更年期综合症的六大表现一定要警惕
本文导读：更年期综合症是常见的一种疾病，很多步入更年期的女性都会遇上这种疾病，那么更年期综合症的症状有哪些呢？一起来看看吧。
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　　更年期综合症的表现
　　1.月经紊乱：更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个表现就是月经紊乱。朋友在到了更年期之后，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起内膜变化时，月经就停止了，称为。
　　2.、精神障碍：有一些女性朋友在到了更年期以后，血压会出现较为明显的上下波动情况；绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。
　　3.心血管及脂代谢障碍：许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况，甚至还有可能会引起、等严重。
　　4.干燥或瘙痒：激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
　　5.皱纹增加：激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
　　6.难受想哭：卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
　　更年期综合症中医调理
　　更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经，一般发生在45～55岁之间。什么是更年期综合症？更年期综合症是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。
　　祖国医学认为本病（更年期综合征）是由肾气渐衰，冲任亏虚，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，脏腑气血不相协调所致。强调调养以固肾为主，兼以疏肝腱脾。
　　（一）更年期综合征的起居调养法
　　生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
　　（二）更年期综合征的心理调养法
　　患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。
　　（三）更年期综合征的饮食调养法
　　饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。
　　（1）黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分2次食用
　　（2）当归30克，羊肉250克，炖熟服食。或用黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克，加米少许，煮粥食用。适用于肾阳虚者（月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脉沉细无力）。
　　（四）针灸调养法
　　（1）针刺法：肾俞、三阴交、神门、足三里。烦躁易怒者加太冲穴；精神疲乏者加关元穴；心悸失眠者加内关穴；头晕耳鸣者加风池、听会穴；五心烦热者加太溪穴；汗出者加合谷、复溜穴。
　　（2）耳穴压丸法：取卵巢（也称皮质下）、内分泌、肝、肾上腺，交感、子宫、神门穴，将中药王不留行籽粘贴在0.5&0.5厘米。
　　（五）气功
　　功法：晨功（坐式）。清晨醒来时，端坐于床上，两足盘屈，两脚底相对中间隔一拳之距，两手交叉胸前，分别以双手抚按双乳，两目微开视鼻端，调息入静，意守丹田（脐下叁寸），舌舐上腭，叩齿叁十六通，令华池之水（口水），充满口中，以意念送华池之水循冲任二脉之途入下丹田，片刻以意领气，导丹田之气循带脉经络绕行1周、贯气人血海（胞中），复出会阴，稍顿，导气绕肛穿至骶，循背上行，沿督脉经络过颈上巅，于百会穴稍顿。此时复以意领气从巅入口，化为阴津（华池之水），如此为1周，行14周。功毕，以手抚摩双乳4分钟，接着以左手抚丹田（小腹），右手抚腰，分别向横向相反方向揉摩的次，换手再摩50次，之后右手食指揉按右足涌泉穴，左手食指揉按左脚涌泉穴各80圈。至此收功、起床。本功法简便易行，无任何副作用，且有一定疗效。
　　根据个人生物钟，依季节和气候建立规律的生活节律，保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。忌酒，戒烟，控制咖啡量，多饮水，保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果，严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素（A、B、C、D、E、叶酸和烟酸）和矿物质（钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘）。避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。
　　运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。如短距离慢跑，老年操和健美操。运动的目的是改善器官功能，维持正常的肌肉-关节-骨骼功能，增强肌力，促进代谢，控制体重，避免肥胖，改善应激功能和提高思维能力。
　　预防更年期综合症方法
　　预防更年期提前的方法，具体有以下几点：
　　（1）创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
　　（2）在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
　　（3）正视&负面生活事件&，正确对待突发事件对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
　　（4）提前认识本病，做好心理准备，正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。
　　（5）处理好家庭、社会关系，家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防更年期提前十分有利。
（责任编辑：王少华）
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你好，不用担心的，下面是本人的建议　寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮…>&更年期综合症的表现
更年期综合症又称为围绝经期综合征，一般是指由于妇女绝经前后出现的精神、心理、神经、内分泌和代谢的变化，所引起的以植物神经功能紊乱及代谢障碍为主的各器官系统症状和体征的综合症候群。随着人类寿命高龄化的发展趋势，注重更年期妇女的健康保健和疾病预防极为重要，那么更年期综合症的表现都有哪些呢？
月经紊乱是绝经过渡期常见的症状，其表现症状多取决于卵巢功能状态的波动性变化。由于稀发排卵或者无排卵，表现为月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多或者减少。月经渐渐停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
由于雌激素降低，导致血管舒缩功能不稳定而引起的以潮热为主要表现的血管舒缩症状。其特点是反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有烘热，继而汗出。症状轻者每日发作数次，严重者十余次甚至更多，于夜间或应激状态易发促发。
精神、神经症状
更年期妇女表现为注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动较大等，如容易激动易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁、不能自我控制等情绪症状等。严重者呈躁狂、思维错乱和精神分裂症。
自主神经失调症状
常出现如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调的症状。
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如果及早识别更年期症状？
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原标题：如果及早识别更年期症状？受访专家／日内瓦全球名医会副主席 大卫·埃利亚医学博士文／羊城晚报记者 陈映平　实习生　徐梦婷你最近有没有出现失眠多梦、烦躁易怒、皮肤干燥起斑的现象？又或者原来比较规律的月经出现变化，经期或推迟或提早、经量或多或少？如果有，你就要小心啦！因为这有可能是更年期在作怪。日内瓦全球名医会副主席、医学博士大卫·埃利亚日前来到广州举办公益讲座。他介绍，女性在45岁以后由于子宫机能下降、分泌的激素发生变化而导致女人进入更年期。人的心情高低起伏和经期变得不规律都是激素分泌改变造成的。更年期来临时能不能安然度过，需要女性朋友对自己的身体有足够的了解与关爱。他提醒，中年女性可从以下几个方面对自己身体的变化进行观察，及早发现更年期的症状并对因治疗。A、月经变化是更年期的晴雨表大卫·埃利亚介绍说，是否处于更年期可以通过观察月经变化来确定。处于更年期的女性月经会出现紊乱，有时推迟、有时提前、周期延长甚至停经，月经出血状态也与往常不同。总的说来是月经量时多时少，月经期时长时短，变得极不规律。具体有三种临床表现：一是月经周期延长，经量减少，最后绝经；二是经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止；三是月经突然停止几个月，又突然出现，数次反复后停经。B、出现潮热而影响工作与睡眠大卫·埃利亚说，不少更年期症状的妇女最早出现潮热现象。他解释，多数情况下潮热表现为由胸部开始，然后蔓延到全身。发作时会感觉全身燥热出汗，一般持续10-15秒后停止。晚上1点左右发生频率较高，甚至出汗而需起床，因此严重影响睡眠质量，有的人这种现象会持续一年。长此以往会造成恶性循环——人易暴躁，情绪不好。潮热的出现可能与月经同步，停经后潮热症状也会消失。C、性欲下降、性生活满意度降低不少处于更年期的女性会出现阴道干燥、性生活时疼痛，从而影响性生活满意度，这些女性非常苦恼：“我不想做爱，但先生有要求，怎么办？”大卫说，出现这种现象的根本原因是，由于激素的变化，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛，继而导致性生活次数减少或厌恶性生活。长期这样也会影响夫妻感情，应该重视并及时治疗。D、骨质疏松不少处于更年期的女人会觉得腰酸背痛、关节痛。这是因为雌激素水平下降，骨量迅速丢失，易发生骨质疏松症。同时，雌激素下降也会造成软骨的退行性变，这也是为什么更年期女性经常觉得周身骨痛的主要原因，绝经多年后还易发生骨折。此外，皮肤上也会发生一系列变化，由于雌激素的减退，有的人脸上容易长色斑、出痘痘，皮肤干燥而没有光泽。大卫·埃利亚提醒说，并不是所有女性更年期都会有以上症状。据有关统计，15%的女性在更年期时是无症状的，能平稳度过。10%-20%的女性所有的症状都有，而大部分女性则出现部分症状。一旦这些症状影响生活质量，可在专业人士的指导下，规范补充雌激素以缓解身体不适。他介绍说，补充雌激素有多种方式，除了口服外，还有用含有雌激素的透明凝胶涂抹到手臂上，通过皮肤渗入血液而吸收，或将能释放激素的贴片贴到皮肤上，均可以明显改善更年期症状。陈映平、徐梦婷
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更年期的月经不调是什么症状
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：月经不到半月又来，且量多，
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
本问题已关联到“更年期月经不调吃什么药”
副主任医师
擅长：不孕不育，流产
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成都市第五人民医院,&&&全科
你好月经不到半月又来，且量多，考虑更年期月经失调，可以做个B超和性激素六项检查
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
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启迪古汉&&&全科
你好考虑是否是有精神过于紧张或是过于劳累等诱因，其次可以挂个妇科做个B超以及性激素六项检查，明确病因对症用药，或是挂个中医科根据你的症状体征舌苔脉象等给于补气凉血止血的中药给于调理，其次注意防寒保暖，避免吃辛辣生冷油腻的食物，适当的休息，祝你幸福健康。
&&&妇产科_妇科
擅长：妇科炎症 宫颈疾病 不孕不育 妇科肿瘤
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武汉友好医院&&&妇产科_妇科
你好，大多数女性会在45岁左右会进入更年期，会出现月经紊乱的现象。1、突然绝经：少数女性以前月经周期及经期一直正常，现在突然就绝经了;也有些女性是月经周期正常，偶尔有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应该及时去医院检查治疗。2、稀发月经：女性在更年期的月经周期会出现间隔比较长的现象，会由正常时20～30天变成2～3个月或更长的时间来一次月经。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。3、周期紊乱：周期紊乱主要表现为一开始是正常的月经周期最后就变成不定期的阴道出血了，而且有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血，病人会出现贫血，面色萎黄，全身无力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。
&&&妇产科_妇科
擅长：对无痛人流，计划生育和各类阴道炎、尿道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎等妇科炎症等领域内取得了巨大的突破。
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苏州同济医院&&&妇产科_妇科
这种情况可能是由于内分泌紊乱导致的月经不调，与平时生活习惯和饮食习惯有很大联系，当然也不排除有妇科疾病的可能，如果不积极治疗，会对生活产生很大的影响。建议可以去内分泌科先检查一下，平时可以试着吃点中药进行内分泌紊乱的调理，同时生活一定要有规律，不要吃太刺激性的食物，多吃点清淡的食物。
擅长：优生优育、产前诊断、剖宫产、导乐分娩、高危妊娠手术及妊娠并发症的诊治。
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重庆华西妇产医院&&&妇产科
更年期综合征的临床表现主要为内分泌及植物神经系统紊乱的症状。更年期常常有头痛、头晕、失眠、手颤抖、对声光刺激敏感、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等神经衰弱的症状。
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