腰椎滑脱如何预防防腰椎发生滑脱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-27 15:02 标签： 要如何医治腰椎滑脱状
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如何避免腰椎滑脱？
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腰椎滑脱做为一种常见的腰椎疾病，我们对它都比较了解，它的形成原因有很多种，对于这个问题，有些患者有疑问，想知道是哪种原因导致他们得了腰椎滑脱，只有了解病因，才可以正确的避免，做好预防。下面就由医院专家为大家详细的介绍：&腰椎滑脱属于的范畴，主要以活动受限和腰部疼痛为主要临床表现。而大多数腰椎滑脱没有症状，患者的症状和体征与滑脱类型、腰椎稳定情况，滑脱程度、年龄、性别等因素有关。患者可有腰骶部疼痛，酸胀感可向大腿后方或整个大腿放散。伴椎管狭窄时可有下肢疼痛、各种运动感觉障碍，肌肉僵硬，皮肤刺痛、麻木等，有时出现间歇性跛行。&疾病重在预防。要想避免发生腰椎滑脱，应消除罹患腰椎滑脱的因素。在日常生活中应减少腰部过度扭转、蹲起运动，减少腰部负重;加强腰腹部肌肉力量：可采用仰卧起坐操和仰卧位腰背肌锻炼等方式增加腰椎的稳定性;避免腰部外伤及慢性劳损;早期就诊，积极找专业医师系统治疗;功能锻炼贵在坚持。&最后需强调的一点是，需要手术治疗时不要拖延，以免病变程度加重;存在神经受压的情况时应尽早手术，否则术后恢复不理想;腰椎滑脱必须综合治疗。&相信大家对腰椎滑脱都有一定的认识吧，在了解了病因，就要做好预防的准备，避免腰椎滑脱的发生。如果您还有其他的疑问，请咨询健康顾问，黑龙江中德骨科医院专家将竭诚为您解答。&温馨提示：黑龙江中德骨科医院把“患者的健康是我们每个人的职责”作为医生和医院的宗旨，黑龙江中德骨科医院赢得了百姓的信赖和赞赏。如果您有任何疑问，拨打黑龙江中德骨科医院的健康热线0，或是直接在线咨询会有专家为您解答！&
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　　腰椎滑脱是由于多种原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，患者症状表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行。是脊柱神经外科常见疾病之一。
　　那么，哪些原因可能导致腰椎滑脱呢？为大家一一介绍。
　　首先，先天性遗传因素。当腰椎上关节突和椎弓根与下关节突、椎板和棘突发生不愈合形成先天性峡部崩裂时，在人体行走行走以后由于站立可使上方的脊椎向前滑动。或因骶骨上部或l5椎弓发育异常，而产生脊椎滑脱，其峡部并无崩裂。
　　其次，外伤。竞技运动、强劳动搬运工可能由于急性外伤出现急性骨折，诱发滑脱。
　　再者，退变性。如果生活中长期有的下腰不稳或应力增加，使相应的小关节发生磨损，则腰椎容易发生退行性改变，关节突变得水平，加之椎间盘退变、椎间不稳、前纵韧带松弛，从而逐渐发生滑脱。
　　还有，病理性骨折。当全身或局部病变，累及椎弓、峡部、上、下关节突时，可能造成椎体后结构稳定性丧失，发生病理性滑脱。
　　最后，疲劳骨折或慢性劳损。当人体处于站立时，下腰椎负重较大。导致前移的分力作用于骨质相对薄弱的峡部，长期反复作用可导致疲劳性骨折及慢性劳损损伤，诱发滑脱。
　　那么，腰椎滑脱该如何预防呢？为大家介绍两个方案。
　　一、注意保护腰部，合理用腰。在日常生活中应该避免进行腰部的过度旋转、蹲起等运动，防止腰部过度负重，降低到腰椎小关节部位的过度损伤，减低其退变的速度。有助于降低退行性腰椎滑脱的发生。
　　二、增强腰背肌肉。腰背肌肉的韧性会对腰椎起到保护作用，增加其稳定性，抵抗腰椎向前滑脱的趋势。
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如何预防腰椎滑脱
发表于 13:51
随着生活压力的不断增大，越来越多的人因此而开始患上各种骨科疾病，腰椎滑脱就是其中一中，一但患上该病后不但会影响工作，并且还会给生活带来很大的影响，如果不及时进行治疗还会引发一系列的并发症。那么我们应该如何预防腰椎滑脱呢？一、&避免过度劳累：在工作时，腰椎滑脱患者避免长时间保持同一姿势或重复同一动作，如长期低头伏案的朋友，同一姿势持续30～50分钟后，起身做一下适当的活动，避免精神高度紧张;避免过度房事，希望患者不要小看这些预防，将会直接影响您的复发。二、&纠正不良姿势：1、坐：在日常生活中，腰椎滑脱患者不宜久坐，应坐在硬板凳，并且患者腰要挺直;不要翘二郎腿，不能盘腿，坐位工作应尽量避免驼背、低头等有效的预防方法。2、站：腰椎滑脱患者在站姿时有一定的要求，患者应该腰要挺直，不宜弯腰，且多站少坐，这是在坐姿上的预防。3、行：腰椎滑脱患者在行走要挺胸抬头，两眼平视前方;不宜进行快速跑步、跳跃，以慢跑或散步为宜。4、卧：腰椎滑脱患者在选择枕头时，一定要选择合理的枕头，避免高枕。患者比较好不宜睡过软的床，要睡硬板床，这样可以达到有效的预防方法。5、其他：不宜搬取重物，搬取物品时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取物品，否则容易损伤腰部。以上就是对如何预防腰椎滑脱方法的介绍，希望能对大家有所帮助。
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医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病”等疾患。
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