女性备孕吃什么食物好好 7种食物好搭配

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-12 18:10 标签： 备孕吃什么食物好
女人吃什么有性欲 吃7种食物提高性欲
本文导读：生活中不少女性出现性欲低下的问题，这很是影响夫妻之间的感情，因此需要想办法治疗。以下为大家介绍了女人吃了能提高性欲的食物以及治疗性欲低下的方法，想要了解更多的话，请往下看。
　　很多朋友可能因为夫妻生活无法开展很郁闷吧，尤其其中一方如果性冷淡，那么性生活怎么也无法开展，那么很多夫妻可能更多想到的是药物刺激，但是这种办法对身体影响很大。因此想要有性欲的话，小编建议可以吃一些助性的。那么女人有性欲呢？女人性欲低下怎么办？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　女人吃7种食物有利于提高性欲
　　1、辣椒
　　研究发现吃辣椒可以促进&内咖肽&的分泌，同时辣椒中的&辣椒素&还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。因此日常常吃辣椒对提高性欲创造&性&福生活是有一定的帮助的。
　　2、三文鱼
　　三文鱼不仅美味可口，还是蛋白质的极好来源，对持久力有关键作用；其中还有欧米茄-3，可增强大脑中的血清素水平，从而保证人们情绪高昂。三文鱼还富含维生素A、D和B，以及钙元素，全都有助于增加性欲。
　　3、甲鱼
　　又名圆鱼，团鱼，鳖，含有胶质蛋白，脂肪，碘，维生素A，维生素B1，维生素D，烟酸，蛋白质，铁，钙，磷等营养素。其味甘而鲜美，性平，有滋阴补肾，益气补虚。是女性的美食和良药，对改善女性性功能，和治疗妇科有较好的效果。
　　4、黑大豆
　　性欲低下的女性在平时生活中也可以多吃些黑大豆，其中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等营养物质都可以促进性欲增强。而且其中的异黄酮物质还具有雌激素样作用，同时现代医学证明黑豆不仅具有增强性欲的作用，同时还可帮助女性美化。
　　5、子母鸡
　　所谓的子母鸡其实就是指未生蛋的小母鸡，这种鸡肉对女性而言具有很好的增强性欲望作用。研究中发现，子母鸡中含有大量的蛋白质，维生素E、维生素b族等营养物质，除此之外还有像钙、磷、铁等营养物质也同样十分丰富。而我国中医指出，子母鸡具有滋阴润燥、补精填髓的功效，尤其是对各种原因所导致的性欲较弱女子更具有调理作用。
　　6、猪肾
　　我国中医所讲究的是&以形补形&，很多时候女性之所以会出现有性冷淡的情况，多半是因为所致。这个时候不妨适当的多吃些猪肾，经过大量的现代医学研究发现，猪肾中所含有的营养物质是非常丰富的。尤其是锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质等营养物质的含量更加丰富，除此之外在猪肾中还含有丰富的脂肪，可有效提高女性性功能。
　　7、鸽肉
　　不管是什么原因所导致的性冷淡，这部分女性患者在平时生活中都可以适当的多吃些鸽肉，这种肉类同样可以有效的增强女性的性欲。这是由于在鸽肉中含有大量丰富的蛋白质、铁、磷、钾等营养物质，而且在《本草纲目》中记载：&鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。&。因此在平时生活中多吃些鸽肉，可提高性欲。
　　治疗女人性欲低下的方法
　　1、穴位按摩
　　(1)、患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。
　　(2)、点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。
　　(3)、俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。
　　(4)、掌揉左或右侧背部京门穴下方5~10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3~5遍。
　　2、饮食调理
　　韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。
　　3、食疗偏方
　　(1)、桂心汤
　　桂心12克，煅牡蛎12克，芍药12克，龙骨12克，炙甘草12克，大枣12枚，生姜15克。上为粗末，水煎服。
　　(2)、春温汤
　　人参15克，巴戟天15克，白术15克，杜仲15克，破故纸9克，肉桂3克，菟丝子15克。水煎服，每日1剂，日服2次。
　　(3)、升阳燥湿汤
　　高良姜3克，干姜3克，郁李仁3克，甘草3克，陈皮1.5克，黄芪1.5克，白葵花0.9克，柴胡0.9克，升麻0.9克。水煎服，每日1剂，日服2次。
　　(4)、滋阴润燥汤
　　女贞子30克，旱莲草30克，何首乌30克，枸杞子15克，巴戟15克，麦冬12克，山萸肉12克，陈皮3克。水煎服，每日1剂，日服2次，6天为1疗程。
（责任编辑：丘秋红）
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备孕吃什么？
10:37:25出处：作者：佚名
　　备孕吃什么?生个健康宝宝不容易，所以做好备孕工作更加重要。不仅要知道哪些活动要禁止，哪些食物要忌口，也要知道哪些食物吃了对怀孕有好处。如果您还不是特别清楚，下面就随小编来看一看吧，这对生个健康宝宝很重要哦。备孕吃什么?　　富含的食物　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。但温馨提醒，蛋白质不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。　　富含矿物质和微量元素的食物　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。　　含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。　　含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。　　水果蔬菜　　水果蔬菜中含有的大量是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。而且，很多蔬菜中含有丰富的叶酸，这是女性备孕前必不可少的物质。　　富含叶酸的食物　　叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，如果怀孕期间叶酸严重缺乏，有可能导致胎儿不完整或者出现畸形，所以想要当怀上健康宝宝，女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。　　富含叶酸的食物：莴苣、菠菜、番茄、、青菜、龙须菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、酸枣、石榴、葡萄、、鸡肉、牛肉、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。备孕食谱　　酿墨鱼　　材料：墨鱼80克、大麻哈鱼30克、西芹10克、番茄20克、10克、蒜末1/2克。　　调味料：　　1、糖1/4茶匙、酱油1茶匙、料酒1/2茶匙。　　2、盐1/4茶匙、胡椒1/4茶匙。　　做法：　　1、墨鱼去外膜及内脏、洗净，以调味料(A)腌约10分钟、取出备用。　　2、西芹、番茄洗净、剁碎、大麻哈鱼去鱼骨，与西芹末、番茄末混合。　　3、起油锅，爆香蒜末及洋葱，加入调味料(B)炒拌匀，塞入墨鱼肚中。　　4、入烤箱中约5分钟，取出、切段即可。　　营养看点：墨鱼。对准妈妈的帮助：海鲜含有丰富的锌，对促进生长及增强免疫力有帮助。　　脆爆海带　　材料： 海带(鲜) 150克、小麦面粉25克、香油5克、酱油8克、盐2克、白砂糖3克、醋2克、料酒5克、淀粉(豌豆)5克、 大蒜5克、植物油50克　　做法：　　1、水发海带择洗干净，切成斜角块，用面粉挂糊。　　2、锅放油烧至六成热，将挂糊的海带放入炸至面糊略干后捞出。　　3、待油烧至八成热，再放入炸至外壳色泽黄亮，捞起。　　4、淀粉加水适量调匀成湿淀粉。　　5、大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥。　　6、锅内留油15克烧热，倒入用酱油、精盐、白糖、醋、料酒、蒜泥调好的味汁。　　7、将味汁烧开后用水淀粉勾芡，倒入海带，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘内即成。　　营养看点：海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，脆爆海带是孕前的一款好食谱。&精彩推荐：
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女性备孕吃什么好 4大净化身体的食物孕前必吃
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　　女性备孕吃什么好？备孕期间调理好母体的各项机能迎接新生命，是每个妈妈都应该做的事情，同时这也是对家庭对宝宝负责的表现。那么备孕期间应该怎样调理自身的体质呢？下面菜谱网小编为大家介绍4种备孕期间，净化身体的食物，希望可以有所帮助哦~
　　动物血
　　现在环境污染如此厉害，谁每天还能不吸点烟尘啊，而动物血中的血蛋白可以对抗我们体内的烟尘，分分钟消灭它们。鸽子推荐动物血：猪血、鸭血、鸡血等，尤其是猪血，不仅净化能力强，而且还含有丰富的铁、铜、钙、磷等多种矿物质及氨基酸。
　　豆芽内含有的多种维生素可以消除我们身体内可能存在的致畸物质，从源头上为宝宝的健康保驾护航。豆芽富含食物纤维，有助于润肠通道、消除宿便。
　　黑木耳
　　黑木耳有&血液清道夫&的美称，当然它的能力绝对对得起它的美称。黑木耳中含有的胶质，能够把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附并排出体外，有清胃、涤肠、防辐射的作用，对无意食下的头发、木渣、沙子、金属屑等有溶解消化作用。
　　鱼含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等，可以增强我们的免疫力，能阻断香烟对我们身体的伤害。
　　而且，孕期吃鱼可以能促进胎宝宝大脑发育，其中鲫鱼是最适合孕妞的食物，它具有益气健脾、清热解毒、利水消肿、通乳等功能，刚刚生产后妞们也可以喝鲫鱼猪蹄汤来下奶哦。此外，孕妞也可以选择鲤鱼、鲢鱼、墨鱼、草鱼或带鱼等。
　　小编提醒大家，备孕期间尽量远离污染和不健康的坏境，多吃蔬菜水果，这样才能为宝宝的到来创造一个良好的环境。&
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