身体缺乏啥容易得湿疹铜元素

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-02 04:46 标签： 身体缺乏微量元素
铜对人体健康影响-金属百科
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是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑、肝和心等内脏的发育和功能都有重要影响。铜主要从日常饮食中摄取。世界卫生组织建议，为了维持健康，成人每公斤体重每天应摄入0.03毫克铜。孕妇和婴幼儿应加倍。缺铜会引起各种疾病，可以服用含铜补剂和药丸来加以补充。
人体中铜缺乏会有哪些危害？
危害一：铜为体内多种重要酶系的成分，能够促进铁的吸收和利用，能够维持中枢神经系统的功能。因此缺铜时会间接引起贫血，人体内各种血管与骨骼的脆性增加、脑组织萎缩，影响智力、身体发育及内分泌和神经系统的功能，另外还可能引起白癜风及少白头等黑色素丢失症。
危害二：小儿缺铜表现为全身营养不良、长期腹泻、体重减轻、肝脾肿大、发育迟缓、皮肤苍白、毛发由黑变黄且易断、低色素性贫血，经铁剂治疗无效。有的患儿还要出现皮疹、浅表静脉扩张、视觉反应迟钝、肌肉张力低下、骨质疏松等。
危害三：还有一种叫“钢丝样头发综合征”的疾病，虽不多见，但属于先天性铜代谢缺陷而发病。主要表现为头发硬而卷曲、色浅易断、面色苍白、大脑发育受到影响、智力低下等。
其他：缺铜还可引起低血铁、低血铜—、低血清蛋白综合征，简称“三低综合征”，病名就准确反映出该病临床检验的诊断依据。表现症状有低色素性贫血、面色苍白、水肿、肝脾肿大、易怒、生长发育停滞等。病因目前尚不清楚，可能是由于严重缺铁而干扰了铜的吸收、利用或增加铜的排泄所引起。本症的治疗应采取综合疗法，在输血的同时可补充铁制剂和铜制剂，全面而均衡地加强营养。
除此之外，铜缺乏还可促进心肌梗塞、冠心病和骨质疏松等疾病的发生。可见铜对人体的健康影响不容忽视。
那么该如何补铜，且又有什么注意事项呢？
首先提倡食补，即从日常食物中补充，不要轻易使用药补。经营养学家检测，猪肝居所有含铜食物之首位，每公斤含铜25毫克，次为芝麻(每公斤含铜16.8毫克)，其余依次为：菠菜(每公斤含铜13.5毫克)、黄豆(每公斤含铜13毫克)、芋头(每公斤含铜12.9毫克)、黑豆(每公斤含铜10.8毫克)、扁豆(每公斤含铜10.1毫克)。另外，萝卜缨、南瓜、白菜、芹菜、小麦、小米等也有一定含量，可供安排食谱时参考。
其次是注意某些食物之间有“相克”作用。铜遇含较高食品如瘦肉、牡蛎等，会降低铜的吸收率。另外含铜食物与番茄、柑橘、鲜枣等富含维生素C的食物同吃，会对食物中铜元素的析放量有抑制作用。最好将两类食物错开一段时间食用，以免相互干扰而导致“两败俱伤”。
还须指出的是，补铜并非“韩信将兵多多益善”，长期过量摄铜会给人带来新的健康问题，如降低人体对铁、锌等微量元素的吸收，诱发缺铁症或缺锌症，甚至可能引起中毒，损害肝脏，导致肝损害、小脑功能失调等，因此是否需要补铜、怎么补一定要到医院根据医生建议进行。
小提示：过量饮用果汁或影响人体吸收铜元素 儿童不宜多饮
生活中，很多家长提倡孩子应该多喝果汁。然而，有专家认为，过量饮用果汁，可能会影响人体对铜的吸收，造成贫血。
专家表示，果汁中含有丰富的果糖，过量摄入会影响人体对铜的吸收。微量元素铜是体内许多酶的组成部分，它参与体内铁代谢，因此缺铜也会造成贫血。不过对于中国儿童来说，果汁带来的更主要问题是热量过高。专家认为，由于目前国内的儿童接触到的果汁饮品糖分含量普遍偏高，所以会带来很高的热量。对于一些儿童来说，足够的热量会导致孩子食欲下降，影响正常饮食。如果长时间处于这一状况必然会造成蛋白质、矿物质和其他微量元素摄入不足。而对于食欲旺盛的儿童来说，吃了正餐之后还喝很多果汁，最终会导致肥胖率上升。
目录Copper
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步骤/方法：
1如果孩子体内的铜元素含量过高的话，会影响人体内元素的平衡，导致一些人体必需的微量元素不能够很好的被吸收和利用，从而出现元素缺乏的现象，平时要注意多进行补钙，多喝牛奶是一个很好的方法。
2如果孩子的体内铜元素比较高，会让宝宝出现食欲明显下降的表现，严重的会出现明显的厌食现象，这个时候多给孩子吃一些山楂，能够很好的进行病情的缓解，减少出现营养不良的现象。
3孩子平时如果食用像虾米和蟹类食物比较多的话，要注意即使的纠正，因为这些食物中含有的铜元素比较多，会容易使得孩子出现一些缺铁性贫血的发生，多给孩子熬制些红枣粥来喝是一个好的方法。
注意事项：
虽然食物中含有的营养比较多，对于正常人体的健康有很好的促进左右作用，但是一些患有相关疾病的人如果不适合吃，平时要少吃为好。
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身体缺铜元素有什么危害
　　一、身体缺铜元素有什么危害
　　铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对我们的血压、免疫系统喝中枢神经，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝脏、心脏等内脏的发育有着非常重要的作用。在血液中，铜对铁的利用还有着很重要的作用，可以帮助铁吸收，促进血红素形成，提高活力。铜还与骨骼及胶原组织关系密切，可促进生长发育。人体缺铜会造成贫血、动脉硬化、胆固醇升高、头发变白、肤色素脱失(白癜风)等病症。
& & & &二、补充铜元素可以吃些什么
　　优质来源：食品中以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。
　　一般来源：含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。如：香蕉，菜豆，牛肉，面包，黄油，干酪，椰子，干果，蛋，鱼，绿 色蔬菜，羊羔肉，花生酱，猪肉，家禽，萝卜。
　　微量来源：动物脂肪，植物油，乳，多数乳制品，(冰淇淋，农家干酪)， 其它水果蔬菜以及糖。
　　看完上述的介绍，大家了解缺铜元素对身体的危害了吗，以上是关于缺铜元素对身体有什么危害的分享。
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