额头深刻的皱纹和斑驳的脸庞，让人感受到岁月的无情。
当地人给断掉的鼻子贴上了创口贴，一时在网上走红。
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　　要相信
这个世界发生的每件事都只是暂时的
哪怕是糟糕的日子
失眠的夜晚
　　失眠粉丝：我该怎么办？
我失眠三、四年了，晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，还容易惊醒，白天昏昏沉沉，之前吃安定，倒是能睡着，但吃的时间长了，就感觉心慌胸闷、精神恍惚，也不敢再吃了；用过很多偏方、褪黑素什么的，可慢慢的就没什么效果了，最近天热，晚上两点以后才能睡着，凌晨五点准时醒，太要命了，吕老师，我该怎么办？
　　对此，湖北省中医院退休老专家、国宝级膏滋大师吕柳荫明确指出，不管是晚上睡不着睡得浅、醒得早，还是白天昏昏沉沉、抑郁烦躁、情绪低落等问题，之所以迁延不愈甚至恶化，几乎都是没意识到“病在失眠根在气血”和“男人失眠先调气、女人失眠先调血”所致！
　　吕柳荫
　　国宝级膏滋大师
国家中医药非物质文化遗产传承人，吕氏膏滋嫡系传人，1970年遵祖制以学徒之身进入湖北省中医院，不可自拔地迷恋上中医药，与中草药打了一辈子交道，深谙两百多种传统中药药性，被同行称为“神仙手眼”，被病患称为“菩萨心肠”。退休后，在九宫山建立膏滋基地，以传统古法熬膏，专调睡眠障碍和妇科男科自成一派，在业界声名显赫。
　　病在失眠根在气血
　　吕老师提醒，黄帝内经讲“人之所有者，血与气耳”，气血是我们的命根子，抽烟喝酒、熬夜生气、避孕减肥、暴饮暴食等不良习惯，都会导致气血偏颇，长此以往：
　　一旦血不养心
就会肝火扰心，整夜睡不着，白天很烦躁，头晕头胀、耳鸣；
　　一旦气不充神
就会痰热扰心，心烦难入睡，憋气又胸闷，口苦口臭，眼花；
　　一旦血不养脾
就会心脾两虚，失眠又多梦，心悸和健忘，四肢无力，面黄；
　　一旦血不滋肾
就会阴虚火旺，彻夜难眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦热盗汗；
　　一旦气不壮胆
就会心胆气虚，睡眠很浅、极易惊醒、胆怯心悸、气短盗汗；
专家提醒：气血不调，失眠难愈！
1980年，吕老师（右）在湖北中医院制剂室
吕柳荫老师泛黄的工作证
近年来，退休后誉满天下的吕老师，婉拒邀约和返聘，在九宫山建立膏滋基地，以传统古法熬制膏滋，针对睡眠障碍及其并发症对症调理，解决了大量的失眠抑郁、烦躁多梦、头晕头胀、情绪低落等病友的问题，对于失眠，吕老如是说――
你平时太不爱惜身体了，安眠药和烟酒赶紧都戒掉，睡不着觉本来就说明气血严重亏虚了，吃这个不解决问题不说，还伤害本来就严重亏虚的气血。
你这整夜整夜的做梦，除了压力大以外，最主要的还是血不养神，长时间白天晚上大脑都得不到休息，神经高度紧张，极易诱发脑梗和猝死，要重视！
气血失和、五脏失养，长时间失眠导致的情绪低落、干什么都没劲，说明你的气血亏虚已经干扰到五脏六腑的工作，要警惕抑郁症和慢性病的发生。
为什么你的失眠解决不了？男人失眠先补气、女人失眠先补血，男女不同方、辨证看个人，你吃点红枣，喝杯牛奶能解决什么问题？这不是瞎胡闹吗？（如需帮助，请加吕柳荫专家团队微信号，长按二维码添加）
吕老师（右四）在湖北省中医院
　　失眠抑郁拖不得
　　有部分失眠病友，总认为失眠也没什么大不了，吕老师总是提醒说，失眠本身确实不是恶性病，但若长期得不到充足睡眠，大脑和身体就得不到有效休息，气血进一步枯竭，不仅会丧失生活动力和工作机会，病情还会随气血亏虚、阴阳失衡和脏腑失养的恶化，从第Ⅰ期持续加重至至Ⅴ期：
　　第Ⅰ期
　　偶尔晚上睡不着、睡得晚，第二天头昏、没劲，对生活影响较小；
　　第Ⅱ期
　　连续数天入睡困难、易惊醒或醒后难入眠，头晕头痛、情绪低落；
　　第Ⅲ期
　　反复发作，出现夜间胡思乱想、想吃药和精神涣散等，影响工作；
　　第Ⅳ期
　　彻夜难眠，出现易激惹、脆弱、多愁善感、自我封闭甚至自杀念头；
　　第Ⅴ期
　　躁狂症、心脏病、糖尿病、肥胖等层出不穷，及至精神分裂或自杀。
专家提醒：失眠抑郁不能拖、不能等！
　　病在失眠根在气血
中医瞧病，重在求本，其实无论是肝气不舒、心脾两虚，还是阴虚火旺、痰热扰心，失眠总归一句话，就是气血不和导致的心神不宁，也正是因为明确了这一点，结合“祖传蜜炼熬膏工艺”和“男人失眠病在气、女人失眠病在血”等祖制，吕老师亲手熬制的膏滋，才有大家热议的“找到吕老不用愁”、“吃一个、笑一个”和“一勺膏滋十碗药”等传奇。
百年传承&私人定制&手工蜜炼&滴滴珍贵
　　老中医的大绝招
很多专家分析，吕老师之所以调失眠来一个笑一个，调一个好一个，成为失眠患者调理失眠的首选专家，粉丝遍天下，恐怕就在于他数十年如一日的的绝招：辨证准、老祖方、道地药、调气血、纠偏颇浓缩膏；
吕老师认为，想让失眠朋友倒头就睡、打雷都吵不醒一觉到天亮，就必须从气血入手，恢复气血生化本能，同时兼顾“男人失眠先调气、女人失眠先调血”抓紧调理，就能快速恢复气血在体内源源不断的自主生成，五脏就能协调、阴阳就能平衡、心神就能得养，只要做到这一点，不仅失眠好得快，就连抑郁烦躁、耳鸣眼花、心悸胸闷等也能异病同调。
中医气血调补圣品，自然就是位居传统中医药四大剂型“膏丹丸散”之首的膏滋，尤其是传承八百余年的吕氏传统膏滋。（如需帮助，请加吕柳荫专家团队微信号,长按二维码添加）
　　现在，吕老师咨询团队的粉丝越来越多，经常有经过膏滋调理一觉睡到自然醒的粉丝带着现金登门道谢――但都被吕老师婉言谢绝，吕老师常对他们说：医救有缘者，佛度有心人！也有很多媒体朋友或者同行询问，吕老用的是什么方子，熬的是什么膏滋？
八繁之功是手工膏滋的强效之本
　　一副膏滋的威力
　　吕老师是国家中医药非物质文化遗产传承人，更是传承八百余年吕氏膏滋嫡系传人，数十年来，他坚持用祖传技艺手工熬制膏滋，不辞辛劳为失眠、抑郁、焦虑及其并发症的朋友调理身体、逆转病情。
吕老师为每位粉丝的膏滋鉴别药材
　　很多晚上睡不着、睡得浅、易惊醒，白天昏昏沉沉、精力涣散、情绪低落的粉丝朋友，不管是先天气血不足，还是后天抽烟酗酒、熬夜生气、避孕减肥、怀孕手术伤了气血，吃上吕老手工熬制的吕氏膏滋，气血偏颇的问题迅速逆转，晚上睡的香、白天有活力，彻底摆脱难捱的失眠；
蜜炼浓缩一勺膏滋十碗药
　　另外，也有很多因为失眠导致抑郁、暴躁、情绪低落的朋友，吃上一斤两斤，就像换了个人一样，神清气爽、情绪高昂；
良心膏滋&千锤百炼&传承百年&甘如琼浆
　　还有莫名其妙腰酸背痛、不爱说话、干什么都没兴趣，甚至出现慢性病苗头的人，也就三四斤，吃完你就精力十足、判若两人！
――吕老师教你在家睡好觉――
　　看看就知道
　　吕氏膏滋适不适合你
吕柳荫老师亲自熬制的“气血同调、五脏同养”助眠膏滋，尤其适用于嗜睡、失眠、多梦、易惊醒、头涨、头昏或头痛、精神倦怠、注意力不集中、记忆减退、反应迟钝、焦虑不安、烦躁易怒、心慌、胸闷、气短、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧、食欲不振、肠胃功能紊乱、胃痛、腹泻、便秘、肩部不适或腰痛、关节痛、血脂血压增高、抵抗力弱、经常感冒、咳嗽、发烧、四肢无力、免疫力减退、咽干、喉痛或喉部有紧缩感、性功能减退、欲望减退、动力不足等气血型问题。
　　跟着吕老师&在家学养生
如今，年逾花甲誉满天下的吕柳荫老师，婉拒邀约和返聘，在国家大力振兴中医药产业的扶持下，创建九宫山熬膏基地，传承吕氏手工膏滋这一非物质文化遗产。
无论你是有入睡难、睡眠浅、易惊醒、抑郁、焦虑，还是有嗜睡、多梦、精力不济、昏昏沉沉、记忆减退、烦躁易怒等问题，都可以添加吕柳荫专家团队微信号进行在线咨询，跟着吕老学养生，在家调好失眠症，入睡轻松少做梦，一觉睡到大天亮！
　　吕柳荫简介：国宝级膏滋大师，非物质文化遗产继承人，湖北省中医院退休老专家。
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如何缓解焦虑情绪 克服焦虑症的6个方法
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　　焦虑症其实是一种复杂的疾病，症状有紧张、出汗、心慌等等，常人认为这是一种心理问题，其实不然。很多的病人发病不是从情绪上表现出来的，主要是从身体上某个部位，例如感觉呼吸不畅、肢体的疼痛感、心悸、腹泻等。
　　焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。
　　对于焦虑症病人主要的躯体症状有哪些方面的表现？
　　1、呼吸道症状
　　主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。
　　2、心血管症状
　　心跳加快、血压升高；有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时，并且局部伴有压痛感；而有些患者则会心慌、心悸。
　　3、消化系统症状
　　焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况，同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。
　　4、泌尿系统症状
　　尿急、勃起不能、性欲冷淡；女性患者会出现月经紊乱和痛经等。
　　5、植物神经症状
　　急性发作时常会大汗淋漓等植物神经功能紊乱的症状。之所以会出现躯体性焦虑，与植物神经系统功能关系密切，焦虑本身是情绪的反应，会受到植物神经系统的影响。研究发现，当植物神经系统功能出现紊乱，如亢进时，被其支配的器官就会出现躯体化反应。
　　6、肌肉运动系统症状
　　面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起收缩性或挤压性头痛，以前额部或后枕部比较明显。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。
　　克服焦虑症的6个方法
　　1、放松方法。
　　焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
　　2、适应方法。
　　对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
　　3、注意休息。
　　多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
　　4、倾诉方法。
　　倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你渡过难关，远离焦虑。
　　5、保持乐观。
　　对自己充满自信，认为各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
　　6、转移注意力。
　　如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
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　　要相信
这个世界发生的每件事都只是暂时的
哪怕是糟糕的日子
失眠的夜晚
　　中医典籍《黄帝内经》有讲：人之所有者，血与气耳！气血是人的命根子，是人健康的决定因素，尤其决定着人的睡眠，而睡眠又直接影响着气血的巡行！
　　但现实情况是，有超过98%的熬夜、缺觉、多梦、早醒和失眠一族，深陷气血不足的泥潭而不自知，随着气血的持续耗伤，把身体推向无法收拾的境地！
　　关于这一点，近年来，通过微信或媒体，不遗余力地教大家不吃安眠药，不花冤枉钱，学点中医就能一觉睡到自然醒的湖北省中医院退休老专家吕柳荫有句名言――
　　白天压力大、晚上睡不好，一根蜡烛两头烧，再健康的人、再充沛的气血，也有油尽灯枯的一天，男女老少，概莫能外！所以，授人以药，不如授人以法……
“我现在躺下就能睡着”、“睡得特踏实”、“整晚都没做梦”、“起床到现在很清醒”、“脸色红润了”、“臭脾气没了”、“月经回来了”、“备孕成功了”、“色斑消失了”、“浑身有劲了”、“老婆说我变厉害了”、“吕老师，你太神了”……
国家中医药非物质文化遗产传承人
湖北省中医院退休老专家
吕柳荫老师泛黄的工作证
说起吕柳荫，很多人觉得不可思议！一方面头顶国家中医药非物质文化遗产传承人的殿堂级荣誉，是权威中的权威；另一方面，年逾65的他，玩微信教粉丝中医养生和调理睡眠的方法，居然短时间内粉丝暴涨，他教的方法受到数十万人热烈追捧，报道显示，已有五万余人直接受益，又是不折不扣的中医红人！
你现在这种情况，安眠药赶紧停掉，吃药就撂倒，不吃就睡不着，不仅解决不了根本问题，还增加肝肾负担，气血生化进一步受阻，要防止恶化！
你这样整夜整夜的做梦，除了压力大以外，最主要的还是血不养心，白天晚上大脑都得不到休息，极易诱发脑梗和猝死，年纪轻也要警惕这种风险！
肝主疏泄，长时间缺觉，抑郁情绪淤积于肝，肝脏藏血功能就会下降，女人以血为养，气血瘀滞，月经不调、乳腺增生、肌瘤囊肿、早衰不孕就会出现！
天天晚睡，阴虚火旺，胆气耗散，想到睡醒就要面对白天的压力，你晚上就不想睡，早上也不想起，这可不是性格问题，是气血亏虚导致胆气不足……
为什么你睡眠的问题总是好不了？男人失眠先补气、女人失眠先补血，男女不同方、辨证看个人，你吃个红枣，喝杯牛奶就想调失眠这不是瞎胡闹吗？
对于跟气血有关的所有问题，以及睡眠调理方法，吕老师向来是知无不言、言无不尽，他常说，君子当待人如己，我自己也有亲人，现在社会压力大，看病难看病贵，我都懂，所以，所有添加微信的朋友，我都会当成自己的亲人来看待，只要有需要，我自当尽绵薄之力！
无病先预防，有病且求医，跟着吕老学中医，在家养出好身体！关注吕老师的中医养生微信，获取祛病养生资讯，长按二维码识别并关注，即可免费获取！
事实上，吕柳荫吕老师不仅是国家中医药非物质文化遗产的传承人，更是国宝级气血膏滋大师，他给很多粉丝开的中药气血调补膏滋，在国内可谓首屈一指。
他熬的蜜炼甘甜膏滋在业界被誉为气血之宝，位居中医四大传统剂型“膏丹丸散”之首，其厉害之处在于它是根据个人进行对症调补的膏方，药厂无法生产，真正做到了中医的辩证施治。比如睡眠问题――
即使是最单纯的睡眠不好，就分气滞、血瘀、阴虚、阳虚、肝郁、肾虚等十余种分型，不是随便喝点牛奶、吃点酸枣仁就能助眠的，喝点汤药、扎个针灸就能够安神的，更不是吃点安眠药能解决的，如果不辨分型不调气血，只想着祛症，就会惹出上火抑郁、厌食便秘、月经不调等问题。
　　病在睡眠根在气血
　　吕老师提醒，黄帝内经讲“人之所有者，血与气耳”，气血是我们的命根子，抽烟喝酒、熬夜生气、避孕减肥、纵欲过度、暴饮暴食等不良习惯，都会导致气血偏颇，长此以往：
　　一旦血不养心
就会肝火扰心，整夜睡不着，白天很烦躁，头晕头胀、耳鸣；
　　一旦气不充神
就会痰热扰心，心烦难入睡，憋气又胸闷，口苦口臭，眼花；
　　一旦血不养脾
就会心脾两虚，失眠又多梦，心悸和健忘，四肢无力，面黄；
　　一旦血不滋肾
就会阴虚火旺，彻夜难眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦热盗汗；
　　一旦气不壮胆
就会心胆气虚，晚上不睡，早上不醒，睡眠很浅、极易惊醒；
专家提醒：调好气血，轻松入眠！
你是典型的血不养肝、肝火扰心，所以整夜睡不着觉，白天疲劳、烦躁，头晕脑胀爱发脾气，有时还会口苦，配上茯苓、生姜、黄精、甘草等蜜炼膏滋可调！
你这天天晚上躺在床上睡不着，还胡思乱想，这可不行！这是典型的肾水不能上济于心，老百姓的话讲就是心火太旺了，调理必须要配伍特殊炮制的顶级阿胶……
一睡着就做梦，就像看电影一样，睡了一个晚上，第二天起来感觉很累，这是典型的气血不能回济心脾，导致心脾两虚，蜜炼膏滋里务必有当季道地酸枣仁……
年纪大的人睡不好，基本上就是典型的气血不能下济于人的先天之本――肾脏，导致阴虚火旺，蜜炼的膏滋里还要特别加上茯苓，不然效果难见……
如果是有腹胀便秘、胸闷气短，怎么睡都睡不舒服，这就是典型的气血不能同济脾肺，导致痰热扰心，蜜炼膏滋里就离不了百合，不出两个月，睡到自然醒……
报个年龄、说说情况，无需把脉不用看舌苔，湖北省中医院退休老专家吕柳荫就能给你说个清清楚楚，并且一说一个准；老师再根据不同的情况，教你匹配不同的膏滋，只这一副膏滋下肚，再难缠的睡眠障碍、抑郁焦虑、月经不调、增生囊肿、阳痿早泄、口干口苦、便秘腹泻等等气血问题，都能好转七八分，现在长按二维码添加，加入大家庭，收获大惊喜。
　　很多人都认为微信、网络是虚拟的，看不见摸不着，根本不值得相信，但是又倾慕于吕老师的名气，几乎每天都有朋友不远千里驱车，跨省到九宫山的膏滋基地实地看病，更有前期受益者专程来找吕老师，送来锦旗、特产或感谢信表达谢意，来了一拨又一拨。
　　吕老师连连摆手说：使不得，使不得！我只是帮大家找到一些简单易行且有效的身体调理方法而已，看病请去医院，感谢就免了！
　　让人感慨的是，越是真诚拒绝，吕老师的粉丝反而越多，经常有经过吕老帮助一觉睡到自然醒的粉丝，带着大笔现金登门道谢――但都被吕老师婉言谢绝。
吕老师常对他们说：医救有缘者，佛度有心人！如果说我的方法调理气血和睡眠真有那么点效果，那也是老祖宗留下的中医之功，我不能冒领这贪天之功！
但是，很多专家总结，吕老师的膏滋之所以调睡眠来一个笑一个，调一个好一个，成为“缺觉一族”调理气血的首选专家，粉丝遍天下，恐怕关键就在于他数十年如一日的绝招：辨证准、老祖方、道地药、调气血、纠偏颇和蜜炼膏――
　　很多晚上睡不着、睡得浅、易惊醒，白天昏昏沉沉、精力涣散、情绪低落的粉丝朋友，不管是先天气血不足，还是后天抽烟酗酒、熬夜生气、避孕减肥、怀孕手术伤了气血，吃上他的膏滋，气血偏颇的问题迅速逆转，晚上睡的香、白天有活力，就连抑郁烦躁、耳鸣眼花、心悸胸闷、月经不调等问题也能同调同好；
　　另外，也有很多因为晚上睡不好觉，导致抑郁、暴躁、情绪低落和皮肤粗糙、脸色暗黄的朋友，吃上一斤两斤，就像换了个人一样，神清气爽、情绪高昂；
　　还有莫名其妙腰酸背痛、不爱说话、干什么都没兴趣，甚至出现慢性病苗头的人，也就三四斤，吃完你就精力十足、判若两人，甩掉一身气血病！
――教你在家睡好觉――
吕老为人低调，淡泊名利。他常说行医问诊要对得起老祖宗，对得起良心，见不得唯利是图！尤其是面对那些饱受病痛折磨的熬夜缺觉、多梦早醒等气血病，更是马虎不得。
正因如此，年逾花甲誉满天下的吕老师，放心不下越来越多的睡眠障碍、妇科男科等气血病患者，退休后婉拒邀约和返聘，在国家大力振兴中医药产业的扶持以及粉丝的支持下，创建九宫山熬膏基地，传承蜜炼膏滋这一非物质文化遗产，为大家提供帮助。
　　特别提示
如果您有以下情况：入睡难，睡得浅易惊醒，抑郁焦虑，心烦气躁，嗜睡不想起，多梦梦游，打鼾磨牙，腹痛便秘，阳痿早泄，精力不济，昏昏沉沉，记忆减退，烦躁易怒，各类色斑，眼袋、黑眼圈，脱发、白发，乳房胀痛，眩晕耳鸣，潮热多汗，月经不调，经血少，经血多，经血黑，闭经痛经，畏寒脚冷，腰痛腿软，疲乏无力，胸闷气短，腰酸腹痛，阴道干涩，尿频尿急等现象，别怕，加上吕老师团队的微信后留言说明年龄、症状和想法，老师得空一一教你解决办法。
吕柳荫简介：国宝级膏滋大师，非物质文化遗产继承人，湖北省中医院退休老专家。
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特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…　　不知道大家有没有这种经历，就是不管身体哪里有些小病小疼，都会往最坏的方面去想，比如胃疼就会怀疑是不是得了胃癌啊什么的。楼主性格本来就很内向，想得又比较多，然后平时比较闲，自从一次月经不调后就得了轻微的焦虑症。
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　　一开始就是恐病，焦虑紧张胸闷心悸，有一次发病了心跳一下子一百几十下，头都有些晕了，然后就想自己会不会就这么死掉了，越想越紧张，心跳的根本缓不下来，半夜还让家人送去了医院，但是到了医院又感觉心跳的没那么厉害了，虽然还是有点紧张。　　
　　当然结果是我压根没死掉，后来做了心脏的检查也根本没有毛病，那一段时间就感觉病好了一点，心理没那么焦虑了，但是平时还是容易紧张，感觉不爱和别人说话不爱动。然后就是今天，看了最近那些电梯吃人的事件后，又开始紧张心率加快，然后就是有点头晕，感觉下一秒就要晕过去，害的家人又带我去急诊，然后又是过了一会儿就正常了。　　
　　你需要谈恋爱了　　
　　平时也会偶尔紧张心跳加快什么的，但是一会儿也就过去了，但是发作的时候就是心跳完全不受控制，有种快要死掉的感觉，明明没病，去了下医院又花了好多钱，有时真是感觉挺对不起家人的。很想治好这个病，不知道各位涯友有没有和我症状差不多的，如果痊愈的能不能告诉我是怎么治好的，如果也和我一样正在挣扎的大家可以一起互相鼓励克服这个病。　　
　　哎，天涯真是水深啊　　
　　是不是我的帖子太像那种卖狗皮膏药的广告贴了？楼主真的很无助啊，天涯能人多，真的喜欢有人能告诉楼主该怎么做　　
　　@远视镜
21:37:56.0　　你需要谈恋爱了 　　—————————————　　楼主是在谈恋爱啊　　
　　我也喜欢想多，但我也很会安慰自己。我就自己想。反正没有到最坏的情况，而且最坏又能怎么样呢　　
　　@zhengjieliyue
21:55:13.0　　我也喜欢想多，但我也很会安慰自己。我就自己想。反正没有到最坏的情况，而且最坏又能怎么样呢 　　—————————————　　楼主比你严重多了，已经上升到精神问题了，估计下面会有人让我去看精神科了。。　　
　　自己顶帖　　
　　up　　
　　楼主可以去看看心理医生，注意调节自己的情绪。还有学会深呼吸exercise
　　@SheSaidTeAmo
22:59:00.0　　楼主可以去看看心理医生，注意调节自己的情绪。还有学会深呼吸exercise　　—————————————　　谢谢建议，然而楼主这里小地方，不知道哪里有心理医生啊，只去看过神经内科。。　　
　　up～　　
　　原来这是焦虑症的表现。。。我大多情况和楼主相似。。　　
23:35:51.0　　原来这是焦虑症的表现。。。我大多情况和楼主相似。。 　　—————————————　　层主可以去百度一下呢，我的症状基本和百度焦虑症的症状一样。。。　　
　　这个病得早睡，但是习惯了晚睡的楼主又到这么晚还没睡，真是作死啊　　
　　@u_15-07-31 00:15:29.0　　原来我是焦虑症，一直以为是抑郁症呢 　　—————————————　　那还没那么严重　　
　　同焦虑症，没缓解，觉得越来越严重了……　　
　　up～　　
　　@恶魔的牵绊
00:21:24.0　　同焦虑症，没缓解，觉得越来越严重了…… 　　—————————————　　听说运动有用啊，楼主平时是一点都不运动的人，喜欢安安静静地呆着。。。看来不能这样下去了　　
　　我也是恐病啊。。　　
　　@muskia_
00:26:15.0　　我也是恐病啊。。 　　—————————————　　希望不要像楼主一样发展成焦虑症　　
　　可以看看森田疗法　　
　　哎，发病以后就失眠了，虽然很困。。。　　
　　up　　
　　up～　　
　　@只堪妆点浮生梦
00:20:00　　@u_15-07-31 00:15:29.0 　　原来我是焦虑症，一直以为是抑郁症呢 　　————————————— 　　那还没那么严重 　　-------------------------　　焦虑和抑郁不同，焦虑是为没有发生的事担心，抑郁是为已经发生的事悔恨　　
　　这帖子一定得回，强推楼主看一本书《我们时代的神经质人格》，讲焦虑症的，我现在就在看，一直以来觉得自己心理有些问题但不知问题所在，看了这本书有种终于找到钥匙的感觉。
　　泪，和楼主一样，什么都会忍不住往最坏的方向想，特别担心自己有这个病那个病的，特别是晚上睡不着的时候，老是会想自己身体哪里又感觉不对劲了，会不会是绝症。　　
　　@只堪妆点浮生梦
21:40:16　　平时也会偶尔紧张心跳加快什么的，但是一会儿也就过去了，但是发作的时候就是心跳完全不受控制，有种快要死掉的感觉，明明没病，去了下医院又花了好多钱，有时真是感觉挺对不起家人的。很想治好这个病，不知道各位涯友有没有和我症状差不多的，如果痊愈的能不能告诉我是怎么治好的，如果也和我一样正在挣扎的大家可以一起互相鼓励克服这个病。　　-----------------------------　　楼主，我妈妈去年也是觉得全身不舒服，去医院检查都很正常。后来去了市里的精神疾病的专科医院，诊断为轻度焦虑症。心理辅导+药物治疗，看了一次医生就已经有明显好转，现在基本已经痊愈。医生建议每月还是复查一次，药还要继续吃一段时间，巩固疗效。建议你还是到专科医院治疗，早日康复。
　　@大王叫我来巡山噢
07:28:20.0　　焦虑和抑郁不同，焦虑是为没有发生的事担心，抑郁是为已经发生的事悔恨 　　—————————————　　焦虑症一般不会转化成抑郁症的听说　　
　　@大脸猫加菲
08:31:51.0　　泪，和楼主一样，什么都会忍不住往最坏的方向想，特别担心自己有这个病那个病的，特别是晚上睡不着的时候，老是会想自己身体哪里又感觉不对劲了，会不会是绝症。 　　—————————————　　是呀，楼主就是太焦虑这些有的没的了所以才慢慢严重得了焦虑症，哎　　
　　@只堪妆点浮生梦
10:30:20　　@大王叫我来巡山噢
07:28:20.0　　焦虑和抑郁不同，焦虑是为没有发生的事担心，抑郁是为已经发生的事悔恨　　—————————————　　焦虑症一般不会转化成抑郁症的听说　　-----------------------------　　这俩不是一回事。。
　　@孤单的巨蟹
09:58:31.0　　楼主，我妈妈去年也是觉得全身不舒服，去医院检查都很正常。后来去了市里的精神疾病的专科医院，诊断为轻度焦虑症。心理辅导+药物治疗，看了一次医生就已经有明显好转，现在基本已经痊愈。医生建议每月还是复查一次，药还要继续吃一段时间，巩固疗效。建议你还是到专科医院治疗，早日康复。　　—————————————　　之前医生也给我配了药，但是我感觉副作用太大了，加上发作的也不是很频繁就不吃了。。果然是药不能停啊。。　　
　　@大王叫我来巡山噢
10:32:14.0　　这俩不是一回事。。　　—————————————　　层主是医生咩？懂这方面的？　　
　　up～　　
　　我的情况和楼主有点不一样，就是新闻上有什么不好的事，我就担心会发生在家人身上，老是乱想，一直祷告说没事，没事，决对没事，我整个人都快要神精了， 有时候告诉自己不要瞎想，但就是控制不住，老是告诉自己，绝对没事，没事，很怕不好的事发生在家人或者自己身上，可能是强迫症和被害妄想症，我觉得我自己都神精了
　　@只堪妆点浮生梦
21:31:55　　一开始就是恐病，焦虑紧张胸闷心悸，有一次发病了心跳一下子一百几十下，头都有些晕了，然后就想自己会不会就这么死掉了，越想越紧张，心跳的根本缓不下来，半夜还让家人送去了医院，但是到了医院又感觉心跳的没那么厉害了，虽然还是有点紧张。　　--楼主你好,我也是一名焦虑患者，和你差不多的感觉，去年吃药基本好了，现在又犯了，今天也是想寻找有没有这方面经验的人，我的微信是，我们可以一起加油前进
　　我去年夏天也是的，一个人在家就心慌害怕的感觉我还问我妈不会是精神出问题了吧、非要有人陪着一整个夏天在外面玩都晒黑了，饭也吃不下，不过我还是去医院去的消化科，结果是胃的问题吃了半个月的药就好了　　
　　@想个名这么难-31 15:00:59　　我去年夏天也是的，一个人在家就心慌害怕的感觉我还问我妈不会是精神出问题了吧、非要有人陪着一整个夏天在外面玩都晒黑了，饭也吃不下，不过我还是去医院去的消化科，结果是胃的问题吃了半个月的药就好了　　-----------------------------　　是胃的问题？我的焦虑也伴随着胃部不舒服的感觉的，你吃的是什么胃药 ，或者看的那个城市的医院？
　　之前为了这个去看了心理医生，医生诊断说中度抑郁伴重度焦虑。开了一些药，然后让我多做运动。我直接就请假了，去外地朋友那里待了几天。然并卵。　　后来开始做运动，游泳，游了两个夏天，渐渐不再吃药，去年开始去健身房健身。现在基本克服了。　　去运动吧。
　　@悬壶之福
16:08:10.0　　是胃的问题？我的焦虑也伴随着胃部不舒服的感觉的，你吃的是什么胃药 ，或者看的那个城市的医院？　　—————————————　　那个医院都可以，叫我抽了个血排出肝脏问题，在我胃上按了你下就开了三盒药，效果很好　　
　　@想个名这么难-31 16:11:36　　@悬壶之福
16:08:10.0　　是胃的问题？我的焦虑也伴随着胃部不舒服的感觉的，你吃的是什么胃药 ，或者看的那个城市的医院？　　—————————————　　那个医院都可以，叫我抽了个血排出肝脏问题，在我胃上按了你下就开了三盒药，效果很好　　-----------------------------　　是吗？你不知道这个毛病有时真的很痛苦，以前刚发时，我也是不敢一个人独处，要有人陪，后来发展头晕，不敢走路，不敢出门
　　@想个名这么难2012
16:11:36　　@悬壶之福
16:08:10.0　　是胃的问题？我的焦虑也伴随着胃部不舒服的感觉的，你吃的是什么胃药 ，或者看的那个城市的医院？　　—————————————　　那个医院都可以，叫我抽了个血排出肝脏问题，在我胃上按了你下就开了三盒药，效果很好　　-----------------------------　　@悬壶之福
16:19:07　　是吗？你不知道这个毛病有时真的很痛苦，以前刚发时，我也是不敢一个人独处，要有人陪，后来发展头晕，不敢走路，不敢出门　　-----------------------------后来通过治疗可以出来工作了，但还是没有完全好，时而复发
　　@悬壶之福
16:21:58.0　　后来通过治疗可以出来工作了，但还是没有完全好，时而复发 　　—————————————　　这么严重啊，那是什么情况　　
　　@悬壶之福
14:53:49.0　　@只堪妆点浮生梦
21:31:55 　　一开始就是恐病，焦虑紧张胸闷心悸，有一次发病了心跳一下子一百几十下，头都有些晕了，然后就想自己会不会就这么死掉了，越想越紧张，心跳的根本缓不下来，半夜还让家人送去了医院，但是到了医院又感觉心跳的没那么厉害了，虽然还是有点紧张。 　　--楼主你好,我也是一名焦虑患者，和你差不多的感觉，去年吃药基本好了，现在又犯了，今天也是想寻......　　—————————————　　好嗒，待会加你，一起加油　　
　　@想个名这么难-31 15:00:59.0　　我去年夏天也是的，一个人在家就心慌害怕的感觉我还问我妈不会是精神出问题了吧、非要有人陪着一整个夏天在外面玩都晒黑了，饭也吃不下，不过我还是去医院去的消化科，结果是胃的问题吃了半个月的药就好了 　　—————————————　　我胃没啥感觉。就是有时有点消化不良的症状，又害怕去做胃镜啥的　　
　　@killerkoko
16:08:26.0　　之前为了这个去看了心理医生，医生诊断说中度抑郁伴重度焦虑。开了一些药，然后让我多做运动。我直接就请假了，去外地朋友那里待了几天。然并卵。 　　后来开始做运动，游泳，游了两个夏天，渐渐不再吃药，去年开始去健身房健身。现在基本克服了。 　　去运动吧。　　—————————————　　恩恩，今天晚上去外面疾走了一圈刚回来，以后打算每天去外面跑步　　
　　up～病友们都进来互相鼓励啊　　
　　@只堪妆点浮生梦
00:22:51.0　　听说运动有用啊，楼主平时是一点都不运动的人，喜欢安安静静地呆着。。。看来不能这样下去了 　　—————————————　　运动感觉也是一时的，就是不知道为什么总对未发生的事情感到焦虑，无法受控，这两天，有人给了我一个这样的答案：对自己不自信，不相信自己可以解决问题！不知道是不是这样，想想感觉有点对！楼主试了运动法了么？效果如何？　　
　　忘了说，她的建议：不断跟自己说你可以的！她说要锻炼自己有强大的内心就不会觉得焦虑，要相信自己！不知道怎样，但我决定试试，焦虑太痛苦了！　　
　　你这个需要看医生然后吃药。很多病人一开始都觉得自己可以靠毅力克服拒绝吃药，结果只是耽误了治疗加重病情。最后去专业医院开药，并且按时按量不要停，不然很可能加重。工作最好辞掉或者换一份轻松的，需要好好调养，有些人调养的好，3、5年恢复了，有些可能10、15年，有些可能终生。不过就算一时好了，终生都有可能复发，所以最好以后都不要做压力过大的事情。
　　@恶魔的牵绊
23:56:25.0　　运动感觉也是一时的，就是不知道为什么总对未发生的事情感到焦虑，无法受控，这两天，有人给了我一个这样的答案：对自己不自信，不相信自己可以解决问题！不知道是不是这样，想想感觉有点对！楼主试了运动法了么？效果如何？ 　　—————————————　　最近晚上都在跑步，感觉还不错　　
　　@摸企鹅
00:00:52.0　　你这个需要看医生然后吃药。很多病人一开始都觉得自己可以靠毅力克服拒绝吃药，结果只是耽误了治疗加重病情。最后去专业医院开药，并且按时按量不要停，不然很可能加重。工作最好辞掉或者换一份轻松的，需要好好调养，有些人调养的好，3、5年恢复了，有些可能10、15年，有些可能终生。不过就算一时好了，终生都有可能复发，所以最好以后都不要做压力过大的事情。　　—————————————　　但是感觉那些药副作用都好大啊　　
　　楼主是惊恐发作啊，没事的不会有大问题，去看看失眠科，放轻松就好　　
　　同楼主 我也感觉自己得了焦虑症 一点点小事我就忧虑得不得了 进而影响食欲 总是忧虑于没有发生的事情 平时比较习惯一个人 不大喜欢集体活动这种 去精神疾病的医院看过心理方面 然而并没有什么卵用 　　
　　一个人是否有心理疾病是要多方考量的，比如病程，比如自知力，比如心理冲突类型，不是在网上随便搜搜症状看着相似就能确诊的
　　我跟楼主不一样，我有学习焦虑症，只要超过三个月的学习就精神高度紧张，晚上睡不着觉，还总是半夜惊醒，没来由的恐惧，自己都不知道在害怕什么。还好大学已经毕业了，都不知道自己什么时候得上的。不过高中的时候其实就已经有点迹象了。不过我是不学习就不怎么严重　　
　　@只堪妆点浮生梦
19:36:32　　@killerkoko
16:08:26.0　　之前为了这个去看了心理医生，医生诊断说中度抑郁伴重度焦虑。开了一些药，然后让我多做运动。我直接就请假了，去外地朋友那里待了几天。然并卵。　　后来开始做运动，游泳，游了两个夏天，渐渐不再吃药，去年开始去健身房健身。现在基本克服了。　　去运动吧。　　—————————————　　恩恩，今天晚上去外面疾走了一圈刚回来，以后打算每天去外面跑步　　-----------------------------　　楼主加油啊，运动贵在坚持，还有晚上运动注意安全，最好在9点之前结束运动，不然可能会因为身体兴奋而入眠困难，9点之后可以做一些身体拉伸，你可以在网上找到很多拉伸的动图，跟着做。　　坚持。会克服的。
　　我本来倒是没焦虑症 但服用舍曲林后出现了焦虑症症状的副作用 我觉得非常难以忍受 楼主乖乖吃药吧
　　啊啊啊啊刚才还在和朋友聊天朋友说你是不是有焦虑症。我属于什么都纠结什么都不安的那种人。昨天等公交车我要坐的那辆过来了我以为我赶不上就慢悠悠走。结果那车停了好久最后才走。我就在它停的过程中还纠结了好久要不要坐最后不知道我怎么想的就没坐。这种类似的事不是一天两天的了是经常！我要疯了！但是控制不住每次完了又很后悔　　
　　另外 运动绝对没用 你去焦虑症吧看看吧 所有吧友都运动 然而呢
　　@k15-08-03 08:55:11　　另外 运动绝对没用 你去焦虑症吧看看吧 所有吧友都运动 然而呢　　-----------------------------　　有用的。我就是通过运动克服的。运动要讲究方法，很多人把运动等同于跑步了，其实跑步只是运动的一种。我之前也想不明白为什么运动会有用，用科学的原理来解释，运动能刺激大脑分泌多巴胺。但是，这个太抽象了。后来我自己思考了一下，比如你每天跑步，单调重复的跑40分钟，或者每天去健身房举铁，同一个动作要反复重复很多遍，在这个过程中，心必须静下来，耐着性子去完成健身计划，时间久了，整个人都变得平和了。
　　同道中人！！几年前做过心理咨询，效果还是很好的，后来也有过像楼主说的心跳加速要叫救护车的情况，但因为有之前心理咨询的经历，更加确定是心理因素做怪，也不再纠结了，后来做妈妈后，觉得自己都这么脆弱如何照顾孩子，心理也成熟一些了，到　　目前还没有再出现过这种情况了。我觉得焦虑就是因为对自我的过分否定，找回自我，肯定自我，才能过的更轻松
　　我也是有焦虑症。。我觉得自己蛮严重的。　　因为经历过一次车祸。。一次爱人的离去。。　　所以现在特别害怕再次失去。。一点小病小痛都会害怕
　　原来这是病啊？我也经常胡思乱想，我妈说我吃饱了撑的，我老公说我是闲的淡疼　　
　　楼主啊，我想我是有发言权的。今年二月份因为被猫抓了延迟注射狂犬疫苗诱发了焦虑症。就是时时刻刻都觉得自己快要挂。初期症状就是颈椎难受脑袋发紧心跳过速双腿发麻。吓得我赶紧去医院做检查，结果屁事没有。而后又出现晚上睡觉耳鸣睡到半夜必然会突然惊醒而后变成整夜整夜的失眠。实在受不了去看了西医，诊断为焦虑状态，还未到焦虑症的程度，给我开了舍曲林和阿普唑轮，看了说明书觉得太恐怖没吃，但是晚上实在睡不着吃了阿普，虽然睡着但是很难受。而后又发了惊恐症，不敢出门见人，听电视声音都恐慌，坐公交都感觉要了命。而后视力出现模糊。我想这样不行，要自救。于是去看了中医 主要看失眠方面 先把失眠调整好 然后努力克服自己 多出去 即使害怕惊恐也要多待在外面 多参加家庭聚会 尽量把自己思维放开 每天坚持锻炼 我的职业还好 是教师 开学的时候刚进班里也是很惊恐 但努力调节 变得自如了 现在已经好了很多 所有症状基本消失 虽然身体有些弱 但很满足了
　　@killerkoko 67楼
09:06　　@k15-08-03 08:55:11　　另外 运动绝对没用 你去焦虑症吧看看吧 所有吧友都运动 然而呢　　-----------------------------　　有用的。我就是通过运动克服的。运动要讲究方法，很多人把运动等同于跑步了，其实跑步只是运动的一种。我之前也想不明白为什么运动会有用，用科学的原理来解释，运动能刺激大脑分泌多巴胺。但是，这个太抽象了。后来我自己思考了一下，比如你每天跑步，单调重复的跑40分钟，或者每天去健身房举铁，同一个动作要反复重……　　-----------------------------　　有道理.1.坚持每天运动1 小时左右；2注意规律休息,不要熬夜3.找到靠谱的中医4王不留贴耳穴,请自行百度淘宝5心态放平和,切忌胡思乱想，乱发脾气.其他交给时间,不要心急.如没毅力信心尽早看病吃药　　
　　后来我仔细想想为什么自己会犯这个病而别人不会 首先一点就是自己太闲了 无事可做只能每天瞎想 这个时候你可以多找些事情来做 分散自己的注意力 这样就不会过多关注自己的身体 还有很重要的一点
也是心理医生告诉我的 不要身体有了小毛病就去网上查 如果真的生病了 会很强烈表现出来的 而不起让你疑神疑鬼的小毛病 网上说法鱼龙混杂有些人甚至恶意为之 越查反而越不确定 慢慢的就恐慌了 所以要让自己忙起来 不要关注自己的身体 你会发现过几天那些毛病就没有了 　　当然 有很多人是和性格有关的 我就是那种拿不起又放不下的人 经历了几次失败而周围的人都很成功过于看低自己日夜懊悔难过 天天和他人比较 后来想开了 觉得自己眼界太窄 凡事也不和他人比较了 加上每天锻炼 看看综艺喜剧 把自己调整过来了　　不过现在我又开始懒起来了 要开始督促自己了
　　在这里祝楼主好起来 不要急 慢慢来 经历过的人都知道楼主的痛苦 可能会遭到周围人的不理解 但是 要相信自己会好起来的 加油噢
　　@厚度撒谎mm
13:44:34.0　　我的情况和楼主有点不一样，就是新闻上有什么不好的事，我就担心会发生在家人身上，老是乱想，一直祷告说没事，没事，决对没事，我整个人都快要神精了， 有时候告诉自己不要瞎想，但就是控制不住，老是告诉自己，绝对没事，没事，很怕不好的事发生在家人或者自己身上，可能是强迫症和被害妄想症，我觉得我自己都神精了　　—————————————　　思维强迫　　
　　楼主楼主！！　　
　　楼主！！！我终于找到跟我一样症状的了！我是前面五一第一次犯这个病，症状就是你说的那样，本来好好的没有任何征兆，突然心慌害怕的不行，像有什么恐怖的事要发生，后背发紧，心脏狂跳，当时还以为房子正在塌我快要挂了！也是去了医院，医生让检查心脏，没有任何问题，还查血查了电解质也没有问题。医生开了药，只记得有个谷维素b。后面慢慢好了。这两年偶尔有一点那种害怕心慌的感觉，一年也就一次左右吧！身体不好的时候最容易出现，感觉到害怕的时候最容易出现！　　
　　我没有吃药，就只在第一次犯病最严重的时候吃了。后面再出现那种感觉也没有第一次严重。我也是百度然后发现上面说那种濒死的感觉，简直一摸一样，从那以后我手机就存了医院急救电话了。。。　　
　　打错字了。我是前年五一第一次犯这个病。我感觉心情要好很重要，你多找点好笑的东西看让自己放松，心慌的时候，虽然会害怕，但是也要告诉自己没有关系，只是头晕，过一会儿就好了。我也没有坚持运动，汗。　　
　　曾经抑郁，开了一堆药，没吃，事实证明，你想开了就好了，这是心病，自己不想好谁也没辙
　　诶，怎么说呢　　医生说焦虑症要坚持吃药，不要自己减药。初初就诊之后，有些人的治疗时间会很长，一年啦两年啦，听医嘱。　　然后，多锻炼；与恐惧作对，尝试尝试。　　说白了，就是不要闲着　　都是闲出来的
　　LZ，我也是前几天确认的惊恐障碍（间歇性焦虑症），这下把工作都辞了在家养病，看了精神科医生，每天吃好多药，目前还是会紧张难受…哎 不知道什么时候能好　　
　　@killerkoko
08:54:11.0　　楼主加油啊，运动贵在坚持，还有晚上运动注意安全，最好在9点之前结束运动，不然可能会因为身体兴奋而入眠困难，9点之后可以做一些身体拉伸，你可以在网上找到很多拉伸的动图，跟着做。 　　坚持。会克服的。　　—————————————　　谢谢，感觉运动完人都变得有力气了诶，以前吃饭都没胃口，现在能吃好多了，所以会坚持下去哒　　
　　@Vivianyoung333
08:32:55.0　　同楼主 我也感觉自己得了焦虑症 一点点小事我就忧虑得不得了 进而影响食欲 总是忧虑于没有发生的事情 平时比较习惯一个人 不大喜欢集体活动这种 去精神疾病的医院看过心理方面 然而并没有什么卵用 　　—————————————　　哎，这样真的很不好啊，层主也跟我一样去运动吧　　
　　我貌似也是　　
　　没好呢，你看看当下的力量，挺好的，虽然也没治好我，还有点效果　　
　　@qingfengwud
09:30:21.0　　同道中人！！几年前做过心理咨询，效果还是很好的，后来也有过像楼主说的心跳加速要叫救护车的情况，但因为有之前心理咨询的经历，更加确定是心理因素做怪，也不再纠结了，后来做妈妈后，觉得自己都这么脆弱如何照顾孩子，心理也成熟一些了，到 　　目前还没有再出现过这种情况了。我觉得焦虑就是因为对自我的过分否定，找回自我，肯定自我，才能过的更轻松　　—————————————　　是呀，我平时就挺没自信的，觉得自己啥都不好，以后得改改了，也祝贺你能够痊愈，以后继续开开心心地生活吧～　　
　　@k15-08-03 08:54:15.0　　我本来倒是没焦虑症 但服用舍曲林后出现了焦虑症症状的副作用 我觉得非常难以忍受 楼主乖乖吃药吧　　—————————————　　主要我发作的比较不频繁所以就没吃药了。。　　
　　@shretia
08:54:57.0　　啊啊啊啊刚才还在和朋友聊天朋友说你是不是有焦虑症。我属于什么都纠结什么都不安的那种人。昨天等公交车我要坐的那辆过来了我以为我赶不上就慢悠悠走。结果那车停了好久最后才走。我就在它停的过程中还纠结了好久要不要坐最后不知道我怎么想的就没坐。这种类似的事不是一天两天的了是经常！我要疯了！但是控制不住每次完了又很后悔 　　—————————————　　哈哈，我也是这种瞻前顾后犹豫不决很难作决定的性格呢，看来得焦虑症的性格特点都差不多　　
　　@瓶水相逢小花猫
09:31:35.0　　我也是有焦虑症。。我觉得自己蛮严重的。 　　因为经历过一次车祸。。一次爱人的离去。。 　　所以现在特别害怕再次失去。。一点小病小痛都会害怕 　　—————————————　　对你表示无比同情，但是事情都过去了，生活还是得过下去，希望你也能早日走出阴霾快乐地过每一天。　　
　　@我是疯狂的美女
10:24:24.0　　原来这是病啊？我也经常胡思乱想，我妈说我吃饱了撑的，我老公说我是闲的淡疼 　　—————————————　　你还没严重到变成焦虑症，就是轻微的恐病吧。。　　
　　我现在就焦虑着　　一点点小事就完全没法做事情了，脑子控制不住
　　@好多鱼小姐
10:37:11.0　　后来我仔细想想为什么自己会犯这个病而别人不会 首先一点就是自己太闲了 无事可做只能每天瞎想 这个时候你可以多找些事情来做 分散自己的注意力 这样就不会过多关注自己的身体 还有很重要的一点 也是心理医生告诉我的 不要身体有了小毛病就去网上查 如果真的生病了 会很强烈表现出来的 而不起让你疑神疑鬼的小毛病 网上说法鱼龙混杂有些人甚至恶意为之 越查反而越不确定 慢慢的就恐慌了 所以要让自己忙起来......　　—————————————　　层主分析得很对呢，我就是平时太闲了，有一点小病就疑神疑鬼然后网上写的又好恐怖，一点点症状就是癌症什么得，然后就整体担心。。。层主也要继续加油锻炼啊，这几天一直在跑步，感觉出汗完以后整个人都轻松了　　
　　@好多鱼小姐
10:39:55.0　　在这里祝楼主好起来 不要急 慢慢来 经历过的人都知道楼主的痛苦 可能会遭到周围人的不理解 但是 要相信自己会好起来的 加油噢　　—————————————　　谢谢你，好暖心，么么大～　　
　　你要换个环境　　
　　@红色长裙
11:19:01.0　　楼主！！！我终于找到跟我一样症状的了！我是前面五一第一次犯这个病，症状就是你说的那样，本来好好的没有任何征兆，突然心慌害怕的不行，像有什么恐怖的事要发生，后背发紧，心脏狂跳，当时还以为房子正在塌我快要挂了！也是去了医院，医生让检查心脏，没有任何问题，还查血查了电解质也没有问题。医生开了药，只记得有个谷维素b。后面慢慢好了。这两年偶尔有一点那种害怕心慌的感觉，一年也就一次左右吧！身体不好的时......　　—————————————　　是呀，这种情况就最好避免看那种事故啊死人的新闻，我就是看了这种新闻然后会越想越害怕，脑子里总是会回想那个画面，然后就开始心脏狂跳紧张了。。　　
　　@红色长裙
11:20:52.0　　我没有吃药，就只在第一次犯病最严重的时候吃了。后面再出现那种感觉也没有第一次严重。我也是百度然后发现上面说那种濒死的感觉，简直一摸一样，从那以后我手机就存了医院急救电话了。。。 　　—————————————　　是啊，大家都有这种感觉，但是放心死不了啦，你要这样安慰自己　　
　　楼主学习下转移注意力，平时多运动，养条狗呀啥的，多关注生活中开心的事物，说不定会在不知不觉中好的。
　　@只堪妆点浮生梦
08:06:46.0　　最近晚上都在跑步，感觉还不错 　　—————————————　　那我也试试　　
　　我之前也有，后来吃药了，现在好多了。　　
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