怎么治失眠症哪里治疗的好,拜托了各位 谢谢

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如何医治失眠症医治失眠症
健康咨询描述:
最近总是睡不好,后半夜基本都是没有睡觉的,失眠怎么调理?失眠的调理方式有哪些?希望得到回复,谢谢。
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:失眠的调理方式有哪些?可以吃药么?
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&&&&&&你好,失眠多由心情郁怒,精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜寐多梦,并因此引起头晕、烦躁易怒等症状,临床可分为心火上炎、有心理调节、环境调节、内服药物等。&&&&&&指导意见:一般失眠不建议服药,可以平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,做到劳逸结合,生活有规律,这样可以有效的避免失眠所带来的困惑扰。
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谁有办法给我支个招喔
你是焦虑了吧。。。
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