醋泡花生能降血压么米能降血压吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-06 05:19 标签： 陈醋泡花生降血压吗
醋泡花生降血压 醋还能泡哪些食物治病_醋的功效有哪些_如何利用醋来养生保健-美食天下
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醋是厨房里最为常见的调味品，它可不止能调味，还能够和其它食物泡在一起，如黄豆、黑豆、花生等食物，关于这些养生功效请往下看。醋泡黑豆：减肥、补肾、明目、乌发醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛等症状，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。材料：黑豆100克，糙米醋300克做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及 2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。醋泡姜：养胃、减肥、防脱发醋泡姜是一种养生的方法，醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。材料：生姜一块，陈醋1瓶。做法：把生姜切片，放进一个罐子里，加满醋，扣上盖子密封好，腌制一周以上即可食用。醋泡花生：降低血压醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。材料：花生米100克，陈醋适量。做法：把花生米放进一个可以密封的罐子里，放入陈醋，没过花生米，泡3天食用最佳。醋泡香蕉：减肥瘦身香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。材料：香蕉1-2根、红糖(颜色越深越好)、水果醋(或米醋)做法：1、把香蕉切成1-2厘米的薄片;2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖;3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子;4、把果醋和红糖搅匀;5、放入切好的香蕉片;6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
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醋泡花生能软化血管降血压？
专家：该方法不靠谱 要坚持吃动两平衡
&&&&本报讯&（记者&丁云）&醋是家庭中配备的调味品之一，它会有其他神奇功效吗？“醋泡花生能软化血管降血压”，最近一段时间，朋友圈内流行这样的说法。一些人高兴起来，不用吃药就能降血压，是多么幸福的事啊。这种说法是真的吗？本报实验室带你一起去求证。&&&&“醋能软化血管降血压”属误传&&&&一周前，记者先找来花生米，泡在醋中，前天与昨天分三顿服用，服用前测量血压，服用后再测量血压，并没有发生什么变化。&&&&苏北医院心血管专家何胜虎介绍说，“醋能软化血管降血压”的说法在中老年人中流传已久，其实，这是一个流传很久的误区。他说，如今高血压呈现年轻化的趋势，其发病原因比较多，与饮食结构不合理、工作压力大、活动量少、遗传等因素都有关系。如有些市民爱食用腌制品，这些食物里面盐分过多，吃多了会诱发高血压。&&&&一旦被确诊为高血压后，就要科学、合理地服用降压药，而不是寻找什么“神奇降压妙方”，天天喝醋并不能解决实质问题。醋能软化血管，同样不科学。高血压可能引发动脉粥样硬化，醋确实可以溶化钙，但是动脉粥样硬化不单纯是钙化的问题，血管内的粥样斑块形成的原因比较多，高脂饮食就是其中之一，粥样斑块多了，&血管弹性就会降低，醋又如何能当“清道夫”，使血管弹性恢复呢？&&&&“吃动两平衡”才能预防高血压&&&&那么，为什么会出现这种说法呢？专家分析，从饮食的角度看，如果用醋来增加饮食的风味，无形中可以减少食盐用量，从而让部分人以为喝醋可以预防高血压。事实上，出现这种情况还是减少了食盐的摄入量，减少钠的摄入，才起到了预防高血压的一些作用。但是若患上高血压后，用“喝醋法”来降血压，并不科学。&&&&那么平时如何预防高血压呢？何胜虎表示，要做到营养均衡，少吃高盐、油腻、高脂的食物，尤其是晚餐要以清淡食物为主。要坚持吃动两平衡，一天运动量最起码要有1小时左右，减低血脂从而保持血管弹性，同时保持心情愉悦。&&&&生活中如何正确使用醋&&&&生活中有不少人喝果醋来减肥，专家表示，此举同样不可取。果醋在加工过程中额外添加的糖分是比较高的，含糖量都在10%左右，它的热量也非常高，反而导致体重的增长。专家指出，减肥的最根本原理同样是“吃动两平衡”。&&&&“吃面条时，加点醋；喝汤时，加点醋，可以增加胃口，但一定要有度。”专家表示，适量吃点醋对一些原本胃酸分泌不良的人有一点帮助，但过多吃醋和空腹吃醋会刺激分泌过多的胃酸，从而可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、反酸等不适症状。对已经有胃肠道功能障碍的人，比如胃酸分泌过多、胃溃疡等患者，吃醋时一定要限量，不要尝试大量喝醋，这样不利于身体健康。
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核心提示：醋泡花生到底能不能软化血管降血压呢？专家表示，红曲可以降胆固醇，但是作用轻微，没有降血压的作用。
　　每个人是自己心脏健康的第一责任人，过度劳累、心理、吸烟酗酒、静坐不动的生活方式也正在成为伤害年轻人心脏健康的元凶。　　醋泡花生软化血管是误传　　有网友向专家求证，醋泡花生到底能不能软化血管降血压，但专家的回答可能会让很多网友失望。徐标教授说，目前没有任何证据证明花生米泡醋可以降。也有网友问，网络传红曲酒泡玫瑰花治疗可行吗？对此专家回答说，红曲可以降胆固醇，但是作用轻微，没有降血压的作用。　　“醋能软化血管降血压”的说法在中老年人中流传已久，但其实这也是一个流传很久的误区。营养专家指出，醋可以溶化钙，但是动脉粥样不单纯是一个的问题，指的是血管内的粥样斑块形成，血管弹性降低，因而吃醋能软化血管的说法并不科学，也不准确。血管的软化有很多的方法，比如清淡的饮食，少吃油腻的食物，多运动，减低血脂从而保持血管弹性。从饮食的角度看，如果用醋来增加饮食的风味，无形中可以减少食盐用量，从根本上讲，还是由于减少了食盐的摄入量，也就是减少钠的摄入，才预防高血压。　　年轻的棒小伙也会得，此前基本无症状　　提起冠心病、，我们总觉得是中老年人的常见病。可是近几年来，随着人们生活方式的转变，冠心病的发病群体正日益年轻化，一些20出头的小伙子突发心肌梗死也不再是什么稀奇事。
　　专家印象最深刻的就是今年接诊的一位退役特警小陈，他今年刚满26岁，和女友即将步入婚姻殿堂。小陈从小练习体育，有着引以为豪的强健体格，平时更是很少生病。可万万没想到的是，7月份的一个晚上，他竟会突发心肌梗死。那天下午，小陈和朋友们打了一场篮球，之后，他突然感到胸口撕心裂肺般的，像随时会炸掉一样。小陈立即打车来到医院急诊，路上一度丧失了意识。经医生检查诊断，他是突发心肌梗死，造影证实他的冠状动脉血管已有闭塞，经冠脉造影及冠脉支架植入术，才被抢救过来。　　目前冠心病年轻化的趋势愈发明显，最年轻的患者年龄在20岁左右，这些患者通常具有共同的特点：长期抽烟，喝酒应酬、熬夜加班、生活不规律以及腰腹型肥胖等。一般来说，年轻男性较女性更为高发。在短短几个月前，就曾救治过一位28岁的心肌梗死患者，类似的是他发病前也无任何征兆，情况同样十分凶险。青年人的血管比较光滑，一旦突发时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大，预后也不太好。（责任编辑：林晓）
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心脏病是人类健康的头号杀手，全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，我国每年有几十万人死于心脏病。世界心脏病日是世界心脏病联盟于1999年开始发起的重要活动之一，定于每年9月的最后一个星期天举行，目的是唤起人们对心血管疾病及其危险因素——缺乏运动、营养失衡、吸烟等提高认识；同时，作为预防心血管疾病的手段，开展控制危险因素的宣传教育活动。 []
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