手总是出汗容易出汗,怎么办

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手心脚心出汗是怎么回事
养生之道网:很多司机,到了冬天手心就会出汗,脚心也会出汗,那么手心脚心出汗是怎么回事,手心怎么办呢?下面养生之道网为您介绍手心脚心出汗是怎么回事,看看吧。
是怎么回事?
手心出汗也称手汗症,是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性,身体素质、等的不同,生长在亚热带地区的年轻人,特别容易有此毛病。
汗腺的分泌是经由交感神经所控制的,而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张,例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。
调查显示,一般10到30岁的青年,约有0.3%的发生率,不分男女都有可能,而其家族史则高达13%(有家族遗传性)。大部分自孩童就罹患手汗,到青春期更严重。
手汗症病人除了手汗之外,都健康正常,大多数还并有足底多汗或,少数病人尚并有狐臭症。
身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的。而手常出汗的人,往往是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。
手心出汗是体质虚寒的表现,如果你同时很怕冷,并且冬天的话,那就是体质虚寒、肾虚的问题,需要多吃温补的食物,多锻炼身体促进。手心出汗有时也可能是因为精神过于紧张了,需要你放松心情。
出汗的种类和7大症状分析
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。
不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称自汗。自汗多因弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及机能亢进的患者。
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经常用“汗如雨下”来形容出汗很多,就像雨珠掉下来一样,这种描述下的情形,一般让人联想到夏天太热或者活动过后的人满头大汗或者汗流浃背,可是,偏偏有些人,出汗很厉害却不易从外表察觉,当你和他握手时,表现得迟疑,扭捏,这种窘态是手出汗很厉害的人最大的苦恼啊!
手出汗厉害的原因
手出汗很厉害是因为植物神经调节不好,同时有体质虚寒也可能引起出汗多。
手出汗很厉害怎么办
缓解手出汗的关键点:调节好植物神经紊乱就能缓解手出汗很厉害的症状。
自我调节的方法
尽可能多的进行户外活动,避免经常一个人独处,加强体育锻炼,如打高尔夫球、打太极拳、散步等。锻炼能促进血液循环加快新陈代谢。户外运动既可以呼吸新鲜空气,还能调节脑神经,使人心情愉快。
压力过大或遇到不愉快的事产生不良情绪时,不要憋在心里,可以通过向周围的朋友倾诉或者自我调节来发泄,减压,保持良好的状态,还可以通过听音乐,泡澡等舒缓情绪,使自己保持在轻松愉悦的最佳状态。
中医饮食调理
中医认为,应该多吃些温补的食物调理身体改善虚寒的体质,从而缓解手出汗厉害的症状。例如百合粥、黄蓍粥、浮小麦饮、小麦山药汤、能起到止汗的作用,也可以用山药、莲肉、米仁、扁豆,煮饭。
人体是一个平衡体,身体的植物神经系统,也就是自主神经系统,是由交感神经和副交感神经构成的,两者互相拮抗和调节,任何一方太强都会引起身体的不良反应,比如神经官能症就是由于这个系统拮抗调节失衡导致的。如果是由于交感神经兴奋性过高引起的多汗症,在人们紧张的时候,其实也就是交感神经兴奋的时候,汗腺分泌就多,出汗就增多,所以,这与心理的紧张可能有一定关系。调节心理,减少紧张情绪,也会有助于改善多汗的机率。
手出汗很厉害,如果通过上述方法都没有改善的,可以考虑去正规的医院进行手术治疗。
温馨小贴士
贴心的提醒一下,对于手出汗厉害的人来说,如果害怕社交时的尴尬,可以随身携带手绢或纸巾,在握手前选择合适的地点擦擦双手,也是礼貌的表现。何乐而不为呢?
有了以上几条锦囊妙计,大可以“该出手时就出手”了。
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大家都在搜它们吃的都是官粮,有的动物伙食标准比我们高得多。
从村民家借来梯子,司机才拿着手机爬了出来。
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出汗是常事
但是一定要注意不正常的出汗
中医常根据出汗的
时间、部位、多少和特点来判断身体状况
头面部多汗
  若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。
手足心多汗
  若手足心多汗伴有手足心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛、大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药。
心胸口多汗
  多见于脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节身心。
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