吃山楂，喝山楂茶有什么好处处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-06 13:17 标签： 多吃山楂有什么好处
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吃山楂片好吗，有什么好处
何必再壹起〃问： 11:43:02关键词：
今天我舅舅来我们家的时候给带来了点，我们不知道吃了对身体有没有好处，请问吃有好处吗？对身体有没有副作用
大众养生网小编解答：
吃山楂片对身体是有很多好处。比如当你吃东西不的时候，吃山楂片是对治疗不消化有很大的作用。当你晚上睡不着觉或者是经常的时候，适当吃点山楂片虽然不是起很大的作用，但是也稍微起点作用。还有当你胃口不好，不怎么想吃饭的时候，这时候你吃点山楂片你会发现你的胃口突然变得好点起来，这说明山楂片对调节胃口不好也是有一定的作用。
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山楂是一种有含维生素，钙、磷、铁等矿物质的水果，消除油腻，分解脂肪，不仅起到消化的作用，还能达到减肥的效果，但是必须不是加工的山楂，现在市面上，大部分的山楂片和山楂饼都是人工加工的，而且里面含有大量的糖份和色素，糖就会转化成脂肪，天天吃的话就容易发胖。建议您少吃山楂片，可以多吃山楂，也不要吃乱七八糟的零食，都会容易发胖的。
这种情况首先要看你的宝宝在什么年龄段了，如果是在1岁以内的话，是不建议吃的。因为山楂虽然开胃，但是其酸性是比较严重的，1岁内的宝宝吃了容易形成胃酸，1岁以上就可以适当的吃一点，但是也不应该过多，一定要注意山楂片的使用量。尤其是现在很多山楂片都有大量的食品添加剂和糖分，吃多了对宝宝的牙齿生长也会造成影响，而且山楂主要的功效是帮助消化，只要消化好的情况下就可以不必故意多吃。
营养师问答
微信扫一扫小孩吃山楂有好处吗_百度宝宝知道常吃山楂有意想不到好处 但要看山楂大小和水分
来源：搜狐健康
　　每年秋冬之际，大量的山楂以及山楂制品陆续上市。作为北方冬季市场常见水果，山楂为普通老百姓所喜爱。那么山楂含有哪些营养成分，对人体有哪些作用呢？市场上销售的各类山楂及其制品到底哪种对大家更有帮助呢？
　　大部分人知道山楂可以促进消化，但是对于山楂可以治疗心脑血管疾病这一重要作用只有不到1/5的人知道。不知道具体功效物质可以理解，但是很多人连山楂最重要的食疗作用：治疗心脑血管疾病的功效都不知道，说明大众对于山楂的科普知识了解得很少，也说明了对山楂在食品保健方面的作用宣传还不够，也体现出这次研究的必要性。
　　北京市第八十中学初三3班学生张嘉玮在老师陈宇红的指导下，对市场上销售的山楂及山楂制品进行了科学研究。日前，该项成果正式对外发布了实验取得的数据。
　　被调查人群全部吃过山楂，在他们中，49.12%的人喜欢吃山楂，30.18%认为无所谓，20.70不喜欢吃山楂，这说明山楂还是较为群众所喜爱的。
　　张嘉玮同学首先对不同人群进行了调查，发现很多人不知道山楂可以降压降脂，更没有人知道山楂中具有降压降脂作用的主要物质是总黄酮和金丝桃苷。而这两种成分正是治疗和预防心脑血管疾病药物的重要组成，这两种成分的多少也就决定着山楂及其制品的营养价值。从实验数据看，超过一半的人知道山楂里含有维生素和糖，但是没人知道山楂中含有总黄酮和金丝桃苷。在食用方法方面，61.05%的人选择吃山楂片（糕），58.95%的人吃糖葫芦。由此可见，人们日常生活中经常食用含糖量高但山楂含量低的山楂制品。以山楂罐头为例，山楂制品中总黄酮和金丝桃苷的含量均低于生山楂。此外，人们生食山楂的比例较少，而恰恰生山楂中降压降脂有效成分多。焦山楂的总黄酮含量最高（0.75%），其次是大山楂（0.31%）。小山楂的总黄酮含量（0.23%）略比中山楂（0.22%）高，山楂罐头和山楂干的总黄酮含量最低（均为0.20%）。在金丝桃苷含量方面，大山楂和小山楂含量最高（均为0.27mg/g），中山楂其次(0.23mg/g)，山楂干和山楂罐头中的含量较低（分别为0.11mg/g和0.12mg/g），此外，在焦山楂中未检出金丝桃苷含量。
　　对于山楂可能会给人带来的坏处人们大多不清楚，根据它是酸果的特性，37.74%的人认为吃多了会导致胃酸或者牙酸。很多人认为只要牙不痛，吃多少都可以，而感到牙痛时才意味着吃过量了。所以，山楂需要适量食用还没有太多人知道。
　　在挑选山楂时，人们大多愿意买新鲜的，色红个大的，但是至于什么样的山楂营养价值高，40.35%的人选择了不知道。
　　山楂中对人体最有益的成份是“总黄酮和金丝桃苷”，因此提出建议：
　　由于焦山楂的总黄酮量最高，价钱不高，性价比高，所以可作为降压降脂的药材的首选。但由于炮制过程中的高温处理导致脱水、甜味消失等原因，不建议作为食品日常食用。对于喜欢用干山楂泡水作预防治疗的人群来说，因总黄酮和金丝桃苷含量低，干山楂起不到降压降脂作用，建议生食大山楂。市场上售卖的山楂罐头等山楂制品中，由于加入了一定量的糖和防腐剂，总黄酮和金丝桃苷含量都比较低，仅建议作为休闲食品食用。中等大小的山楂在未加工山楂中总黄酮和金丝桃苷含量均为最低，从药用角度讲不建议长期食用。孕妇儿童和脾胃虚弱者应该少吃山楂，因为山楂中含有较多的有机酸，对孕妇来说会加速子宫收缩，导致；对儿童来说对牙齿不利；对脾胃虚弱者来说，山楂中果胶和单宁酸高，接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀，与山楂皮、山楂纤维和食物残渣等胶着在一起易形成胃结石，会引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。除山楂之外，茯苓、橘皮、玉米须、鱼腥草中也含有总黄酮或金丝桃苷，但是这些植物都不便于作为日常保健食品食用。
　　望您能够合理选择使用山楂或其制品，实现科学降压降脂的愿望。
(责任编辑：樊立涛)
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山楂的功效有哪些，吃山楂应该注意什么
时间： 10:17
来源：互联网
作者：秩名
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山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。那么山楂的功效有哪些，吃山楂应该注意什么呢?
山楂的功效
1、提高免疫力
山楂作为一种水果，几乎包含了水果的所有营养物质，维C的含量很高，在水果中可排在第三位，前两位分别是红枣和猕猴桃。维C能提高人体免疫力，还能抗氧化。
山楂有活血化瘀的作用，可以消除淤血，对局部受伤有辅助疗效。
山楂含有果胶，并且在水果中是首屈一指的。果胶的功效非常突出，可除菌、止吐、止泄。
山楂可抑制癌细胞，甚至消灭部分癌细胞。这对癌症早期患者是非常有效的。
山楂里有一种酶，能促进食物的消化，增加食欲。
6、降血压、血脂
山楂里的黄酮类等物质，可以使血管扩张，这就起到了降血压和血脂的作用。
1、孕妇不能吃山楂
山楂可使子宫收缩，孕妇吃了容易流产。故孕妇千万不要吃山楂。而到了临产期，则可用山楂催产。
2、吃山楂后要及时漱口
由于山楂的酸性很大，对牙齿很不好，食后应及时漱口。特别是对于儿童和牙齿不好的人来说，还是少吃为妙。也可以在吃之前用水煮一下，也能减弱一点酸性。
3、山楂制品糖分多
市场上有很多山楂制品，如山楂片、山楂糕等零食，虽然美味，但是为了减弱其酸性，加入了很多糖分和添加剂，多吃也不利于身体健康，应尽量吃新鲜的山楂。
4、脾胃虚弱者不要多吃
山楂是一种较酸的食物，内含大量果酸，吃多了会引起胃酸过多，对脾胃虚弱者非常不利。就算要少吃一点，也不能空腹吃。
5、生山楂最好少吃
山楂虽好，但由于太酸了，对胃部刺激大，会形成胃溃疡。因此，生山楂不要一次吃太多，最好煮熟了吃。
6、低血压、低血脂者要少吃
因为山楂有较明显的降血压、降血脂的功效，如果低血压和低血脂者吃了山楂，只会使血压、血脂更低，反而影响健康。
自制山楂美食
既然山楂的功效那么多，但是为了牙齿又不能多吃，是不是很恼火?只要动动手，自制山楂美食既卫生又保留了原有的营养。
将山楂去核，放入锅里加水煮熟，之后用料理机打碎，再次熬煮，最后找一个干净的容器冷藏即可。每次吃面包的时候，抹一点山楂酱，是不是特别方便?
2、山楂苹果水
山楂和苹果的果皮上都有很多的果胶，遇热后可发挥其止泻的疗效。如果两者强强联合，还怕小小的腹泻吗?方法如下：山楂和苹果各自洗净，放在热水中熬煮20-30分钟，冷却以后喝水吃果。很快就能跟腹泻拜拜啦。
3、荷叶山楂茶
这款茶非常刮油，不仅营养，还能减肥哦。方法也很简单：分别将茶叶和山楂洗干净，加水放入锅中，大火烧开后，转文火熬20分钟左右，可根据个人口味加入冰糖，一锅美味的茶叶山楂茶就完成了。
山楂本来就是酸，但是有血压高、血脂高的人群，可以常食用，天然降压药，卫生又营养。
（责任编辑：占朝）
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