孕期体重爆增50斤，减肥三个多月终于甩掉二十斤！ - 薄荷减肥论坛
孕期体重爆增50斤，减肥三个多月终于甩掉二十斤！[日志]&
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怀孕前体重一直在120斤左右，身高160，看起来不算胖，但是因为长期坐着基本上不运动，小肚子和大腿很容易长肉。后来怀孕了更是每天吃了就睡，睡醒了就吃，结果前三个月就长了快十斤，肚子也是前三个月就像人家四五个月的。结果不出所以，怀孕期间体重爆涨50斤，生儿子前体重达到了175斤，生完第三天在医院称的还有160左右，只掉了十斤，要知道我宝宝就有八斤七两啊。这是我生之前几天的肚子，恐怖吧！
当时在网上看到怀孕期间增重超过30斤日后就很难减重了，但是没办法，怀孕期间一个人在家，又是冬天，每天自己做饭做家务，吃完饭洗完碗就很累了就想睡觉，根本没运动，到了七个月的时候医生说我太胖了，以后很难顺产，要我增加运动，才开始每天中午吃完饭去小区散散步，但是这时已经没办法了，晚上又容易饿，每天晚上两大碗米饭一大碗排骨汤或鸡汤，睡前还要加餐，当时真怀疑自己得了甲亢。
果然到了预产期做B超医生说我宝宝估计有十斤多，吓得我赶快放弃了顺产的念头，当天就办了入院手续准备提前剖产了。手术时医生称我宝宝有八斤七两，主刀医生说幸好没顺产吧
坐月子期间因为我剖产的奶水不够宝宝吃的，妈妈就每天给我炖什么猪蹄汤，鸡汤，牛骨汤，排骨汤，鲫鱼汤，反正能发奶的天天轮着喝，感觉坐月子期间还胖了不少。
以前自己属于上半身瘦下半身胖的不是均称，现在才发现自己变成虎背熊腰，連以前很宽松的上衣现在都扣不上了，悲催啊！
这是怀孕前那个夏天的样子
一直想减肥但是宝宝没断奶也不能节食，每次出门都还被别人当作孕妇，终于在宝宝半岁的时候受不了，上街被别人投向异样的眼光，看看街上美女人穿着光鲜亮丽受到了极大的刺激，于是在婆婆的鼓励下开始每天早上在小区跑步。因为我们小区面积不大，只有一个小的蓝球场和一个小草坪有一些健身器材，再加上我也跑不动，就开始只是用一下健身器材再加原地小跑，反正自己的原则就是只要我在运动了，不管方式怎么样，出一身汗肯定是消耗能量了。坚持了一个星期，觉得有点枯燥就买了根跳绳，结果没跳几下就跳不动了还把脚给崴了，开始脚有点痛但还是坚持又去跑了，但是第二天发现自己连下楼梯都困难了，发现问题严重了，可能因为体重太重了，再加上孕期膝盖有点退化和缺钙。。。受伤之后休息了大概两周，因为后来婆婆回家有事，自己一个人带宝宝又感冒了。
　　这个星期开始又进入正轨，重新开始了早上的慢跑，但是一周下来发现体重还是没有什么明显的变化，早上称73.7，晚上变成75。在论坛上看到有的同学跳PUMP　IT　UP，现在有时候下午跳一下，但是很多动作不会跳，只能跳点简单的，郑多燕的也跳一些，但没有坚持，觉得还是慢跑比较简单和容易坚持，因为在家跳操有时候宝宝哭闹就要去抱他或者有些什么事情就耽误了，在外面跑步没有什么干扰边跑边听听音乐也是一种享受，出一身汗回来觉得挺舒服。中午吃完饭出去丢垃圾顺便再在小区里面快走了三四圈。
　　昨天在薄荷上做了测试，说我的方法是不容易坚持的，有点伤心啊，不过这个也看个人吧，希望坚持到这个月能有收获。同学们特别是新妈妈们一起回油啊，希望过年的时候能穿新衣服不再像个孕妇，宝宝一岁时能穿得漂漂亮亮的带宝宝出去玩。FIGHTING！
芙蓉姐姐都瘦了我还好意思胖下去吗?
哈哈，支持宝妈呀，我到生的时候165斤呢，肚子也很大，胖的，唉，受不了，我没怀宝的时候才110-115左右，我身高168，现在体重122斤啦，不过还在哺乳期，还没怎么减呢。我算恢复的还可以的，一起努力，加油，变成漂亮的妈妈。千万不要相信孕时胖了三十斤以上就减不了的，我也胖了三十多斤呢。一起努力吧。加油。
哈哈，支持宝妈呀，我到生的时候165斤呢，肚子也很大，胖的，唉，受不了，我没怀宝的时候才110-115左右，我身高168，现在体重122斤啦，不过还在哺乳期，还没怎么减呢。我算恢复的还可以的，一起努力，加油，变成漂亮的妈妈。千万不要相信孕时胖了三十斤以上就减不了的，我也胖了三十多斤呢。一起努力吧。加油。
哈哈，支持宝妈呀，我到生的时候165斤呢，肚子也很大，胖的，唉，受不了，我没怀宝的时候才110-115左右，我身高168，现在体重122斤啦，不过还在哺乳期，还没怎么减呢。我算恢复的还可以的，一起努力，加油，变成漂亮的妈妈。千万不要相信孕时胖了三十斤以上就减不了的，我也胖了三十多斤呢。一起努力吧。加油。
美女，好厉害啊，都减了40多斤了呢，怎么减的啊？
芙蓉姐姐都瘦了我还好意思胖下去吗?
　　　从11月开始有意减肥，在BOOHEE上记录是12/1号，到现在快四个月了，体重从150斤到现在的128斤左右，总算是减下20多斤来，算小有成就吧，但是许多以前的衣服还是穿不了，有的手能套进去了但是扣不上。。。哎，看来还有很长一段路要走啊。
　　　下面来说一说我的减肥方法吧。因为到现在还未断奶，所以不能节食，但是饮食上面还是控制了米饭和肉食的摄入。中午只吃小半碗米饭，晚上尽量不吃米饭或少吃，菜还是照常吃的，我吃不惯水煮的菜，都是平常做法，所以油没少吃，感觉不吃油会便秘。
　　　关于运动，我看了很多MM的贴子，大家都有很多方法，但是我觉得最简单的还是慢跑吧，没有什么技术含量，但是最简单的最容易坚持。我每天早上起来梳洗一下就直接去小区篮球场跑个十圈或十二圈，刚开始的时候因国体重太重了，根本跑不动，只在原动跑几下就浑身湿透了，慢慢的开始绕圈跑，从一两圈慢慢增加，到现在跑十二圈。虽然中间有好我多次把脚崴了，但还是坚持下来，只要不下雨不下雪就去跑。
　　　　　但是光跑步自己觉得运动量还是不够，就在晚上吃过晚饭后两个小时左右再跳一集郑多燕。刚开始跳得最多的是针对腹的那一集，确实很累人，跳下来也是全身大汗，后来有时候跳两集，再加一集哑铃操，或者大球操。因为自己上身以前虽然很瘦，但生完宝宝后上身明显肉多了，所以现在以前的一些裤子能穿了，衣服竟然穿不了，所以还要加强上身和训练。
　　　以前生完宝宝出门还有很长一段时间被人当做孕妇，虽然现在减掉了20进脂肪，比起以前明显瘦了好多，也没有再被当成孕妇了，但是现在我最大的问题就是肚子怎么也收不回去，肚子现在比胸围还要突出，至少像普通人五六个月的肚子吧，特别是坐在马桶上的时，那个肉肉我真是看到都想哭。。。
　　　现在除了有时间还是坚持慢跑以外，最想减的就是肚子。可是为什么感觉做了好多针对腹部减肥的健身操，对我的肚子都没有明显的效果呢？　做腹部局部运动到底能不能减脂呢？　在此跪求高人指点啦！谢谢各位MM特别是瘦身成功的妈妈们，给我一点建意吧！
　对了，贴一张一个月前的样子吧，已是减下来一些了，对比一下还是有小小的成就感，继续加油。
芙蓉姐姐都瘦了我还好意思胖下去吗?
我家宝宝也是宸宸，嘿嘿，照理说，慢跑和快走是我认为很瘦肚子的方式啊，你怎么会是肚子没反应，是不是走路姿势不对？走路是要收腹的啊，平时走路也都要收腹才对的啊
**********64.5kg重新出发**********
均衡营养，健康生活，水煮盐拌的生活无法长久菜要吃，肉也要吃，要做个健康的吃货加油！加油！！加油！！！
ninipenny写道：我家宝宝也是宸宸，嘿嘿，照理说，慢跑和快走是我认为很瘦肚子的方式啊，你怎么会是肚子没反应，是不是走路姿势不对？走路是要收腹的啊，平时走路也都要收腹才对的啊
握个手先啊！终于找到志同道合的妈妈啦，也是宸宸妈妈啊
哎，我就是以前没身宝宝时就有小肚子，可能是上班坐久了，现在更难减了。
跑步我觉得对减体重还挺明显的，肚子当然也比以前是减了好多了，可是和整个身体比起来还是很不协调。。。
你也好厉害，也减了二十斤了，一起继续加油啊。宝宝多大了啊？
芙蓉姐姐都瘦了我还好意思胖下去吗?
亲的肚子好尖好尖阿。是儿子吧？也超大的。我怀孕那会肚子不大。孕期长了30多斤。生完只掉了10斤。宝宝6斤4两。我158高。直到产后第5个月还是110减的那个龟速阿。。PIU我也跳过挺累的。效果不觉得。最多的运动是慢跑。现在减不太动，也不知是不是减不太动还是没找到能坚持又有趣的运动，最近一点都不想动
你空间里记录的围度是你现在的围度么？我现在140肿么赶脚下半身数据跟你的差不多。我家宝宝13个月了，对了，你可以跳绳试试，我有年跳绳减腿，结果腰细了一大圈
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均衡营养，健康生活，水煮盐拌的生活无法长久菜要吃，肉也要吃，要做个健康的吃货加油！加油！！加油！！！
ninipenny写道：
你空间里记录的围度是你现在的围度么？我现在140肿么赶脚下半身数据跟你的差不多。我家宝宝13个月了，对了，你可以跳绳试试，我有年跳绳减腿，结果腰细了一大圈
对了，我宝宝生下来9斤3两，哇咔咔咔咔……
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均衡营养，健康生活，水煮盐拌的生活无法长久菜要吃，肉也要吃，要做个健康的吃货加油！加油！！加油！！！4岁孩子体重50公斤 过于肥胖导致窒息酿悲剧――中新网
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4岁孩子体重50公斤 过于肥胖导致窒息酿悲剧
　　中新网杭州5月21日电(见习记者 王磊)5月20日凌晨，家住杭州市萧山区新塘街道的年仅4周岁零7个月的一名小男孩，因身体过于肥胖导致出现窒息症状，后经医生全力抢救无效，失去了年幼的生命。据了解，该男孩才4周岁多，可体重确达到了50多公斤。而医生介绍说，该年龄段小孩的标准体重仅为17公斤，过于肥胖导致了这起悲剧的发生。
　　采访中记者了解到，孩子出生时体重还是正常的，6斤4两重。可是，随着孩子一天天长大，他的胃口变得越来越大，4周岁多的他一顿饭已经可以吃下一个成人的摄入量。随着食量不断增多，他的体重也在不断攀升。小孩子正是长身体的时候，胃口大，家长也没有太在意。可仅2008年一年，孩子的体重就增加了20斤左右。孩子越长越胖，2008年5月，该名孩子的身体开始出现状况，甚至无法正常行走。于是孩子父母将其送至浙江大学医学院附属儿童医院救治，医生诊断是过于肥胖导致的，建议孩子要加强锻炼，均衡饮食。
　　自那以后，孩子的父母开始尝试着让孩子节食和锻炼。可是做父母的，又非常心疼孩子，原定的计划也没有完成。日前，孩子又一次身体不适，再次送到浙江大学医学院附属儿童医院后，孩子接受了一番检查，医生告之病情报告需要等到27日才能拿到。回到家里呆了4天的家人万万没想到，意外就在这时候悄然发生了。5月20日凌晨4点半左右，睡在同一屋里的孩子父母醒来后觉察到孩子的呼噜声没了，一看，发现孩子出现了窒息症状，呼吸越来越困难。于是，赶紧拨打了120。等医护人员赶到时，小孩子已陷入昏迷状态，呼吸心跳都停止了。经过区一医院的全力抢救，已回天无力。医院初步判断小扬扬是患了睡眠窒息症，并伴随多脏器功能衰竭。
　　医院有关专家表示，随着社会经济的快速发展，人们的生活水平的稳步提高，青因肥胖、营养过剩而导致青少年另一种健康隐忧也随之而来。孩子需要均衡饮食和适度运动才能够健康成长，作为家长一是要控制孩子热能的摄入，及营养平衡，并让孩子养成良好的饮食习惯，避免悲剧再次发生。(完）
【编辑:闻育F】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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八个月宝宝23斤，医生说肥胖啊怎么办呢
你们体重是多少呢
八个半，21斤
多高？我儿子八个月时30斤 80公分 医生没有说肥胖啊?
我家8个月22斤，医生也说中度肥胖，小孩胖乎乎的人见人爱，断奶了就瘦了
八个月，21斤
我家才16斤
我家25斤，我感觉胖胖的人见人爱，断奶会瘦的！
我家七个半月时22斤，现在八个半月还是22，说过了八个月就不爱长了，估计以后再去就不说超重了。
我家才19斤！估计胖胖的孩子个也高吧？没事，奶膘，过了八个月就长的慢了
我们家26斤
多高啊？我家7个月就24斤了……话说3个月就19斤，4个月生病反倒瘦了，后面长的慢
今天体检回来16斤
22斤，胖子夏天难熬呢
77厘米19斤
羡慕啊！我宝八个月只有14斤！也是纯母乳
八个月21斤，超重了
我儿子才15斤一点…老被说喂不饱…
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宝宝树孕育一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　今天很高兴能在这里以文章形式把我的减肥故事分享给大家，在分享之前我在这里首先感谢减肥路上的贵人妙妙老师，如果不是她我现在还是一个胖子。
　　其实我为了减肥的事情的确是费劲了心思，因为一开始的我也是一个胖子，因为胖而吃了不少苦头。
　　说起来我一开始是节食减肥的，节食的苦很多人是知道的。因为俗话说，唯美食不可辜负也，所以对于节食一开始我是拒绝的。嗯，其实最后我也是拒绝的，因为节食了大概有一个月吧，体重也没减轻，反而因为营养不均衡而导致我的身体健康出现了问题。
　　所以后来我就选择了运动减肥，但是运动我也坚持不下来，不到两周我就快被累死了。我一直在想看有没有什么简单的减肥方法。
　　好多人给我推荐了减肥老师，让我去减肥老师那里找帮助。我就试着咨询了几个减肥老师，但是不出意外一上来就卖yao。这也没啥，只要有用，那也好呀。我喝了她们推荐的，不仅没有减肥效果，还导致我内分泌失调，心痛啊。
　　正当我为减肥不知所错的时候，一次偶然的机会我朋友李楠楠给我推荐现在帮助我成功瘦下来秦海棠妙妙老师，当时我加妙妙老师的微信，还抱着怀疑的态度，因为之间我尝试太多的减肥方法，都没有效果！加了妙妙的老师的微信之后，我花了十几分
　　钟时间，看了妙妙的朋友，越看越心动，看着一个个肥胖者已经在妙妙老师的帮助下成功瘦下来了。我鼓起勇气抱着最后的一丝希望法消息给妙妙老师，希望也能帮助成功瘦下来。
　　在交流中妙妙老师询问了我好多的问题《1.我以前有没有使用过减肥药？2.我的身高，体重，年龄，？3.是什么原因导致肥胖的；4.肥胖多长时间了，是持续的么？5.我是属于那种肥胖？6.平时的饮食怎样？7.睡眠质量怎么样？8.目前从事什么工
　　作，平时运动量大吗？ 9.平时有，长痘，容易上火的问题吗?10.现在肥胖部位主要集中在哪里呢？ 11.月经时，月经颜色是否发黑发暗呢？ 12.肥胖部位的肉肉是松还是紧呢？等等》我都如实回答老师！
　　妙妙老师通过对我自身情况的了解，给我制定详细的减肥计划，三天之后我收到了老师给制定的详细的加减肥食谱+精油，收到之后在妙妙老师指导下，刚开始几天感觉没有什么变化，然后我觉找妙妙问询，妙妙给我说不着急，耐心等待，我清楚
　　的记得大概在我使用第八天早上时候，我照镜子感觉脸瘦了一点，我迫不及待跑到客厅称量一下，结果把我高兴了，居然瘦了4斤，我赶紧向妙妙老师报喜。
　　谁知道了两个月，效果实在是太惊人了，我一下子就瘦了50斤左右。
　　一下子从一个胖子变成了瘦子。没减肥的时候自己其实活的蛮自卑的，也没有勇气和自信，是大家种最不起眼的一个。但是瘦下来之后，就不一样了，可以做很多自己之前不敢做的事情。还是很快乐的。
　　限于篇幅，我只能和大家分享这么多了。真心的希望能有更多的胖友们能看到我的文章，找到瘦身顾问妙妙老师，避免一切不必要的弯路，也少受一点肥胖的折磨，因为，曾经作为胖子的我，真真的明白胖子的辛酸苦楚。
　　我的故事到这里就要结束了，我把这段宝贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上.感谢我老天让我在生命中遇见了张妙妙，是她彻底改变了我的人生，要相信我，方法很重要，有时候连我自己都不相信这是真的，可是我真的就一点点瘦下来了。其实减肥并非像姐妹们想象的那么难，只要你坚持去做，只要你找对方法，就会 很快地瘦下来，重要的是在一个坚持过程，相信很多姐妹肯定和我当初一样，还在为肥胖烦恼着？希望我的自身减肥经历对大家有帮助，也给大家加加油，只要有信心，方法正确，不抛弃不放弃，保准你也可以瘦的美美滴！
　　===期待姐妹们早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！
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