早上空腹喝白开水好吗为什么会恶心想吐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-11 17:33 标签： 早上刷牙恶心想吐反胃
早晨空腹喝水究竟是对是错？_养生妙方 - 美食杰
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　&&& 一、早上空腹喝水是对是错
　　近日在网络及微信上流传着这样一种说法：&早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。&
　　事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于&空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质&的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。
&&&&&&& 二、清晨第一杯水应该怎么喝
　　1.白开水是最没负担的水
　　我个人还是建议喝白开水。有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，我认为没多大意义。现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
　　2.温凉因人而异
　　晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25&左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。
　　3.150-200毫升为宜
　　对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。
　　4.喝水时机：刷牙后早饭前
　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：早上空腹喝白开水后心慌有时还恶心是怎么回来
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：72461
问题分析：您好，可能是慢性咽炎，慢性咽炎是咽粘膜慢性炎症。主要以咽部不适，发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，干呕等症状为主。意见建议：平时注意科学用嗓，健康饮食，多吃滋阴润喉及富含维生素的食物，并忌吃刺激性湿燥食物，保持口腔卫生，以免呼吸道的细菌感染。建议恶心干呕时吃颗水果味儿的润喉糖或者多吃水果，如若刷牙后恶心干呕，可以水杯中放些食盐。
问早上空腹喝白开水后心慌是怎么回来
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：67814
问题分析：你好，根据你的叙述和咨询，初步考虑为冠心病和心肌缺血的可能性。一般表现为心前区不适，胸闷等异常的不适。建议定期做心电图和心脏彩超检查和心肌酶学检查意见建议：建议忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。饮食且清淡，少食油腻、脂肪、糖类。劳逸结合。心电图是临床观察心肌缺血最常用的简易方法
问早上空腹很恶心，想吐，该怎么抑制呢
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
病情分析： 你好，这个考虑慢性咽喉炎引起的症状。需要积极服用药物对症治疗。一般情况下服用慢咽舒宁冲剂或者咽炎片和罗红霉素胶囊。另外含化华素片或者雾化吸入治疗辅助治疗。需要多吃蔬菜水果和多喝白开水。不能吃辛辣刺激性食物。
问早上跑步回来恶心想吐？早上跑步回来恶心想吐。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
病情分析： 您好，按您的情况分析考虑为一早上起来进行体育锻炼，意见建议：没有进食早餐造成的身体有低血糖的反应才发生的。属于一过性的血糖过低出现的情况。建议在早上一醒来可以喝上一杯糖盐水或者一小杯牛奶后再去做身体的锻炼才不会出现类似的情况出现的。早餐对于人体一天的工作与学习起到了至关重要的作用的。
问早上起床后空腹会恶心想吐,
职称：医生会员
专长：慢性胃炎，胃溃疡，慢性结肠炎，直肠炎
&&已帮助用户：31360
您好；；考虑是胃炎所致，建议口服吗丁啉，西咪替丁缓解，平时注意规律饮食，禁烟酒，禁生冷酸辣食物，不要暴饮暴食，必要时胃镜检查
问心慌，心悸早上恶心吐血
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 甲状腺多发性结节是甲状腺结节的一种。甲状腺结节是一种非常常见的病症，特别是在中年女性中较多见。 饮食上宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、意见建议：蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。建议您去正规医院中医科进行治疗
问老是恶心干呕-想吐
职称：医生会员
专长：发热、头痛、痛经
&&已帮助用户：28903
病情分析： 浅表性胃炎饮食要有规律，治疗口服西沙比利,丽珠得乐和奥美拉唑.意见建议：坚持服用半个月.平时禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,饮食以清淡和易消化为主,注意生活规律。
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