脾虚寒湿和脾虚湿热各有什么区别？
脾虚寒湿和脾虚湿热各有什么区别？
09-03-20 &
脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。 所以好多健脾的药物本身有利湿的功效.如茯苓,薏苡仁等.脾虚寒湿和脾虚湿热各有什么区别，文章就做在这“寒”“热”脾虚寒湿为阴病治法相对较易，一般健脾，燥湿，散寒。脾虚湿热多为脾湿胃热属脾胃不合，脾胃共同完成饮食食物的消化吸收与输布，为气血生化之源，后天之本。脾升清不足胃腐熟太过常见症状，除上边症状外还可有，浮肿、出血面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数。
请登录后再发表评论!脾胃湿热吃什么药，体内湿气重有何表示，怎样去除+食物去湿热+体内湿气重吃那些食物比较好 那些食物不适宜吃
我的图书馆
脾胃湿热吃什么药，体内湿气重有何表示，怎样去除+食物去湿热+体内湿气重吃那些食物比较好 那些食物不适宜吃
&脾胃湿热吃什么药，体内湿气重有何表示，怎样去除？
&在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就审燥，有暑咱就清暑。用燥湿的办法，十有八九会伤了津液，湿邪仍是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等凑合湿邪的法子----　　湿是最轻易渗入渗出的。老是要与别的邪气狼狈为奸。湿气逢寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气逢风则成为风湿，湿气在皮下，就构成肥胖　　为什么现代人的病那么庞杂，那么难乱？由于他们体内有湿，体外的邪气老是和体内的湿气里应外合，牵涉不清！怎样能断定本人体内是否有湿呢？　　最便捷的方法是望大便：如果大便不成形，临时便溏，必然体内有湿.如因大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲上来，这也是体内有湿的一种表示，因为湿气有黏腻的特色。　　假如有即秘，并且解进去的大便没有结果形，那解释体内的湿气已经很重很重了 . 假如您其实不愿意视察大便，，吐出舌头察看一下黄中带腻，那是体内有湿的表示。黄患上越厉利，或许腻患上越厉利，阐明湿邪越厉利。　　有的人，天天早上七点当起床的时分还感到很困，觉患上头上有种西西再裹着，让人挨不起精力，或是感到身上有种西西在包着，让人勤患上转动，也能断定他体内湿气很重。中医里道"湿重如裹"，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感触感染，仿佛穿着一件洗过出干的衬衫似的那么别扭。　　湿邪是古代人平安和健康的克星 如何凑合湿邪，祛除湿邪， 把体内的湿气驱赶进来，既简单又便利的做法是：
薏米红豆粥：人人咸宜的去湿好品　　祛除体内的湿气，方式十分简单，只需两个"药"。这两个药能该茶喝，能当饭吃，而且能解决大答题的。一是薏米，一是红豆。这两种西西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗清洁后放在锅里面加水熬。熬好后就是往湿健脾的好品--薏米红豆粥了。　　熬薏米红豆粥是有许多技能和讲求的。薏米很硬，红豆也很硬，假如放在锅里不断熬，大约熬一个多小时还不烂，很挥霍火或者电，而且搞不好还会把水焚干，制成糊顶。我倡议的办法有两种：一是在锅里加入去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧启后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第两种法子更简单，就是把我们野如今不常用的保温瓶洗清洁，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，天天晚上如许弄好，早朝起来就是粥了，正好该早餐喝。这长短常省事的，也最节俭动力的，没必要去熬。　　薏米红豆粥有个利益，就是怎样熬皆不会发粘盯稀，老是顶下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡白色的汤?薏米和红豆的有效成分泰半在汤里。因为熬粥的时分，水搁患上良多，这些汤能够就够人们喝半天了，正佳可以当茶喝。假如是夏天，前晌就患上争取把它喝完，由于喝到下午就馊了。重顶的那些薏米和红豆仍然可以吃，假如感到口感不太好，可以拌面白糖。那可不是既能当茶喝，又能该饭吃吗？　　至于功能，那实长短同小可。薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神工原草经》将其列为上等，它可以乱湿痹，本肠胃，消水肿，健脾益胃，暂服沉身益气。白豆，在中药里称做"赤小豆"，也有显明的本水、消肿、健脾胃之成效，由于它是白色的，白色进口，因而它还能补心。古代人精力压力大，心气虚；饮食不节，活动质少，脾虚湿盛。既要来湿，又要补口，还要健脾胃，非薏米和白豆莫属。将其熬成粥，意正在使其有效成分充足为人体接收，同时不给脾胃形成多大承担。　　关于薏米和红豆的"消肿"作用，也很成心义。我们千万不要认为肿就是水肿。试望今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，鸣做身形臃肿。在中医瞅来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不克不及随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿如斯，肥胖也是如斯，只不外是水平有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，医治彤肿必用红豆，而意见证实，薏米红豆粥具备良好的减肥成效，既能减肥，又不伤身体。尤其是有关中老年肥胖，后果尤其郝?　　湿邪是制成现代各种缓性、顽固性疾病的基本，而薏米红豆汤是对乱湿邪最好的药。　　常常有人问："为什么薏米红豆粥煮不成稀薄状的呢？" 在熬薏米红豆粥的时分千万不克不及加大米进去！为什么？因为大米长在水里，露有湿气，湿性稀薄，所以，大米一熬就稀了。红豆和薏米都是去湿的，自身不露湿，所以它们怎样熬都不稀，汤很清。中医恰正是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一夕加进去大米，就即是加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道固然更好了，但有关养生来说并不是好事，就因为那一把大米，一切的红豆、薏米就都空费了，功能齐无。　　中医学您如何去湿　　数千年前中医便降到景象形象环境变化对于身体发生的影响，其中「湿」被视为引收及好转徐病的要害，在一般情形下，人体有关外界温度、湿度变化有天然调理才能，但有些人因体量、徐病或生涯习性不良，形成体内水分调控体系失衡分排不进来，因而影响平安和健康。　　这个之外，隐代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会形成肠胃消化功用蒙阻，水分代谢失调。　　体内湿气过重，会让人觉患上困乏、身体四支繁重、出有食欲、四体举动冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻不舒畅，以至出现肠胃炎现象。　　以中医而行，会应用芬芳、发汗及甘温药草，做为祛湿宝贝。应用植物臭气来抗衡沾染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身携带佩带艾草蒲宰菌，避免沾染疾病。或在天气归温、细菌病毒号发的五月端午，野野户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是与其具消毒空气饮水之意。　　隐代药教也发明，那些芬芳植物确有抗病毒功能，如被造成淌感疫苗的八角便是一例。　　这个之外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后斥逐身体湿气，防止感冒；苦温的中药甘姜犹如缓墩火，慢慢将体内水气逼散进去。
　　中医学你除身体的湿　　但要实正来体内湿气，还患上自改擅生涯习性开端动手。中医降求以下方式，让您紧张除往身材浊重湿气，沉新复原神浑气爽。
　　第1招 懒运动　　运动可以纾解压力、活络身体器人民生活物资的运输作，加快湿气排出体外。
古代人动脑多、膂力耗费少，加之长等待正在稀闭空调内，很少流汗，身材调控湿度的才能变差。尝尝望跑步、健行、逛泳、瑕珈、太极等任何「有面喘、会淌汗」的活动，有帮活化气血循环，增添水分代谢。
　　第2招 饮食清淡适量　　肠胃体系攸闭养分及水分代谢，最好的方法就是过量、平衡饮食。　　酒、牛奶、肥甘美味等油腻食物不容易消化，轻易制成肠胃闷胀、发炎。甜品油炸品会让身体产生过氧化物，加剧发炎反映。　　中医觉患上生冷食物、炭品或凉性蔬因，会让肠胃消化接收过能停止，不抑ㄞ限量食勇?如生菜沙推、小西瓜、大白菜、苦瓜等，最幸亏烹调时参加葱、姜，下降蔬菜寒凉性质。
　　第3招 躲环境的湿?
用姜汤的尽妙效用将体内的湿气逼散出来，待到齐身发过汗以后，病症就会有所慢解，这个方法同样实用于淋雨后防止感冒。　　两：薏米加红豆实用范畴狭　　祛除体内的湿气，实在有良多我们常吃的食物可以来起做用，红豆就是其中之一。红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的过效，实用于各类型水肿之人。薏米，是常用的中药．性味甘淡微寒，有益水消肿、健脾往湿、卷筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。由此可见，这两类食物的拆配可谓是续好的除湿良品。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，以至还可以止到好容的效用，体内湿气重的人应当测验考试食勇?但是值患上注意的是，这两类食物皆是利尿的，是以不相宜尿多的人群。　　有些食物会加剧体内的湿气最好不要食用，如：辛辣、海陈、清淡的食物都绝质少食用，免患上加剧病情。挑选一些油腻的、蔬菜生果类的食物才是解决的佳措施。
　　第4招：运动发汗，直交斥逐湿气　　人经常会由于感觉身体繁重四体无力而不愿运动，但越是不动，体内沉积的湿气就越多。实在，经由过程运动，使身体里的湿毒以汗水的情势直交发散出来，是最天然也是最有效的方法。　　体内湿气重的少数都是饮食清淡、缺少运动的人，越是不爱活动，体内沉积的湿气就越多，一朝一夕，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系佬的重症。是以，增添体育锤炼是势在必止的，经由过程运动，使身体里的湿毒以汗水的情势直交发散进去，是最天然也是最有效的措施别的，跟着各地多雨时节的到来，体弱的白叟、小孩和有缓性疾病的人群要特殊注意维护好身体，不要被湿气"挨败"。　　阴雨潮湿的时节，若感觉本人有湿邪入侵的症状，如肉体不振，头晕困乏、舌苔薄白、上腹闷胀、不念饮食，口粘或甜，四体重重，大便密烂，尿短少而黄赤、下腹隐痛等症状，可自人用些藿臭、茵旧、、土茯苓、苡米仁等煲些骨头汤或独自煲水饮，对去湿有良好的作勇?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------　　　　
&身材湿气太重的食疗方式　&& 　　【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。　　【制造】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗清水煎至2碗，去渣与汁，参加赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡真同煮成粥。　　【用法】 和煦服食。　　【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而惹起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。　　【注意事项】 大便做解者不宜勇?　　吃面热汤面，让身体过度出汗，可以带行体内的暑湿之邪。
　　消暑健脾祛湿汤　　【成份】　　蜜枣、赤小豆、生姜 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、旧皮。　　【功能】　　清热解暑、强化排鼓及消化体系过能。　　绿豆 百合 薏米仁粥　　本料：绿豆30克，陈百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。　　造法：　　⑴将薏米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗洁切小；　　(2)在开水锅中放入绿豆和薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至着花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
　　夏令健脾通便祛湿的典范食疗粥方。　　丝瓜咸蛋麦片粥　　本料：丝瓜100克，淡蛋1个，麦片50克，粳米100克，芝麻油过量，葱终、酒、盐、味粗少许。　　制法：　　⑴丝瓜洗洁刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待勇?　　(2)在开水锅中搁人粳米，大火焚启后改用小火烧至米着花，放人麦片、丝瓜丁和淡蛋粒，熬造成粥后，加盐、酒、味粗，洒人葱终，滴淋芝麻油。　　具备滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作勇?
　　藕丝百合汤　　本料：藉100克，百合50克，炭糖80克。　　制法：　　⑴将藕洗洁削皮切细丝；百合剥片切丝待勇?　　(2)开水锅中，参加藕丝和百合丝，焚开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝烧至酥烂，加入炭糖。　　----------------------------------　　健脾增进食欲、清热防暑的冬天养分汤⒑　　天色热了，饮食也应当跟着景象形象变化而变化了。夏天要享用食疗的利益，可以选择一些祛湿清热的食物来增强身体的抵御力。　　此时的饮食应逐步转为清淡食物，多食用一些蛋白质露质高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；应挑选油腻而富有养分，又能消暑益气的蔬菜，如芽菜、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、甘寒的蔬菜，如生姜、辣子等宜少吃或不吃。　　热气蒸人之际，人体毛孔张开，出汗较多，要注意填补水分，最好多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食物不但营养低，热量高，更有损脾胃，体质衰弱或轻易拉稀人士驭当少吃为佳。　　具体来道，多吃赤小豆有益尿功能，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。　　别的，我们还应"因人入食"。有的人体质虚寒，芥菜、小西瓜等严寒食物就不应多吃。　　内生"五邪"病机　　所谓内生"五邪"是指在疾病的开展进程中，气血、津液和脏腑等生理功能变化而发生相似于风、寒、湿、燥、火外邪致病的五种病理状态。　　湿浊内生，又称"内湿"。是指因为脾的运化功用（运化水谷和运化水湿）及输布津液功能消退或障碍，从而招致水谷不克不及化为精微而化生水湿痰浊，故""多因脾虚。　　内湿的构成，多要素体阳气不脚，痰湿功盛；或因恣食生寒，过食妒甘，外伤脾胃，以致脾阳不振或性情损，失其健运之职，不克不及为胃止其津液；津液的输布代谢产生障碍，而致水液不化，聚而成湿，停而成痰，留而为饮，或积而成水。因而，脾的运化渎职可招致湿浊内困，故《荤答.至实要大论》道："诸湿肿谦，都属于脾"。　　湿性重浊粘滞，便于阻遏气机，故在内湿构成之后，常随其湿邪阻滞部位的不同而各有其不同的病理隐象。如湿邪留滞于经脉，则症见头重如裹，肢体重着，或关节屈伸不利。《荤问.至真要大论》道："诸项强直，都属于湿"。等于指颈项部门之筋肉，由于湿阻而不柔和，致使颈项强急而运动障碍。若湿犯上焦则胸闷咳嗽；湿阳中焦，则脘腹痞满，食欲不振，口腻或口苦，舌苔厚腻；湿滞下焦则腹肿便溏，小便不利；若水湿众多，溢于皮肤肌腠之间，则发为水肿。故《荤问.六元正纪大论》说："湿胜则濡泄；甚则水闭浮肿"。
　　金盘洗鼠本 从此戒续注水 大肠湿热　　症状：发烧，腹痛，拉稀，肛门灼热，或大便脓血，里急后重，小便短赤，舌苔黄腻，脉滑数。　　病因病机：多因饮食不节，过食生冷，或饮食不净，致暑湿热毒之邪侵及肠胃，湿热蕴结，下注大肠，损伤气血而成。　　寒湿困脾　　症状：脘腹胀闷，不念饮食，泛恶欲吐，口粘不爽，腹痛溏泄，头重身困如肿，苔白腻或舌胖嫩，脉濡慢。　　病因病机：多由贪凉饮冷，致寒湿停于中焦，或冒雨涉水，居住潮湿，寒湿内侵脾胃；或素体湿盛，脾阳受遏，致使寒湿中生。　　脾胃湿热　　症状：脘腹胀谦，好心欲吐，厌清淡，口粘而苦，肢体困重，大便溏鼓不爽，小便欠赤不利，或面纲肌肤发黄，或有身热起起，汗出热不解，苔黄腻，脉濡数。　　病因病机：彼证多因感触感染湿热之邪，或者功食妒甘美味，湿热内生，或饮食失节，损伤脾胃，湿郁化热所致。　　肝胆湿热　　症状：胁肋胀痛，心甘缴呆，呕好背胀，小便欠赤，大便不调，舌苔黄腻，脉弦数。若见身纲收黄，发烧，或者睹阴囊湿疹，或见睾丸肿痛，外阴瘙痒，夫女带下黄赤腥香等，则为肝经湿热证。　　病因病机：此证多因外感湿热之邪，或嗜酒肥甘，湿热内生，蕴解肝胆，或湿热下注所致。　　膀胱湿热　　症状：小便灼痛，尿频，尿急，或见血尿，或尿液混浊，或有砂石，苔黄腻，脉涩数或濡数。　　病因病机：病多由外感湿热，蕴结膀胱，或饮食不节，湿热内生，下注膀胱所致。　　金盘洗鼠本 自彼戒续注水　　望面色　　一般人的面色苍白光泽，表示人体气血丰裕、脏腑功用茂盛。病人的面色因为疾病的启事可使皮肤产生非常变化，称为"病色"，病色普通分为青、赤、黄、白、乌五类。　　3.黄色：主湿证、虚证。面色淡黄无光泽是脾胃气虚，气血不脚所致。里色黄如桔皮，眼青丝黄为湿证。里色黄而消瘦者，多睹于胃病虚热；黄而色淡者属胃病虚寒。　　-------------------------------------　　看形态　　形是形体，态是姿势。经由过程望病人形体的强弱胖瘦，可知内脏、气血阴阳的盛衰，疾病的程度及预后。　　1.看形体　　3)胖：肥胖并不是健壮。　　体型特色为头圆形、颈短粗、肩阔平、胸阔欠圆、腹大、身体偏偏矮，多后仰。　　胖而能食，形盛有余；　　胖而食少，肌肉松张，精力不振，多为脾胃虚。　　胖人形肥气虚，水湿难以循止，所以湿多，若郁滞生痰，则易患中风证。　　-----------------------　　看舌形：　　舌形多指舌的外形。正常舌体大小适中。异常舌分为老舌、嫩舌、胖大舌、瘦薄舌、裂纹舌、芒刺舌、齿痕舌。　　柔滑舌：纹理过细，多为气血运转不滞，内有水湿，多为虚证。　　胖大舌：舌体较正常舌大，舌肌松张，称胖大舌。胖大舌是由于脾肾阳虚所致，主水肿、痰饮。　　齿痕舌：舌体边沿有压榨痕迹，为齿痕舌。舌体肿大，出现齿痕。主脾阳虚衰，水湿内停。　　-------------------------------------------　　舌量：　　注意其频色的变化。正常舌质淡红而润。　　（１）淡白：多为血虚或阳虚。淡白滑润为寒证或寒湿证。　　舌苔：　　注意其颜色及厚薄。正常舌苔薄白而润。　　（２）白苔：多属寒证。外感威严寒始止苔见薄白而涩；里虚冷证舌苔也睹薄白。　　白腻则是内有痰湿之象。　　（３）黄苔：黄苔少属热证，黄色愈深，其热愈重。表邪进里化热，始则舌苔浅黄，里热加沉则舌苔深黄；热盛伤阴则苔黄而做；湿热内蕴或者肠胃真暖积滞则舌苔深黄而薄腻。　　------------------------------　　4)望舌苔：　　重要察看舌苔的薄薄、润燥、腐腻、剥降苔等的变化。　　舌苔愈薄腻，表现湿浊愈重。　　薄厚苔：透过舌苔能见舌体为薄苔。透过舌苔不见舌体为厚苔。薄苔为疾病始起，厚苔为病情较重。　　润燥苔：舌苔潮湿过度为正常苔，苔干、粗拙为燥苔。苔的润燥水平表现体内津液的盈亏情形。若舌红绛而苔润为热盛，舌红而苔燥为湿阻遏制阳气。　　腐腻苔：苔质松散，颗粒较大，舌边、舌中厚，刮之如豆腐渣样为腐苔。苔质细稀颗粒细腻。察看苔的腐腻可知阳气取内湿的程度。腐苔多为食积胃肠或痰浊。腻苔因阳气被遏阻，多见于湿浊、或痰饮证。　　剥降苔：舌面原有苔但部门剥降，胃气或胃阴蒙损。若舌苔骤然退去，光净如镜者为光剥苔，是胃阴胃气俱损的危重现象。　　-------------------------------　　5)苔色：　　苔的颜色分为白苔、黄苔、灰乌苔等的变化。　　白苔：多主表证、寒证。苔薄白而做，舌尖红者为炎热肺火盛。　　厚白苔主痰湿。　　黄苔：多为热证，自黄的水平分辨热的的沉沉。　　灰黑苔：苔色为浅玄色是灰苔，深者为黑苔。灰黑苔多为里热重证，越黑病情越重。如苔灰黑而润为阳虚寒、痰湿内阻，苔色灰乌而干为里热证。面色萎黄：便黄而光泽，多是脾胃衰弱。而纲陈黄为湿热黄疸（阳黄），暗黄属寒湿黄疸（阴黄）。　　-----------------------------　　形态：　　即视察病人的形体姿势。　　如形体硬朗，标示正气充盛。　　形体虚胖，兼有饮食减少，多是阴虚。　　浮肿以脸部为着，开展急快或兼恶寒怕风，多为风邪外袭，水湿内停（风水）　
　　日常生涯最佳减少表露在潮湿环境中。尤其对湿气痴钝的人，更当留意下列事项：　　1.不要直接睡地板。空气中水分会降落且地板湿气重，轻易入侵体内造成四体酸痛。最好睡在与地板有必定距离的床上。　　2.潮湿下雨天减少外出。　　3.不要穿潮湿已干的衣服　　4.水分摄与要过量　　体内湿气较重者的饮食当以油腻为主，可多吃薏米粥，冬瓜，薯蓣，莲藕，（多吃无妨）不宜吃辛辣饮食，不宜大鱼大肉，不宜喝酒。　　传统医教de湿邪　　传统医教以为，夏秋之接热而多雨，湿气较重。湿邪功盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由景象形象潮湿，立坐湿天而致病；内湿多因喜食寒饮，饕餮生冷瓜因等冷冷之物，损伤己体阳气所致。　　中医以为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运涩水湿功能一般，湿邪则不容易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人去去出现头晨头重、四体酸勤、身重而痛、闭节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀谦、好心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为防止、减沉湿邪伤人，必需器重护脾。只要脾胃阳气振奋，能力有效抵御湿邪的侵入袭击。　　是以，在夏秋之接，应特殊注意居室和农作场所的透风；涉水及淋雨后应实时将身体揩干并换衣；阴天水凉时不要在河水及逛泳池里长时光浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。这个之外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。　　自我检讨　　你的湿气能否过重？人对外界的温度、湿度等有调理才能，但假如自身体量弱，或许身有徐病，便奢易室外蒙湿气搅扰。　　如果你在阴湿天色时涌现下列变化，代表着你身体里的湿气太重了：　　肠胃不佳、肉体不振、四体重重、皮肤起疹子、斑点加剧。　　假如身体内湿气沉积，会诱发威严湿等疾病。如今为本身引见几种简双的祛除体内湿气的好措施：　　避湿、冷、酒精　　躲启"湿"环境&
&人们人体内发生湿气，除了本身代谢的答题以外，有很大一部门和环境有闭。正所谓外界湿气诱收内湿，常常在潮湿、阴冷的环境中就奢易招致湿气入侵体内。　　是以倡议别穿潮湿不干的衣服，掀潮湿的被子，洗完澡后要充足揩干身体水分，吹干头发。这个之外，还要防止淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体。天板湿了，立刻拖干，以免湿气滞留。　　房间内的湿气假如很重，倡议多维持空气畅通流利，让空气带行湿气。假如外界湿气也很重，您还能够翻开威严扇、空调，借帮那些电器坚持空气的对于淌。　　躲开生冷、甜腻食物，别喝酒　　外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医以为脾胃主湿，所以，正在湿气如斯重的环境中别吃伤脾胃的食物。好比，冷拌食物，寒饮。喜欢吃甜品的己也患上禁禁心，由于"苦腻化湿"。别的，酒帮湿邪，酒粗少撞为郝?薏米煮粥，淮山煲汤　　祛除体内的湿气，实在有良多人们常吃的食物能够止做勇?好比薏米，性味甘淡微冷，有益水消肿、健脾来湿、卷筋除痹、浑暖排脓等功能。　　彼外还可以挑选白豆、茯苓、淮山、党参等，搁到煲汤资料中，或许煲成粥，还有煮水喝皆能够本尿、除湿。对于水肿的己尤其有效。------------------------------------　　一：葱、姜、蒜的妙用：
&葱、姜、蒜是我们家用最一般的几种调味料，它们在为我们的菜肴增添味道的同时，还有着不可替换的药用价值。在春天里，万物生发，自身就应当多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以测验考试在家里煮一碗热辣辣的姜汤
&下肢浮肿，里黄食少，背胀即溏，少属脾虚水肿　　嗜睡：睡意很浓，常常理不自禁天进睡。若年高体虚者多属口肾阳虚；肥胖者多陪有背胀、痰多，为脾虚湿盛，浑阳没有升所致　　口不渴取渴未几饮：心不渴，不欲饮水多属寒证。口渴喜饮，饮水便吐多属水湿内停于胃。口渴未几饮，且喜热饮多属湿证或虚寒证，且喜冷饮者为属湿热证。　　不欲进餐取厌食：不念进餐或食之没有滋味，食欲低下，为不欲入食。如新病多为伤食或外感发烧。暂病不欲食则是脾胃衰弱。若厌恶食物，多见于食滞内停，或肝脾湿热。　　口味：口苦为肝胆有热，口酸有腐味为胃肠积滞，口香为胃火盛，口淡为胃有湿、或虚证，口甜为脾有湿热，口淡为肾虚　　便质非常：排便时肛门有炽热感、下堕感为脾虚气陷。排便不爽为肝郁。便鼓不爽有已消化食物，泻后腹痛减多为伤食。若便黄粘滞不爽多为湿热解于大肠。腹痛困顿，时时欲泻多因湿热内阻，肠讲气滞所致，是痢疾病的症状。大便不克不及自控，多因肾阳虚衰。　　尿次异常：小便次数增多，尿短赤急迫而数，多为湿热。暂病尿清长而频数、夜间尿次增多，属肾阳虚。小便不滞，点滴而出，小便不通普通为湿热或瘀血、砂石梗阻所致，失，若因肾阳不足属虚证。　　排尿感觉非常：排尿痛，急迫、炽热感，多为湿热下注膀胱所致。罕见于淋病。小即不克不及控制，睡中不自立排尿为肾气没有固。神志晨迷而失禁属危重证。
　　（三）手足汗出：手脚心出汗，多属脾胃湿热郁蒸之候。但真热或阴虚阳卑之虚证，也可见手足汗出，辨证时当结合其它症状片面解析。　　４. 饮食喜热为脾胃虚寒；饮食喜冷为胃有实热；口渴引饮，为里热；口干不欲饮，多为脾虚湿盛；口干咽燥但饮水未几，多为阴虚虚热。　　５. 口淡没有滋味为脾虚；口苦为肝胆或心经有热（火）；口甜或粘腻为脾有湿热；口酸为伤食、食积；口粘为湿困脾胃。　　２. 大便密溏，多为脾胃虚寒；破晓便泻（五更泻），为肾阳不足；水泻为湿重：泻下如放射状，肛门炽热，为湿热泻。　　４. 小便黄而少，为实热；黄赤混浊，尿流不滞或尿痛，为膀胱湿热。　　头痛繁重，如裹如受，少为湿困　　腰部冷痛，转侧不利，坐不减轻，逢阴雨则加剧者多属寒湿；腰痛陪有热感，拒按或有叩痛，兼见尿痛等症状者多属湿热；　　２. 白带清密或腥味，多为脾虚湿盛或下焦虚寒；带下色黄而稀薄臭秽，多属湿热；带色灰白恶香或有血，应注意癌症。原帖最后由 1234zxcv 于
23:50 编辑　　健脾化湿　　应用补益性情的药物以打消湿邪的治法。　　健脾可以加强脾的运化功能，使水湿打消。　　健脾化湿法适用于脾虚水湿不化证，证会晤色萎黄，神疲惫力，胃脘痞满，肢体困重，饮食不化，大便溏薄或泄泻，水肿，夫女带下，苔白厚腻，脉慢等。　　常用的健脾化湿药有白术、党参、茯苓、扁豆、砂仁儿、莲子肉、薏苡仁等，代表方剂有参苓白术散、完带汤。　　健脾化湿法常与芬芳化湿、温脾、利水渗湿等治法互助使勇?　　如脾虚湿阻，证见泄泻，腹胀呕吐
食物去湿热&&
本文转载自谢宜霖
日常生活中，常听人说：“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节。看中医时，也常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题?要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。&
吃降火的药薏米,南方人所喜欢食品,多煮成粥喝,具有祛湿作用及保养美容.我想最好熟吃,起码口感也好,另外可以加一些如山药(健脾祛湿)莲子肉,可以长期食用,因为薏米就是食物.立秋后爱上火的人少吃桃“桃子这么便宜？给我来5斤！”一集贸市场内，很多市民因桃子降价而争相购买。立秋之后，不少水果都进入丰收的季节，但食品专家提醒说，吃水果也要适可而止，多吃了会影响健康的。桃子爱上火的人少吃桃时下，桃子由于口感好、品种多、价格便宜深受京城市民的宠爱，几乎家家都以桃子作为日常的水果，久保桃、扁扁的蟠桃散发出阵阵诱人的香味儿。桃子营养丰富，还有降血压的作用。此外，桃子还具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但是，专家提醒人们，吃桃也要因人而异，经常上火的人就应该尽量少吃。专家表示，因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。因此，凡是受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子。几个月大的婴儿也最好不要喂食，因为桃子中含有大量的大分子物质，几个月大的孩子肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。另外，易上火的市民，应少吃橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性的水果。李时珍曾说：“生桃多食，令人腹胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。【特别提示】立秋生津润肺是关键立秋会带来“秋燥”的有关疾病，应该多吃润肺的食物，饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。吃水果也要适可而止，比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。西瓜立秋祛暑少吃西瓜“秋老虎”发威，闷热潮湿气候让一些人体质难以适应，冰凉解渴的西瓜成了人们祛除暑热的佳品。但是有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说，西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是消暑的好食品，断然不会引起上火。但有些人吃多了西瓜就会腹泻，这是怎么一回事儿呢？一般而言，对于肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的人并不少，加之工作紧张、生活不规律等因素，如今患有肠易激综合征的也不在少数。多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述这类人群中，因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。可见，“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸，是“胃肠功能不好”在先，出现“便秘、腹泻”在后。因此，对于西瓜，这类人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。专家提醒，此季祛湿应少吃西瓜多喝薏米粥等有祛湿功效的食物。经过两个多月的酷夏，人们出汗多，体能消耗大，加之苦夏普遍睡眠不足，饮食清淡且食欲差，人们的体能消耗大于补充，所以秋季普遍抵抗力下降，胃肠功能不好。此时，一些成人会有胃痛、腹泻等症状，此外，尽管西瓜能利尿，但是患充血性心力衰竭和慢性肾病的人不能多吃&
除湿方面主食及豆类有薏米、赤小豆、小麦、荞麦等；肉、蛋、奶类有鳝鱼、鸭肉、猪肉、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等；蔬菜水果有萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦；西瓜、甘蔗、苹果、橘子、水蜜桃、椰子等。清热方面主食及豆类有小米、大麦、绿豆、小麦、黑豆、黄豆及其制品等；肉、蛋、奶类有鸭肉、兔肉、牡蛎、蟹、蚌、海蜇、蛇肉、甲鱼、鸡蛋、牛奶等；蔬菜有芹菜、绿豆芽、菠菜、油菜、黄花菜、生菜、丝瓜、黄瓜、芦笋、百合、荸荠、番茄、苜蓿、葫芦、苦瓜、莲藕等；水果有梨、枇杷、柿子、香蕉、荸荠、西瓜、柚子、柑、橘、橙子、甜瓜、罗汉果、杨桃、芒果、草莓等。
体内湿气重吃那些食物比较好
那些食物不适宜吃
&&& 1、喝薏米红豆粥，绝对不可以加大米进去&&& 薏米治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。&&& 红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之效。&&& 夏天将其熬成粥，正好能起到养血祛湿的作用&& 有的人体内偏寒，可以加点温补的食物进去，如：桂圆，大枣都可以。有的人失眠，体内也有明显湿腻&&&&&& 感觉，可以加些莲子，百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉熬点红豆汤，再加一些姜片，红糖，&&& 大枣，暖暖小腹，也可以缓解疼痛；关节疼痛的，加一些省白芍，生甘草，算感化阴养血除痹。&& 平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。&&&& 年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米红豆汤洗脸有奇效，或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。&&& 如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝红豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。&&& 肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。&&& 现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。&&& 如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。&&& 学会薏米红豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。&&& 2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：&&& 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。&&& 每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。&&& 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。&&&
&&&&3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。&&& 4、少盐，帮助肾排水&&& 5、适当午睡&&& 6、戒烟戒酒&&& 7、早上吃上三片姜&&& 8、饮食清淡适量&&& 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。&&& 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。&&& 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、避环境的湿&&& 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：&&& 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。&&& 潮湿下雨天减少外出。&&& 不要穿潮湿未干的衣服&&& 水分摄取要适量祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……&& 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的...
少吃：生鱼片、冰镇饮料、炒花生、炒瓜子、酸味食物、油炸和烧烤、 薯片、饼干、炒货、油腻、寒凉、忌吃：黄花菜、酱菜、大蒜、鸡蛋、小蒜、兔肉、生葱、胡椒、辣椒、白酒、肝脏
健康之道——补气血 通经络 去寒湿-
&（摘自《不生病的智慧》）-&
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、根据季节、气候、地区选择食物。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、寒重会引起虚火，伤肾，伤肝。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、实火用清热、降火等泻法，虚火用补法，即食疗法。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、火大，可用推拿、按摩等方法疏通经络，虚火仍很大，就用艾叶泡脚或大蒜敷脚心或用生泥鳅降火。虚火降了，再大胆地进行食补。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、越细碎的食物越补气血，因为减轻胃、肠的负担，帮助更好地消化与吸收。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、胃、肠最怕冷，最好不吃寒与冷的食物，并经常在腹部按摩。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、补血最快的方法是注射当归液和食用肉汤及吃黑米、玉米、大米、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子做成的糊。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、黑色食品多为补肾食品，但黑木耳性凉、海带、紫菜性寒，不能多吃。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、治疗胃寒、胃痛：红枣炒黑后泡水吃，再加入桂圆，补血、补气，适合老师以及在电脑前工作的人，再加4-6粒枸杞，可治便秘。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、红枣是最补血最常用的食物。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、补血-
&&&&&&&1）红枣与花生、桂圆、红糖炖-
&&&&&&&2）红豆、红枣、糯米煲粥。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、治咳喘与夜尿：红枣10粒切开，白果10粒去外壳水煮20分钟，睡前吃。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、治腰膝酸软：10粒红枣切开，10粒枸杞煮水喝。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、脾胃虚弱、消化不好的人不能直接冲服阿胶。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、固元膏可补血、补肾，治痛风、妇科病、调经、美容，男女老少皆宜。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、补血另一食品：当归，也可调经。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、电脑前工作的人应多吃当归粉。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、生吃泥鳅去肝火、虚火、体寒很有效。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、海虾补肾效果强，但河虾不能多吃，多吃会上火。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、鳝鱼补血功能也很好，性温，可去风湿、下肢溃疡、内痔出血、产后虚弱等，可与猪肉一起红烧，补肾效果好。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、黑米可补血、补肾。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、土豆具有消炎、消肿、止痛等功效。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、胃的疾病可用土豆来治，喝生土豆汁的同时，还要喝生姜鸡蛋水，早上起床后与睡前喝。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、用艾叶泡脚可驱寒湿，有降火的作用，但用多了会气虚，一周只能用1-2次。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、大蒜拍碎煮水喝可治风寒咳嗽与哮喘。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、降虚火：大蒜剁碎后敷在脚心处，用塑料膜缠绕起来，固定住，敷到发热为止，越感到脚心发辣的人，说明气血充足。敷完后要洗干净。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、生姜可横扫寒凉。生姜加红糖煮水喝可治受凉感冒、咳嗽、关节痛等。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、泡脚的水加入生姜也可去寒、降血压。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、但是，生姜多吃会引起肝火旺、秘便、患痔疮、口肝，肝病的人少吃。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、西瓜与香蕉性寒，是人们身边的隐形杀手，最好少吃。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、水果少吃不会生病，但不能不吃新鲜蔬菜。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、苦瓜性寒，最好少吃。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜，因为萝卜泻气，影响脑部的供血。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、生姜、红糖冲鸡蛋可去胃肠的寒气。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、指甲上的半月形少说明体寒。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、多按一按耳朵能防治百病，因为耳朵布满人体各器官穴位。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、按压耳垂可止肚痛。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、按压小鱼际可治疗腹痛、腹泻，用力按100-200下。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、按揉大鱼际上面右侧部可治慢性胆囊火、胆结石。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、做足底按摩不能太勤，冬季尽量不做，不然会适得其反，可选择一两个反射区对症按摩，但时间不能太长，几分钟就可以，同时注意补血、补肾。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、按摩经络最好在春天和夏天，同时配合刮痧，拔罐可将体内毒素消除。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、用背部撞墙法是很好的防治保健方法。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、每晚睡前泡脚10分钟可促进血液循环，排出体内寒气，降虚火。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、腹式呼吸、扭脚运动、扭手运动能固肾养肾。-
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、-常按迎香穴，不但能远离鼻炎，还能预防感冒。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、中老年人一定要吃肉，这是补足气血的关键。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、去寒凉是女性保健的关键。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、中年人保健方法：
&&&&&&&1）排毒、补血、补肾
&&&&&&&2）不吃寒凉、冷的食物
&&&&&&&3）每天泡脚、按摩耳部、撞墙、搓手
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、常按卵巢、子宫的足部反射区，配合泡脚，妇科病不再难治。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、在孕期经常做脚背上的乳腺反射区的按摩并经常轻刮腋下及乳腺外侧的经络，就可以有效防治乳腺炎。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、黑木耳、红枣生着打碎后再煮可治便秘。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、治疗便秘的按摩手法最常用的就是揉腹，每天顺、逆时针各揉100下，然后再喝一杯温开水。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、痔疮最有效的方法是大便后用冷水洗肛门。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、取花椒一两打成粉状后放入55度的白洒中浸泡1-2天即可擦在疼痛部位，搓热后再捂上热水袋可治腰痛，膝关节肿痛，肩周炎等。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、大豆吃多了会有寒湿的。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、口臭最常见的原因是胃寒，可以直接口含生姜，或喝生姜水。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、引起口臭的另一原因是恶性肿瘤，若天天含姜，忌寒凉食物还是口臭，最好去医院检查。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、癌症可结合去虚火、去寒凉、补气血、泡脚、搓手、撞墙等方法治疗。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、从小就胖的可多吃水果蔬菜来减肥。但水果不能代替新鲜蔬菜。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、生完孩子后发胖的妇女在断奶后可吃补血补肾的食物，尽量不吃水果，多吃海虾、鳝鱼、固元膏、当归粉、黑米糊。
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、产后减肥的特效方法是醋泡黄豆。取2斤黄豆泡在2斤质量好的醋，密封保存一年半后再吃，每天2次，每次8粒，但吃醋豆时最好不吃水果，而且等断奶后才开始吃醋豆。（可怀孕时泡。）
<font style="LINE-HEIGHT: 36 FONT-SIZE: 21px" color="#、中年发福若根源在虚，那只有用补来解决。
63、吃素的人要多注意补血食品。
发表评论：
馆藏&34347
TA的最新馆藏