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什么是B族维生素主要指什么？
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什么是B族维生素主要指什么？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好维生素B有维生素B12、维生素B1、维生素B2、维生素B6等等。他们都是属于维生素B族。&&&&&&指导意见：&&&&&&指的就是这些，每种都有不同的功效，都是水溶性的维生素，是身体必须的。祝你健康。
擅长: 擅长诊治鼻炎、白癜风、肥胖症、咽喉炎、保健营养等内
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，中年女性，咨询B族维生素是指什么，B族维生素是复合维生素B,里面含义多做维生素B,具体如下&&&&&&指导意见：&&&&&&B族维生素是指维生素B1，维生素B2,维生素B6，维生素B12,等维生素B的统称，每种维生素B有相应的治疗功能
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，B族维生素是一系列维生素的总称，如维生素B1(l硫胺素)、B2（核黄素）、B6、B12、叶酸等。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，B族维生素多为水溶性维生素，若长期摄入过少，可能会出现相应的缺乏症状。希望回答对你有所帮助。&&&&&&以上是对“什么是B族维生素主要指什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，B族维生素是一个大家族，包括很多B1,B2,B4,B6,B12，叶酸12种以上，等等&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，我们常用的B族维生素主要是维生素B1,缺乏后可以脚气病，而且维生素B1可以营养神经。2维生素B12，叶酸就是营养神经的甲估胺，缺乏叶酸和B12可以引起贫血。3维生素B4常用来生血，对低白细胞的人使用。3泛酸就是维生素B3，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。还有维生素B6可以止吐。主要的就是这几种，其实还要很多。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。&&&&&&指导意见：&&&&&&B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
国家二级营养师
擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，B族维生素是维生素当中的一大类，属于水溶性的维生素&&&&&&指导意见：&&&&&&B族维生素包括维生素B1\B2、B3、B5、B11、B12和生物素等等的，有10来种
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用。&&&&&&以上是对“什么是B族维生素主要指什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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核心提示：在维生素的发现过程中，有些化合物被误认为是维生素，但是并不满足维生素的定义，还有些化合物因为商业利益而被故意错误地命名为维生素：
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温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“瘦肚子”就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；获得最快瘦腹的3+1运动法。
　　B族中有一些化合物曾经被认为是维生素，如维生素B4(腺嘌呤)等。
　　维生素F——最初是用于表示人体必需而又不能自身合成的酸，因为脂肪酸的英文名称(Fatty Acid)以F开头。但是因为它其实是构成脂肪的主要成分，而脂肪在生物体内也是一种能量来源，并组成细胞，所以维生素F不是维生素。
　　维生素K——氯胺酮作为镇静剂在某些娱乐性药物(毒品)的成分中被标为维生素K，但是它并不是真正的维生素K，它被俗称为“K它命”。
　　维生素Q——有些认为泛醌(辅酶Q10)应该被看作一种维生素，其实它可以通过人体自身少量合成。
　　维生素S——有些人建议将水杨酸(邻羟基苯甲酸)命名为维生素S(S是水杨酸Salicylic Acid的首字母)。
　　维生素T——在一些自然医学的资料中被用来指代从芝麻中提取的物质，它没有单一而固定的成分，因此不可能成为维生素。而且它的功能和效果也没有明确的判断。在某些场合，维生素T作为睾丸酮(Testosterone)的俚语称呼。
　　维生素U——某些制药企业使用维生素U来指代氯化甲硫氨基酸(Methylmethionine Sulfonium Chloride)，这是一种抗剂，主要用于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡，它并不是人体必需的素。
　　维生素V——这是对治疗ED的药物西地那非(Sildenafil Citrate，商品名：万艾可/威而钢/Viagra)的口语称呼。
　　在实际生活中，维生素经常被泛指为补充人体所需维生素和微量元素或其他营养物质的药物或其他产品，如很多生产多维元素片的厂商都将自己的产品直接标为维生素。
（责任编辑：甘甜）
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属脂溶性维生素。由于它具有促进凝血的功能，故又称凝血维生素。常见的有维生素K1和K2。维生素类保健品和药品有什么区别
维生素类保健品和药品有什么区别
药品的作用就是治病救人。保健品是用来保健和辅助治疗用的。两者之间有着明显区别。但有的产品如维生素、矿物质元素类产品，有的是药品，有的却是保健品。如何看待维生素类产品的药品和保健品呢?
首先，生产及配方组成不同。药品的生产能力和技术条件，都要经过国家有关部门严格审查，并通过药理、病理和病毒的严格检查及多年的临床观察，经有关部门鉴定批准后，方可投入市场。而保健品勿需经过医院临床实验等便可投入市场。这样，属于药品的必然具有确切的疗效和适应症，不良反应明确;属于食品的则不然。
第二，生产过程的质量控制不同。作为药品维生素类产品(药字号)，必须在制药厂生产，生产过程中的质量控制要求很高，比如空气清洁度、无菌标准、原料质量等，目前，要求所有的制药都要达到GMP标准(药品生产质量规范);而作为食品的维生素类产品(食字号)，则可以在食品厂生产，标准比药品生产标准低。
第三，疗效方面的区别。作为药品，一定经过大量临床验证，并通过国家药品食品监督管理局(SFDA)审查批准，有严格的适应症，治疗疾病有一定疗效;而作为食品的保健品，则没有治疗作用，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格即可上市。
第四，说明书和广告宣传不同。作为药品，一定要有经过SFDA批准的详细的使用说明书，适应症、注意事项、不良反应，十分严谨;而作为食品的保健品，说明书不会这样详细、严格，这也比较容易被利用作夸大其词的广告宣传。
所以消费者在选择产品时，为确保安全，最好选择SFDA批准的标有“OTC”(非处方药)字样的药品，购买时看看是否附有详细说明书。在服用属于药品(药字号)的保健品前必须仔细阅读说明书，要按推荐剂量服用，不要超剂量服用。
怎么看维生素标示的剂量
你有没有发现，市售的维生素标示的剂量有好几种，常见的有“IU” “ug" "mg" "mcg"四种，那么这几种标示都是什么含义呢?怎么看市售维生素标示的剂量呢?
“IU” “ug" "mg" "mcg"四种标示都是维生素的剂量单位，单位不同，计量方式也不同，所以，我们在购买的时候应该注意。为了避免服用过量的维生素或摄取不足，服用维生素千万不要弄混计算单位。但是，我们相信绝大部分消费者在购买维生素保健品时，都会被“IU” “ug" "mg" "mcg"这几种标示搞的一踏糊涂，到底维生素的剂量单位是怎么标示的呢?我们应该怎么看市售维生素的标示剂量呢?以下为您详细说明：
1、 mg 就是”毫克“，一般维生素c、B1、B2、B3、B5、B6、K、叶酸这几种维生素以此为剂量单位，如果是高剂量的维生素C则常常会以 g(克)为计算单位。
2、mcg(ug) 就是”微克“，维生素B12和生物素通常以此为计算单位。克、毫克、微克间的换算方式是：1g=10001mg=1000mcg(ug)。
3、IU 是”国际单位“ InternationalUnits的缩写，这个剂量单位是脂溶性维生素A、D、E、β-胡萝卜素的计算单位。维生素E和β-胡萝卜素偶尔也可以用到mg为计算单位的，维生素单位换算方式如下：
天然维生素E：1mg=1.36IU
合成维生素E：1mg=1IU
β-胡萝卜素：1IU=0.0006mg
市售的综合维生素剂量都在安全范围内，没有特殊疾病者每天只吃一颗结合实际合维生素的话，其实不必为剂量太伤脑筋，但经常混合食用多种维生素的朋友可以注意了，一定要计算一下所摄取的维生素一天总量各是多少，以够不知不觉的吃过量!
哪些东西不能和维生素一起吃
维生素属于一种营养保健类的食品，但是，如果在服用维生素保健食品的同时，搭配了一些不合适的东西，轻者会造成维生素的破坏，重者则会使人的身体受到伤害，那么这样就得不偿失了。下面为大家总结了几种服用维生素时绝对不能碰的东西，一起来看看吧!
1、含咖啡因的饮料&喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族，,原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不但会消耗体内现存的维生素B族，甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样，不但白白浪费的金钱，对身体还起不到应用的作用。
2、酒类物质&酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。
3、文蛤、蚬类&这类食物中含有分解维生素B1的物质。所以不应该和维生素B1同时服用。
4、抗凝血剂&服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。
5、安眠药&安眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄。
6、避孕药&口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。
7、生鸡蛋&生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素(Avidin)，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。(具体您可参见不要常吃生鸡蛋-生物素的发现一文)
8、含重碳酸钠的肠胃药&由于碱性物质会破坏维生素B1，应该避免与含有重碳酸钠的肠胃药共同服用。
怎么样?上面我们对于服用维生素是不能同时服用的东西作了一个明确的介绍，你是不是已经知道了哪些东西不能和维生素一起吃了呢?记住这些知识，相信让你受益无穷。
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