随着电子科技的越来越发达，无论是工作还是生活，现在的我们感觉已经离不开电脑、电视和手机了，大多数人一天的办公都需要对着电脑，平时还要捧着手机看，回到家或是看电视，或是继续玩电脑，用眼过度以后就会造成眼睛干涩容易眼疲劳了，会感觉到眼睛发干、发涩，酸痛，还涨呼呼的，严重者可能还会造成视力的下降。那眼睛干涩容易眼疲劳该怎么办呢？下面我就来具体说一下：
步骤/方法：
1眼睛干涩容易眼疲劳者应该要注意多休息，尽量减少用眼过劳，平常办公时，可以泡一杯枸杞茶，它可以起到清肝明目的作用，用眼时间每过2小时，可以站起来走动走动，看看远处的绿色植物，给眼睛适当的休息。
2小时候在学堂里老师都教过眼保健操吧，每天可以选定一个固定的时间做做眼保健操，刺激刺激眼周穴位。同时身边还可常备滴眼液，当眼睛干涩疲劳时适当用一些可以有效的快速缓解。
3在饮食方面建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝、蛋类、全脂牛奶等。胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此缓解眼睛干涩疲劳还可多吃富含维生素A的食物，比如：胡萝卜、菠菜等各种深绿色叶菜。
注意事项：
平时注意适当用眼，相信您只要平时在饮食上多吃些养眼护肝的食物，健康合理的饮食习惯再配合上适当的体育运动，一定可以改善眼睛疲劳的症状。
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寻找对视力有好处,缓解眼睛疲劳的图片
由于长时间面对电脑,眼睛经常干涩,看东西模糊,希望有能对视力疲劳有缓解,或者对视力有调整好处的图片
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：高级验光师
专长：五官科
&&已帮助用户：13156
病情分析：
意见建议：可以把电脑的桌面改为青绿色，能起到缓解眼睛疲劳的作用。希望对你有所帮助，如有问题可再留言。
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：这情况可能是微量元素及维生素缺乏有关 的。建议口服葡萄糖酸锌、复合维生素b等。多蔬菜水果、少烟.酒.辛辣食物
问眼睛疲劳，干涩，流眼泪
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
意见建议：眼睛干涩可能与用眼疲劳有关，也可能是角膜炎、结膜炎等疾病引起的。建议到医院检查，找出病因后在医生的指导下使用眼药水。平时应注意调节用眼及其眼部护理，定期到医院复查。
问眼睛疲劳
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.常见的症状是眼部干涩和异物感.眼睛干涩的原因,以前肯定是指上火一类的原因,但现在大多数是用眼过度,由电脑工作者为主,在电脑屏幕前时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗,而视紫红质主要由维生素A合成,因此,多吃含维生素A和蛋白质多的食物比较好.
问眼睛干涩，疲劳，最近一段时间一直这...
职称：医师
专长：肺痈,哮证喘证,肺痨
&&已帮助用户：31112
病情分析： “肝主目”，眼干眼涩眼疲劳，多是由于肝血虚导致的。长期的下去，还会引起头晕、乏力等症状。意见建议：建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理肝血虚情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。多吃大枣。不要熬夜。适当用眼，不要长期的用眼过度。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！
问眼睛疲劳，干涩。
职称：医师
专长：伤寒
&&已帮助用户：5731
问题分析：你好，根据你所说情况的话很有可能是由于肝血不足不能滋润眼睛所引起来的眼睛疲劳，干涩的情况意见建议：我建议你可以滴点闪亮滴眼液或者是珍珠明目滴眼液的效果是不错的，另外喝点中药，如熟地，当归，芍药，川芎，桑叶，菊花，珍珠母，决明子等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，多注意休息，希望我的回答能帮助到你，谢谢
问眼睛太容易干涩疲劳了？怎么办？
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
指导意见：眼睛干涩一般和近视无关.主要还是可能为由于用眼过度或熬夜引起的.眼睛眨眼次数减少.泪液分泌不足会引起眼睛干涩.长期存在就会形成干眼症.最好是到医院眼科进行泪液分泌检查及裂隙灯角膜检查等明显.对应可使 用人工泪液缓解眼睛干涩.同时需要注意眼睛的休息.如果存在角膜磨损.最好是配合使用贝复舒滴眼液促进修复.
问眼睛干涩模糊身体疲劳,最近
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
意见建议：患有眼睛干涩，中医认为多是肝肾阴虚导致的，西医认为可能是维生素A缺乏的原因，因此可考虑吃些明目地黄丸和维生素AD胶丸，你可试试啊
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成人近视目前只能是通过手术矫正。
持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降
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眼睛近视，可以做视力矫正吗，需要注意什么？
持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降
当孩子视力出现问题的时候,很多家长会把近视和弱智混为一谈
习惯造成的,过度用眼或是用眼不当都会造成,但是右眼视力突然模糊
黄斑区是视网膜的一个重要区域,主要与精细视觉及色觉等视功能有关
干眼症指任何原因造成的泪液质或量异常,导致泪膜稳定性下降
角膜的炎症,就叫角膜炎,引起角膜炎的微生物有很多
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评价成功！副主任医师
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眼睛干涩，希望您能给我写帮助我康复建议
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我是四川的，离你们那边也远，所以我想问问从我描述的看，我会是什么情况
所就诊医院科室：
成都爱尔眼科 眼科8科室
用药情况：
药物名称：盐酸左氧氟沙星滴眼液
服用说明：滴了这眼药，眼睛觉得当时有异物感，一会就会舒服些，总是感觉眼睛想闭上眼，不舒服，觉得很疲劳
&副主任医师
你好:你目前裸眼视力和矫正视力多少？眼科检查资料情况怎样？看看
状态：就诊前
上次去爱尔眼科检查正常，具体我不记得了，检查了没近视，所以我这半年没去检查，我现在需要去检查吗？我眼睛主要是疲劳，视物昏花，怕光，尤其是睡觉的时候闭上眼睛，都感觉很涩，过一会就好些，什么眼药对我都不起作用了，我在川北医学院也看过，说我眼睛没什么，可是我身体也正常，不知道怎么回事，就眼睛干涩，难受，希望您能给我最好的建议，谢谢！
&副主任医师
你好:如果没有屈光不正就可以。休息一下看看
副主任医师
李振东大夫通知通知:同煤总医院李振东祝你中秋节快乐！幸福美满，健康长寿。有事联系我。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
李振东大夫通知通知:祝你中秋节快乐！幸福
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李振东大夫通知通知:祝您！
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祝国庆节快乐！！
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副主任医师
李振东大夫通知通知:我刚才发出一个国庆节祝福由于系统不支持图像所以是问好。谅解。
祝您国庆节快乐幸福！
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副主任医师
李振东大夫通知通知:李振东给您拜年啦！鸡年到，鸿运照，烦恼的事儿往边靠，祝您出门遇贵人，在家听喜报！年年有此时，岁岁有今朝！新春快乐！
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李振东大夫的信息
眼外伤、屈光不正、眼疾病、白内障、青光眼。
李振东，男，毕业于承德医学院,从事本专业30余年， 副主任医师 学科带头人，医学会眼科协会委员，多次参加国...
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眼睛营养：多补充富含叶黄素的食物。比如菠菜、猕猴桃等
长期服用鹭亭L20叶黄素软胶囊是可以有效解决干眼的症状的。
在眼科门诊中，经常会有病人问医生：眼睛干涩是怎么回事？
眼睛干涩就是医学上所说的“眼结膜干燥症”，它不是单一的一处疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。它们的发病原因不同，病理过程和临床表现也不尽相同。根据病因不同，可分为以下3大类。
1.实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。
2.口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。
3.结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。
因为眼睛干涩的病因不同，其治疗方法也就不同，所以出现 眼睛干涩时，要注意及时查明原因，及早治疗。
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你好,眼睛干涩就是医学上所说的“眼结膜干燥症”,它不是单一的一处疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.平时要注意用眼卫生还要注意休息...
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