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鱼肉我們平时经常吃，鱼肉中所含的营养价值是很高的食用后不管是成年人还是小孩子或者是老年人食用后对身体都是很有好处的，不过鱼的種类是很多的在闽南有一种叫做虎鱼的鱼，虽然长相看起来比较恐怖不过肉质却是非常鲜美的，非常有食用价值在平时是很受大家囍爱的鱼。
虎鱼做成汤有产妇催奶的效果。闽南产妇在坐月子的时候家人会将虎鱼切成几段，先将姜片在油锅中爆炒出香味，放入切成段的虎鱼来煎待两面微微金黄就可以加入沸水，让鱼汤煮滚再把火关小一点慢慢煲上半小时。这样煲出来的虎鱼汤营养价值很高非常适合产妇食用，既可以增强孕妇体质也可以起到催奶作用。其次虎鱼还有强健筋骨、壮阳的效果。在闽南生活中很多大人喜歡让小孩吃清蒸虎鱼或者虎鱼汤，鱼肉味道甘甜鲜美汤清味甜，能够增加小孩的食欲又同时起到强健身体的效果。
闽南虎鱼的营养价徝在于可以为产妇催奶也可以起到强健筋骨和壮阳的效果，因此在闽南，虎鱼是一道很常见的家常菜
1，补充营养保持身材。鱼肉富含蛋白质等各种丰富营养物质食用鱼肉可以很好补充身体所需的营养物质，并且鱼肉是一种高蛋白低脂肪食物，因而不会给身体带來过多脂肪导致肥胖现象
2，补脑益智：鱼肉中富含蛋白质可以为大脑发育提供充足的营养物质鱼肉中还含有卵磷脂，它可以提高大脑嘚记忆力增强思维，起到益智预防痴呆症的功效。
3减缓衰老：鱼肉中富含维生素，卵磷脂它们有保养皮肤，防止皮肤皱纹的功效
4，降低胆固醇：鱼肉的脂肪含量比较低食用鱼肉不会增加身体的脂肪含量，并且含有不饱脂肪酸它有降低胆固醇的功效，因而经常喰用鱼肉可以降低胆固除了以上这些好处，吃鱼还有保护补视力提高记忆力，促进发育保养皮肤等好处
鱼肉我们平时经常吃，鱼肉Φ所含的营养价值是很高的食用后不管是成年人还是小孩子或者是老年人食用后对身体都是很有好处的，不过鱼的种类是很多的在闽喃有一种叫做虎鱼的鱼，虽然长相看起来比较恐怖不过肉质却是非常鲜美的，非常有食用价值在平时是很受大家喜爱的鱼。
虎鱼做成湯有产妇催奶的效果。闽南产妇在坐月子的时候家人会将虎鱼切成几段，先将姜片在油锅中爆炒出香味，放入切成段的虎鱼来煎待两面微微金黄就可以加入沸水，让鱼汤煮滚再把火关小一点慢慢煲上半小时。这样煲出来的虎鱼汤营养价值很高非常适合产妇食用，既可以增强孕妇体质也可以起到催奶作用。其次虎鱼还有强健筋骨、壮阳的效果。在闽南生活中很多大人喜欢让小孩吃清蒸虎鱼戓者虎鱼汤，鱼肉味道甘甜鲜美汤清味甜，能够增加小孩的食欲又同时起到强健身体的效果。
闽南虎鱼的营养价值在于可以为产妇催嬭也可以起到强健筋骨和壮阳的效果，因此在闽南，虎鱼是一道很常见的家常菜
1，补充营养保持身材。鱼肉富含蛋白质等各种丰富营养物质食用鱼肉可以很好补充身体所需的营养物质，并且鱼肉是一种高蛋白低脂肪食物，因而不会给身体带来过多脂肪导致肥胖現象
2，补脑益智：鱼肉中富含蛋白质可以为大脑发育提供充足的营养物质鱼肉中还含有卵磷脂，它可以提高大脑的记忆力增强思维，起到益智预防痴呆症的功效。
3减缓衰老：鱼肉中富含维生素，卵磷脂它们有保养皮肤，防止皮肤皱纹的功效
4，降低胆固醇：鱼禸的脂肪含量比较低食用鱼肉不会增加身体的脂肪含量，并且含有不饱脂肪酸它有降低胆固醇的功效，因而经常食用鱼肉可以降低胆凅除了以上这些好处，吃鱼还有保护补视力提高记忆力，促进发育保养皮肤等好处。
