高三学生每天晚上九点就困怎么办，怎么也打不起精神，...
高三学生每天晚上九点就困怎么办，怎么也打...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高三学生每天晚上九点就困怎么办，怎么也打不起精神，吃点什么能提神？请帮忙
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科 泌尿外科 男科
&&已帮助用户：6015
问题分析： 你好，平时注意锻炼身体，很困的时候可以喝点功能维生素饮料，红牛等。意见建议：平时不要压力太大，注意休息，改善饮食，补充营养，增强锻炼。
职称：医生会员
专长：妇产科相关疾病
&&已帮助用户：1875
问题分析： 把午休缩短20分钟，在晚餐后晚自习前趴在桌子上休息20到30分钟，刚开始生物钟还没有适应，过3，4天以后就会晚自习精力旺盛了。意见建议：不建议吃什么提神的，可以在太阳穴擦点风油精。
职称：医生会员
专长：中医、针灸、尿失禁
&&已帮助用户：1923
意见建议：个人的建议就是在自己一旦感觉到困乏的时候就休息一下，睡眠20到30分钟即可。自己安排自己的作息时间，因为每个人都有不一样的学习方法，不能可以追求规律。如果有晚自习，就自己趴着睡一会。为了有学习的效率，这样是一个很可取的办法。休息一会后，身体就会很精神，然后再投入学习，如果没有效率，再多的时间硬撑也是浪费了。
问高三学生党,晚上熬夜、提神应该怎么办?喝点什么泡水?我...
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专长：内科,
&&已帮助用户：60159
问题分析：人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等，意见建议：长期下去对身体损害很大，会慢性损耗你的身体，建议按时睡觉，早睡早起。
问眼困经常发困？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：115885
病情分析： 您好,您的发困和脑血管扩张急性脑供血不足或是颈椎病是有关系,意见建议：建议还是去医院尽快确诊再对症治疗，千万不要盲目治疗用药,以免耽误病情，还有平时精神放松,适当进行体育锻炼。祝愿你早日恢复健康。
问我睡不够怎麽办吃什么可以提神
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
病情分析： 你好，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。意见建议：　首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。
问我白天总是犯困，并且每次困了无论怎么提神都没有用，必须睡觉了才行，这是什么症状啊
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这样的话，多数考虑是由于过度疲劳或是由于肾虚 体虚等导致的，不排除是由于气血虚弱导致的，最好是去医院细查
问好困怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：根据你所说的情况，往往是有脑供血不足的情况引起的常见的了。或有贫血的情况引起的。或有血脂高的情况的。意见建议：此种情况往往是做一下检查的。看一下情况治疗的。可以采用中药、按摩等改善的。饮食要清淡。
问食困怎么办？吃饭过程就开始发困没精神。
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 您好，这可能是自己睡眠情况不好，或者是睡眠过多引起的，意见建议：因为如果睡眠超过8小时的话，可能会出现越睡越困的现象的。
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评价成功！请问如何才能检查出是什么类型的贫血
请问如何才能检查出是什么类型的贫血
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问如何才能检查出是什么类型的贫血曾经治疗情况和效果：我妈妈感冒去了附近的小诊所，检查说贫血很严重，但要到医院鉴别类型想得到怎样的帮助：做什么检查才能知道是什么类型的贫血
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：呼吸内科
&&已帮助用户：7486
问题分析： 你好，这个的话需要首先做个血常规，看血色素，红细胞及红细胞压积等初步判断，然后查体内铁的情况等，必要时做骨穿意见建议：这个需要先去检查下常规、贫血三项、甚至做骨穿等。血液科就诊
职称：医生会员
专长：大叶性肺炎,肺炎,感冒,支原体肺炎,流行性感冒,慢...
&&已帮助用户：20
问题分析： 您好，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。临床常以Hb成年女性（非妊娠）小于110g/L就有贫血。基于不同临床特点，例如贫血按进展速度、血红蛋白浓度、发病机制等有不同分类法。意见建议：建议您可以去医院做血常规、骨髓检查等系统检查。综合分析贫血患者的病史、体格检查和实验室检查结果，即可明确贫血的病因或发病机制，从而作出贫血的疾病诊断及有针对性的治疗方案。祝早日健康！
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54864
指导意见：你好，这个的话需要首先做个血常规，看血色素，红细胞及红细胞压积等初步判断，然后查体内铁的情况等，必要时做骨穿，这个需要先去检查下常规、贫血三项、甚至做骨穿等。血液科就诊
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205856
指导意见：贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，一般需铁量供不应求、生活无规律、长期剧烈运动、疾病影响或者是女性月经失血过多都可以引起贫血的。
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好，血色素低属于贫血 补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。最好通过饮食采用食物疗法。 绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黄花菜、番茄等。
问查出是贫血去医院挂什么科，费用大概多少
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：121357
病情分析： 你好，贫血挂血液科就可以。贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。意见建议：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
问贫血三项检查是哪三项
职称：医师
专长：肿瘤
&&已帮助用户：64724
贫血三项是指检查血清铁　叶酸　以及维生素Ｂ１２
问做血常规能查出贫血吗
职称：医师
专长：高血压心血管
&&已帮助用户：3937
病情分析： 血常规是可以查出有无贫血并初步判断你是轻度、中度还是重度。但是要明确你是哪种类型贫血有些需要做骨髓穿刺。
问怎样才能检测出使那种类型的贫血
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：16682
你好，根据你的情况，去大型医院就可以检查出来。一般也是用仪器的。
问怎样检查是否贫血？
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专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，可以到内科医生做一个针对性的血检确定具体的情况， 这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康
问做血常规能查出贫血吗
职称：医师
专长：高血压心血管
&&已帮助用户：3937
病情分析： 血常规是可以查出有无贫血并初步判断你是轻度、中度还是重度。但是要明确你是哪种类型贫血有些需要做骨髓穿刺。
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评价成功！我每天晚上1点睡觉，可是每次都是睡到早上5点就醒了，然后头很痛想继续睡可是睡不着了，一直要等到早上10点却又想睡觉了，这到底是怎么回事啊？是不是缺少什么物质？还是生理上有问题？哪位可以帮帮我啊？
教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看相关信息或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不...
教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看相关信息或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
十、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。
其他答案（共3个回答）
不少于7小时/每天,还有由于人体本身的"生物钟效应"而使人在晚间进入睡眠状态,所以人一般都需要睡眠了.又由于你每天晚上的睡眠时间太少,大脑还没有得到充分的休息,所以在你工作一段时间后(比如你说的到上午10点左右),大脑就有"感到"疲劳而需要休息,所以你就又会出现"犯困"的现象了.
要改变这鞋情况,你只要能保持晚间足够的睡眠,不要熬夜,并且养成习惯,使这个习惯不和你本身的"生物钟时间"相冲突,就会使你说的情况逐渐减轻,直至消失的,可以说,你说的这个情况并不是你缺少什么营养物质或者是生理上有什么问题.
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，作母
亲的仍处於焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。
晚间11-凌晨...
成年人多正常啊
看你的介绍，你这不象是肺部炎症引起，应该是咽喉部有炎症或受异物剌激引起，很可能是“上火”了。注意周围环境的清洁卫生（如烟雾，灰尘），注意勿食辛辣剌激性食物，不要...
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这个不是我熟悉的地区您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
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