胆小懦弱，是一种生存方式_余光恐惧症吧_百度贴吧
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胆小懦弱，是一种生存方式收藏
因为胆小懦弱，所以恐惧，这很正常，不必纠结于对与错。有勇气，你可以不胆小懦弱。没勇气，你就是胆小懦弱，你不必害怕胆小懦弱，你给自己定位胆小懦弱，产生的恐惧就会心安理得得接受，而不会排斥。你不怕胆小懦弱的出现，那就不会恐惧别人了。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或社恐，是因为你排斥了自己胆小懦弱的性格_余光恐惧症吧_百度贴吧
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社恐，是因为你排斥了自己胆小懦弱的性格收藏
你有胆小懦弱的弱点，但又不甘心胆小懦弱。你想改变自己，但又提不起改变自己的勇气。有多少能力就做多少事情。你没有改变自己的勇气，那就得老实地做回胆小懦弱的角色，胆小懦弱是一种生存策略，胆小懦弱产生恐惧，这种恐惧，自己可以接受、理解，而不是排斥。给自己一个准确的定位，那对待事情的结果就不会有烦恼了。一心想超越胆小懦弱，但又没勇气去改变自己，期望超越现实，只能产生内心矛盾，让自己恐惧起来。小时候我们胆小懦弱，不怕胆小懦弱出现在别人面前，不怕别人看穿自己有胆小懦弱的一面，所以活着不恐惧别人。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或　　先介绍下自己情况：本人条件尚可，因为一次事情打击很大，变的内向，不自信，自暴自弃（碰到损友们会害怕，喝酒手会抖，怕被嘲笑），会失眠，久而久之开始酗酒。。不喝酒会失眠。。。因为平时工作也算清闲，反而想的越来越多，有点人群恐惧症了，以前是逃避熟悉的人，后来发展跟不熟悉人在一起也会手抖心跳加速，现在一紧张都会血压升高，头晕脚轻，生怕自己会挂了　　在网上看了下属于紧张恐惧症，我性格属于很要面子的人，求解一些技巧与办法，既能保住面子又能解决，让我回去，逃离这个状态
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　　把酒戒了，晚上锻炼一下，累了就睡着了。补补肝肾
　　下次喝酒让自己手抖。让朋友嘲笑你。就是朝着你最害怕的方向去冒险。
　　这几天发生很多事，朋友死了，因为心脏病！很害怕。。。昨天跟同学喝多了，又没戒酒！喝酒时候身体都紧绷着！　　
　　早上起来说话就像做错事的小孩，让家人倒水都发抖　　
　　因为平时工作也算清闲，反而想的越来越多　　就是因为胡思乱想才导致这样的，有空时锻炼身体 看电影什么都是可以的 总之就是找点事情做，让自己忙碌起来
　　@烟波眉间
22:57:28　　下次喝酒让自己手抖。让朋友嘲笑你。就是朝着你最害怕的方向去冒险。　　-----------------------------　　这位朋友说的有道理，越是怕什么，你越去做什么，做完之后你就发现其实根本没那么可怕，真的，楼主不妨下次试试
　　@老猴925
19:15:16.0　　因为平时工作也算清闲，反而想的越来越多 　　就是因为胡思乱想才导致这样的，有空时锻炼身体 看电影什么都是可以的 总之就是找点事情做，让自己忙碌起来　　—————————————　　这礼拜跟朋友散步吃饭碰到敏感话题，自己还有点哆嗦，身体都紧绷着的，酗酒三年了有隐，现在在努力朝着戒酒方面努力，即使不喝酒胆量也变大　　
　　@老猴925
19:16:01.0　　这位朋友说的有道理，越是怕什么，你越去做什么，做完之后你就发现其实根本没那么可怕，真的，楼主不妨下次试试　　—————————————　　其实一个人在喧闹的场合并不害怕，现在反而向往喧闹的地方不像让自己胡思乱想，我会把生活忙碌起来，希望能向好的方面发展　　
　　有时候觉得自己会像弹簧一样触底反弹，有时候反而希望朋友能将我骂醒，朋友们都知我不开心，但是不敢说太多　　
　　我留恋自己年轻时候的生活，开心，嚣张，正义，对未来充满期待的感觉。几年之后，身边朋友都逐渐成熟成长，所有损失的也已不像从前，更回不去那时候的生活　　
　　@快回来吧孩子
12:06:58　　@老猴925
19:15:16.0　　因为平时工作也算清闲，反而想的越来越多　　就是因为胡思乱想才导致这样的，有空时锻炼身体 看电影什么都是可以的 总之就是找点事情做，让自己忙碌起来　　—————————————　　这礼拜跟朋友散步吃饭碰到敏感话题，自己还有点哆嗦，身体都紧绷着的，酗酒三年了有隐，现在在努力朝着戒酒方面努力，即使不喝酒胆量也变大　　-----------------------------　　我很好奇有什么话题能敏感到让身体发抖的，能说说吗？反正这是网络，说了也没你周围的人知道
　　我说大哥，你是怎么变成这样的？不可能只是因为酗酒吧？适量喝酒是可以的，但是每次都喝醉就不好了 酗酒不是一个好习惯。推荐去百度戒酒吧 戒烟吧 跑步吧看看，有空的话，也可以像吧友一样 自己写日记，督促自己，大伙会监督你的
　　@快回来吧孩子
12:06:58　　@老猴925
19:15:16.0　　因为平时工作也算清闲，反而想的越来越多　　就是因为胡思乱想才导致这样的，有空时锻炼身体 看电影什么都是可以的 总之就是找点事情做，让自己忙碌起来　　—————————————　　这礼拜跟朋友散步吃饭碰到敏感话题，自己还有点哆嗦，身体都紧绷着的，酗酒三年了有隐，现在在努力朝着戒酒方面努力，即使不喝酒胆量也变大　　-----------------------------　　我很好奇有什么话题能敏感到让身体发抖的，能说说吗？反正这是网络，说了也没你周围的人知道
　　我说大哥，你是怎么变成这样的？不可能只是因为酗酒吧？适量喝酒是可以的，但是每次都喝醉就不好了 酗酒不是一个好习惯。推荐去百度戒酒吧 戒烟吧 跑步吧看看，有空的话，也可以像吧友一样 自己写日记，督促自己，大伙会监督你的
　　@快回来吧孩子
12:06:58　　@老猴925
19:15:16.0　　因为平时工作也算清闲，反而想的越来越多　　就是因为胡思乱想才导致这样的，有空时锻炼身体 看电影什么都是可以的 总之就是找点事情做，让自己忙碌起来　　—————————————　　这礼拜跟朋友散步吃饭碰到敏感话题，自己还有点哆嗦，身体都紧绷着的，酗酒三年了有隐，现在在努力朝着戒酒方面努力，即使不喝酒胆量也变大　　-----------------------------　　我很好奇有什么话题能敏感到让身体发抖的，能说说吗？反正这是网络，说了也没你周围的人知道
　　我说大哥，你是怎么变成这样的？不可能只是因为酗酒吧？适量喝酒是可以的，但是每次都喝醉就不好了 酗酒不是一个好习惯。推荐去百度戒酒吧 戒烟吧 跑步吧看看，有空的话，也可以像吧友一样 自己写日记，督促自己，大伙会监督你的
　　改变观念，就能放开了。　　面子？这个世上，谁能没有几件隐私。只要不怕死，啥也不用怕。人生在世，就是在这个世上走一圈，体验人生的酸甜苦辣。别把面子看得太重。　　你把自己紧张、恐惧的事一件件地写在纸上。问自己有到底怕啥？
　　@老猴925
12:48:09.0　　我很好奇有什么话题能敏感到让身体发抖的，能说说吗？反正这是网络，说了也没你周围的人知道 　　我说大哥，你是怎么变成这样的？不可能只是因为酗酒吧？适量喝酒是可以的，但是每次都喝醉就不好了 酗酒不是一个好习惯。推荐去百度戒酒吧 戒烟吧 跑步吧看看，有空的话，也可以像吧友一样 自己写日记，督促自己，大伙会监督你的　　—————————————　　那要从老早以前说起，我跟前女友认识时候，她个性很强势，本身自己强势的性格跟她在一起时候得到压抑，当时因为爱她爱的很，与自己经常一起玩耍的朋友逐渐疏远了。也很少交流。　　后来发现女朋友出轨后被打击很大，可能是自信心受挫，变的孤僻很多，整天就开始喝起闷酒，也不愿意跟朋友透露　　
　　内情。　　久而久之开始依赖酒精，生活也变的枯燥乏味，人一旦远离朋友，也会变的陌生，同时可能也失去别人的关心。　　随着年纪的变大，觉得身边朋友也都变成熟了，说话做事都在从对方角度出发，变的缩手缩脚　　理性的角度考虑自己的身体可能会有问题，也想戒酒，但是戒不掉，整天头都晕呼呼，而且变的焦躁　　
　　@老猴925
12:48:49.0　　我很好奇有什么话题能敏感到让身体发抖的，能说说吗？反正这是网络，说了也没你周围的人知道 　　我说大哥，你是怎么变成这样的？不可能只是因为酗酒吧？适量喝酒是可以的，但是每次都喝醉就不好了 酗酒不是一个好习惯。推荐去百度戒酒吧 戒烟吧 跑步吧看看，有空的话，也可以像吧友一样 自己写日记，督促自己，大伙会监督你的　　—————————————　　最早时候是自己做了不被别人认可的事，一直隐瞒在心里，后被人揭发斥责，觉得挺羞愧难堪的，后来就避免和那人接触，有次吃饭别人只要说到哪个话题，自己的手会发抖，继而逃避那人在场的场合　　
　　@老猴925
12:48:49.0　　我很好奇有什么话题能敏感到让身体发抖的，能说说吗？反正这是网络，说了也没你周围的人知道 　　我说大哥，你是怎么变成这样的？不可能只是因为酗酒吧？适量喝酒是可以的，但是每次都喝醉就不好了 酗酒不是一个好习惯。推荐去百度戒酒吧 戒烟吧 跑步吧看看，有空的话，也可以像吧友一样 自己写日记，督促自己，大伙会监督你的　　—————————————　　后来有次公务酒想到喝酒会手抖，忽然紧张起来，那次也是被别人投来异样眼光，感觉挺羞愧的，每次在那样场合都故意掩饰手抖，但是几杯下肚勇气就上来了，所以感觉酒是个提升自信的好东西，还能避免失眠　　
　　但是自己喝的那时闷酒，不是愉快酒，这我心里都清楚。　　
　　前阵子有朋友喝酒死掉让我心有余悸，每每想到这些就会不安，慌乱，以前喝酒是把自己灌醉，现在也减少不少，努力锻炼，但是越来越怂了，有些莫名恐惧紧张症了　　
　　@东张西望啦
12:56:56.0　　改变观念，就能放开了。 　　面子？这个世上，谁能没有几件隐私。只要不怕死，啥也不用怕。人生在世，就是在这个世上走一圈，体验人生的酸甜苦辣。别把面子看得太重。 　　你把自己紧张、恐惧的事一件件地写在纸上。问自己有到底怕啥？　　—————————————　　最近一次是由于会前紧张差点晕倒，本以为是身体问题，自我剖析应该是由于紧张所致，以前还没有这么严重过，所以现在反而更加敏感了　　
　　@快回来吧孩子
14:07:58　　前阵子有朋友喝酒死掉让我心有余悸，每每想到这些就会不安，慌乱，以前喝酒是把自己灌醉，现在也减少不少，努力锻炼，但是越来越怂了，有些莫名恐惧紧张症了　　-----------------------------　　酗酒确实不好，我原来也有个美女朋友，是我们总经理秘书，因为在一次婚宴上喝酒过量，酒精中毒，喝出了脑溢血没抢救过来，才28岁的一位美女就那样去了，真是可惜。
　　@快回来吧孩子
14:10:43　　@东张西望啦
12:56:56.0　　改变观念，就能放开了。　　面子？这个世上，谁能没有几件隐私。只要不怕死，啥也不用怕。人生在世，就是在这个世上走一圈，体验人生的酸甜苦辣。别把面子看得太重。　　你把自己紧张、恐惧的事一件件地写在纸上。问自己有到底怕啥？　　—————————————　　最近一次是由于会前紧张差点晕倒，本以为是身体问题，自我剖析应该是由于紧张所致，以前还没有这么严重过......　　-----------------------------　　我觉得这位朋友说的很有道理，也是有一定道理的。你不妨现在就试试，把你心中所恐惧、紧张的事情一件一件写下来，你别小看了写在纸上，写在纸上跟在心理想是完全不一样的。　　你就一一列举出来，按照顺序排好，写出来贴在墙上或者放在桌子上，每天看一看，到底这些事情有什么好怕的，自己为什么会怕，然后给自己定个目标，多长时间改变名单上的一件恐惧事情，相信这样下去会慢慢有所改善的。　　现在很多人都在天涯写日记啊心得什么的，把自己的帖子当成一个树洞，你也可以这样做，以后就在这随时更新吧。我会经常关注的！
　　@老猴925
18:45:48.0　　我觉得这位朋友说的很有道理，也是有一定道理的。你不妨现在就试试，把你心中所恐惧、紧张的事情一件一件写下来，你别小看了写在纸上，写在纸上跟在心理想是完全不一样的。 　　你就一一列举出来，按照顺序排好，写出来贴在墙上或者放在桌子上，每天看一看，到底这些事情有什么好怕的，自己为什么会怕，然后给自己定个目标，多长时间改变名单上的一件恐惧事情，相信这样下去会慢慢有所改善的。 　　现在很多......　　—————————————　　谢谢，在我喝过酒兴致高的时候思维会活跃，我是这样剖析自己的，为了逃避而依赖这些闷酒，酒醒后也会反省，自认为这是不好的。。会内疚。。　　当身体出现问题的时候会归咎于饮酒，可是走不出酒的吸引。。又会引起纠结。。　　是否是自己在跟自己较劲，体内天使与魔鬼的碰撞所致。　　
　　@老猴925
18:45:48.0　　我觉得这位朋友说的很有道理，也是有一定道理的。你不妨现在就试试，把你心中所恐惧、紧张的事情一件一件写下来，你别小看了写在纸上，写在纸上跟在心理想是完全不一样的。 　　你就一一列举出来，按照顺序排好，写出来贴在墙上或者放在桌子上，每天看一看，到底这些事情有什么好怕的，自己为什么会怕，然后给自己定个目标，多长时间改变名单上的一件恐惧事情，相信这样下去会慢慢有所改善的。 　　现在很多......　　—————————————　　朋友说我太闲了，无事可做，我也阅读了些书籍，发现自己是在事业上不够积极，胡思乱想所致。不知道自己总结的对不对　　
　　@老猴925
18:40:58.0　　酗酒确实不好，我原来也有个美女朋友，是我们总经理秘书，因为在一次婚宴上喝酒过量，酒精中毒，喝出了脑溢血没抢救过来，才28岁的一位美女就那样去了，真是可惜。　　—————————————　　其实我喝酒量也不大，足够晕乎乎睡眠即可，不是喝到吐那种，时间那段时间是这样，现在也少多了　　
　　@老猴925
18:40:58.0　　酗酒确实不好，我原来也有个美女朋友，是我们总经理秘书，因为在一次婚宴上喝酒过量，酒精中毒，喝出了脑溢血没抢救过来，才28岁的一位美女就那样去了，真是可惜。　　—————————————　　我喝酒没那么凶了，现在跟友人在一起也会掂量，可能自信心缺失太多，也有看一些网上信息，所以才想深刻剖析，从中找到答案与办法，是否在办法找到之前把酒彻底戒除？　　
　　@老猴925
18:40:58.0　　酗酒确实不好，我原来也有个美女朋友，是我们总经理秘书，因为在一次婚宴上喝酒过量，酒精中毒，喝出了脑溢血没抢救过来，才28岁的一位美女就那样去了，真是可惜。　　—————————————　　希望老师能给我一个思绪定位，毕竟自己一直是个没有主见的人　　
　　@快回来吧孩子
21:00:32　　@老猴925
18:40:58.0　　酗酒确实不好，我原来也有个美女朋友，是我们总经理秘书，因为在一次婚宴上喝酒过量，酒精中毒，喝出了脑溢血没抢救过来，才28岁的一位美女就那样去了，真是可惜。　　—————————————　　其实我喝酒量也不大，足够晕乎乎睡眠即可，不是喝到吐那种，时间那段时间是这样，现在也少多了　　-----------------------------　　那就没事啊，适量喝酒反而是有好处的，很多人尤其是干体力活的人，都喜欢下班后喝点小酒，因为可以缓解疲劳，帮助睡眠。我喝酒就是喜欢那种晕晕乎乎的感觉，酒还真是能壮胆，我喝酒后胆子都比平时大，一些不敢说的话不敢做的事都可以。其实白酒的味道是很难以下咽的，我只是喜欢那种感觉而已。当然现在都不喝了，去做客的话喜酒还是喝的。
　　@快回来吧孩子
21:10:01　　@老猴925
18:40:58.0　　酗酒确实不好，我原来也有个美女朋友，是我们总经理秘书，因为在一次婚宴上喝酒过量，酒精中毒，喝出了脑溢血没抢救过来，才28岁的一位美女就那样去了，真是可惜。　　—————————————　　我喝酒没那么凶了，现在跟友人在一起也会掂量，可能自信心缺失太多，也有看一些网上信息，所以才想深刻剖析，从中找到答案与办法，是否在办法找到之前把酒彻底戒除？　　-----------------------------　　看你自己是否喜欢喝酒了，如果不喜欢的话，那就彻底戒除。不过你能避免一些应酬场合也做到一点不喝吗？哈哈
　　@快回来吧孩子
21:11:44　　@老猴925
18:40:58.0　　酗酒确实不好，我原来也有个美女朋友，是我们总经理秘书，因为在一次婚宴上喝酒过量，酒精中毒，喝出了脑溢血没抢救过来，才28岁的一位美女就那样去了，真是可惜。　　—————————————　　希望老师能给我一个思绪定位，毕竟自己一直是个没有主见的人　　-----------------------------　　老师。。。汗！别这样称呼啊，受不起。我也就是一个普通人，喜欢帮助别人而已，我也有些心理 性格方面的问题的，唉。。。
　　1.你别再喝酒了，你这种情况，酒精只是一种麻醉剂。适量的酒，可以助兴；依赖酒精只能让你越过越漕。　　到时还有有酒瘾，酒不是什么特好的东西。最早，酒是一种药。　　2. 我建议你，把面子什么放开。人人都会出丑，人人都有难看的一面。孔雀很美，可是当它开屏时，你走到它的背后，会就发现它的难看的屁股。　　人人无完人，这话，你会认同对吗？ 既然，别人会有受打击的时候，你何必怕？　　告诉自己，别人也会这样的。比如：你的女友出轨，难道只有你一个这样吗？　　我举一个我自己的例子，我的英语很不错，因为我从不怕出丑。说得不好怎么样？我把自己当成小孩子，哪个天生会讲一口流利的英语？笑就笑呗，你们不敢开口的，不如我，结果我越说越溜。　　但是很多人，怕开口啊，一开口就脸红，说我的英语不好啊。结果啥也学不会。　　3.我建议你多找一些能让你放松的业余爱好，比如：钓鱼啊，骑自行车，或到公园打打太极，跑步 等根据你的自身情况（不是一个人，而是找一些志同道合的朋友。到郊外。多和朋友散散心，不要成天胡思乱想。　　4. 我之前建议你，把你恐惧的事写下来。　　一张纸分二栏　　左边：紧张的事　　右边：告诉自己要如何解决　　比如：　　左边：我爱喝酒，每天要喝二瓶　　右边：从现在起的第一周，我每天只喝1.5瓶。 （第二周，1.2瓶；第三周1瓶；等慢慢戒掉。）　　这种不良的习惯，45天内只改一个。不要列一大堆远大的理想。改完一个，再列一个新的。　　5.别看什么书了，你这种内向型的，越看什么心理学，越把自己往里头的什么病态名词往自己套。结果越想越多。　　你还是多亲近一下大自然吧。多和条件比你差的人呆，这样能给你自信心；多和乐观随和的呆，因为你知道他们不会嘲笑你的。
　　别再深刻剖析自己了。　　人的心，本无善无恶，清清静静的。　　心里没有魔鬼，你越想找，结果找出一大些幻影，自己把自己搞得紧张，不安。　　如果你不想找，就没有什么毛病了。开朗，乐观地生活吧。每天吃好，睡好，玩好，心情好。别想太多，你的紧张感就会慢慢消失
　　刚才罗列了一些紧张因素，还是自己的心太小了，朋友们也这么说，是自己心里还不够成熟吧，总是好心说错话，让他们内伤　　
　　@东张西望啦
21:38:17.0　　别再深刻剖析自己了。 　　人的心，本无善无恶，清清静静的。 　　心里没有魔鬼，你越想找，结果找出一大些幻影，自己把自己搞得紧张，不安。 　　如果你不想找，就没有什么毛病了。开朗，乐观地生活吧。每天吃好，睡好，玩好，心情好。别想太多，你的紧张感就会慢慢消失　　—————————————　　我不是内向吧，没有主见，会被周围朋友情绪感染，那只限制于年轻时候，是自己在成长路上的困惑么　　
　　@快回来吧孩子
21:41:58　　刚才罗列了一些紧张因素，还是自己的心太小了，朋友们也这么说，是自己心里还不够成熟吧，总是好心说错话，让他们内伤　　-----------------------------　　你别想你的朋友怎么评价你了。　　自己高兴怎么过就怎么过。哪个人前不说人，哪个人后不被人说。　　我相信你的同事或朋友，也在背后说他们的领导的坏话吧。　　说错话，又有什么关系？　　你也可以少说多听。　　不要太在意别人的评价。
　　@东张西望啦
21:33:52.0　　1.你别再喝酒了，你这种情况，酒精只是一种麻醉剂。适量的酒，可以助兴；依赖酒精只能让你越过越漕。 　　到时还有有酒瘾，酒不是什么特好的东西。最早，酒是一种药。 　　2. 我建议你，把面子什么放开。人人都会出丑，人人都有难看的一面。孔雀很美，可是当它开屏时，你走到它的背后，会就发现它的难看的屁股。 　　人人无完人，这话，你会认同对吗？ 既然，别人会有受打击的时候，你何必怕？ 　　......　　—————————————　　他们现在看到我，也知道我的问题，会有意无意谦让，可能也知道我的心理问题，这也是我心里暗示，觉得自己就像个被同情的，会觉得不爽　　
　　我现在就把书籍收起，不再对号入座，可能是社交经验作祟，自己的心太高了，强势吧　　
　　@东张西望啦
21:33:52.0　　1.你别再喝酒了，你这种情况，酒精只是一种麻醉剂。适量的酒，可以助兴；依赖酒精只能让你越过越漕。 　　到时还有有酒瘾，酒不是什么特好的东西。最早，酒是一种药。 　　2. 我建议你，把面子什么放开。人人都会出丑，人人都有难看的一面。孔雀很美，可是当它开屏时，你走到它的背后，会就发现它的难看的屁股。 　　人人无完人，这话，你会认同对吗？ 既然，别人会有受打击的时候，你何必怕？ 　　......　　—————————————　　我跟自己内心觉得比较值得深交的朋友在一起会比较放松，他们开的玩笑我也能接受，讲话也会不会顾忌太多，以前朋友圈还是比较大的，可能大都觉得我是豪爽简单的人吧，都愿意邀请我，现在忽然缩小很多圈子，感觉有点愧疚　　
　　@东张西望啦
21:33:52　　1.你别再喝酒了，你这种情况，酒精只是一种麻醉剂。适量的酒，可以助兴；依赖酒精只能让你越过越漕。　　到时还有有酒瘾，酒不是什么特好的东西。最早，酒是一种药。　　2. 我建议你，把面子什么放开。人人都会出丑，人人都有难看的一面。孔雀很美，可是当它开屏时，你走到它的背后，会就发现它的难看的屁股。　　人人无完人，这话，你会认同对吗？ 既然，别人会有受打击的时候，你何必怕？　　告诉自己，别人也会......　　-----------------------------　　这方法真的不错，楼主一定要试试啊。　　东张西望可真是大好人，难得在天涯里看到这么热情助人的，真心赞！！！
　　@老猴925
19:51:50.0　　这方法真的不错，楼主一定要试试啊。 　　东张西望可真是大好人，难得在天涯里看到这么热情助人的，真心赞！！！　　—————————————　　虽然是个大论坛，听到实在话就觉得暖暖的　　
　　你对自己的信心越来越小了，但又不愿意就这样下去，把自己认为对你有影响的事情都列出来，一件件的去做，没做好一件就给自己奖励，这样有助于找回信心，不要老是责备自己，你会被自己打垮。　　喝酒并不是壮胆，而是你潜意识中的自己得到了释放，喝就以后能有的表现，其实你平时也能做到的，做到那个真正要做的自己　　
　　@快回来吧孩子
21:09:16　　@老猴925
19:51:50.0　　这方法真的不错，楼主一定要试试啊。　　东张西望可真是大好人，难得在天涯里看到这么热情助人的，真心赞！！！　　—————————————　　虽然是个大论坛，听到实在话就觉得暖暖的　　-----------------------------　　是啊，虽然素不相识，但是感觉挺好的，世上还是好人多啊，哈哈。。。
　　@落笺青青
22:18:29.0　　你对自己的信心越来越小了，但又不愿意就这样下去，把自己认为对你有影响的事情都列出来，一件件的去做，没做好一件就给自己奖励，这样有助于找回信心，不要老是责备自己，你会被自己打垮。 　　喝酒并不是壮胆，而是你潜意识中的自己得到了释放，喝就以后能有的表现，其实你平时也能做到的，做到那个真正要做的自己 　　—————————————　　我也不知道哪件事情能对自己有影响，有时候忙碌起来专注一件事时候不会有啥影响，由于自己闲了很久，总是胡思乱想，哪怕跟陌生人在一起都会紧张发抖　　
　　@老猴925
23:41:40.0　　是啊，虽然素不相识，但是感觉挺好的，世上还是好人多啊，哈哈。。。　　—————————————　　把所有想看的医学书籍都扔进柜子里有点如释重负的感觉，呆了一天哪也没去，无聊着上网，偶尔出现胡思乱想的脑筋，立马用游戏来转移，我要坚持，以转移注意力为目的，在下周给自己安排满满的计划　　
　　患社交恐怖症的人群普遍存在一些性格上的弱点，比如胆小，懦弱，害羞，内向，敏感，自信心不足，爱面子，争强好胜，过于关注别人对自己的看法、评价，对批评特别在乎、特别敏感等。但应注意同精神分裂症、抑郁症、人格障碍、智能低下等心理疾病或心理问题加以区别。有些病人症状表现单一，则可能不是社交恐怖症。
　　@快回来吧孩子
23:53:00　　@落笺青青2:18:29.0　　你对自己的信心越来越小了，但又不愿意就这样下去，把自己认为对你有影响的事情都列出来，一件件的去做，没做好一件就给自己奖励，这样有助于找回信心，不要老是责备自己，你会被自己打垮。　　喝酒并不是壮胆，而是你潜意识中的自己得到了释放，喝就以后能有的表现，其实你平时也能做到的，做到那个真正要做的自己　　—————————————　　我也不知道哪件事情能　　—————————————————　　把自己害怕或者焦虑的事情分类别，细分到每一件事情或者对待每一个人。　　你应该多做些给你带来正面信息的事情，游戏除外。树立自己的自信心，每个人都会有自卑的地方，但不太影响生活。你已经严重影响生活了，你在意别人的眼光，别人的语言，别人的看法，是因为你自己不能认可自己，从而需要别人的认可来肯定自己。这是你太要面子的主要原因。　　没事多运动，收拾房间，等等细小的事情都可以获得自己的认可。　　
　　@快回来吧孩子
13:59:45　　@老猴925
12:48:49.0　　我很好奇有什么话题能敏感到让身体发抖的，能说说吗？反正这是网络，说了也没你周围的人知道　　我说大哥，你是怎么变成这样的？不可能只是因为酗酒吧？适量喝酒是可以的，但是每次都喝醉就不好了 酗酒不是一个好习惯。推荐去百度戒酒吧 戒烟吧 跑步吧看看，有空的话，也可以像吧友一样 自己写
，督促自己，大伙会监督你的　　—————————......　　-----------------------------　　是心里面受到的刺激太大了吧。可能自己以为自己没事，实际上真的受伤很严重 ，是一个创伤 我想你应该进行一个新的恋情 让新的恋情 治愈你的心理
　　@快回来吧孩子
23:56:24　　@老猴925
23:41:40.0　　是啊，虽然素不相识，但是感觉挺好的，世上还是好人多啊，哈哈。。。　　—————————————　　把所有想看的医学书籍都扔进柜子里有点如释重负的感觉，呆了一天哪也没去，无聊着上网，偶尔出现胡思乱想的脑筋，立马用游戏来转移，我要坚持，以转移注意力为目的，在下周给自己安排满满的计划　　-----------------------------　　看来是感情的刺激太严重了嗯 ，我也受到过感情的刺激 ，没有你严重
反正 就是不好受 心情，精神与情绪不稳定
会受刺激会很难过 很蒙 然后攻击或者发泄 ，属于情志不畅啊 这个，心理疏导不知道管不管用 我没弄过，但我觉得 可能跟你心脉 受损有关 你可以试着练气功，最简单的是这个网上 有一个人 说可以，用类似你肚子疼的时候最放松的姿势 站桩，，捂肚子 下腰那个姿势，做站桩 然后呢 ，，，经脉 不通要拍打全身 真的是脱干净打 打得通红 不要怕疼　　这个方法还是挺管用的　　前些年
我有过抑郁症 我是听 杨神 经你听说过吗 　　他说 可以 只吃饭睡觉把自己当猪 两个月 你想不起来以前的事情了 就好了 　　这两个方法你一块试一下吧 暂时三个月先别上班了　　可能我的认识上有误 但我觉得你应该跟我类似吧。
　　@581xlzx
11:56:25.0　　患社交恐怖症的人群普遍存在一些性格上的弱点，比如胆小，懦弱，害羞，内向，敏感，自信心不足，爱面子，争强好胜，过于关注别人对自己的看法、评价，对批评特别在乎、特别敏感等。但应注意同精神分裂症、抑郁症、人格障碍、智能低下等心理疾病或心理问题加以区别。有些病人症状表现单一，则可能不是社交恐怖症。　　—————————————　　我不是典型社恐，会因为某些事忽然害怕，在人潮汹涌的街头我反而觉得安定，因为人太多，我喜欢热闹欢快的气氛　　
　　@流星天
17:40:42.0　　看来是感情的刺激太严重了嗯 ，我也受到过感情的刺激 ，没有你严重 反正 就是不好受 心情，精神与情绪不稳定 会受刺激会很难过 很蒙 然后攻击或者发泄 ，属于情志不畅啊 这个，心理疏导不知道管不管用 我没弄过，但我觉得 可能跟你心脉 受损有关 你可以试着练气功，最简单的是这个网上 有一个人 说可以，用类似你肚子疼的时候最放松的姿势 站桩，，捂肚子 下腰那个姿势，做站桩 然后呢 ，，，......　　—————————————　　老大，你那是选择遗忘吧，我还是挺热爱我的工作，虽然暂时很闲，虽然很怕，但是还是很盼望挑战的到来，还没有到请假放空自己的地步啦　　
　　@落笺青青
15:56:17.0　　把自己害怕或者焦虑的事情分类别，细分到每一件事情或者对待每一个人。 　　你应该多做些给你带来正面信息的事情，游戏除外。树立自己的自信心，每个人都会有自卑的地方，但不太影响生活。你已经严重影响生活了，你在意别人的眼光，别人的语言，别人的看法，是因为你自己不能认可自己，从而需要别人的认可来肯定自己。这是你太要面子的主要原因。 　　没事多运动，收拾房间，等等细小的事情都可以获得自己的......　　—————————————　　其实我是个粗枝大条的人啦，平时也比较懒，不喜欢做家务啥的，运动还可以，每次运动过后都会神清气爽跟朋友喝一杯，虽然碰到贱友会紧张，但是我喜欢那个感觉，毕竟放空了自己嘛，这个社会上谁都会有压力，但是自己抗压性不好，会想太多，自己又是个全单纯的人，所以过不去那坎　　
　　@快回来吧孩子
21:08:00　　@落笺青青
15:56:17.0 　　把自己害怕或者焦虑的事情分类别，细分到每一件事情或者对待每一个人。 　　你应该多做些给你带来正面信息的事情，游戏除外。树立自己的自信心，每个人都会有自卑的地方，但不太影响生活。你已经严重影响生活了，你在意别人的眼光，别人的语言，别人的看法，是因为你自己不能认可自己，从而需要别人的认可来肯定自己。这是你太要面子的主要原因。 　　没事多　　—————————————————　　欲速则不达，运动能给你带来速度的感觉就坚持。人格的形成是个过程，它不是单一的发生某件事情后就成这样了，你说害怕的事情不愿意面对的事情，你都可以对问几个为什么，一层层的深挖，真正的原因总会浮现出来的。从细微的事情开始尝试，不可贪功，一下就从大的地方入手，这样又会陷入迷茫和痛苦中　　
　　你的自醒是从担忧健康开始的，建议做个全面的体检，对自己的身体有个了解，不用再对不确定性感到害怕。这样也能帮助树立信心。　　
　　@落笺青青
21:47:43　　你的自醒是从担忧健康开始的，建议做个全面的体检，对自己的身体有个了解，不用再对不确定性感到害怕。这样也能帮助树立信心。　　-----------------------------　　恩
做个健康体检，我终于明白是自己不够自信，以前的自信都是虚拟的，我会离开一段时间，等我回来的时候是个自信满满的自己
　　@快回来吧孩子
21:02:24　　@流星天
17:40:42.0　　看来是感情的刺激太严重了嗯 ，我也受到过感情的刺激 ，没有你严重 反正 就是不好受 心情，精神与情绪不稳定 会受刺激会很难过 很蒙 然后攻击或者发泄 ，属于情志不畅啊 这个，心理疏导不知道管不管用 我没弄过，但我觉得 可能跟你心脉 受损有关 你可以试着练气功，最简单的是这个网上 有一个人 说可以，用类似你肚子疼的时候最放松的姿势 站桩，，捂肚子 下腰那个姿势，......　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈。。。我这个人就是选择性遗忘 好吧
你说对了 这种心理 毛病 我是从小就这样 很迟钝的那么 一种人 性格 不同啊　　我就是这样子的人 很容易这样　　你倒是与我是相反的
我无法让你那样子 不过你倒是跟我一个朋友一样 　　遇到了就是刀也要滚过去 不会像我一样 的心理 性格 真的差别啊
　　@快回来吧孩子
11:15:00　　@落笺青青
21:47:43 　　你的自醒是从担忧健康开始的，建议做个全面的体检，对自己的身体有个了解，不用再对不确定性感到害怕。这样也能帮助树立信心。 　　----------------------------- 　　恩 做个健康体检，我终于明白是自己不够自信，以前的自信都是虚拟的，我会离开一段时间，等我回来的时候是个自信满满的自己　　—————————————————　　嗯，祝福你，等好消息　　
　　@东张西望啦
21:47:58.0　　你别想你的朋友怎么评价你了。 　　自己高兴怎么过就怎么过。哪个人前不说人，哪个人后不被人说。 　　我相信你的同事或朋友，也在背后说他们的领导的坏话吧。 　　说错话，又有什么关系？ 　　你也可以少说多听。 　　不要太在意别人的评价。　　—————————————　　我回来啦，现在在看励志书籍，过年期间啥也没干，净和朋友家人聚会喝酒了，每天希望让自己充实，不去想其他的事，但是每次吃饭聚会都会片段分神，莫名会忽然不开心，心塞的感觉，一会又忘却了，但是自己会在意啦，虽然不喜欢唱歌，但是听到悲伤歌曲思绪会被带进去　　
　　@落笺青青
11:43:57.0　　嗯，祝福你，等好消息 　　—————————————　　体检没做，感觉自己是健康的就没去了　　
　　@快回来吧孩子
10:59:00　　@落笺青青1:43:57.0　　嗯，祝福你，等好消息　　—————————————　　体检没做，感觉自己是健康的就没去了　　—————————————————　　自己觉得好，不在胡思乱想就好　　
　　@落笺青青
22:11:08.0　　自己觉得好，不在胡思乱想就好 　　—————————————　　我回来了，经过一段时间的调整，现在失眠好多了，但是酒还是没戒掉，只是减量了　　
　　现在觉得年纪大了，说话做事没脑子，情商太低，以前做事说话没脑子，现在特别在意别人含沙射影的的说话，总是觉得说自己的，与别人交流都有点紧张感，而且还是特别忌讳吃饭场合，担心自己手会发抖，越想越担心，总是觉得自己放不开　　
　　我这是怎么了，真盼望以前那个张扬豪爽的自己赶紧回来，是把面子看得太重了吗，真怕自己会得抑郁症啥的，想到都怕怕的　　
　　现在生活上碰到点问题就心浮气躁　　
　　@快回来吧孩子 精神病是福报不足的表现 我以前也是重度抑郁，学佛好了　　可以先抄七本僧伽吒经培福
淘宝有免费结缘的
　　谢谢楼上的朋友，只是自己年纪大了，懂得多了，想的太多了，钻了牛角尖，需要慢慢调整状态　　
　　心理咨询可以康复的
　　运动。　　
　　我有经常运动啊，调整半年了，还是回不去，有时候碰到与人交流过程中，需要动脑子考虑对方说话含义，会不自然的紧张　　
　　对别人含沙射影说话特别反感，自己说话比较直，而且有时候说话不动脑子，是没自信表现么　　
　　发现没啥爱好了　　
　　我特么一样的有时想死了
　　楼主 你怎么样了？实不相瞒 我也是这样 每天喝很多酒 几杯酒下肚有些晕晕了做事还更高效率 你的问题解决了吗 我也想寻得帮助　　
　　想不想改变。私聊我。
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
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