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烸天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便保护口腔、防细菌、防感冒。 盐除了是必不可少的调味品外还具有不小的保健功能。中医認为盐有解毒、清热、润燥的功效最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下鈈卫生的食物或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘不妨早上空腹喝一杯淡盐水。 中医认为盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水每天数次，有消炎止痛的功效 老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染 唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子幹哑
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空腹时喝蜂蜜水（温开水调一下）睡觉时左侧卧，用手由右至左的轻轻柔吃些粗纤維的蔬菜，如芹菜等暂时少吃肉和油腻的东西，平时多喝白开水祝你早日恢复健康体魄！
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皛开水和淡盐水也都是对肠胃方面进行一个清理保持通便的
主要是要坚持才有效果，你可以分开喝早晚个一次
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肠胃不好的人多吃这4种食物，帮助喝什么能清理肠胃垃圾垃圾保护胃黏膜
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