很困，但又很困却睡不着怎么办，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-14 20:51 标签： 困了睡不着怎么办
晚上很困但是睡不着怎么办
来自于：北京|
提问时间： 13:56:28|
基本信息：
病情描述：
最近这几天，下班回到家后，晚上睡觉虽然很累，但是始终睡不着，是怎么回事呢？
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这种情况属于失眠，治疗失眠，建议你先自我调整：养成良好的作息习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调整好自己的情绪，注意自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。如果经过一段时间的自我调节后，失眠还比较严重的话，建议你利用药物辅助。药物治疗采用中医调理为佳：中医一般根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，会对失眠有较好的疗效。
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为什么感觉很困却睡不着
　　读者薇姐姐：我今年23岁，是一名网站公司的销售。刚入职的那段时间，因为需要熟悉业务，常常加班到很晚。但是如今工作上手了，我却无法恢复早睡了。很多时间我感觉自己很困，眼睛也很酸，但躺下就是睡不着。久而久之，我的身体变得很不好，时常感到难受，头也晕，工作起来特别不给力。我应该要怎么调养比较好呢？
　　主持人：一人有难，众人相助，也许你的建议就能帮助他们走出烦恼和困惑。对于以上读者的求助，热心的你有什么好的经验和方法吗？一起来帮帮他们吧。
电话：010-在生活中，你是不是也这样，身体明明很累很想睡觉但就睡不着，睡不着怎么办？作为一种常见的疾病，说起失眠大家一定都不会陌生，有过失眠经历的人也不在少数。失眠如果不及时的进行治疗的话，为我们的危害是很大的。那么睡不着就是失眠吗？睡不着怎么办呢？那么，什么样的症状才是属于失眠呢？是不是晚上睡不着也是失眠呢？专家介绍，如果只是偶尔的出现睡不着的情况，那么大家不用担心，这是很正常的。只要大家能及时的调整自己的情绪或者是心态，或者是改变自己的睡眠环境，那么还是可以很好的入眠的。但是如果长期的出现晚上睡不着、早醒、多梦等症状，那么就要小心是不是患上了失眠了。睡不着怎么办？睡不着的调理办法1合理安排时间。合理安排生活时间，做个有规律的人，养成定时就寝按时起床的好习惯，有的人遇到周末就开始大睡特睡 其实这是非常不好习惯，从生物学讲 睡眠不可以像物体一样储存，另外还需保存适当的运动，以灵活各个器官便于入睡。2安静的睡眠环境。准备好一个安静的卧室，告别电子产品，睡前玩手机、看电视、不关灯或者卧室用强光灯，这些都是导致晚上睡不着的小细节，为了一个好觉，相信大家还是能做到的，3适度饮食。睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。AD脑神经平衡疗法-----创建失眠治疗奇迹“AD脑神经平衡疗法”是成都安定医院专家组，历经7年研发而成的治疗失眠症等精神类疾病最新医疗成果，是国内唯一同时获得了世界精神病学会（WPA）研究中心、中华精神康复委员会等权威机构一致认可和推崇的高新技术疗法。该疗法有效避免了单纯应用药物无法达到最为理想的效果，在祖国传统中医“五脏平衡”调理理论的指导下，通过“物理外透”和“中药内调”双向治疗失眠症，有显著的治疗效果。更多相关资讯，请点击“阅读全文”！添加医院微信“成都安定医院”专家号微信“gy-anding”进行关注关于我们：成都安定医院成都安定医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院，医保定点单位。咨询电话：028-专家QQ：我院地址：成都市青羊区光华大道一段蔡桥社区旁夜猫子儿(sm-yemao)　
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很困,但是睡不着该怎么办？
患者：3-4年了,很困,但是睡不着觉,很难睡的好,以前是因为学习压力大,对睡觉环境要求高,尤其是声音和光线,现在这些好多了,但还是这样开始出现这种情况时是因为住宿舍,后来不住了在这之前一直睡的很好每天都感觉特别累 喝过中药,没有见效，像正常人一样的睡觉，一切正常。
广东省中医院治未病中心范宇鹏：您好，您的情况最好是能面诊，四诊合参，综合判断，建议您在当地医院就诊。辅助治疗方面可以每晚睡前按摩合谷、太冲穴，详见文章专栏，也可以试试食疗，希望能有帮助。甘麦大枣粥【原料】小麦50克，大枣10克，甘草15克【作法】先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮为粥。【用法】空腹服用，每日2次。人参枣仁汤【原料】人参5克，茯神15克，生枣仁10克，炒枣仁10，砂糖30克。【作法】前三药水煎取汁，调入砂糖。人参连用3次。【用法】代茶饮。祝健康。
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发表于： 17:05
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