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　　妈妈们常常想问：我家宝宝需要补钙吗？怎么挑选钙片？吃多少合适？
　　补钙产品的广告铺天盖地，消费者都会被商家的宣传弄晕：钙量大！含维生素 D！含胶原蛋白！口感好！好吸收！……问专家到底该买哪一种，意见似乎也不统一。
　　我们首先要知道下面这几个问题：
　　1. 婴幼儿到底需要多少钙？
　　根据最新推荐摄入量，钙的适宜摄入量每天为
　　0-6个月龄：200mg
　　7-12个月龄：250mg
　　1-3岁：600mg
　　2. 1-3岁幼儿怎样获得充足的钙？
　　1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到600mg的钙，则需要合理安排饮食。能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，而配方奶则最好400-500ml以上。这样就可以摄入接近200-25mg钙。另外的钙，可以从其他食物中来，其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。
　　3. 4-8岁孩子怎样获得充足的钙？
　　4-8岁的孩子，每天摄入奶类最好在300-400mg以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。
　　膳食中供应钙的主要来源是：
　　奶类（牛奶、酸奶、奶酪）
　　豆制品（卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等）
　　深绿色的叶菜（小油菜、小白菜、芥蓝等）
　　芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等
　　如果宝宝缺钙情况比较明显，就需要用钙营养品来补钙。
　　不妨注意以下七点：
　　1. 合理制定补钙目标如果平时饮食中奶类充足、深绿色蔬菜摄入多，再配合其他日常饮食，无需额外补钙。2. 注意产品中钙元素含量
　　绝大多数补钙品，会直接注明其中所含钙元素的量，但也可能有些产品写的是钙化合物的总量。这两者不是一回事。如果自己看不明白，可以问问药房工作人员。
　　3. 好口感不一定有好效果
　　有些补钙产品号称加了牛奶、果汁等，口感可能好一些，但也未见得「高大上」。比如说，果味的钙片常常用来做儿童补钙品，仔细看看配料，只不过是加了糖、柠檬酸、香精之类东西来改善口感，而糖和香精没有什么健康益处；即便是真的果汁，那么一小粒的量也不可能起到实际健康作用。
　　假如孩子把酸酸甜甜的钙片当糖吃，一次吃好多粒，那可真不是什么好事。过多的钙可能引起副作用，所以一定要特别小心。
　　注意，把钙片放在孩子找不到的地方，每天按量供应。
　　4.为孩子选择便于吞咽的补钙产品
　　细长的小钙片：为了避免吞咽困难或卡在食道中，应选择每粒体积小一点的，形状比较细长的钙片。
　　小粒的咀嚼片：可选择小粒或咀嚼型的钙片。幼儿吃的时候要有成年人看护，避免呛入气管发生危险。
　　粉状的补钙品：幼儿和也可以选用粉状的补钙品，把它混在粥、汤、糊糊等液体食品中，喝进去比较安全，也很方便。
　　5. 最好在吃饭的时候服用钙片
　　钙也好，维生素 D 和维生素 K 也好，它们都是营养素，而不是普通药物。它们本来就是食物中的正常成分，所以不用像服药一样空腹吃。吃完饭马上服一片就可以，甚至吃饭过程中服用也没问题。
　　6. 服钙片和吃豆制品、奶类的时间分开
　　奶类和豆制品中已经有了很多钙，而钙的总量大了，单位时间的吸收率就有可能下降。
　　不过，钙片很适合与水果蔬菜一起吃，因为果蔬中的维生素 C 有利于钙的利用。少数涩味蔬菜中虽然有草酸，但是焯一下就能去掉大部分草酸，不会明显影响到钙的利用。
　　7. 别迷信「含维生素 D」的广告宣传
　　维生素 D 可以帮助钙被人体吸收，因此，市售补钙产品中几乎全部加入了维生素 D。换句话说，加入维生素 D 已经不是少数几种补钙品的优点，而是这类产品普遍采用的做法。
　　即便没有做广告宣传，也不等于产品不含有维生素 D，不信的话，看看产品包装上的配料表就明白了。
　　孩子不肯食用钙片怎么办？4个巧妙饮食提高孩子饮食中钙含量。
　　1. 奶酪
　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
　　用牛奶而不是清水来勾兑鱼汤、肉汤、或西红柿汤。
　　3. 燕麦和煮熟的热麦片。
　　当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。
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暖姐姐为您提供育儿知识…宝宝1岁8个月了，要补钙吗_育儿问答_宝宝树
宝宝1岁8个月了，要补钙吗
&宝宝1岁8个月了，囱门没有闭合、有，我一直给他和鱼肝油呢。现在夏天阳光那么充足有人告诉我不用给宝宝补钙了，只吃鱼肝油就好，不知道这样做对不对。而且，钙要补到什么时候呀？
当时年龄：
来自：网页;
囟门闭合晚是，平时可以为宝选择迪巧来，口味好也易吸收。平时再适量的晒晒太阳就可以了。最好是平时的饮食再添加些含钙食物这样吃更好！
最佳回答者：
"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
"考虑如何促进钙吸收"&的推荐知识：
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
查查吧，缺钙还是要补钙的。
亲，这样的说法是不对的呢，鱼肝油吃了是促进的，晒太阳也是会促进钙的吸收，所以鱼肝油和晒太阳的功效是一样的，还得给宝宝吃钙呢。
应该的，也应该补一下锌。
这时候应该多煲点大骨汤给喝，大骨含大量的钙质
不对的，宝宝缺钙就要补得，鱼肝油只是促进，并不能代替钙片的，什么时候不缺钙即可停了
阳光充足应该是不用吃，要补钙才对吧
钙可以一直补着，现在小好，长的快。
宝宝补钙具体没有时间表，只要宝宝有缺钙的现象，就需要给宝宝补充下。可以给，同时注意给宝宝晒太阳，晒太阳是帮助人体合成维生素D，而合成维生素D是帮助吸收钙质的，如没有摄入一定量的钙质，光晒太阳是没有作用的。
可以的，三精的很好用的。 不过，没事可以让宝宝每天晒一个小时的为最好
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宝宝树孕育一岁八个月的宝宝如何补钙好？_育儿问答_宝宝树
一岁八个月的宝宝如何补钙好？
宝宝有喝三精蓝瓶钙，不过我担心喝多了会有影响。JM们都是怎样给宝宝的呀！
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙，这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。一般从三个月开始，补到两岁！而正确的补钙方法应该是这样的：
　　食补必须选对食物
　　不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是&一相情愿&。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的1／10)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、、绿叶蔬菜等值得推荐。
　　药补要抓好时机
　　如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在进行。
　　促进钙的吸收
　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。
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"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
"考虑如何促进钙吸收"&的推荐知识：
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
一年喝过两次，我家也就的那种，感觉不错
，给宝宝做点虾皮炒鸡蛋
龙牡壮骨颗粒，适合0-6岁的宝宝。 从钙源考虑，宝宝脾胃消化功能差，服用有机钙源如葡萄糖酸钙和乳酸钙更合适，碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起，碳酸钙更适合成人；第二，要加维生素D促进钙的吸收。第三，最好能调理脾胃促进宝宝的食欲消化。
我家宝宝没有特意吃补钙的保健品，只是每天都喝四百多毫升的奶，每天晒晒太阳。上个月带她去，钙含量在正常范围值。建议宝妈不要胡乱让宝宝补钙，先去医院检查一下，是否真的缺钙，毕竟钙补多了也不好，过量会导致小孩子骨骺线提前封闭，导致长不高。
钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙，这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。一般从三个月开始补钙，补到两岁！而正确的补钙方法应该是这样的： 牌子的话，推荐伊可新或贝特令！ 　　食补必须选对食物
　　不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是&一相情愿&。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的1／10)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。
　　药补要抓好时机
　　如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在进行。
　　促进钙的吸收
　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。
像现在太阳充足可以带宝晒到足够的太阳来促进.多给宝煲骨头汤喝.
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宝宝这些症状说明你需要给宝宝补钙了！收藏
不少宝妈总担心宝宝缺钙，于是就买了各种钙片开始补。可是，宝妈你了解宝宝哪些症状表示他缺钙吗？补钙的几大误区，你又犯了几个？哪些症状表明宝宝缺钙1、不易入睡，睡觉不实夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。2、夜间盗汗入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。3、性情异常宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。4、出牙晚、牙齿排列参差不齐有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。5、枕秃圈缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。6、前囱门闭合延迟前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。（缺钙会导致宝宝前囟门闭合延迟）7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。8、肌肉肌腱松弛缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。9、精神不好宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。宝宝补钙七大误区1、多喂钙片就可以补钙服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。2、补钙能帮助骨头愈合通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。3、钙片混在牛奶中，吸收更好更快混在食物中的钙片只能吸收20%。添加小思v信号( e v i p 03),与大家一起分享精彩育儿经验。正确的方法是，在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。4、缺钙就应该买钙保健品强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙？实际上，儿童补钙也应以食补为主。5、含维D的钙剂更好补钙首选含维生素D的产品？中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。6、人人都需要补钙广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。添加小思v信号( e v i p 03),与大家一起分享精彩育儿经验。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。7、宝宝没事就可以多补钙太多的用钙剂容易引起食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，添加小思v信号( e v i p 03),与大家一起分享精彩育儿经验。而导致营养不良。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水了。你的宝宝不喝水也许正是相同的原因引起的。
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你好，含有维生素d的钙吸收比较好，另外，还要带宝宝多晒太阳。
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您好，一般迪巧的碳酸钙的效果还是不错的，宝宝有点鸡胸是缺钙导致的，建议平时也要带...
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一般来说，如果需要补钙，可以用迪巧 的，要注意观察，平时多晒太阳
您好，根据您描述得情况来看，这个是可以吃得，没有冲突
可以恢复的，这个就是缺钙引起的，可以补钙恢复的，还要注意休息多晒太阳
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