除了天天引体向上长高法片还有什么长高的科学方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-30 03:27 标签： 引体向上影响长高吗
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验证码输入错误，请重新输入锻炼,长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。
　　 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：
　　 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
　　 2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。
　　 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
　　 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。
　　 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
　　 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
　　 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
　　 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
其他答案（共5个回答）
家研究发现，影响人长高主要有三方面的原因。一是先天遗传因素，二是生产发育阶段的营养补充，三是童年和少年时期的运动锻炼情况。第一方面没法改变，那么就在后两方面努力加油吧，保证充足的营养，进行充分的运动
在所有的减肥方法中，运动减肥是最有效的，电视中所说的什么减肥茶、减肥药等东西，不能说完全没有效果，但这些东西都是有副作用的。运动不仅可以减肥...
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答: 爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先正常位置
答: 宫.颈糜.烂I度的症状表现？有什么症状？
答: 多注意卫生！自然不臭了！
答: 足下垂的问题除了针灸还有什么好的治疗方法
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