胆固醇高不吃药可以吗能锻炼好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-01 17:26 标签： 胆固醇高不吃药可以吗

高胆固醇会给人体带来比较大的危害，如果治疗不及时，有可能会引发比较严重的并发症，今天小编就给大家介绍一下胆固醇高的原因。胆固醇偏高的原因，日常怎么降低胆固醇。

生理原因：饮食不科学会引起总胆固醇偏高，如果大量的进食像动物内脏等含高总胆固醇的食物，会引起体内的胆固醇过多，最终造成总胆固醇偏高，所以这是总胆固醇偏高的原因，且与我们的日常饮食有关，要引起注意。

病理原因：阻塞性黄疸。这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。

要维持机体正常的结构和功能是离不开胆固醇的帮助的。

日常饮食中，如果过多摄入饱和脂肪会升高「坏」胆固醇——低密度脂蛋白，会导致动脉斑块形成，进而诱发心脑血管疾病。

与此相反，适量的不饱和脂肪酸的摄入，可以让「好」胆固醇——高密度脂蛋白增加，它有助于降低血液中多余胆固醇的含量。

日常做到这几点，不吃药也能降低胆固醇

日常饮食要减少食用动物内脏等高胆固醇的食物，多吃黄豆制品、燕麦、鱼、坚果等食物，尽量吃新鲜度高的食物，少吃高糖、油炸食物。同时避免暴饮暴食，合理控制食量。少吸烟、少喝酒，有效降低胆固醇。

多喝茶水可以帮助人体代谢更多的垃圾毒素，也可以减少血粘稠。比如：火麻番石榴茶中的火麻仁、决明子、黑木耳等都是清理血管的绝佳材料，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外所以每日休闲的时候可以泡杯茶喝喝还能养生。

高胆固醇的患者平时应该要加强身体锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体血液循环，能够加快人体新陈代谢，有利于人体内毒素和垃圾的排出，并且可以有效地消耗人体内过多的脂肪，可以有效的缓解高胆固醇，应该要注意多喝水可以降低人体血液黏稠度，可以起到辅助治疗的作用。

每天做到这三点可以有效的降低胆固醇，胆固醇过高会给人体带来比较大的危害，需要及时的治疗，并且应该要做好饮食方面的护理工作，应该要少吃动物脂肪含量较高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果或者茶水。

去年11月底，单位体检，血压130/80，心率75次/分，心电图T波改变:ⅢavF 12月底偶尔出现头昏目眩、时有缓不过气的症状，去医院复查:未量血压，心电图显示与体检时一样，医生说不用治疗。上个星期再去另一家医院，血压148/96，心电图ST下移，服钾试验无效。24小时监测血压:最高时血压18:45分，145/107和20:45分153/107）晚上12点后至第二天早上8点，高压在112—127之间 ，低压在74-86之间。24小时血压平均值为131/91。

曾经的治疗情况和效果： 医生开药为:替米沙坦片

想得到怎样的帮助：我是个喜欢运动的人，长期坚持游泳等运动，而且在此以前血压一直正常。想不吃药，请问有其他方式降压吗？还有就是，我这种情况有必要吃药吗？替米沙坦片我是不是就要长期吃下去了？

那我现在要吃替米沙坦片吗？

可以短时间服用。由于是早上血压升高，所以，最好用短效的降压药，如珍菊降压片和心痛定。

身高158厘米，重115斤。腰2尺1至2尺2

比值在正常范围,平时锻炼吗?

咨询检查医生，医生说，心电图ST改变不用管，是因为血压高引起。可是在发现我心电图ST改变时，我的血压是130/80，应该是界于正常值之间啦。那么这种情况究竟是血压引起心电图变化还是心电图变化引起血压升高呢？

ST改变不一定是因为血压高引起。这个您不必深究，关键是把这两个问题都解决好，方法前面已述。

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