鞋底老是磨意味着什么？
　　卢卫忠和陈剑认为，要想改变不良的走路姿势，在25岁以前的人希望比较大。对于姿态已成型的人来说，可以通过鞋底看看自己出了哪些问题。
　　后跟内侧磨损多
　　可能导致骨关节炎
　　很多漫画里可爱的女生，走跑都是X形，也有小女生为卖萌，故意走内八字。
　　当人八字形走路，两腿膝关节向里靠拢，脚尖向内，小腿胫骨向外旋，重量集中在内测，无形中增大膝关节和踝关节压力，导致小腿向外弯曲，形成X形腿。长期摩擦膝关节软骨，多年后可能会导致膝关节疼痛，10年20年后有可能形成骨关节炎。
　　卢卫忠提醒，过早学步是导致八字脚的一个主要原因，“婴幼儿腿部力量不够，在学习站立和走路的过程中，就会形成八字脚。”一般来说，一岁零三个月开始学走路合适。
　　纠正：坐在椅子上，双腿平放。腰杆挺直，双手放在扶手上；膝关节并拢，小腿向前伸直，绷脚尖，坚持五秒；勾脚尖，坚持五秒；放松。
　　前掌磨损严重
　　可能是扁平足
　　如果你发现，鞋子前掌磨损严重，可能是扁平足。扁平足走路时间长会刺激脚心神经，造成疼痛和足部水肿，加上脚中心直接接触地面，无法缓冲行走的压力，前掌就磨损严重。
　　纠正：定制固定型鞋垫，或者垫中间高两边低的矫正鞋垫。
　　两脚磨损不同
　　或是脊柱问题引起长短脚
　　有些人是脊椎侧弯，引起骨盆倾斜，最后出现长短腿。还有些人髋关节有病，拖着腿走路，会磨损鞋后跟，甚至导致左右脚鞋底磨损不同。
　　纠正：首先到医院检查脊柱、髋关节的毛病。如果是先天的长短腿，可垫矫正鞋垫，在腿短的一边加一点。
　　鞋底外侧磨损重
　　可能是O形腿佝偻病患者
　　这类人走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，年复一年后，腿部骨骼就走了形。严重的话，外观就能明显看出O形腿。同时，临床上，一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路也会出现O形腿、X形腿。轻微的内八或是外八，长期下来会造成肌肉劳损，韧带受伤。
　　纠正：孩子出现这个情况，在骨头没有变形的情况下，进行侧压腿，矫正腿型；办公一族想纠正要多做工间操。
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看新闻不过瘾来这里吐槽你的鞋底哪边先磨偏？ “跑偏”有秘密
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勤观察鞋底磨损部位的变化，可以提醒你的走姿是否正确，甚至可以发现一些严重的疾病。
来源：沈阳日报
【LIFE健康】小小鞋底，隐藏着大秘密。中国医科大学第一医院骨外科杨茂伟副教授指出，勤观察鞋底磨损部位的变化，可以提醒你的走姿是否正确，甚至可以发现一些严重的疾病。特别是对年纪幼小的孩子，从鞋跟儿就可以发现脊椎侧弯等问题。
你的鞋跟儿哪边先磨偏？
先来做一个测试，看看你常穿的鞋子，一般是哪边的鞋跟儿先磨偏？
A、双脚外侧都出现磨损；
B、双脚内侧都出现磨损；
C、只有右脚外侧磨损；
D、只有左脚外侧磨损；
E、哪边都不偏，齐齐的。
网上投票的结果是72%选A，4%选B，C占10.08%，D占5.03%，只有3.65%的人选了E。
你是哪个选项呢？
医生解析：不同磨损提示不同问题
杨茂伟介绍，其实除去鞋子的质量问题和个人年龄因素，鞋子与地面接触时，受力点的不均衡导致某个位置的加剧磨损，而不同的磨损部位会反映出每个人不同的问题。
选A的，即双脚外侧部位都有磨损者，这是因为大多数正常人在走路习惯上会有一些外八字脚，所以两只脚的鞋后跟儿会磨偏是正常情况，无需担心。
选B的，与A相反，则提示可能是脚内翻畸形，就是大家常说的&内八字&，轻微的可以不矫治，如果内八字严重的，就需要找骨科医生咨询治疗了。
选C和D的，即一只脚正常，另一只脚跟有外侧磨损者，你就要注意平时的走姿了，可能平时走路时两只脚受力方向不对。每个人走路的方式都不太一样，造成你鞋底不平的原因就是你走路的姿势，被磨掉的鞋底的那一部分就是平时你用力比较大，摩擦比较剧烈的地方。
选E的，恭喜你，你是个难得的姿势端正者。
特殊磨损，可能提示骨骼疾病
其实，大多数人只要养成良好的走路习惯，尽量保持用脚后跟到脚掌着地的次序走路，使鞋的受力面均衡，就能大大减轻鞋的磨损，保持良好的身姿。
不过，有几种鞋底出现的不正常磨损，则可能提示是骨骼疾病，需要治疗了。杨茂伟介绍一种简单易学的观察方法，让你判断问题出在哪里。
大脚趾侧面磨损：常见的就是女性大脚骨(即拇外翻)，遗传、常穿高跟鞋都可能导致这种问题，严重的影响行走，需要手术治疗。
脚底前侧下面有磨损：家长需要格外留意观察，这可能表示有马蹄内翻足，这是一种先天性疾病，通常在小孩发育期出现。
脚底中间有磨损：最常见的就是扁平足了。
如果你发现自己有以上这些特殊部位的磨损，但脚型正常、脚本身的骨骼也没有什么问题，那么你就要注意膝盖、髋部、腰部有可能存在疾病。也就是说，膝关节骨性关节炎、髋关节股骨头坏死、腰椎间盘突出以及脊柱侧弯都会反映在鞋底的磨损上，发现不对劲儿要及时到医院请医生检查确诊。■
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：还好，人没跑偏就行~
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&&京公网安备47磨损的鞋底出卖你的病 磨损不均可能是健康出了问题_新浪新闻
磨损的鞋底出卖你的病 磨损不均可能是健康出了问题
　　龙虎网讯 拿起自己的鞋，翻过来看看鞋跟，你有没有发现，鞋后跟已经磨得偏向一边在骨科专家眼里，鞋子就像汽车的轮胎一样，如果一辆车总是跑偏，而且很严重，就要高度重视了。某些情况下，鞋跟磨损的程度和位置也能反映你的健康。穿上一双鞋，3个月内磨掉20%-30%，几乎可以判定关节有问题。
　　■离奇经历
　　穿鞋磨底
　　40年后发现是髋关节有问题
　　聊起自己的经历，53岁的孙女士至今都无法相信自己大腿疼跟鞋底磨得快居然沾上了边。事情发生在一个月前，因为大腿内侧走路时出现疼痛，孙女士用手摸了摸，发现没有包块，也没有压痛，没太在意。转眼一周过去了，疼痛依旧不减，这让孙女士很纳闷，于是来到鼓楼医院，想让医生帮看一下哪里出了问题。
　　骨科主任林华教授接待了她。在问诊时，孙女士向林华抱怨，自己穿鞋子一直很费，一双皮鞋穿3个月，底就被磨歪了，有的还磨出了洞。因此，每双鞋她都要提前打上脚掌，脚掌磨掉后继续打钉子。
　　林华让孙女士抬起鞋跟给他看，果然两侧鞋跟磨得很厉害，打的脚掌也被磨了一小半。“估计是髋关节出了问题，拍个片子看看……”结果证实了专家的判断，孙女士患有髋关节发育不良，拖着腿走路，造成了鞋子磨得很厉害。
　　林华介绍，这种疾病由于没有症状，很难早期发现，一般等到四五十岁大腿内侧发生疼痛了才发现是髋关节的问题。但实际上，这样的疾病也是有信号的――就是鞋跟磨损严重――只是大家穿鞋都磨，常常熟视无睹，小毛病最终拖成了大问题。
　　■记者调查
　　穿鞋磨底这事
　　市民多认为很“正常”
　　“穿鞋子，后跟怎么可能不磨呢”昨天，记者就这一话题在街头随机采访了20位市民，结果发现，穿鞋磨后跟几乎人人都存在，只是磨的程度多少而已。
　　其中，有6位市民表示，自己穿鞋很费，不到一年，鞋子后跟外侧就磨歪了。另外5位市民表示，自己鞋子磨得很均匀，没有磨得很厉害的地方。剩下的市民则表示，自己的鞋外侧磨得相对要深一些。
　　说起穿鞋，市民刁女士很头疼。“买双新鞋给我家他，不到几个月鞋后跟就磨得一塌糊涂，穿吧有个洞，扔掉吧又可惜……”刁女士说，老公鞋子磨的是右边，而且每双鞋穿久了都有洞。无奈之下，皮鞋穿上两个月，就被刁女士拿到外面修鞋的地方让师傅打个后掌，就这样一年没两双鞋根本不够。
　　至于个中的原因，刁女士说，“我老公走路也不驼背，也没有罗圈腿，磨就磨了，从没当回事。”而这一想法与其他接受采访市民的观点大差不差。大多认为与走路姿势有关，从未想过磨得厉害也可能是关节的问题。
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　　来源：新华报业网编辑：孙婧
　　■专家说法
　　磨得狠、不对称
　　这是提示疾病的信号
　　在专家眼里，人的鞋子就像汽车的轮胎一样，如果一辆车总是跑偏，这辆车的轮胎磨损就会和正常车不一样，汽车修理师就要怀疑这辆车是否有问题
　　“其实，鞋跟磨损也能反映我们平时走路时脚底着力的情况。”林华介绍，其实大多数人的鞋跟儿都会磨偏，但并不是说这些人都有骨骼方面的问题，大多数人只是因为走路习惯不太好，身体是没有问题的。但是也有少部分人，磨得太厉害，或者磨损程度不对称，则可能是病理原因导致了走路姿势不正确。这时，磨掉的鞋跟就是一个信号，提示你要关注自己的关节是否有问题了。
　　磨后跟外侧
　　3个月磨掉20%-30%要注意
　　林华介绍，正常人步行，呈轻度外八字形，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%-30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。在外八字中，还有一些人因为小时候总是在屁股上打针，导致患上臀肌挛缩综合征，这些人鞋底磨得也很严重。自己可以简单做个试验，并膝下蹲，如果无法蹲下，就要引起高度重视了。
　　磨前掌
　　这是最规范的走路
　　也有一些市民很惊讶，别人走路都是后跟磨得快，我怎么是鞋子前面磨得厉害对此，林华笑着说，出现这样的情况，要恭喜他们，因为这是最美的走路姿势，也是最健康的行走方式。
　　“你看体操运动员走路，脚跟是不落地的，运动员跑步时也是脚前掌先落地。”林华解释说，这是因为脚掌弹性好，脚掌落地对人体冲击力小。因此，无论是跑步，还是行走，建议前脚掌落地，借以缓冲地面对人体的冲击力，对保护关节有好处。而且，脚尖向前，也是最优美的走路姿势，模特就是这样的。
　　整体磨
　　多半为“平底足”
　　如果你发现，自己的鞋底磨损几乎一致，那估计你是平底足。他举例说，征兵体检时，应征者会被要求脱掉鞋子，踩上水在地面站出个印子。如果是平底足，就是一个完整的脚印。由于平底足是先天畸形，脚的弹性小，加上脚中心直接接触地面，压迫神经，走路时间长会疼，所以会被淘汰。而正常的脚有脚弓，脚印的内侧是空的，只有脚前掌、后跟和外侧。而平底足就是一个光板，脚前掌、脚心、外侧和后跟都能显示出来。
　　两边磨损不同
　　警惕可能是“长短脚”
　　“看一个人走路，骨科大夫是能发现其身体有没有问题的。”林华介绍，有一些人髋关节有毛病，走路会以屁股带腿，拖着腿走路，像鸭子一样屁股先动。由于常常拖脚走，会磨损鞋后跟，甚至导致左右脚鞋底磨损不同。这是因为两腿动作不一，一边踩一边拖，故踩的一边磨损小，拖的一边磨损大。
　　“鞋后跟磨损不一样，也不排除是双脚长度不等所致。”南京市第一医院骨科专家介绍，长短脚的成因除先天性外，还可能是骨盆倾斜、甚至髋关节半脱位。此外，双腿长度不同，走路动作也不一样，左右脚的鞋底磨损程度通常也不同，长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。
　　磨后跟内侧
　　警惕佝偻病、
　　胫骨发育不全和“X型腿”
　　外侧后跟磨损虽占主流，也有很少的一部分人，鞋跟内侧磨得厉害。林华说，仔细观察，你会发现，通常这些人走路姿势呈内八字形。他们走路时，由于身体更多的压力聚集在脚的内侧，增加了脚内侧和地面的接触机会，无形中增大关节的压力。
　　发现这样的磨损，不能简单地以内八字来解释，因为内八字背后还藏着一些疾病。临床上，一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路常常是内八字，除了“O型腿”，还可表现为“X型腿”。
　　两个疑问
　　磨鞋底都是病吗
　　半年磨掉20%以内为正常
　　不能一看到鞋子磨歪了就以为自己有病，实际上也没这么夸张。大家不可不必如此紧张，更不可对号入座，闹出笑话。
　　鼓楼医院骨科主任林华介绍，正常人步行，鞋跟都会有或多或少的磨损，而且磨损位置多集中于后跟外侧，这与走路姿势有关。这是为了保持更好的平衡性，大多数人走路时脚掌呈轻微的外八字形，从而造成了后跟外侧作为着力点，带来了被动磨损。
　　“通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。”林华说，正常人的这种外八字走姿，角度一般在10-20度之间，如果大于30度，就要引起高度警惕。
　　如何走路不费鞋
　　抬头挺胸，前脚掌先落地
　　为了让自己走路标准、优美，而又不费鞋，走路姿势很重要。林华说，正确的走路姿势应当是抬头挺胸，微微收腹，双脚迈步时脚尖应向前，尽量减少向内或向外偏，落脚时应是前脚掌先落地。对于走路节奏上也应做好调整，尤其是女性不应有小碎步、拖拉着脚后跟的走法，这样不仅会让鞋跟有磨损，还会影响骨骼的生长和发育，导致步态不美观。
　　记者 戚在兵
　　摄影记者 宋宁
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