脖子疼肩膀酸疼怎么回事办

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脖子疼肩膀酸疼怎么办
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:性别:男年龄:24病史:无脖子酸疼老想往后扬扬肩膀也酸疼好像肌肉好累
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副主任医师
&&&外科_骨科
擅长:骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折,骨病,以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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北京德胜门中医院&&&外科_骨科
估计是肩周炎,临床上常见的伴有肩周炎的疾病包括:颈椎病、肩关节脱位、化脓性肩关节炎、肩关节结核、肩部肿瘤,风湿性、类风湿性关节炎及单纯性冈上肌腱损伤,肩袖撕裂,肱二头肌长头肌腱炎及腱鞘炎等。这些病症均可表现为以肩部疼痛和肩关节活动功能受限。
擅长:中医科、男科、肾虚,前列腺疾病。
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中西医结合诊所&&&
您好,根据您的描述,考虑与颈椎病有关,建议拍片检查一下,查明病因,遵医嘱治疗。
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广州军区总医院&&&骨科
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院&&&营养科
副主任医师
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脖子和肩膀肌肉酸痛怎么办?
对上班族来说,整天对着电脑不注意活动,还是经常会出现腰酸背痛现象的,尤其是脖子和肩膀,一旦出现酸痛不适的现象,一定要提高警惕。现如今越来越多的人都患上了或,对人体健康乃至日常生活的影响还是很大的,必须要提高警惕,那么脖子和肩膀肌肉酸痛怎么办?
首先大家应该更改自己的坐姿、睡姿,养成良好的生活习惯,最后不要,然后就是适当学会缓解学习、生活上的压力。定时进行头颈部的运动,大概一个小时大家向左转转向右转转,不要固定在一个位置动作上。可以每天进行肩部的热敷,软化肩颈部肌肉,坚持一段时间,对于肩颈部的酸痛感有一定的缓解效果。
按摩风池穴,大概就是颈部跟头发连接部位的地方,大家按摩的时候最酸的地方,每天坚持1分钟,效果会很不错。当然大家也可以试试中医的或者推拿,不过最后到医院去进行治疗,否则会比较危险,需注意一些针灸事项。
如果大家家里有人可以给大家固定按摩是最后的,不过要注意按摩的手法,首先要让自己的肩颈部充分放松,然后按摩的人手法请务必轻柔。如果大家觉得这个比较麻烦,大家可以买个按摩仪,进行肩颈部按摩以及按摩。
适当的运动锻炼,前后摆动练习:躯体前屈(即弯腰),上肢下垂,尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带,然后做前后摆动练习,幅度可逐渐加大,作30~50次。正身双手爬墙患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动,使双侧上肢尽量高举,达到最大限度时,在墙上作一记号,然后再徐徐向下返回原处。反复进行,逐渐增加高度。
上文中明确介绍了脖子和肩膀肌肉酸痛怎么办,希望对大家有所帮助。其实只要能够养成一个好的生活与工作习惯,不要太过劳累,注意休息并养成运动的好习惯,这些困扰就不会出现了,而且平时还要提高养生保健意识,适当的做一下按摩推拿能也不错。
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