老婆生完孩子快一年半了，肚皮还是很松弛，怎么办？？？
失意的老鼠
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老婆生完孩子快一年半了，肚皮还是很松弛，怎么办？？？
肚皮塌陷，像个瘪下去的气球，真的很影响美观。各位宝妈有没有什么办法可以让老婆的肚皮重新变的紧绷啊？
名字好难起
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变回原来样子是不可能的吧
宝宝祺妈妈
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下载个健身软件，练腹部肌肉
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+1[宝宝祺妈妈]( 10:35:42)下载个健身软件，练腹部肌肉
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女人真辛苦，为了生娃把肚子撑成这样试下仰卧起坐，看管用不
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我觉得这个图像男的，看看肚子已上的部分。手臂什么的。P出来的吧.年底了来赚分的吧
快乐d小精灵
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侦察兵出身的哈哈哈[kiliCO]( 10:53:01)我觉得这个图像男的，看看肚子已上的部分。手臂什么的。P出来的吧.年底了来赚分的吧
温暖的冬季
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运动是根本
失意的老鼠
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你的想象力很丰富，也很主观臆断。我没有无聊到P一张男人的图片来赚分。图片是我从网上下的，只是想用来示范一下我所说的问题。无聊的人就别在这里灌水了。[kiliCO]( 10:53:01)我觉得这个图像男的，看看肚子已上的部分。手臂什么的。P出来的吧.年底了来赚分的吧
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怎么恢复？同问
睡不着的鱼2
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这个年纪可能会稍有点大吧,有点像我妈妈的肚子&我都生了三年生了二个,都没有像这个样子的啊&虽然女人生了孩子的肚子&就像气球放了气一样&&但是还不至于这么差吧
骑只天鹅去旅行
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我的跟差不多。未生育前瘦的人怀孕胎儿大个的人，生完就是这样子居多。问过医生，大概意思是肌肉的纤维断裂啥的，撑断了，除非做整型，否则好不了。所以我生完八年了还是这样。&&&我觉得你应该心疼你老婆才是。女人天生是爱美的，不是为了孩子，谁愿意这样
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我的肚皮比那个更恐怖，求恢复妙计
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反正我就觉得跟一个气球吹鼓了，然后过一个月才放气，那个气球邹的呀我们的肚皮就跟这个气球一样的，只是我们需要鼓10个月所以，那个邹啊
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沒辦法，換掉一個吧
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多做锻炼腹肌的运动
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[aloc]( 11:17:48)沒辦法，換掉一個吧
大眼睛的乌龟真可爱
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我还好，跟没生差不多
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天天运动，每天坚持。
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生完孩子肚子还很大怎么办？
摘要：怀孕以后，女性的子宫会慢慢地撑大，随后孕妇的肚子也鼓了起来。6、鼓肚子：产妇每天晚上睡觉之前都可以进行适当的运动，其中鼓肚子就是不错的方法，它可以有效的消除腹部的脂肪。
怀孕以后，女性的子宫会慢慢地撑大，随后孕妇的肚子也鼓了起来。这是因为子宫里面住着一个小宝宝，而且周围充满了羊水。可是为什么生完孩子以后，肚子还是那么大呢，该怎么办呢？大多数孕妈咪都有这个疑问，难道是因为肚子上的肥肉还没有瘦下去吗?
生完宝宝后，孩子和羊水带走了多少重量？
首先来看看，怀孕期间到底增重多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。
一般来说，怀孕期间会增加8-14kg，当然，这与女性的身高、遗传、孕期反应，还有怀孕前的体重，都有很大的关系。
这些重量分别分布在哪里呢?
胎儿.........3.5公斤
羊水.........0.9公斤
胎盘.........0.65公斤
以上数据表明，假如你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.05千克，还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上。
子宫其实会慢慢恢复、变小，至少要3-6个月
有些孕妈咪可能大吃一惊，原来肚子上涨了9公斤的肉肉，这可如何是好。其实不然，这些重量并不是完全分布在你的肚子上。
怀孕改变了女性的身体，为了适应胎儿的发育，孕妇身体已经出现了一系列变化。其中以子宫的变化最显着。
怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。
而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
想想看，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复起来需要至少3-6个月，才能回复原来大小。那么如果只是刚生完孩子两个月，此时子宫还正在努力恢复，肚皮鼓点儿，纯属正常。
产后肚皮恢复平坦还需要很长的路
身体的自我恢复能力有限，而且需要时间哦！毕竟，整个孕期确实让每位女性增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的孕妈咪来说。
怀孕让女性的肚皮撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积，要想恢复到孕前的平坦，那是一件任重道远的事情。
为了平坦的小腹，第一宝宝小编建议各位新妈咪务必要保持健康的饮食习惯，坚持必要的运动，尤其是针对腹部的运动。当然要提醒一下各位妈咪，如果你是剖腹产，那么产后瘦身运动应至少在伤口恢复后，约产后2个月开始。产后想重新找回纤细腰肢，需要很长的一段路哦，建议您看看产后肚子恢复方法大全。
产后肚子恢复方法大全
产后减肚子运动
1、使用保鲜膜：现如今保鲜膜的瘦身方法非常的流行，它具有不透气性的特点，因此能够让脂肪大量的消耗。因此产妇在平时可以先进行一些热身的运动，比如像慢跑十分钟，等到身体微微的出汗以后再用保鲜膜捆扎腹部5—6层，这个时候再进行适当的运动，这样腹部的脂肪就能得到很好的消耗了。捆上保鲜膜以后在运动的过程中，还可以适当的收紧腹部肌肉，同时再配合以深呼吸的方法，这样肚子上的肥肉消失的就会更加的快速了。经过一段时间之后，你会发现，原来松垮垮的腹部脂肪以及小时一大半了，肌肉也变得结实了。（揭开新妈妈产后减肥的9大误区）
2、腹肌运动：产妇要想更好的恢复平坦的腹部，那么在日常生活中腹肌运动是必不可少的，这种运动分为脐上、脐下和腹外斜肌练习。产妇在做脐上练习时，下身一定要注意固定不动，然后做仰卧起坐这样可以有效的消除胃部凸出部分并且加以收紧。在做脐下练习时，上身固定不动，然后将双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，这样可以有效的帮助收紧和减去整个下腹围。最后是组建哦腹外斜肌练习，也就是说做各种腰部转体练习，这种练习也可以作为脐上练习以及脐下练习的辅助练习，通过这项辅助的练习可以让上下腹部练习的减肥效果更加明显。
3、腹部运动：在产后小肚子如何恢复的问题上，腹部运动同样不能少。先将手放在小腹上，然后在发声的同时吸气缩小腹，每次做腹部运动的时候都可以发「a」、「b」、「c」、「d」、「e」五个声音，共做十次。在做这项运动的时候要先将两脚打开踩稳，这样的姿势会比较轻松，并且确认发出声音时腹肌有在动。这种方法要注意，最好是每次做30分钟，每周可以做3-4次，只要坚持45天就能达到显著的成效。很多新妈妈在刚生产完就急于减肥，这是非常不科学的，过度的减肥会影响到母乳的质量，从而影响到宝宝的生长发育。刚刚成为妈妈想要减肥，为了宝宝的健康，千万不能急于减肥瘦身，也千万不要用任何内服的减肥产品。
4、腹部健美操：
(1)身体上半部俯卧于木板上，两手前伸握住板缘，然后伸直双腿，尽力上举，再屈腿下落。重复做，直至两脚不能上举为止。
(2)坐姿，两腿微曲前伸，两臂前平举，臀部慢慢向前移动，用力不要过猛，直至疲劳为止。
(3)仰卧，两臂和两腿伸直，身体呈水平状。两腿并拢上举，离地面约13厘米。还原、反复做，24次为1组。
(4)仰卧，两臂放在身体两侧，两腿分开与肩同宽并弯曲。臀部抬起，肩膀仍贴地，大腿与腰背部渐成一线，此时，大腿内侧不要用力，用臀部肌肉的力量。
(5)俯卧，两臂左右平神，双腿并拢伸直。抬头，两臂与两腿同时上翘，呈反弓形，保持1分钟。4次为1组。
(6)双手撑地，一条腿跪地，另一条腿先弯曲至胸前，接着快速非最大限度地往后上方伸直，待数次后再换另一条腿。每分钟做15-2O次。
(7)仰卧，两胯上放一物体，然后臀部用力上抬，放松落下，每分钟做20次左右。
(8)俯卧，头偏向一侧，双腿伸直并尽量将腹部上举。速度在每分钟20次左右。（产后运动注意事项，腹部运动几大方法）
5、揉肚子：产后小肚子如何恢复？正所谓“七分运动，三分揉捏。”，因此产后要想轻松的瘦肚子，揉是必不可少的一个缓解。在做完各种腹部练习之后，这个时候应该进行腹部的揉捏按摩运动，其方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，通过适当的揉捏可以有效的舒缓肌肉，从而更好的促进脂肪的代谢。
6、鼓肚子：产妇每天晚上睡觉之前都可以进行适当的运动，其中鼓肚子就是不错的方法，它可以有效的消除腹部的脂肪。产妇可以跪在床上，然后用两手扶床，并且这个时候胸部尽量向下压，与此同时腹部肌肉要收缩然后进行深呼吸。接着将胸挺起来，并且用力鼓肚子同时深呼气，每天起床后及睡觉前各练5-10次，瘦肚子的效果也非常的明显。
7、自行按摩：宜从产后第二天开始。仰卧床上，在腹壁和子宫底部(约在肚脐下三寸处)，用拇指顺序按摩：从小肚子两侧及中下部做轻推按揉，沿结肠环走向推摩。每晚按摩一次，每次5-10分钟。按摩能刺激子宫肌收缩，促使子宫腔内恶露顺利排出，同时增加肌张力，刺激胃肠蠕动，预防内脏下垂，防止静脉血液的滞留。
产后减肚子食谱
当归薏仁鸡汤
材料：当归1片、薏仁20公克、鸡腿1只、少许米酒。
1、将薏仁洗净泡水，鸡腿切成块状洗净备用。
2、水煮开后放入当归、薏仁、鸡腿块、米酒同煮，至鸡肉熟透、米酒挥发即可。
功效：当归可补血活血、调节子宫机能、润肠通便及改善产后气虚引起的过度流汗，薏仁则能利尿排湿、协助体内排出多余水分，并可增加肠胃道吸收功能，适合产后食用。
材料：鲈鱼100公克、姜片4～5片、少许米酒。
1、姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。
2、水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。
功效：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。
材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。
调味料：花生油、蚝油、太白粉。
作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。
热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。
功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。
材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。
作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。（主食怎样吃减肥效果好？怎么吃主食有利于瘦身）
功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。
材料：茄子。
调味料：油、蒜泥、酱油、白醋。
作法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉蒸软。沥干水分，沾酱料食用即可。
功效：清蒸低油。
产后减肚子利器：收腹带
1.及时使用收腹带
收腹带是爱美妈妈必备的物品了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。
不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。
2.纱布收腹带的使用方法：
顺产——产后第二天可以使用，剖腹——产后7天左右开始使用。
在开始使用的1-2周内，24小时都绑着，松了就绑紧，1-2周后防止内脏下垂的作用已经起到，然后根据自身情况，再坚持使用1-2个月进行收腹瘦身，巩固塑身即可。
所以，爱美的妈妈们，产后一定要运动起来，就算是简单的走路也会对产后小肚子的恢复有很好的作用呢。
责任编辑：
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体重比重30斤呢。
不要着急，等宝宝再大一点，你会发现照看他很累，到时候自然就瘦了！
等断奶后就好了，慢慢来吧。我现在肚子也很大
是在哺乳吧，那就不能节食，可以适量运动啊，别刻意减，不然宝宝就受罪了
亲，还是断奶之后再考虑减肥吧，如果是是不建议减肥的，因为你还要喝汤汤水水的东西，这样是根本瘦不了的。
生完出月子就瘦了 现在宝大点了 又长点肚子了
亲要坚持喂奶哦，喂奶真的会瘦的。我就是喂奶瘦的，我们同龄圈里很多妈妈也一样的。不过这个可不是马上就瘦了，要慢慢来的。平时还可以多做做运动，比如练习瑜伽！
没有满意答案，您还可以您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
苗条的身材不仅可以让人看起来更加好看，而且还会对身体有帮助。但是为什么会出现肥胖问题，也是有原因的。下面给大家分析一下。
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生完孩子肚子松弛怎么办?正确吃饭让你如愿以偿
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&　　女性穿衣美点主要集中在几个方面，只要这几个方面好看了，其他方面就无所谓，但是很显然，对于已婚已育的女性来说，最让人头疼的就是生完孩子之后肚子的松弛，不仅难看，而且穿衣也不像之前那么容易，而要想恢复之前的面貌，自然就要解决松弛问题。那么，生完孩子肚子松弛怎么办呢？&　　很多人可能会想到，用这样的产品，那样的产品，这样的运动，那样的偏方，实际上这些统统都用不到，只要正确就能解决生完孩子肚子松弛怎么办的问题，那么，具体怎么做呢？&　　第一、保证一日三餐&　　无论是哺乳期还是步入职场，切忌不要为了或者是忙碌而不吃或者是节省中餐，晚餐，这样的做法，看似是在减肥，是在让自己受益，实际上会让女性的身体受到极大的伤害。一方面，女性生育之后，元气大伤，需要好好调养，但是现代女性很多三个月之后就上班，没有充足的时间去调养。&　　另一方面，很多女性看到肚子上松弛的肌肤就想通过节食来减肥，认为这样的方法有效。实际上大错特错，所以建议大家一定不要节食，一日三餐正常吃。&　　第二、两餐之间吃水果&　　怕吃多了胖？没关系，两餐之间吃点水果就能解决这个问题。很多女性在咨询生完孩子肚子松弛怎么办的时候，都说到自己怕吃多了胖，因为自己的体制就是多吃一点就会胖，这个其实很多人都是这种体制，而避免这种体制麻烦的根本解决方法就是吃水果。&　　在两餐之间，吃苹果、香蕉或者是应季的水果，都不错，既能减肥，增加饱腹感，同时还能补充营养，而水果中的也是补充肌肤细胞营养的重要物质，对瘦身有极大的帮助。&　　第三、提前吃饭&　　大部分人正常进食的时间是一日三顿，中间间隔四到五个小时，对于想解决生完孩子肚子松弛怎么办问题的女性来说，最好一日多餐，而且每餐间隔两小时，这样少食多餐，不仅利于减肥，还利于瘦身，让自己肚子上松弛的肌肤慢慢恢复弹性。&　　第四、多喝水&　　生完孩子肚子松弛怎么办？多喝水，没错的。脂肪代谢要比糖类代谢更需要水分，所以适当的增加饮水量能够帮助脂肪的排泄，在吃饭之前先喝汤，可以控制食量，在两餐之间，多喝水，可以促进，进而促进身体排毒，让自己更加。&　　以上方法都是解决生完孩子肚子松弛怎么办的有效方法，是不是觉得很麻烦，而且时间很长？的确这些方法都是靠日积月累形成的，想要短期内解决生完孩子肚子松弛怎么办不大可能，那么，有没有更快速的方法呢？当然有，那就是用美腹邦。&　　美腹邦不是绑带，而是一种护肤品，内含植物精华，能够激活身体细胞，促进身体血液循环，从而恢复肌肤的弹性，让因为生产而受损的肌肤细胞得到修复。另外，美腹邦还能够为人体提供营养补充，因此使用美腹邦之后，不仅小腹紧致，而且光滑细腻。&　　美腹邦始终坚持从全球7大洲4大洋甄选优质植物精华，追求至臻卓效。&　　美腹邦抚平修复套装美腹邦抚平修复套装富含绞股蓝提取物、爱尔兰海藻提取物、马齿苋提取物、积雪草提取物等多种天然植物精华，专为亚洲女性设计研发，有效修复产后肌肤，提升肌肤弹性。美腹邦将天然草本精华和胶原蛋白缩氨酸、抗衰老缩氨酸结合，特别融入细胞生长因子EGF，对皮肤有效起到紧实、缩紧、提拉、修复再生的功效。&　　美腹邦富含的绞股蓝，号称&南方人参&，民间称其为神奇的&不老长寿药草&，具有抗衰老作用，可以增强肌体免疫功能。而积雪草提取物可以紧致表皮与真皮连接部分，能使皮肤变柔软，有助于解决皮肤松弛现象(尤其产后妈妈)，使皮肤光滑有弹性；帮助促进真皮层中胶原蛋白形成，使纤维蛋白再生，重新连接起来，从根本上消除妈妈纹，使肌肤达到紧致光滑的效果。通过EGF等活性因子促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修复老化的胶原纤维与弹性纤维；更多地合成和分泌胶原蛋白、透明质酸等大分子；改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。&　　让每一瓶销往全球30余个国家的美腹邦都是安全有效的专业皮肤科学产品。&　　安全，特别对于产后妈妈来说永远是第一位的。美腹邦(Morebion)产品坚持：无添加酒精、无添加皂基、无添加矿物油、无添加、无添加重金属，给您5大安全保障，乐享无忧。经过长达二十多年的研究，美腹邦已经取得了超过17个全球专利，并经过了多项临床实验证明。作为欧洲皮肤学护肤品的领导品牌，美腹邦结合了皮肤健康及美丽的双重特性，并且非常强调产品的安全性：在产品设计的每个阶段都会进行安全性检验&检验首先在分子层面进行，然后以完整配方配合越趋接近产品目标(即人体皮肤)的预测性模型进行；同时，进行自主实施的有效性测试及耐受性和安全性测试；并且，在上市后会有严格的检测系统继续监测产品良好的耐受性。&&　　专注20多年只做一件事：消除妊娠纹。好产品会说话，口碑相传、销量长期领先&　　美腹邦自问世以来，20多年里一直贯彻着&专业针对产后妊娠修复问题&的护肤理念，在妊娠修复上做到精益求精，致力于解决产后妈妈出现的妊娠纹肌肤问题。认真做好一件事，这是最简单，也是最难的。今天，美腹邦来到中国已经6年了，为了帮助更多的中国消费者解决皮肤问题的困扰，带给更多护肤爱好者美腹邦的可靠有效承诺，我们还在努力着。悉心倾听女性以了解她们真正的需求，在每一个环节都加入&爱&的秘密配方，坚持做得更多，做得更好，为产后妈妈提供亲切真诚、专业高效的服务，这就是美腹邦护肤品之所以能够获得千万妈妈口碑相传、销量长期领先的原因。&　　如今，对生完孩子肚子松弛怎么办这个问题，已经有不少人得到了有效解决的方案，如果你还没有明白，不妨再重新看一遍，相信很快你就会找到解决生完孩子肚子松弛怎么办的方法了。
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