能吃很多，饿了也能吃很多饼干之类的。在学校中午就难为她了，这个不吃那个不吃，有几次跟我讲说不想上学，在学校没有好吃的。前几天跟老师沟通了一下，老师跟阿姨说这个小孩从来没碰到过，什么都不肯吃，中午吃面条时还行，吃饭跟菜时经常是倒掉的。今天阿姨跟我讲说对我女儿她们商议了一个办法：让我别心疼，说是天热一点就要求她必须吃饭，要不就不让睡觉。当时我是应允了，但过后想想，这样做会不会让宝宝更反感吃饭和上学？ 老师这样做可行吗？还有能请指教一下宝宝的吃饭问题有没有什么好办法？ 个人建议：1、如果只爱吃主食，可以先尝试把菜变着花样做进主食里，保证孩子的营养，同时做好孩子的教育工作，可以通过看关于挑食的碟片、绘本之类的对孩子进行形象的教育，引导她端正对饮食的认知。 2、如果运用行为疗法，个人认为正强化比惩罚要人性化一些，可以跟孩子约定，哪顿吃足一定量的菜，就可以得到一个笑脸，积满一定的笑脸，就可以换购喜欢的东西，开始的时候，可以允许他少量的笑脸就可以换购，以便调动她的积极性。但这种办法不宜作为常规使用，待孩子建立对吃菜的兴趣之后，就要考虑慢慢撤除外在的奖励，以免孩子吃饭行为的动机外化。 3、汤泡饭、夏天吃太多西瓜等一些饮食习惯都是伤脾胃的，容易造成孩子厌食，另外，还可以排除一下孩子是否缺什么微量元素，铁、锌之类的微量元素缺乏也会导致饮食习惯偏差。必要时也可以给孩子调理一下肠胃。相关解答十：孩子挑食厌食怎么办 一般挑食厌食的孩子脾胃都有些虚弱，不要大鱼大肉的给吃，越这样越起反做用，如没有太明显的身紶上的反应，还是以食疗为主。零食、油炸、奶油等垃圾食品控制住。找找素食健康网上的菜系与菜谱，合理搭配，晚餐少吃或不吃，饿不坏的。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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