&退行性关节炎怎么锻炼
退行性关节炎怎么锻炼
发病时间：不清楚
车祸引起髋关节骨折,因骨头无错位,故没有实施手术.现在,髋关节经常痛,不能久坐,久站.今年3月X片呈现关节间隙有变窄迹象,8月做核磁共振不良症状结果不明显. 退行性关节炎怎么锻炼
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精选回答(1)
你好，你有髋关节炎，所以导致的关节疼痛不适的症状，关节的损伤可以直接导致股性关节炎的出现.主要的症状是关节的疼痛,活动受限,上下楼疼痛,严重者平常走路也会出现疼痛.建议根据你的症状体征舌苔脉象等给于中医补益肝肾，活血止痛的药物调理。
医生回答(3)
擅长：全科
骨性关节炎是随着年龄的增长逐渐出现的一种关节软骨不可逆的退变,尤其在妇女中更是常见,在生活中的劳累性损伤也可加剧关节蜕变的速度.关节的损伤可以直接导致股性关节炎的出现.主要的症状是关节的疼痛,活动受限,上下楼疼痛,严重者平常走路也会出现疼痛.X线的主要表现是关节面的退变,关节间隙的变窄,可能出现关节面得破坏,患肢关节的肌肉萎缩等症状.注意关节的保暖,疼痛严重的时候要注意休息,缓解后可能适当的做些运动,例如：散步,打太极,游泳等,注意不能做剧烈的运动.运动治疗的同时可以到医院做理疗,按摩,针灸等效果更加突出.
擅长：全科
要多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息.疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20—30分钟.尽量减少上下台阶,跑步等使膝关节负重的运动,避免,减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖.　　不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节,揉按髌骨,抖晃膝关节等运动.锻炼股四头肌功能,让股四头肌强壮有力,可减轻膝关节疼痛.
擅长：全科
膝关节疼痛是膝关节退行性关节炎的主要症状，表现为钝痛，晨起或关节处于某一位置过久后，疼痛最为明显，稍加活动即可减轻。但活动过多时，由于膝关节摩擦又感疼痛，气候变化时疼痛加重。患者感到膝关节不灵活，休息后更觉明显。膝关节出现僵硬状态，活动时膝关节可发出粗糙的摩擦声。这些症状可随着病理变化的加剧而加重。除疼痛外，局部地区肿胀、有渗液，肌肉萎缩，甚至出现关节畸形，活动受限。
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膝关节退行性病变怎么锻炼
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：膝关节退行性病变怎么锻炼曾经治疗情况和效果：磁共振检查结果为退行性病变想得到怎样的帮助：平时该怎么锻炼
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：腰椎间盘突出
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指导意见：患者膝关节退行性病变不能锻炼需要多多休息减少运动同时口服非甾体类药物配合局部理疗热敷治疗缓解症状！
职称：医师
专长：骨坏死,骨折
&&已帮助用户：11806
问题分析：这种病情不能通过锻炼来缓解的，因为越锻炼越会加重的，平时主要还是休息为主的意见建议：我建议你拍片子看看膝关节，平时尽量减少运动的次数，多休息，如果比较严重的话可以考虑行手术治疗，也就是全膝关节置换术
问膝关节退行性病变怎样锻炼能跳绳了嘛
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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病情分析： 您好,通过您的描述,这个是不建议的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
问膝关节退行性病变又称为膝关节骨性关节炎.
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
你好根据是保养;避免着凉.避免做下蹲上下台阶的运动.避免旋转扭伤.有条件关节注射玻璃酸钠.每周一次五周一个疗程.口服抗骨质增生丸.或者骨刺平片.坚持补钙.
问老年人膝关节退行性病变
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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病情分析：
意见建议：目前的症状，还是建议绝对的休息为好，还是很必要的，
问膝关节退行性病变，骨质增生，下端起立无力...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
病情分析：膝关节退行性病变，骨质增生，下端起立无力，下楼梯时无力，膝关节无疼痛.经常打球指导意见：膝关节退行性病变，骨质增生，下端起立无力，下楼梯时无力，膝关节无疼痛.经常打球退行性的病变还是以温和的运动为主吧不要在进行剧烈的运动啦.定期到医院做做检查对你的减缓退还会有帮助的好不好有问题的话在联系
问膝关节退行性病变，骨质增生，下
职称：护士
专长：腰部发凉
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病情分析：膝关节退行性病变，骨质增生，下端起立无力，下楼梯时无力，膝关节无疼痛.经常打球指导意见：膝关节退行性病变，骨质增生，下端起立无力，下楼梯时无力，膝关节无疼痛.经常打球退行性的病变还是以温和的运动为主吧不要在进行剧烈的运动啦.定期到医院做做检查对你的减缓退还会有帮助的好不好有问题的话在联系
问双膝关节退行性病变并有积液
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
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问题分析：膝关节炎是关节退化引起的病变.目前为止西医都还没有药物或其他方法能中止本病的发生或逆转.因此.治疗只能改善症状.减轻痛苦.提高生活素质.必须坚持治疗才能达到较理想的效果。
建议意见建议：可以试试针灸，针灸对膝关节炎治疗效果较好.根据研究.针灸有消炎止痛.退肿.促进血液循环等作用.通过改变患处血流量和血流速度.把一些致病炎性因子带走.以达到改善症状的目的。
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膝关节退行性病变的锻炼方法
健康咨询描述：
请问胫骨平台粉碎性骨折引起的骨质增生要怎样锻炼？怎么治疗？经常疼痛与活动受限
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人到中年以后，机体器官开始发生退行性改变。膝关节是人体基本的负重关节，当膝关节的肌腱、韧带发生退行性改变后，关节腔的润滑液分泌减少，膝关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连。所以老年人常会感到膝关节发僵，有时还会发出“咔嗒”的弹响声或是摩擦声，在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液，严重的还会使中老年人关节畸形，形成残疾。一般认为，膝关节退行性改变通过治疗只能阻止其恶化，不能逆转病情。我们根据膝关节退行性改变的病理机制，参照国内外研究成果，结合临床经验，为患者设计了三阶段运动疗法。如果能够在完成中药熏蒸治疗后辅助科学锻炼方法，可以逆转膝关节退行性病变关节损伤，实现康复。&&&&&&指导意见：&&&&&&第一阶段关节增氧训练——护膝操膝关节只有得到足够的氧才可以自我修复。关节增氧训练是适合于患者自己在家里进行的针对股四头肌的运动治疗。股四头肌及其肌腱的强健，对稳固膝关节有重要作用。本操可以在中药外用基本消除肿胀疼痛的基础上，达到有效保护膝关节和祛除中老年膝关节痛的效果。老年人股四头肌肌力较弱或关节肿胀、疼痛明显，关节周围组织积液，适宜选用以静止运动为主的护膝操，以不须活动关节、不加重关节磨损为特点，可使关节疼痛明显减轻。练习强度应由低到高，开始每天练习持续时间可短一些，患者耐受后，可逐渐增加。第1节：卧位绷腿取仰卧位或仰坐位，双腿伸直不动。将大腿肌肉绷紧，做时可用手摸一下膝关节上部的大腿正面，可以感到大腿肌肉绷紧鼓起就达到目的。绷紧肌肉6～9秒钟，放松1秒钟，每次反复做20分钟。心血管疾病患者应注意绷压腿不应超过10秒钟。第2节：交替抬腿仰卧，双手放在身体两侧，双腿伸直。两腿交替抬高，高度达到另一只脚的脚尖即可，可以感到大腿肌肉的收缩、绷紧，每抬起放下的时间控制在6～9秒。每次可反复练习5～10分钟。第3节：坐位压腿准备一把椅子，高度与小腿长度差不多，椅子前放置一同等高度的凳子。坐在靠背椅上，双手抓住椅子边缘，抬起一条腿放在凳子上，尽量将腿伸直，并适当用力向下压腿，两腿交替进行，每条腿压腿时间不超过9秒。每次可做5～10分钟。以上护膝操练习两个月后，膝痛一般会明显减轻，膝关节的强度也会显著增强，此时应抓紧时机进一步进行膝关节康复运动疗法，以稳固疗效。第二阶段瑜伽强膝训练——强膝操练习时间以晨起为佳，且必须在进行其他运动之前进行本项目训练。瑜伽体位法对于加强膝关节的柔韧性、保护膝关节健康安全有效，对进一步恢复膝关节的功能也非常有益，并且还是身心两方面的训练，有利于提高患者战胜疾病的信心
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胫骨平台粉碎性骨折，缺钙，造成的骨质增生还需要做手术，也可以吃抗骨增生片。&&&&&&指导意见：&&&&&&先吃三个月的抗骨增生片，如果继续不改，没有好的情况下再到医院做治疗，通过手术。&&&&&&以上是对“膝关节退行性病变的锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨质增生
挂号科室：骨科
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