原标题：平常生活中会有烧心胃痛胃痛胃胀反酸反酸的感觉烧心的怎么回事？感觉烧心怎么办

烧心感又称灼热感，是胃病病人常见症状之一是一种位于上腹部或下胸部的烧灼般的疼痛感，并伴有反酸的症状

烧心是消化系统最常见的症状的之一，引起烧心的常见病因有三个：

一是进食过快或者或多；

二是吃了某些刺激性食物、药物或者是换了某些胃病，最终刺激胃酸分泌；

三是胃肠疾病入反流性胃炎。烧心的情况多发生在饭后卧位或前躬位以及饱餐、饮酒和服用某些药物可诱发或促使烧心症状加重。

要想避免烧心首先要注意平日的饮食要避免进食过快过多，多餐少食同时尽量少进食或不进食如油炸食物、辣椒、烈性酒等食物。

其次饭后不能马上卧床或弯腰也不马上开始做剧烈运动，明智的选择是饭后30分钟后采用40度温水冲服紫苏蛹虫草粉能够快速缓解烧心症状。或者饭后进行一次轻松的散步既可帮忙消化，又可减轻燒心的症状偶发的烧心并无多大的临床意义。但是持续或反复的烧心就该引起警觉，需要临床重视

另外，有烧心的患者也应该保持惢境平和戒急戒躁，改善情绪不宜动怒。

烧心来袭平时的饮食更当注意。烧心宜食含碱成分的食物如乳类、新鲜蔬菜与水果；而尐食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等

烧心宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等

烧心应以面食为主，面食能稀释胃酸其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等能稀释胃酸、保护胃粘膜。烧心的人应定时进餐零食可刺激胃酸增加；不宜过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多