我大小锻炼胳膊肌肉都很细，体重只有102斤，能练肌肉吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-07 02:12 标签： 胳膊肌肉跳动
十天内免登录
>>身高155体重102斤正常吗
身高155体重102斤正常吗
小男生 当时年龄：
身高155体重102斤正常吗
你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右 ,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充 足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃
口就比较好 ，而且也 有利于对食物的消化
健康指导：多高蛋白食物，如肉类，豆类等。饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，你的饮食不够均很，没达到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改变，合理配餐，必长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖的
健康指导：多高蛋白食物，如肉类，豆类等。饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，你的饮食不够均很，没达到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改变，合理配餐，必长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖的
健康指导：偏胖，现在属于一个青春期，是生长发育较快的时期，这种情况主要是体内的激素水平及生活饮食习惯有着必然的联系。建议你不要盲目的进行节食减肥，注意饮食的营养搭配，避免过量食入高脂肪及高热量 的食物，多吃青菜水果，鱼，牛奶，豆制品等，同时要注意运动如跑步，仰卧起坐等
健康指导：偏胖，现在属于一个青春期，是生长发育较快的时期，这种情况主要是体内的激素水平及生活饮食习惯有着必然的联系。建议你不要盲目的进行节食减肥，注意饮食的营养搭配，避免过量食入高脂肪及高热量 的食物，多吃青菜水果，鱼，牛奶，豆制品等，同时要注意运动如跑步，仰卧起坐等
身高受遗传的影响比较大，另外后天的饮食营养，运动，睡眠等也会影响身体发育。14岁的女孩一般身高在160左右，体重在50千克左右，你的孩子基本还是比较正常的。
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日
问答难题榜，是高手就来挑战！
宝宝身高体重标准表
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
身高155体重102斤正常吗
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛推荐到广播
107649 人聚集在这个小组
(童话兔子)
(Gymker杨)
第三方登录：→ 胳膊有肌肉手腕很细没多少肉样子是什么体质
胳膊有肌肉手腕很细没多少肉样子是什么体质
健康咨询描述：
胳膊有肌肉有点粗，手腕却很细没有多少肉。
想得到的帮助：
胳膊有肌肉手腕很细没多少肉样子是什么体质，用了过猛手腕不会不扭伤
其他类似问题
医生回复区
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎
帮助网友：520称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为自身身体发育问题，如果没有不适感觉不属病态，对于手腕部纤细不要担心其承受扭转的能力。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要担心，注意个人身体发育，并且要注意保护关节处韧带等支持带，避免暴力损伤引发创伤性关节炎。
擅长: 子宫肌瘤,卵巢囊肿,阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔
帮助网友：1961称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况，你的胳膊有肌肉但是手腕很细，只要不是用力非常过猛的话一般是不会扭伤的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的胳膊有肌肉，考虑是因为你长期锻炼的缘故，不管手腕粗细如果用力非常过猛的话他都会扭伤的
参考价格：0
参考价格：17
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
祛风止痛，活血消肿。本品用于跌打扭伤，瘀血肿痛，...
参考价格：￥15
祛风止痛，活血消肿。本品用于跌打扭伤，瘀血肿痛，...
参考价格：￥8
下载APP，免费快速问医生

我要回帖

更多关于 胳膊肌肉跳动 的文章

 

随机推荐