肝脏排毒的时间功能不好会引发抑郁吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-06 05:50 标签： 肝脏排毒不好的表现
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肝脏积毒易抑郁 教你如何给肝排毒
　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成毒或低毒物质。
　　肝排毒：肝藏血，让肌肤如桃花般水润粉嫩。
　　毒发状况：
　　1、情绪容易。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
　　2、，脸部的两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
　　最佳排毒时间：凌晨1―3点
　　凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外，作为排泄液的泪液，同汗液和一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。
　　如何饮食排毒：
　　1、吃青色的食物： 按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就好。
　　2、枸杞提升肝脏的耐受性： 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
　　按压穴位肝脏排毒
　　按压肝脏排毒要： 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
（责任编辑：陈添许 ）
文章关键词：
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> 哪些症状提示肝脏排毒功能下降
哪些症状提示肝脏排毒功能下降
摘要：　人体内最大的消化腺是肝脏，肝脏有解毒代谢的功能，它就像人体的化工厂，在人体内进行代谢、解毒、营养物质的合成等。
　　肝脏排毒功能下降的症状：
　　1、失眠，或者睡眠质量差
　　2、食欲变差，甚至对于喜爱的食物也听不起兴趣，进食些许就感觉饱腹
　　3、起床后感觉口干舌燥、口中泛苦，口臭，刷牙时牙龈出血
　　4、头痛头晕、痛经、乳腺增生、容易长痘痘
　　5、体质变差，易疲倦，常常感觉体力不支，无力
　　6、如果指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷表示毒素在肝脏蓄积
　　7、肝脏是调节人体情绪平衡的器官，当肝脏出现毒素积聚，无法排除体外时，就会诱发不良情绪，表现为出现情志不佳，喜怒无常，忧郁等等
　　如果出现以上症状，表明肝脏的排毒功能下降，此时要及时进行调理，避免演化为疾病。
　　如何促进肝脏排毒？
　　1、多吃绿色植物
　　根据中医五行理论，绿色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，有助于肝脏排出毒素。
　　推荐：青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　2、中草药提高肝脏耐受性：枸杞
　　枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，促进肝脏排毒。
　　使用方法：每天一小把放入口中咀嚼。
　　3、穴位按摩排毒法
　　按摩太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
　　按摩方法：用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
　　4、眼泪排毒法
　　眼泪是人体的排泄液体，它其实同汗液或者尿液一样，可以将人体内有害物质排出体外。所以偶尔哭哭，让眼泪流出来对于人体的健康有一定的好处。女人更爱哭泣，这大概也是女人寿命比男人更长的原因。
　　5、睡眠排毒法
　　肝脏通常在睡眠时间排毒，晚上11点是肝脏开始排毒的时间，如果此时不入睡，肝脏就不能进行自己的&排毒工作&，毒素就会积聚体内，久而久之便引发疾病。所以，保持睡眠，不熬夜，才能让肝脏更好得排毒。
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肝脏排毒不好的原因
　　肝脏的血液供应十分丰富，这和它担负着重要的生理功能是分不开的。据研究，肝脏的血液供应1/4来自肝动脉，主要供给肝脏所需要的氧气，另3/4来自门静脉，后者收集胃肠道和脾脏的血液以供给肝脏营养。通过各种途径进入血液的有毒物质随血液进入肝脏后，机体通过大多经肝细胞的作用，使其毒性降低，甚至生成无毒的化合物，或转化为可溶性的物质利于排泄，最后经尿或胆汁排出体外，这些变化过程称为肝脏的解毒作用。
　　肝脏排毒功能不好有什么症状
　　肝脏排毒功能不好则说明肝脏聚集了毒素难以排解，那么必然会对健康产生影响且表现出一些症状。
　　(1)、面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
　　(2)、腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
　　(3)、绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
　　(4)、痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
　肝脏排毒功能不好注意事
　　( 1)少饮酒，最好不饮酒。
　　(2)、的调节，保持心情平和，忌大怒。怒伤肝，这是大多数人都知道的。
　　(3)、成早睡的好习惯。晚上正是藏血养肝的时间段，早睡对身体的好处毋庸置疑。
　　(4)、理用眼。肝开窍于目，用眼过度很伤肝，保养好眼睛也是养肝的重要方式之一。
　　(5)、饮食方面的保养，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东，姜这些对肝脏不好的不要吃太多。
　　(6)、锻炼，有条件就做些针对性的按摩、运动等，不懂的话，选自己喜欢的运动来坚持。运动对身体整体的调节都有好处，特别在排毒方面。
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具体表现为哪些方面
核心提示：肝脏作为我们人体一个排毒最大的脏器要是出现了阻碍就很有可能会出现很多疾病，那么要是肝脏排毒不好的话，有哪些症状的表现呢？
　　我们都知道肝脏一个重要的功能就是解毒。我们人体每天摄取的那么多食物中，有一些是有一点轻微的毒素的，所以我们人体就必须要有解毒的器官。那么肝脏就是作为我们人体自净的一大器官。很多时候肝脏排毒是在11点以后就开始的，但是现在很多人都很晚才休息，导致肝脏的排毒功能不好，所以就会出现一系列的症状。
　　肝脏排毒不好的症状
　　首先就是会出现便秘的症状。因为肝脏在解毒的过程中会产生很多的废物，这些产生的废物就是通过泌尿系统给排出体外。所以我们要是肝脏正常解毒的话一般来说每天都会排便的。但是要是肝脏在解毒的过程中受到了阻碍的话就不会产生粪便，或者说这些粪便都残留在你的体内，而这些被残留的粪便却会被再次吸收进体内，所以就会导致肠胃不适，食欲也会下降的状况。因此我们在日常的饮食中就要摄取多一些的纤维素，以便排出毒素。
　　口臭是肝脏排毒不好的另一个症状的表现。这些臭气都是因为体内的脏器没有正常的消化那些食物导致的，那些残留的食物残渣没有及时的被排出体外就产生了毒素，所以也就会有口臭的出现。那么这个原因也有可能是经常吃那些辛辣的食物，或者说晚上经常很晚睡，白天又很疲劳，让就是患上了一些口腔疾病或者消化系统出现了问题都会出现口臭这个症状。那么我们要是想要清除口臭就要在饮食上控制自己，晚上尽量早点休息，使机体进行正常的排毒就可以了。
　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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