心脏病患者怎样治疗，能跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-13 07:51 标签： 心脏病患者能活多久
心之殇---跑者如何远离心脏疾病
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&有一种痛叫心痛。最近比赛扎堆，听说相关负责人只要关门时间已到无选手出事，就长出一口气，各种人力物力医疗设备预案没用上就是大幸。可是，还是会隔一两个月就传来一次让人心痛的声音，比如周末的合肥。人有八苦，可能三个是与此有关的，病、死、爱离别。统计学家会给出一些国外的数字，每一百万参赛选手里会挂几个，这时我会想起蒋公子修建太鲁阁时给出的每公里殉国人数。冷酷，遥远，但看起来无比理性。有一种大意叫这事离我很遥远。听到合肥这样的消息，相信认识和不认识当事人，是全然不同的两种感受。我认识的人里，因跑步意外离世的已经有两位了，其中一位还是经常在赛场上见面的老大哥。《天生就会跑》里的绝世高手“白马”Caballo&Blanco在晨练中心脏病发作去世时，跑友发帖“珍惜你身边跑步的人吧，说不定哪天跑出去就回不来了”的戏言声犹在耳。有一种无知叫认为自己没问题。最近这些年，孕期的唐氏筛查、心脏彩超已经相当普及，但是仍有报道称我国新生儿总体的先天性心脏病的比率可能是在到之间；也有医疗系统的统计数据表明，有案可查的数字在千分之六左右。不管这个数字到底有多大，现在中青年几代人在出生时，医疗和科普条件肯定是远不如今的。说个也许带点迷信色彩的冰鉴流指征，双眼间的鼻梁上若是有一道横纹，那么我认识的几位有这个面相的朋友心脏都多少有些问题，具体是哪位我就不说了。先心里室缺、房缺，三尖瓣反流都是常见的病症，再厉害的还有法四。有些轻微的症状随着年龄的增长是可以痊愈或者缓解的，有些症状可能很多人都有，但是只要不剧烈活动都不会有感觉，大家感兴趣可以百度一下。有一种牵挂叫父母让你跑慢点。每次给家里打电话，只要说到跑步和马拉松，父母必说别跑那么快、别追求成绩。他们还是不了解我，像我这么慢的人，压根就没追求过成绩。上个月去国外马拉松，跟一位老先生同屋住，第一晚他的呼吸不是很匀，有过梦语惊悸。那一夜，我是很痛苦的。不止是时差失眠的问题，不禁就会去想自己的父亲也不过比他小几岁而已。我们这代人，很多是离开了家乡的。我们左近不惑之年，父母也齿将古稀。残酷点讲，逢年过节多回家看看，按《泰坦尼克号》里杰克在“眼看他宴宾客”之后、“眼看他楼塌了”之前说的那句话，“”。电影字幕的翻译是要让每一天都有所值，直面理解是算计着过每一天，当然，你也可以悲观的理解为见一面少一面。赋比兴完了，说点实际的，宏观上看，跑者从几个方面远离心脏疾病。&自我认知。首先要对自己的一些生理指标做到了如指掌，比如早起测量的静态心率、最大预估心率、最大测量心率、心率储备、卡诺门公式、，还包括血压。建议有条件的跑友都要配备一块带心率测量功能的运动手表，常见的品牌有佳明（）、松拓（）、、、宜准（）、、百锐腾等，国产入门级手表就在大几百块，一线品牌入门级手表在一两千元，顶级配置四千元左右。新款产品很多都是光电技术的，传统经典款需要单独配置心率带贴在胸口。虽然初次佩戴心率带时略有不适，还是建议严肃跑者长期使用。此配图出自本人译作《乐跑宝典》&我用过的表不算多，都在这了，请叫我表哥。&此配图为我最近常戴的佳明飞耐时（）实测所得，大家可以看到除了心率还有的心率区间更容易把握。从这些图里也可以看出，我自己其实并不是一个心肺功能非常优秀的跑者。&客观筛查。最常见的就是体检，但是需要注意的是大多数一年一次的常规体检只测心率、血压、心电图。针对性的测试还有运动平板测试等，两三百块钱搞定，但不是所有医院都有。如果有条件，还可以去更专业的运动医疗诊所做一次全面的筛查，并给出评分报告和训练建议。定期体检。建议一年至少一次，有的比赛在赛前也会安排免费体检。国外有些比赛要求体检报告要有医生签字，我觉得这是因为欧美的社区级医生很多都是全科医生，管一片，跟咱们的片警类似，有一对一负责的意思在里面。咱们这边分的比较细，所以还是国情不同所致。重视训练中对于心率的把控、记录和跟踪比对。一旦测量过静态和最大心率，就可以按百分比推算出很多关键数据，比如燃脂空间究竟是多少下到多少下、橙色范围究竟是多少、里不同体感对应的心率究竟是多少、根据今天的静态心率判断昨天是否训练过量、同样的配速在上个训练周期和这个训练周期内心率的差异有多少。比赛策略不冒进。对于严谨的跑者，不同长度比赛的目标配速和对应心率都应该是算出来的，是可以动态调整的。所以陈盆滨一百个马拉松平均心率下的数字一出，很多人是吓了一跳的。&这一年，我接受了一系列跑步教练的培训，有、杰夫盖洛韦跑走跑、罗曼诺夫姿势跑法、南加州大学、吉野刚、比格跑步学院等，很多专家学者对于心率的精确程度到了百分之一的级别。多三下，也许就到了另一个区间，训练的目标截然不同。尽管有的权威之间针对具体问题的观点不尽相同，但他们重视心率的态度可以说一样一样一样的。最近看的一本书不是跑步书籍，而是《心外传奇》，一个心脏外科医生讲述手术发展史的小册子。好多老人都说，找对象最好找学医的，老有所依。对于没机会学医、也没机会娶医生护士的跑友，多了解些知识总是没错的。&这篇是约稿，可能更多的是感想，技术层面的干货、手表和心率带的使用心得等过几天有时间的时候再整理一下。已过子时，先抛块板砖，一个钟头两千多字，也算不辱使命。最近事很多，心情一般，整篇文章也不太像我以往的风格，阴郁沉重。，珍视心脏健康，从醒来测量晨脉开始。&&&&After&all，tomorrow&is&another&day（明天毕竟又是新的一天）《乱世佳人》最后一句。除了部分配图可能来自于网络，上述文章、图片的版权归原作者或出版机构所有。从互联网选取配图的目的是增强文章的可读性，与上述文章出版机构和所发布网站无关。请尊重本人的劳动，任何全部、或部分内容的转载，请首先获得译者/作者或所属出版机构的许可，并注明出处。商业合作请联系：新浪微博“马拉松Sean”。
专栏作家、跑步教练
支持。我觉得能快能慢是必须的。不跑步的时候推荐练练太极或者瑜伽，对于心脏有好处。跑步中稳住步子，别太追求速度就行了。
今天掉了Suunto心率带。。。心烦啊！
Make each day your masterpiece
让每一天都成为你的杰作
马克一下，谢谢楼主
每个人都会把精挑细选的照片贴在网上；人们也只把在高级餐馆用餐的经历写在网上。你永远不会通过社交网站看到别人的真实生活。所以，幸福其实就是，过好自己的平凡日子。
StorySports
企鹅 三零一零八六一七五
谢谢楼主荐书，阅读对心脏也有益。
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心脏病患者不宜上午运动
来源：３９健康网
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美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现，在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6时至9时为发作的&高峰期&，心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生
美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有发作史的患者进行调查后发现，在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6时至9时为发作的&高峰期&，和往往会在上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性的心脏病要比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。研究表明，心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同，清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动，就容易出现危险。因此，心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的&清晨峰&，以下午或晚上为宜。（责任编辑：jbwq）
心脏病疾病
心脏病要做的检查
心脏病患者体检时应查的项目有内科检查、血压、心电图、血脂、血糖、肝肾功能、血常规。因为心电图检查只能作短时静态记录，所以，心脏病患者应视情况加做以下检查。
(一)动态心电图(Holter)又称...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
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[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情
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心脏病人，跑步对心脏病有影响吗？
健康咨询描述：
我表弟是心脏病的患都，不过他很喜欢做运动，特别喜欢踢足球，但踢足球是一项运动量比较大的运动所以家人都不让他踢，年轻人嘛总是喜欢运动，不踢球也想做其他运动。现在他很想去跑步来增加体质，不知道可不可以呢。
想得到怎样的帮助：请问有心脏病的病人可以跑步吗，会有影响吗？
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&&&&&&只有慢跑是安全的，适当增加运动，可以如果想要达到有效的锻炼，放松以及增加血液循环速度，加快血液中脂溶性物质的溶解，可以做一些阻力运动，推举，小范围力量练习等做起，调整呼吸，注意身体状况。慢慢增加身体的氧气负荷。
疾病百科| 心脏病
挂号科室：心血管内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地...
好发人群：所有人群
常见症状：心动过速、身体瘦弱、胸痛、晕厥、恶心、一
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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