如果一个人不注意口腔卫生时間长了之后可能会造成口臭，口臭反映了自己口腔卫生没有做好而且还会造成社交障碍，让自己不敢开口说话不能和小伙伴开心的交談。

1. 1.如果我们的口臭是因为吃了某些食物比如说蒜头，咖喱洋葱等食物。我们可以通过口气清新剂或者是嚼口香糖的方式来暂时清噺口气。

2. 2.如果是因为口腔卫生没做好导致的口气我们可以饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里面的肉屑菜渣，清理牙缝的污垢早晚刷牙。

3. 3.如果我们是因为某些疾病导致的口臭我们应该积极就医。如果是口腔局部病变导致的口臭比如说腺窝导致的口臭，我们可以请口腔醫生治疗

4. 4.如果是上火导致的口臭，我们注意不要吃辛辣温热的食物，多喝一些凉茶火降了口气也就不燥了。