令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
北京电影学院2017年度招考开始，考场外帅哥美女如云。
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　　鱼肝油宝典（鱼肝油和鱼油有什么区别）什么是鱼肝油
　　鱼肝油(英文：fish liveroil)，系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。鱼肝油通常为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。
　　鱼肝油的营养成分
　　鱼肝油中主要是脂溶性维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有少量EPA和DHA。
　　鱼肝油的功效与作用
　　1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
　　维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。
　　2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
　　3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。
　　鱼肝油的适用人群
　　1、用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
　　2、母乳喂养和混合喂养的婴儿。
　　对于新生儿，鱼肝油什么时候吃最好？一般医生都会建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油，开始每天一滴，然后逐步增加，最多不超过五滴。早产儿、双胎儿，或者患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周开始添加鱼肝油，每天5滴，一个月后改为3-5滴。宝宝2岁以后，户外活动日益增多，维生素D的主要来源变为通过太阳照射自身合成，就不必再吃鱼肝油了。健康状况特别好的宝宝，1岁半以后停食鱼肝油也不会影响身体发育。此外，鱼肝油补充跟季节也有关系，冬天光照不足，就应该多进行补充，夏天日照充足，皮肤接触阳光多，就可以暂停补充鱼肝油。目前市面上的鱼肝油制剂很多，根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成维生素A中毒，不适合婴幼儿使用，家长最好选择3:1型的给宝宝服食。
　　3、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
　　4、足不出户少晒太阳者。
　　5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
　　6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
　　鱼肝油的服用注意事项
　　1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。
　　2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。
　　3、老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
　　鱼油、鱼肝油在营养上的三大不同之处
　　1、鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物，为不饱和脂肪酸，主要成分是对人体有益的DHA和EPA，即一般统称的Omega-3(ω-3fatty acids)不饱和脂肪酸;鱼肝油则是从鱼的肝脏中萃取出来，是脂溶性维生素，主要成分为维生素A及维生素D。
　　2、鱼油中的DHA对眼睛视力及脑细胞有好处，可活化脑细胞，改善记忆，能增加眼睛感光细胞活性并改善视力;EPA则会降低血小板凝集，降低血液黏稠度，不易凝固，因此减少血栓及中风的机率，因此有血管清道夫之称。
　　鱼肝油的维生素A对防范夜盲症有帮助，维生素D可预防佝偻症(骨骼发育不全的一种病)及促进钙质吸收。不过，维生素A及维生素D为脂溶性维生素，不用每天补充，服用过多会造成在体内累积过量，无法代谢的情况下，反而会中毒。
　　3、相较于鱼肝油，鱼油对健康人较没有过度摄取的疑虑，但还是有些族群不适合吃鱼油，因鱼油有抗凝血的功能，若凝血功能不好的病患，不适合吃鱼油外，还有平时服用抗凝血药物的人也不适合吃鱼油。
　　按照世界卫生组织的定义，健康由四个因素决定：一是父母遗传，占15分；二是环境，占17分(其中社会环境占10分，自然环境占7分)；三是医疗、医院、技术，占8分；四是个人生活方式、生活行为，占60分。也就是说，决定一个人的健康的因素中，个人的生活方式、生活行为占主体。
　　鱼油，鱼肝油，维D，钙剂，傻傻分不清？
　　中国的家长大概是最热衷于“补”的家长了……“补点总是好的”、“补一点没坏处吧，万一缺了咋办”、“谁谁家孩子都在吃呢”。可是，市面上那么多产品，你真的理清楚了吗？你知道该怎么给孩子补么？
　　请了儿童保健的专业人士史晓燕医生来给大家讲讲，在儿童保健品的选购时，如何擦亮你的慧眼。
　　如何为宝宝科学补钙一直是粑粑麻麻们关心的话题，但是吃什么补却着实困扰了不少家长。吃钙剂？鱼肝油？鱼油？维生素D？还是@#%&…？？？面对药店里琳琅满目的产品，你一定纠结过不知道该给宝宝买什么。去年315晚会一曝光，更是吓得很多人谈“鱼肝油”色变，本来就没搞清补什么，索性啥都不补了。到底该不该补，该补什么，我们今天就再来好好扒拉下这个话题。
　　“补钙”到底怎么补？
　　婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长对钙的需求量较大，维生素D具有促进钙、磷吸收，使骨质变硬的作用。婴幼儿阶段，喂养良好的宝宝从饮食中获取的钙质基本能满足其生长发育的需求，然而婴幼儿获取维生素D的途径相当有限。
　　第一种途径是晒太阳，宝宝的皮肤直接接触紫外线，可以自身合成一部分维生素D。但由于天气阴晴不定，空气质量不定，孩子晒太阳的时间不定，穿衣多少不定，所以晒太阳这种方式到底能合成多少维生素D是很难衡量的。此外，已经有很多权威机构指出：婴幼儿时期过度暴露在紫外线下，会增加皮肤癌的风险。所以，不推荐大家用晒太阳的方式来“补钙”哈！
　　第二种途径是通过食物获取，食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类（人乳和牛奶）、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，宝宝从膳食中获取的维生素D相当有限。
　　所以婴幼儿容易缺乏的营养素是维生素D，需要常规补充的也是维生素D，而缺钙是缺乏维生素D导致的结果。美国儿科学会建议：新生儿从生后数日开始，需每天补充维生素D
　　400IU，一直持续到儿童、青少年阶段。任何母乳喂养的婴儿，无论是否添加配方奶，均需每日补充维生素D
　　400IU。
　　给宝宝每天补充400IU维生素D，仅仅在一定程度上起到了预防缺钙的作用。如果宝宝已经出现缺钙症状时，需要在医生的指导下使用更大剂量的维生素D治疗。
　　目前市场上富含维生素D的药品或保健品种类很多，归纳起来就以下几大类：维生素D滴剂（或胶囊）、维生素AD滴剂（或胶囊）、鱼肝油。
　　什么是鱼肝油？
　　鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，带腥味，主要成分是维生素A和维生素D。通过不同的加工程序，可以分为食品类鱼肝油、保健品类鱼肝油和药品类鱼肝油，其中药品类鱼肝油中VitA和VitD的剂量相对最精确。
　　鱼肝油与维生素AD滴剂的区别
　　既然鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，那么它与维生素AD滴剂有啥区别呢？鱼肝油是从鱼的肝脏中提取而来，是天然的食材，除了含有维生素A和维生素D以外，还有其他鱼的成分。比如对鱼过敏的宝宝，那就要慎用鱼肝油。
　　另外，各种鱼肝油含有维生素D的剂量不同，给宝宝服用时不要仅看产品说明书的推荐量，而要算准摄入的维生素D剂量。维生素AD滴剂大部分都是人工合成的，成分更单一，只有维生素A和D两种营养素。剂量也更明确，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成，比如有维A1800IU/ 维D 600IU的剂型，也有维A1500IU/维D 500IU的。我国药店里销售的绝大多数维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内，家长们根据产品说明书给宝宝服用也是安全的。
　　鱼肝油与维生素D滴剂的区别
　　了解了鱼肝油与维生素AD滴剂的区别后，就很好理解它与维生素D的区别了。维生素D滴剂也是人工合成的，只有维生素D一种单一的营养成分。目前市场上销售的维生素D制剂主要有两种形式，胶囊型和滴剂型。通常胶囊型维生素D的剂量是每粒含维D
　　400IU，而滴剂型维生素D在产品说明书上会标注每毫升对应多少国际单位维D，家长可以根据宝宝的需要调整用量。
　　鱼肝油与鱼油的区别
　　在儿保门诊中，我们经常发现家长会把鱼油误当成鱼肝油给宝宝服用。鱼油和鱼肝油虽然外观差不多，但却是两种不同种类的油。鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂，而鱼油是从鱼类的脂肪中提取而来，包括了鱼的体油、肝油和脑油。两者的本质区别在于成分不同，鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，而鱼油的主要成分是富含ω-3系多不饱和脂肪酸。
　　成分不同，所以鱼油和鱼肝油的保健功效也大不相同。鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，我们熟知的DHA（俗称“脑黄金”），就是多不饱和脂肪酸家族的重要成员，它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要。所以，鱼油是促进宝宝脑发育的保健品，而如果孩子缺钙时使用鱼油是起不到治疗效果的。
　　说到DHA，这是一个很热门的概念。也有很多妈妈来问，DHA需不需要额外补充呢？首先要说，母乳中的DHA是对宝宝的发育非常有益的。那么额外补充的DHA会不会让宝宝更聪明呢？这一点上，目前还没有足够的证据来支持。但也没有官方禁止在奶粉中添加DHA（据@夏天的陈小舒）。补充DHA是无害的，但有没有用还不好说。所以，这个事情就看妈妈的选择吧。
　　总之，预防或治疗婴幼儿缺钙，最重要是补充适量的维生素D，在医院和国内正规药店里购买的维生素D产品基本都是安全的，关键是要给宝宝吃对剂量，如果自己把握不准，建议定期带宝宝到医院的儿童保健科体检，在保健科医生的指导下合理用药。
　　鱼油，鱼肝油，和亚麻酸，磷脂的区别和作用
　　生命中最重要的不是金钱、地位和名利，而是健康、坚强和快乐。拥有健康的身体，才是一切快乐的源泉，保持快乐的心灵，才会找到幸福的真谛。
　　鱼肝油是从鱼的肝脏提取的有维生素a和维生素d的油，和鱼油是两回事。鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
　　而市面所生产销售的鱼肝油既非药品也非保健食品，采用的水产加工品、糖果的标准。个别企业在产品包装和标示上故意贴近儿童鱼肝油且没有按照食品备案要求组织生产 。国家食品药品监督管理局发言人
　　对此表示此案例中确实存在逃避监管、误导消费者的违规行为。
　　鱼油是从深海鱼体提炼出来的脂肪，
　　二十碳五烯酸EPA,与二十二碳六烯酸DHA, 这两者都是不饱和脂肪酸,同属OMG-3（奥米茄-3）脂肪酸，EPA,DHA是我们人体自身都不能制造的，必须从鱼体里得到的必须的不饱和脂肪酸。
　　据研究显示，海洋多元不饱和脂肪酸EPA是制造前列腺素的主要成份，能促进心脏血管的健康，保持血压正常和降低胆固醇及甘油三脂水平，增强免疫能力，抵抗各种炎症；并对眼球内视网膜起保护作用。
　　在日常饮食中所摄取的奥米加-3脂肪酸份量大幅减少。服用活力奥米加-3是您日常饮食中摄取优质奥米加-3脂肪酸的最佳途径。
　　活力奥米加-3经化验室测试，完全符合美国药典效能、均一性及分解标准。
　　鱼油因含有DHA,EPA,对我们人体的健康至关重要，主要功用如下:
　　1. 健脑益智明目：这是DHA的保健功能，
　　DHA在脑神经细胞中含量很高，是细胞的组成成分，对神经细胞传递信息有重要作用。可增强注意力的集中，增强记忆，对维护脑细胞的发育和成熟，有很大的帮助。对婴儿的大脑发育有营养保健的作用。
　　DHA在视网膜中含量也很高，对维护视网膜细胞发挥功用有帮助。凡是在某个器官里含量多的营养素，一定对该器官的功能有重要的关系。
　　2. EPA的保护心血管的功能
　　EPA不能直接进入大脑，但对心血管有很大作用，可以疏通血液，降低血液的黏滞度，减少血管内脂质黏附在血管壁上，有利于抗血栓，并通过HDL（好胆固醇）把血管内多余的胆固醇输送到肝脏去代谢，排泄出去，所以有降胆固醇的保健作用。如在EPA高浓度时还可降甘油三酯的作用，现在处方药中已有此类高浓度处方药。
　　3. 帮助抗炎：鱼油（DHA+EPA)是奥米加3（W3)脂肪酸，它们与植物油中的奥米加6（W6)脂肪酸都是身体维护健康所必须的，它们都是体内合成前列腺素的前体物质，体内前列腺素的种类很多，是一个大家族，各有各的功能，共同维护身体健康，维持完整的功能，但它们之间必须保持合适的比例，如果W6脂肪酸太多有致炎作用过强，如W3保持一定合适的比例就可以对抗它.所以，两者之间应保持W3:W6=4：1，最好达到1：1，但现在由于饮食结构不健康，植物油吃得多，鱼油吃得少，常达到20：1甚至更高，故必须适当补充鱼油（或吃鱼）增加W3脂肪酸的比例，能帮助抗炎.
　　对于类风湿性关节炎，自身免疫性疾病有预防和保健作用，对此类病人可能有帮助，但服用时间需1-2年.
　　4. 改善不良情绪：现代社会很多人都感到压力大，常有失眠、焦虑、紧张不安、抑郁等不良情绪，鱼油对这些不良情绪都有改善作用，对抑郁症有邦助，并对预防老年痴呆症也有邦助。
　　鱼油的用法：1）亚健康人；建议每天一次，每次一粒，（Usana的鱼油）2）对心脏病人，胆固醇偏高的人：每天二次，每次一粒。3）对血脂很高的人；建议用到4-6粒（一天两次）。
　　鱼油VS鱼肝油，维生素AD剂VS鱼肝油终于分清了！
　　鱼肝油ＶＳ鱼油
　　相同点：鱼腥味且是油状液体
　　不同点：营养本质完全不同。保健作用完全不同。
　　鱼肝油是从从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D。其中，维生素A能帮助维持正常视力，还具有保护上皮细胞完整性的功能，帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜 有保护作用，并增强机体的免疫功能等。维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，以利骨骼生长。预防婴幼儿佝偻病的最有效方法就是补充维生素AD。
　　鱼油是鱼类的脂肪中提取而来的，是提取鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体油、肝油和脑油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。其成分与鱼肝油截然不同，含有多元不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(简称EPA)，二十二碳六烯酸(简称DHA)。
　　鱼油可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用，能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障，对神经传导有重要作用， 是维持大脑功能不可缺少的物质，有&脑黄金&的美称。
　　鱼油VS维生素AD
　　鱼肝油是从与的肝脏中提取出来的天然物质，除去维他命A和维他命D之外，还含有其他成分。
　　维他命AD剂是人工合成的，成分单一, 浓度高。
　　对于吸收效果来讲，研究指出并未发现两者在吸收效果上有明显差别。
　　建议：如果有些宝宝们可能对鱼产品过敏，此时就一定需要直接补充滴剂而不要服用鱼肝油了。而另外一些刚刚出生的宝宝，可能肠胃系统非常脆弱，这时候，直接补充AD剂可能比较起鱼油来说是更为合适的选择。
　　很多准妈妈或者是新手妈妈都会有这样的疑惑，鱼肝油和DHA是不是一个东西？吃了都有什么用？是必须要吃的吗？今天小鲤鱼就来给他解析一下鱼肝油和DHA的奥秘~
　　什么是DHA
　　DHA(docosahexaenoic acid，DHA)，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。
　　它具有使细胞膜的分子构造变得非常柔软的特性。脑细胞的突触会朝四面八方伸展以接近其他脑细胞。若分布在突触外侧膜上的DHA含量越多，其柔软性就越大，神经细胞间的讯息传递就越顺畅。脑细胞的讯息传递越顺畅、越快，学习能力和记忆力也会跟着增强，所以DHA是一种能使头脑聪明的重要营养素。
　　人的脑部有一个“关卡”，称为“血液脑关卡”。这关卡能控制物质的进入，而DHA是极少数能通过的物质之一。
　　什么是鱼肝油
　　鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素Ａ与维生素D。
　　两者区别
　　DHA是帮助脑部发育，鱼肝油是促进钙的吸收。
　　DHA有何益处
　　1、促进脑部发育
　　胎儿期到1岁婴儿期是脑部发育黄金期，需要大量DHA。
　　怀孕第7周开始，胎儿脑部开始出现雏形，接下来脑细胞以惊人的速度在发育，一般建议此时可以开始补充DHA。
　　2、降低血脂肪、预防心脏血管疾病
　　DHA可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。
　　3、提升免疫力
　　研究证明DHA可以提高婴幼儿的视敏度。提升宝宝免疫力，并且可以有效降低宝宝出生后患呼吸道感染，哮喘的几率。
　　4、抑制发炎
　　DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。
　　5、改善老人痴呆
　　由于随着年龄的增长，脑中的DHA就会逐渐减少，也就是说容易引起脑部功能的退化。
　　事实上，脑细胞在二至三岁前会不断的成长，长大成人后，则会逐渐减少，根据调查，在二十至三十岁时，脑细胞会以十万个的比率逐渐减少，虽然如此，DHA仍具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高记忆及学习能力。
　　DHA种类多
　　目前的DHA主要分为动物性和植物性两种，主要来源于鱼油DHA、藻油DHA和蛋黄DHA。
　　我们主要看下鱼油类的产品
　　鱼油类DHA
　　1.鱼油乳剂：腥味太重
　　2.鱼油软凝胶：没有难闻的腥味，但是胶囊颗粒太大，很难吞咽，所以给宝宝吃的胶囊通常会设计成可以拧开，直接给宝宝喂食。
　　3. DHA嚼片：比较好的解决方案。但是适用于有自主咀嚼意识的孩子。
　　如何补充DHA
　　说了那么多好处，那我们就来看点实际的究竟如何补充。
　　一种就是直接买DHA产品进行服用，主要分类前面已经讲到了。
　　第二种，就是当下最喜欢的食补。那究竟哪些食物中含有DHA呢？
　　⒈母乳。
　　初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，这也取决于母亲的三餐食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。
　　⒉配方奶粉。
　　指添加DHA的配方奶粉。 奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。
　　⒊鱼类。
　　DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
　　⒋干果类。
　　如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA，转化率仅为2~5%。
　　⒌藻类。
　　6.鸡蛋。
　　普通鸡蛋含极少量DHA，普通鸡蛋无法起到补充DHA的作用。
　　世界卫生组织（WHO）、世界粮农组织（FAO）、国际脂肪酸和类脂研究学会（ISSFAL）及美国妊娠协会一致推荐孕产妇食用高品质的鱼油DHA制品，并含有适量保护心脏的EPA，其中DHA与EPA的含量必须大于4:1。
　　每日摄入量
　　美国医学研究所（IOM）推荐每日适宜摄入量，分别是：
　　孕妇每天200mg
　　1岁的宝宝建议摄入些不含EPA的海藻油
　　两岁以内的宝宝每天100mg
　　4岁-18岁每天90-160mg
　　成年人每天160mg
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核心提示：央视3.15晚会曝光，现在婴幼儿吃的鱼肝油是药，超量补充会给孩子造成伤害。消息曝光后，各大电商已很难找到鱼肝油相关产品，很多家长都在担心自己的孩子是不是补充维生素D过量了，害怕补充维生素D让自己孩子中毒。鱼肝油真的有那么恐怖？维生素D到底还要不要补？如何正确给宝宝补充维生素D？
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　　央视曝光：不是补品而是药！多吃有害 　　央视315晚会曝光，浙江、广东、山东生产经营者透露，通过打擦边球，套用食品标准逃避监管，违规将鱼肝油生产成婴幼儿食品。生产者用或水产品加工的企业标准偷梁换柱，不考虑婴幼儿健康。鱼肝油不是补品而是药！多吃有害！　　主任药师张继春说：“它不是补品，它是药。是药就有根据他的适应症，就是医生来判断你的孩子需要不需要补，需要补多大的量，如果超量的话，可能造成A和维生素D过量的不良反应，那么我们就可能对孩子有伤害。”　　电商：相关产品神速“消失”　　晚会刚结束，有记者立马以“君宝康鱼肝油”为关键词搜索了国内的各大电商网站，包括淘宝、天猫、1号店、京东商城、当当网、亚马逊、国美在线和苏宁易购，但是搜索结果均显示无法找到与“君宝康鱼肝油”相关的商品，或者无法显示相关宝贝。　　截止发稿前，京东、淘宝输入“鱼肝油”，均无相关产品，1号店、当当网、亚马逊、苏宁易购等电商输入“鱼肝油”搜索结果大部分为“鱼油”产品。　　崔玉涛：建议不再使用“鱼肝油”一词　　鱼肝油真的有那么恐怖？首先要弄清楚什么是鱼肝油，鱼肝油是过去对维生素A+D的统称，补充鱼肝油实际上主要是补充维生素D。但因为市面上有鱼肝油、鱼油、维生素D维生素、多种维生素等多种产品，很容易造成混淆。的儿科主任崔玉涛建议，最好不要再用“鱼肝油”一词。　　崔玉涛曾在其微博表示：＂鱼肝油＂这个深入人心的药名现在的含义越来越虚了。过去，鱼肝油指的是维生素AD，现在有包括鱼油的，有包括其它维生素的。建议大家今后不再用＂鱼肝油＂这个名词进行交流了。可以用维生素D、维生素AD、多种维生素、鱼油（含DHA的制剂）等。　　张思莱：适当补充维生素D是必要的　　著名育儿专家张思莱医生在其博客中强调，婴幼儿合理补充维生素D是必要的。　　张思莱医生解释说，正常的孩子是不会缺乏维生素D的，但是对于婴幼儿这个特殊的群体来说，是非常需要维生素D的。维生素D对于孩子的生长发育具有非常重要的生理意义。维生素D与甲状旁腺共同作用，维持血钙的水平稳定，它是钙磷代谢的重要的调节因子之一，维持钙和磷的正常水平。这对正常骨骼的矿化，肌肉收缩，神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。　　婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大。中维生素D的水平较低。维生素D既可由膳食供给，又可经适宜阳光照射皮肤合成。家长应该尽早抱孩子到户外活动，接受适宜的阳光照射。但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，适当的补充维生素D的制剂对预防维生素D缺乏尤为重要。对于儿、双胞胎、冬节或梅雨季节出生以及人工喂养的婴儿，应及时补充维生素D。如果小婴儿缺乏钙，同时也缺乏维生素D，那么就出现症和，表现为多汗，易惊甚至出现手足搐搦，久而久之骨质软化容易导致乒乓球头颅、肋缘外翻、串珠、手镯、X型腿、O型腿等问题。　　冀连梅：补充维生素D相对安全，不易过量中毒　　北京和睦家医院药师冀连梅在其著作《中国人应该这样用药》中表示，维生素D获得主要靠两条途径，一是从食物中获取，另外是就通过太阳光中的紫外线照射人体皮肤后合成维生素D3。紫外线照射皮肤合成维生素D量的多少与季节、年龄、性别、纬度、照射面积、照射时间、紫外线强度、皮肤颜色等多种因素有关。如果裸露皮肤面积比较大，如裸露头、后背、臀部半小时的阳光照射就能产生一定量的维生素D，但是完全依靠晒太阳并不能满足每天宝宝发育对维生素D的需要。而且让宝宝晒太阳晒得太久，阳光中的紫外线可以灼伤孩子的皮肤，并容易伤害孩子的眼睛，因此通常不建议用在阳光下暴晒的方法来获取维生素D。美国儿科学会也不主张通过晒太来满足宝宝对维生素D的需求。　　根据美国医学研究所2010年的数据，人体每天能耐受的维生素D的最大量因年龄而不同：　　0-6月婴儿：每日能耐受的最大量是1000IU；　　6-12月婴儿：每日能耐受的最大量是1500IU；　　1-3岁儿童：每日能耐受的最大量是2500IU；　　4-8岁儿童：每日能耐受的最大量是3000IU；　　9岁以上的儿童和成人：每日能耐受的最大量是4000IU。　　有记载成人维生素D中毒的量是每天服用60000IU，由此可见，维生素D是相对安全的营养补充剂，不太容易过量中毒。　　如何给宝宝正确补充维生素D　　根据2007年卫生部发布的《中国居民膳食指南》，维生素D的摄入：　　母乳中维生素D的含量很低，根据研究表明，平均初乳每升的维生素D含量为16.9国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。尤其在北方寒冷的季节和南方的梅雨季节，因为孩子户外活动少，不能进行日光浴，单纯依靠母乳喂养不能满足孩子发育所需要的维生素D，容易发生维生素D缺乏，引起孩子维生素D缺乏佝偻病，孩子会出现精神方面以及骨骼的变化。因此母乳喂养的孩子必须每天额外补充维生素D400-800国际单位。　　张思莱在其博客中建议给宝宝补充维生素D可按以下标注：　　1、母乳喂养的宝宝　　0-6个月纯母乳喂养儿：在生后7-14天，开始每天给予维生素D400-800国际单位（南方梅雨季节每天400-600国际单位，北方寒冷的冬季每天600-800国际单位）。　　7-12个月母乳喂养儿：每天需要维生素D400国际单位。但是因为这个阶段孩子已经添加辅食，一般婴儿食品厂生产的食品都强化了维生素D等一系列的营养素，因此也要计算上所吃辅食中维生素D的含量，不足的部分才是需要补充的。　　1-3岁仍然吃母乳儿童（世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上）：维生素D400国际单位。　　2、人工喂养的宝宝　　0-6个月：如果吃的是某厂家一阶段配方奶粉，每天摄入配方奶总量是800毫升。此奶粉每100毫升奶含有维生素D48国际单位。因此这个孩子从配方奶中获的维生素约D400国际单位，基本可以满足孩子每天的生理需要量，如果遇到北方的寒冷冬季或者南方的梅雨季节需要额外补充维生素D不足的部分、　　7-12个月：如果吃的某品牌二阶段配方奶粉，每100毫升含维生素D46国际单位，每天摄入配方奶的总量约600-800毫升，孩子户外活动2小时，就不需要再补充钙和维生素D了。　　1-3岁：如果吃的是某品牌三阶段配方奶粉。每天的奶量为400-600毫升。每100毫升中含有维生素D是63.2国际单位。因此孩子从奶中获得钙400-600毫克，维生素D是252-379国际单位。不足的部分可以从膳食中和外出日照中获取。如果孩子的饮食不合理或者光照的时间不够，可以另外补充维生素D。
　　编辑手记：此次鱼肝油曝光时间影响如此之大，让家长们反应如此激烈，我想一个很重要的因素是因为曝光的媒体是央视，因为它在我们心中是如此“权威”的大媒体，它说的肯定是对的。但其实我们在看到一些所谓的“曝光”新闻后，首先应该做的是求证，而不是盲从或恐慌，毕竟记者不是专家，他们的了解不一定全面。比如此次的鱼肝油问题，有的家长一看到相关报道就认为鱼肝油不能吃，补充维生素D会中毒，觉得自己之前轻信医生给宝宝补充维生素D是害了孩子。殊不知，不了解婴幼儿补充维生素D的科学道理，才是真正害了自己的孩子。所以，建议家长在面对各种海量的信息时，一定要慎重，不管是“偏方”还是“黑幕”，都要抱着求真的态度来看到，毕竟事关孩子，马虎不得。　　相关阅读：
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鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天两滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到两周岁。