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　　孩子在吃奶的过程中，妈妈总会想着为孩子添加辅食。可是有些辅食并不适合孩子，就像有的食物如果宝宝吃了可能会引发胃胀气，下面我们来分析一下哪些辅食容易引起孩子胃胀气呢？
　　容易引发胃胀气的食物：
　　1.高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
　　2.豆制品尤其胀气。豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的。扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。
　　3.十字花科蔬菜引起胀气，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖（能被肠道菌发酵利用），在发酵之前都处于未消化状态，容易产生气体，导致胀气。
　　4.乳糖不耐易胀气。如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好选择低乳糖的替代品。
　　5．过咸食物。高钠饮食会引发水肿，导致胀气。汤料、面包等大多数加工食品含盐较多，少吃为佳。大量喝水有助于排除体内多余盐分。
　　那么如果发现孩子胃胀气，作为孩子家长，我们可以这样做：
　　1.调整饮食结构，多吃消胀食物
　　胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，在孩子吃东西时，一定要选用方便孩子消化的食物，而且不要一次吃得太多，建议少食多餐。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。酸奶。酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。等孩子到了合适的年龄，妈妈可以适当为其添加此类辅食。
　　2.喝米汤
　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。
　　3.药物
　　必要时增加消化道动力药物。增加复方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。
　　4.适当运动
　　餐后百步走，适当增加胃肠蠕动。
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初添辅食 妈咪都会忽略5个细节
10:34:31出处：作者：小顿
　　宝宝一天天长大，或者已经不能满足他们一天的营养需求了，而且宝宝自己也对大人们吃的食物越来越感兴趣，这些信号都在告诉妈咪们：可以给宝宝添加辅食了。图片来源于太平洋亲子网　　不过，尝试辅食对于宝宝来说可是一次非一般的体验，妈妈们当然无法要求他们一下子就全盘接受。对于新手妈咪来说，初添辅食有很多细节都要注意，因为这既关系到宝宝是否更易接受辅食，也关系到宝宝口味的养成，所以小小的细节也不能忽略。　　细节一：宝宝可以开始尝试辅食的表现　　大多数的专家都会建议，宝宝在4-6个月大的时候就可以开始添加泥状辅食，不过辅食添加的时间因人而异，具体操作时，妈妈们不能照搬书上的知识，而是要观察宝宝的的表现。　　当发现宝宝看大人吃东西的时候会想伸手去拿、宝宝看到大人吃东西会流口水、有时宝宝张嘴看起来像要吃东西的样子，或者把东西放到他们手里时，他们会捏得很紧，这些表现就是宝宝在告诉大人们：我可以开始接受辅食了。　　除此之外，宝宝每日的奶量也是一个参考依据。例如宝宝每日的奶量已经达到1000C.C（毫升）以上、同时喂奶间隔固定等，都是表示宝宝准备好尝试辅食。
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PCbaby向你推荐很多时候，新妈妈们不知道应该在什么时候给宝宝添加辅食比较好，其实给宝宝添加辅食千万记住不要早于六个月哦。
　母乳是宝宝成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。它含有宝宝成长所需的所有营养和抗体。而且母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。
　　六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。以往四个月就开始添加辅食的说法，早就从2001年开始，已经组建被世界上几乎所有的官方机构、权威组织所淘汰。世界卫生组织，美国儿科学会，中国卫生部等权威机构建议六个月左右再为宝宝添加辅食，考虑到的是宝宝的消化系统及母乳的营养问题。
　　1、宝宝的消化系统有待发育更成熟
　　在出生后的前几个月里，宝宝的消化系统还不能处理奶水之外的其他食物。因为唾液淀粉酶在每个宝宝出生的时候就有，但是一种名叫胰腺淀粉酶，和唾液淀粉酶一起，负责消化淀粉类物质的酶，却在至少得在三个月后才形成，六个月以后才充足形成。
　　因此，在六个月内，宝宝体内虽然有消化淀粉酶，但是它们的量并不充足，而且能力也是非常有限的。
　　提示：很多经验和理论都有提及过，新生宝宝还没有发育健全，体质也比成人弱。在宝宝消化系统还没发育成熟的时候，最好选择给宝宝最天然最健康的食物&&母乳。
　　2、宝宝越吸，母乳才会越多
　　如果减少喂母乳的时间，妈妈的乳汁分泌也就会因为刺激减少而减少，从而导致宝宝无法获得足够的&最佳营养&。除此之外，宝宝的胃容量也比成人的小很多，如果过早添加辅食，会占用本来就不大的胃容量，更加难以消化，摄取不了母乳提供的营养成分。
　　再者，在一些极端的情况下，如果减少六个月内宝宝的母乳或者配方奶，会导致宝宝营养不良情况加重。
　　提示：母乳包含了宝宝所需的所有营养物质，母乳的多少和宝宝吮吸次数有关，宝宝吮吸妈妈乳头的时候，可以刺激妈妈产生催化剂，让妈妈的母乳更加充足。所以尽量让宝宝吮吸妈妈的母乳，吸取最天然的营业，有助于宝宝的健康成长。
　　3、要等宝宝推舌反射消失
　　新生宝宝有一种先天性的非条件反射&&推舌反射，这种反射也叫挺舌反射，就是说宝宝的舌头会对进入嘴巴里的固体食物或者硬物推出，以此来防止外来异物进入喉部导致窒息，而这种反射一般会在宝宝六个月左右消失。
　　如果妈妈过早为宝宝引入固体食物并不会缩短宝宝的推舌反射，仅仅是延迟了宝宝接受固体食物的时间。
　　提示：新生宝宝都会有一些天生的自我保护意识，不要因为让宝宝过早地添加辅食而破坏了这个意识。有些新妈妈不懂得宝宝的推舌反射，会误以为宝宝拒绝吃东西，以为宝宝是饱了，其实宝宝是在拒绝放在嘴里的硬物。宝宝到六个月的时候，进食行为开始由吸转咬，到了7-9个月，才逐渐变成咀嚼。
　　4、要等宝宝免疫系统发育健全
　　六个月前的宝宝肠胃功能还不是很健全，过早给宝宝添加辅食可能造成食物过敏的现象，而且接触到食物中的病原体可能会增加腹泻和其他疾病的几率。
　　据了解，美国儿科学会2012年的母乳喂养报告中指出，患肺炎的几率是纯母乳喂养到六个月的宝宝的4倍。纯母乳喂养至六个月的宝宝，比起只喂养了4-6个月的，呼吸道合胞体病毒细支气管炎重程度减少74%，重感冒和咽喉感染减低63%。
　　提示：在早期，宝宝免疫系统不健全，肠胃功能也不完整，才会出现过敏现象，爸爸妈妈就会误以为宝宝对很对食物都过敏，也会担心该喂宝宝吃什么好。母乳喂养超六个月的宝宝会比较健康，免疫系统会发育比较健全。
　　5、等宝宝对食物的兴趣形成
　　绝大多数的宝宝在六个月左右开始会产生接受新食物结构和味道的意愿，也会开始渐渐地喜欢模仿大人吃饭的行为。在这个时候，逐渐为宝宝引入新的口味和食物种类，对于开发和探索宝宝这个阶段的行为能力是非常有用的。
　　在宝宝还没有意愿吃其他辅食时，强迫宝宝进食，会有反效果，严重可能导致宝宝造成心理阴影。
　　提示：只要宝宝有兴趣所在，抓住这点，可以很好的培养宝宝的饮食习惯，从小启发他不偏食不挑食的好习惯。
谢谢妈妈的分享
给妈妈送花花了
我准备给我宝宝喂母乳呢
感谢妈妈的分享
不是说4~6个月是最佳时机么？说法都不一样啊，晕啦。。。
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为宝宝准备辅食中不要添加这些东西
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（原标题：为宝宝准备辅食中不要添加这些东西）
为宝宝准备辅食中不要添加这些东西（亲贝网配图）
为了宝宝的健康和减少过敏，以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃，要谨慎为佳。
带有面筋的食物：六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。
盐：宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。
糖：宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。
蜂蜜：因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水，但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。
鸡蛋：是容易造成过敏的食品，要尽量晚一些增加，而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加的蛋黄，蛋清部分就加的更晚，因为更容易引起过敏。
果仁：在英国，要求是5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。
牛奶：宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月，宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。
草莓和猕猴桃：草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝，不满9个月尽量不要吃猕猴桃。
海鲜：一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏，做不熟还可以造成食物中毒。
高纤维食品：高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。
果汁：母乳喂养的宝宝不用喝水，用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁，大概是宝宝9个月时，白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁，也最容易吸收。白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料，橙汁的酸性太大，对宝宝的肠胃太刺激，应晚些加。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用，每天的量不能太多，一岁前不要超过100毫升，一到四岁不要超过200毫升。饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。
本文来源：亲贝网
责任编辑："王晓易_NE0011"
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　　宝宝辅食添加根据不同的年龄段是有不同特点的，6-9个月为初尝阶段，9-12个月为食物过渡阶段，12-18个月为营养加强阶段，在添加时，要注意以下方面哦。
　　&&&&6-9月辅食添加
　　辅食添加顺序：米糊→蔬菜泥→水果泥
　　从营养学的角度来讲，次序并不重要，但由于水果较甜，婴儿会较喜欢，所以一旦养成对水果的偏爱之后，就很难再对蔬菜感兴趣了。
　　&&&&6-9月吃多少
　　详细方法
　　母乳或配方奶
　　每天5-6次，每日总奶量750-850ml
　　营养米粉
　　每天1-2次。由1勺逐渐增多
　　蔬菜水果泥
　　每天1-2汤勺，每日1-2次
　　注意：口味清淡，1岁内免盐、不加调味品。
　　&&&&6-9月喂养注意什么
　　注意事项
　　详细方法
　　添加原则
　　少量、简单，泥糊状为主
　　辅食首选
　　含铁的婴儿营养米粉
　　喂养顺序
　　先喂辅食后喂奶，一次吃饱
　　&&&&9-12月辅食添加
　　9~12个月时，麻麻应逐渐为宝宝引入第二阶段婴儿过渡性食物，食物的形状要从“泥”状过渡为“末”状。
　　&&&&9-12月吃多少
　　详细方法
　　奶类4~5次，辅食1~2餐。
　　4~5次/日，奶量800 毫升/日左右。
　　强化铁的米粉、麦粉或面条，每日约30~50克。
　　蔬菜水果类
　　每日菜25~50克，水果20~30克。
　　开始添加肉末、肝末、鱼末等动物性食品，每天10-20克
　　开始添加蛋黄，每日自1/4个逐渐增加至1个。
　　&&&&9-12月喂养注意什么
　　注意事项
　　详细方法
　　咀嚼训练
　　9~12个月为咀嚼训练关键期，只要出现咬合动作，就可提供一些细小、柔软的“末”状食物来锻炼咀嚼能力。
　　进食方式
　　鼓励婴儿手抓食吃，满足自己挑选食物愿望；锻炼了手的灵活性，培养独立性。让婴儿坐在婴儿餐椅内进食，学习杯饮。
　　辅食首选
　　膳食中铁、蛋白质食物的补充：肉末、肝末等。
　　营养添加
　　满9个月可再减少一次奶以辅食代替，也就是2顿辅食3顿奶。
　　&&&&12-18月辅食添加
　　12~18个月宝宝可以接受的食物应该是“粗碎状”，麻麻可以添加如碎菜、碎肉、全蛋、稠粥、软饭、面条、馒头、馄钝、饺子、包子、豆制品等食物。
　　&&&&12-18月吃多少
　　详细方法
　　5次正餐，1次加餐。
　　3次/日，奶量600~800毫升/日。
　　软饭或面食，每日约50~75克。
　　蔬菜类
　　每日碎菜50~100克。
　　水果类
　　水果50克，可作为加餐。
　　肝脏、鱼虾、鸡鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉等，每日25~50克。
　　1个鸡蛋。
　　注意：12个月之前不添加任何调味品，12个月以后可以加少量酱油。1岁前免盐。
　　&&&&12-18月喂养注意什么
　　注意事项
　　详细方法
　　添加原则
　　通过喂养交流，描述食物的形态、气味、口感吸引宝宝注意和食欲；不要用哄骗或强迫手段让婴儿进食。
　　辅食首选
　　提倡均衡自然膳食，食物要新鲜，现吃现做。
　　进食方式
　　鼓励宝宝学习握勺取食。
　　关于宝宝辅食喂养十大疑问解答：
　　&&&&一．食物的性状变化是怎样的？
　　稀到稠；碎到块
　　较稀的糊状――较稠的糊――剁碎的柔软食物――小块
　　较稀的食物（用水调制）
　　7-8月龄
　　稍稠一些的糊或蓉状
　　9-11月龄
　　有颗粒的粥或糊，例如菜肉粥，便于宝宝适应粗糙食物
　　12-18月龄
　　软饭（记住不是烂饭），切碎一些的肉和菜，几乎和成人饮食差不多，但要少盐少油，食物更小一些不易噎住
　　8-24月龄
　　略切碎一些的家常饭肉菜
　　&&&&二.什么时候给宝宝添加辅食？哪个时间段喂？
　　推存6~9个月，两次喂奶之间
　　一般来说，母乳喂养满6~9个月间为宝宝辅食添加的最佳时间。
　　同时，决定什么时候开始添加辅食，还要观察宝宝是否已经对大人吃饭产生关注。比如，大人吃饭时，宝宝是否盯着大人的食物看，并出现吞咽、流口水等动作，或者宝宝近期体重增长偏缓也是一个应该添加辅食的标志。
　　还要关心宝宝的身体状况以及接受能力，要先对宝宝进行一番评估，再根据评估结果决定是否可以开始添加辅食。
　　至于哪个时间段添加辅食，最好安排在两次母乳或配方奶粉之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，辅食添加的规律为一天两次。
　　&&&&三.哪些信号表明宝宝可以添加辅食呢?
　　从肠胃、精神、营养状况判断
　　1. 宝宝肠胃和肾脏状况：包括母乳或配方粉消化吸收情况、是否有便秘或腹泻，是否有过敏，是否有明显的胃食道反流，以及排尿情况等。
　　2. 宝宝神经系统的成熟度：包括吞咽能力、对大人进食是否有明显反应等。
　　3. 宝宝的营养状况：包括母乳和配方粉喂养能否保持良好营养，如果母乳和配方粉喂养能够保持良好营养，就可稍延迟辅食添加。
　　注意：辅食添加过早可能会对健康产生不良影响，不满4个月添加菜水、果汁、水果泥等都属于过早添加。
　　&&&&四.第一顿辅食吃什么好？
　　推荐营养米粉
　　婴儿营养米粉和婴幼儿配方粉一样，是专为婴幼儿设计的均衡营养食品。它所含的营养成分比较全面，其营养价值远远超过鸡蛋黄及蔬菜泥等营养相对单一的食物，更能满足婴幼儿的生长需求，而且过敏发生的概率也低。
　　除了在营养方面所具备的优势，婴儿营养米粉还非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道接近母乳或配方粉，这使得它更容易被婴儿接受。
　　&&&&五．先吃奶还是先吃辅食？
　　建议先吃辅食
　　之所以要先吃辅食，是因为要持续保持宝宝“饥”和“饱”的感觉。两次喂奶间给宝宝添加辅食，此时宝宝还未饥饿，对辅食兴趣不大；进食后也未必吃饱，下次吃奶时又还未饥饿，造成对奶的兴趣降低。
　　另外，辅食添加后，宝宝的进食时间和进食次数都不应该有明显改变，奶的摄入量也不应因为添加辅食而减少。只增加了一项，要在两次喂奶前有辅食的先期摄入。
　　&&&&六．怎么知道宝宝吃得饱不饱？
　　用“生长曲线”来判断
　　1.生长曲线变化：“吃饱”只是喂养的目的之一，“好吃”才是最重要的。评价喂养效果的所有标准中，宝宝的生长情况是最重要的一项，利用生长曲线连续观察身高、体重等生长指标，了解生长变化过程。
　　2.系统发育情况：辅食添加效果的评判，还应包括神经系统发育（进食行为训练）、过敏的预防（湿疹、腹泻或便秘等）、心血管疾病预防、代谢疾患预防（肥胖、生长发育迟缓）、味道和食物偏好引导、龋齿预防（每餐后喝一两口白水）。并不是简单地照本宣科就能达到良好的喂养效果。
　　3.没有一个食谱或食量标准适合于所有的宝宝：我个人认为，以科学研究和先人经验为蓝本，以婴幼儿自身生长和身体状况为基础，以婴幼儿对喂养的接受状况为选择条件，以喂养效果为调整因子的喂养方式才是科学的喂养。
　　&&&&七．添加辅食后不吃奶怎么办？
　　避免过早添加辅食，清淡喂食
　　宝宝先天就喜欢甜味和咸味，排斥苦味和辣味。当宝宝接受了一种自认为很好的味道，比如果汁、钙水、大人饭菜等，就会对味道平淡的配方粉甚至母乳失去兴趣。所以不能过早给宝宝添加果汁、菜水、钙水等带味液体。
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