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樱桃补铁但不可多吃 孕妇吃樱桃好处多
10:29:33 中国食品科技网
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病人的食疗。孕妇吃了好吗?下面就说一下孕妇吃樱桃对胎儿有好处吗?
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。
这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
孕妇吃樱桃的好处
1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
4、养颜驻容：爱美的MM和孕妇们一定要看哦，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。
另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
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来源：食品科技网综合
责任编辑：Techoo-3
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，产妇可以吃樱桃的。樱桃味道酸甜，能促进食欲。其营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，&&&&&&指导意见：&&&&&&并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是产妇,哺乳中妇女的理想水果。
擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手
帮助网友：125850称赞：3727
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，樱桃含铁比较丰富，孕妇或者是产妇吃樱桃可以帮助补铁，缓解缺铁性贫血&&&&&&指导意见：&&&&&&樱桃不宜一次性吃太多了，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，注意适当就可以了，饮食要注意均衡营养，多吃其他的食物
帮助网友：1209称赞：11
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&&&&&&病情分析：&&&&&&樱桃主治调中，益脾气，养颜，美志，止泄精、水谷痢。但多食会发热，有暗风的人不能吃，吃后即发。还会伤筋骨，败血气。&&&&&&指导意见：&&&&&&每100g中含能量192kj,水分88g、蛋白质1.1g、脂肪0.2g,膳食纤维0.3g,碳水化合物9.9g、胡萝卜素210μg、视黄醇当量35μg,硫胺素0.02mg、核黄素0.02mg、尼克酸0.6维生素C10mg,维生素E2.22mg、钾232mg、钠8mg、钙11mg、镁12mg,铁0.4mg,锰0.07mg、锌0.23mg、铜0.10mg,磷27mg,硒0.21μg，适当的吃点没事。有好处。&&&&&&以上是对“请问产妇和孕妇可以多吃樱桃吗有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：5110称赞：35
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&&&&&&病情分析：&&&&&&能吃。注意：孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。&&&&&&樱桃是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。妊娠哺乳期妇女对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。&&&&&&指导意见：&&&&&&樱桃的功效：&&&&&&常食樱桃既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。&&&&&&樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。&&&&&&樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。&&&&&&樱桃可以治疗烧烫伤，同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。&&&&&&常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
擅长: 子宫肌瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈炎，人流，上环，孕期
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以，这也是水果类的，含有丰富的维生素，建议多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，鱼，鸡蛋，豆制品等含有蛋白质高的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&怀孕期间要定期产科检查，左侧卧位，改善子宫胎盘血液循环。每天充足的睡眠，保持每天八九小时，均衡膳食，适量补铁补钙，坐月子期间要注意休息，注意营养饮食，注意产褥期卫生，保持外阴清洁，产后四十二天后去医院恢复子宫恢复的情况。
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　　樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。
　　这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
　　铁是合成人体的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生。
　　这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能，也会导致的发生。
　　其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
　　中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于和风湿性腰腿病的食疗。
　　买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。
　　另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起或。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热者要忌食。
（实习编辑：邓泳琪）怀孕孕妇可以吃樱桃吗
本文导读：樱桃是很多人喜欢的水果之一，营养价值也很高，这就是樱桃在市场上的价格一直都是居高不下的原因之一。很多孕妈妈们会偶尔的食用一些樱桃，那么孕妇到底可以吃樱桃吗？
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&　　1、樱桃的营养价值和是什么？
　　樱桃是一种成熟期早的水果，有&早春第一果&的美誉，红艳光泽，像小小的珍珠一般。樱桃味道非常的甘美，营养价值更是丰富，它包含的碳水化合物、钙质、铁质、磷元素还有丰富的维生素、糖分、脂肪、胡萝卜素、蛋白质等多种营养，铁元素可以是众多水果中含量较多的。樱桃全身都可以入药，是有很高的药用价值的，可以很好的滋润、促进血红蛋白再生的功能，还可以有效的抗癌。
　　2、孕妇可以吃樱桃吗？
　　（1）樱桃是含有铁质较高的水果，特别是的孕妇更加适合食用樱桃了，樱桃可以有效的帮助孕妇促进血红蛋白再生，更多的铁质可以改善孕妇贫血的。铁是人体不可缺少的微量元素之一，也是参与人体免疫、蛋白质合成及能量代谢过程中重要的元素，对于缺铁性贫血的孕妇可以有效的缓解症状和增强孕妇的体质，补脑益智。
　　（2）对于孕初期的孕妇来说可以说是很好的食用水果之一，可以有效的补充叶酸，与发育的缺陷，促进胎儿的发育，有助于大脑的发育，樱桃中含有的叶酸含量还是挺多的，对于孕早期的孕妇来说经常食用可以缓解早期的食欲不振、消化不良的症状。
　　（3）孕妇可以食用樱桃，对于怀孕期间所引起的皮肤暗沉、无光泽、黄褐斑、粉刺等皮肤性问题可以有效的得到解决，樱桃中所含有的蛋白质、胡萝卜素、糖分、磷、维生素C都比苹果、梨子来得高，特别是铁质可以有效的改善面部皮肤，去皱除斑，使得面部皮肤更加的光滑、红润。
　　（4）有妊娠期的孕妇或者是、上火的孕妇是一定不可以食用樱桃的，这样食用反而会加重病情，切记。有肾病的患者一定不可以食用樱桃，特别是孕妇如果患有肾病是一点也不可以食用的，樱桃中含有的钾元素可以说是非常高的，每一百克中就含有钾含量258毫克，随时都有可能会造成肾病患者出现少尿、水肿、高血钾的症状，甚至更有甚者就此没有了生命，肾病孕妇要忌口。
　　（5）健康的孕妇食用樱桃也需要控制量，合理的食用，不能一天吃太多了，因为樱桃仁中含氰甙，水解产生氰氢酸，误食可能出现中毒症状。还有就是樱桃中的铁质非常的多，过多的食用会造成铁中毒，同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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