请问胃胀气要怎么治疗怎么办，怎么治疗呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-28 22:01 标签： 胃胀气要怎么治疗
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　　胃胀气打嗝怎么办?胃胀是怎么回事?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、胃胀气打嗝怎么办
　　1、减少每次进食的份量
　　尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。
　　2、不在进食后立即睡觉
　　吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。
　　3、清淡的饮食
　　所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。
　　4、小心药物的副作用
　　许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。
　　5、保持心情愉快
　　放松绷紧的神经. 近期因生气,情绪紧张等引发的腹部饱胀,胁肋胀疼,嗳气等可放松心情进行处理等。
　　6、生活作息规律
　　进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖.旅行(指由于工作,生活地点环境变动引起的便秘)伴随的胃胀气可选用轻泻剂辅助治疗,如乳果糖,福松等。
　　7、选择易消化的食物
　　多食蔬菜,多饮水,避免油腻,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以不可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间.糯米(年糕,汤圆,元宵,粽子),炒豆,硬煎饼,剩米饭等,以及高蛋白,高脂食物如烤肉,甜点等不容易消化,在胃里滞留的时间长而产生有些多气体.助消化的食物：橘皮,山楂,西红柿,酸奶,菠萝,木瓜等。推荐阅读：
　　8、适当减少产气有些多的食物
　　避免将几种产气食物搭配.产气有些多的食物主要是豆类,淀粉类食物,如红薯,大豆,土豆,芋头,萝卜,南瓜及板栗等,而常吃的主食如小麦,大米也是产气食物,应避免过量;蔬菜如白萝卜,洋葱,韭菜,生葱,生蒜,芹菜,甘蓝,卷心菜,花菜等;水果如苹果,葡萄,香蕉,瓜类(如西瓜香瓜),柚子等.避免芋头瘦肉煲,土豆烧牛肉,板栗烧鸡,萝卜炖排骨和南瓜饼,柿子饼或红薯饼等几种产气食。
　　9、柠檬促进肠蠕动
　　维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能;
　　10、苹果刺激肠蠕动
　　苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;
　　11、葡萄柚促消化
　　葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收;
　　12、猕猴桃清除体内垃圾
　　含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;
　　二、胃胀是怎么回事
　　1、胃部原因
　　可引起腹胀的胃部疾病有，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。推荐阅读：
　　2、肠道原因
　　肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘，十二指肠溃疡，结，十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物潴留，引发腹胀。
　　3、饮食不注意
　　暴饮暴食，导致气体过多进入胃肠道，引发腹胀。
　　4、胃肠道中气体吸收障碍
　　正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
　　5、吸入空气
　　吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。
　　6、食物发酵
　　正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
　　三、胃胀气打嗝饮食注意
　　1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。推荐阅读：
　　2、啤酒：能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
　　3、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
　　4、茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
　　5、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
　　6、千万不要一下吃太多食物，或者突然改变饮食的习惯和数量，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气。
　　7、出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时除了少食正餐之外，营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。
　　8、早晨：喝一碗五谷米浆，可以将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四种以上混合炸汁饮用。
　　9、上午：喝一杯蜂蜜牛奶，顺便吃两粒钙和一颗维生素，再吃一个苹果。
　　10、下午：多喝淡水。晚餐后：吃一个苹果，一把干果，如松子、生核桃、棒子，如果食欲尚可，在睡前还可再喝一杯蜂蜜牛奶。
　　医通无忧网为您解忧，胃胀气打嗝怎么办，胃胀是怎么回事，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　如果体内有胀气是非常的痛苦，今天早上一个咨询的用户，直接说，天天胀气感觉要痛苦死了。偶尔的消化不良可能也会引起打嗝或者肚子像个鼓一样的。更不要提长期胀气对身体健康的影响，生活中也有一些预防和缓解胀气的方法，今天我们来聊的话题就是肠道里面不断胀气怎么办? 胀气的调理看这里。
　　胀气源自于胃肠道多气，当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气地反应。多余气体会带来异常地胀气，吃脂肪含量高地食物、食物消化吸收不好、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。来看看饮食怎么注意不让胀气的发生。
　　一、喝醋
　　醋对于一些由于胃功能失调而引起的胃胀气效果非常不错的，每天喝个两三次，胀气的情况就会得到改善。一匙苹果醋加一杯水，或者是用一匙米醋加入凉开水，在每次吃饭的时候服用。酸酸的柠檬水也可以起到缓解改善胀气的作用。
　　二、细嚼慢咽
　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
　　三、嚼米汤
　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，盖上锅盖慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
　　缓解的方法：
　　1.喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。
　　2.用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。
　　3.做简易的舒缓运动蹲下将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化解除胃部闷胀感。
　　4.平时用一些微生态制剂如奘灵水苏糖，奘灵水苏糖直达胃肠起效，增殖体内的有益菌群来抑制和清除有害菌如产气梭状杆菌的活动，服用奘灵水苏糖对消除腹胀胃肠效果不错。
　　5.排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性。
　　肠道里面不断胀气怎么办? 胀气的调理看这里。如果经常的发生胀气，平时的食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，糖不要与蛋白质或淀粉合用等等一些小细节也需要注意的。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!
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