常喝咖啡会引发骨质疏松症状吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-31 00:33 标签： 喝咖啡会骨质疏松
喝咖啡会导致骨质疏松吗_新浪健康_新浪网
喝咖啡会导致骨质疏松吗
　　白领小顾喝咖啡的历史可以追溯到上高中时期,高三繁重的课业下，为了抵抗困意，她开始喝起了咖啡，这一喝就戒不掉了，几天不喝心里就惦记。上班后， 工作压力大，咖啡更是每天的必需品，一天起码一大杯。结婚后，小顾备孕检查身体，骨密度的检查结果就比正常值高出一点，“我不是要了吧？是不是要 开始补钙了？”怀着忐忑的心情，小顾来到江北人民医院内分泌科。经过诊断，内分泌科宰国田主任表示，小顾并没有患骨质疏松，但是喝咖啡的习惯确实应该适当 调整。
　　常喝咖啡影响钙吸收
　　据宰主任介绍，年轻白领由于工作压力大，经常用喝咖啡、喝浓茶甚至抽烟的方式来提神，这些不良习惯都会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。喝得越多， 越容易患骨质疏松。女人一生中要经历月经、生育、哺乳等，在骨质疏松患病的几率上，要远大于男性。像小顾这样，骨密度值已经接近临界点，咖啡应该少喝为 妙。
　　“任何人都可能患上骨质疏松症，严重的还能引发其他并发症。现代人运动少，室内活动多，不见太阳，喝碳酸饮料浓茶咖啡，这些都能导致骨质疏松。”宰 主任说。骨骼健康成长最强健的时期在20-30岁之间，在这段时间里，骨骼达到最高骨量、最好质量。超过40岁，骨质的流失速度就超过形成速度，骨量下 降，骨质变脆。因此，年轻时就应该加强运动，可以使骨量尽可能达到最高峰，这样将来患骨质疏松的风险会大大降低。
　　身材瘦小易患骨质疏松
　　据宰主任介绍，到医院来看骨质疏松的有两类人：一是老人，已经有症状了，疼得忍不住了才来就诊；另外一种是健康体检人群，测量骨密度发现数值过低了，才对身体开始在意。“等到‘碰一下也能’的时候来医院，那就晚了。”
　　宰主任表示，“又瘦又小”的人比较容易得骨质疏松。现在很多女性朋友都减肥，其实人体有适当的脂肪，雌激素也会相对较多，从而增加肠钙的吸收，促进 骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，女性保持适当体重其实 是非常有必要的。
　　骨质疏松症预防为主
　　“骨质疏松症重在预防！在中国，大家的保健意识还不是很强。”之所以要强调预防，是因为骨质疏松在日常生活中没有特殊的表现，有的人甚至一直不会有 感觉，它的发展也比较慢，没有人在意。据不完全统计，我国超过60岁的老年人中，至少50%的人都有骨质疏松，女性甚至得达到60%、70%。要是不提前 预防，骨质疏松早晚酿大祸。
　　而提到骨质疏松，大家的第一反应就是补钙。这个钙该怎么补？补了钙就不会得骨质疏松了吗？宰主任解释说，补钙肯定是预防骨质疏松最好的 办法，大部分人可以通过食物来摄入适量的钙质，而年龄偏大或是有慢性疾病的人需要补充钙剂。最重要一点是，除了大家要补钙，还要补维生素D。没有维生素 D，人体不能吸收和利用钙，但过量的维生素D对人体也是有害的，所以需要在医生指导下服用。
　　同时女性期后，雌激素水平下降，骨质丢失得特别快，使骨骼开始变脆。这个时期，在医生的指导下可以服用一些雌激素。同时，晒太阳是很好的预防措施，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，保证足够的睡眠，都可以预防骨质疏松。
　　（编辑：简直）
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暖暖的秋日里，一杯咖啡，一本杂志，晒着太阳，听着音乐，是不是无比幸福？不知不觉中，咖啡过多地下肚，幸福过了头往往会是灾难。咖啡喝太多会影响身体健康，引起骨质疏松，这貌似已经成了街头巷尾大家共知的事情。不过，专家告诉记者，每天喝10杯咖啡才会导致体内的钙流失，大家不要过分担忧。
南京有病例
咖啡女患上骨质疏松
喝咖啡是一种情调，有的人将其变成一种习惯。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师金晖介绍，过量喝咖啡对骨质疏松是有一定影响的。
曾经有一位中年女性，长期坐办公室，喝咖啡也成了她的习惯，后来老感觉腰酸腿疼，到医院一看，被诊断为骨质疏松。为什么爱喝咖啡的人，更易患骨质疏松？金晖说：“经常喝咖啡一会影响钙的吸收，二来丢失的钙质会比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因，有的咖啡中还会加糖，这就有一定的利尿作用。”但是，这是过量的情况下才会出现钙质流失的情况。在国外，有研究表明，每天需要喝10杯以上的黑咖啡，才会导致体内的钙流失。
“青睐”绝经后女性
除了老年人，绝经后的女性容易成为骨质疏松高发人群，这是因为女性在绝经后，体内雌性激素的分泌会减少，这也使得绝经后女性成为骨质疏松的高发人群。也正是因为绝经期的原因，相对男性来说，女性更容易出现骨质疏松。
事实上，骨质疏松属于衰老性疾病，随着年龄的增长，人体骨质会走下坡路。王宸主任建议，一般来说，男性40岁-50岁左右可以开始进行骨密度筛查，女性如果出现月经不稳或绝经症状，就要进行骨密度筛查，小于40岁时并没有太大必要。
多晒太阳多运动
增加骨密度
要预防骨质疏松，平时应注重适当增加运动，要适当接受太阳照射，因为在太阳的照射下，维生素D转化成的活性成分，更利于钙的吸收。王宸建议，关于骨质疏松的治疗，应尽量到医院进行正规治疗，因为治疗过程中会根据患者自身状况进行评价，以确定适合的治疗方法。自行补钙的做法是不可取的。对于一些高危人群，如年纪比较大的人（女性60岁以上，男性70岁以上）、绝经后的妇女、比较瘦小的老人、有骨质疏松家族史的、正在接受骨质疏松治疗的患者、孕妇等，都不适合喝咖啡。&&&&（来源： 金陵晚报）【责任编辑： 黄冬虹】
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核心提示：咖啡喝太多会影响身体健康，引起骨质疏松，这貌似已经成了街头巷尾大家共知的事情。不过，专家告诉记者，每天喝10杯咖啡才会导致体内的钙流失，大家不要过分担忧。
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常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
补肾活血，强筋壮骨。用于骨痿(...[]
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