刮痧的好处 刮痧的方法 刮腹部减肚子刮两肋疏肝解郁
刮痧的好处 刮痧的方法 刮腹部减肚子刮两肋疏肝解郁,刮痧是中国的传统自然疗法之一，可以起到疏经活血等多种保健作用。下面让我们看看几个常用的刮痧部位和方法。刮痧的好处，刮痧的方法，刮腹
刮痧是中国的传统自然疗法之一，可以起到疏经活血等多种保健作用。下面让我们看看几个常用的刮痧部位和方法。
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刮痧的方法：
刮头部，提神醒脑
中医认为：&头为诸阳之会。&头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。
给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
刮颈肩，活血舒筋
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，消除颈肩部的不适。
刮颈肩的常用方法有两种。一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次；二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。
刮两肋，疏肝解郁
肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗；反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
刮腹部，减小肚子
腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。
刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
刮脚底，缓解失眠
脚是人的&第二心脏&，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。
给脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部第一、第二脚趾中间的行间穴。
来源:/n/5578.html
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刮痧的五个简单方法 刮两肋疏肝解郁
导读: 刮痧是中国的传统自然疗法之一，可以起到疏经活血等多种保健作用。那么刮痧的方法有哪些呢?下面教你5种简单易学的刮痧方法，一起来看看吧。1、刮两肋，疏肝解郁肝主疏泄，调节气机。……
　　刮痧是中国的传统自然疗法之一，可以起到疏经等多种保健作用。那么刮痧的方法有哪些呢?下面教你5种简单易学的刮痧方法，一起来看看吧。
　　1、刮两肋，解郁
　　肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗;反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
　　由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
　　2、刮腹部，减小肚子
　　腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏络，帮助赘肉运动，还有缓解、的作用。
　　刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
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126620950005341975712064920771450胸腹部刮痧法
来源：中医中药秘方网
发布时间：
　　胸部避乳头&&腹部稍鼓气
　　患者取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐其头前。先暴露胸部待刮拭皮肤，并涂沫刮痧润肤油或润肤乳。
　　刮胸部正中线5～8次。刮痧师手持刮痧板，以其薄边为着力点，以补法或平补平泻法刮拭胸部正中线(任脉胸部循行部分)，从天突穴经膻中至鸠尾穴上，从上向下刮。在膻中穴可重点刮拭，正中线可让其出痧。手法力度适中，不可太重。
　　刮胸部正中线至两肋5～8次。刮者以刮痧板厚边为着力点，用补法或平补平泻法刮拭胸部两侧，从胸部正中线开始，由内向外刮拭。女性应避开乳头。手法宜轻柔，不可用力过重，可不出痧或少量出痧。
　　刮腹部正中线5～8次刮者以刮痧板薄边为着力点，补法刮拭腹部正中线(腹部任脉循行部分)，从鸠尾穴至水分穴，避开神阙穴，再从阴交穴至曲骨穴。腹部刮痧力度宜轻柔，不可向下用力过大，以免伤及内脏。可让患者腹部稍加鼓气，可稍刮出痧。
　　刮腹部两侧5～8次。刮者以刮痧板薄边或厚边为着力点，用补法刮拭腹部两侧，从幽门、不容、日月向下，经肓俞、天枢、大横至横骨、气冲、冲门。腹部刮拭力量宜轻柔，不可向下用力过大，以免伤及内脏。刮拭时可让患者腹部稍加鼓气，可使腹部稍出痧。
　　刮胸腹理气适宜妇科病
　　刮拭胸部具有宽胸理气，疏肝解郁的功效，刮拭后可感气机畅通，轻松自如。刮拭胸部还可防治如冠心病、心绞痛、心律不齐、慢性支气管炎，支气管哮喘、肺气肿等。另外，对防治妇女乳腺小叶增生、乳腺炎、乳腺癌有一定效果。
　　刮拭腹部可调理肝胆、健脾和胃、培补肾精、通利膀胱。可防治如胆囊炎、慢性肝炎、胃与十二指肠溃疡、呕吐、胃痛、消化不良、慢性肾炎、前列腺炎、便秘、泄泻、月经不调、卵巢囊肿，更年期综合征，不孕症等。
　　胸腹部位禁刮多
　　胸部正中线应用补法，即用力轻柔，忌用力过大。胸部两侧一般采用平补平泻或补法。对于病久、体弱胸部肌肉削瘦的患者，刮拭时可用刮痧板厚边棱角沿两肋间隙之间刮拭。妇女乳头禁刮。
　　空腹或饭后半小时以内禁在腹部刮拭。
　　脐中即神阙穴处禁止刮拭。
　　肝硬化腹水、胃出血、腹部新近手术、肠穿孔等患者的腹部禁刮。
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腹部刮痧减肥的手法
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责任编辑：区勇学会正确刮痧的必备知识&帮你扫除疾病&+脐部刮痧，排出胃火胃胀气&+按摩、敲经络、刮痧
学会正确刮痧的必备知识 帮你扫除疾病 +脐部刮痧，排出胃火胃胀气
+按摩、敲经络、刮痧注意事项&&&&
（转帖舍得美文）
&学会正确刮痧的必备知识 帮你扫除疾病
步入十月，处于夏秋交接之时，天气骤冷骤热，人体的自律神经特别容易失衡，就会出现各种不适，诸如头昏、胸闷、疲倦、胃口不佳、失眠……等。若是去医院就诊，医生也看不出是什么具体的病症。这种情况很有可能是因为体内的“痧”气所致，在临床上有很多疾病与不适，皆可称为“痧症”。　
什么是“痧”？
　　中华民国中医抗衰老医学会理事长王剀锵指出，“痧”是一种瘀结，也就是指体内存在的不平衡状态。“瘀”有阻塞之意，由于体内受阻塞而使得气血不通顺，而气血不通顺，则进一步产生疼痛不适。人体是由数以万计的微小细胞所组成，细胞与细胞之间彼此透过血管神经、经络相互连结，因此，当体内有障碍而无法进行正常的运作时，就会产生凝滞、瘀塞，于是形成“痧症”。也就因此有“百病皆可发痧”的说法。
　　远在清朝时期，邵新甫就曾于《临证指南医案》中明确指出：“痧者，疹之通称，有头粒如粟。”也就是疾病在发展过程中，反映在皮肤表面上，出现红点如粟的疹点。这种现象也称作“痧胀”和“痧气”，这并不是一种独立的病症，而是属于一种毒性反应的临床综合症。
让体内的气更通畅
　　中国医学有许多流传千年的民俗自疗法，刮痧就是其中一种广为民间应用的非药物疗法的生活医学，同时也是“中国传统复健医学”的一种方式。中医强调的是一种“气”的医学，肉眼虽看不见，但却具有功能在体内运作。依中医理论而言，人体是一个有机的整体，身体的各个器官并不是孤立存在的，且具备自控调节的系统。而我们的皮肤更在身体自控调节系统当中，扮演非常重要的角色，那是因为人体透过皮表对外接受信息，同时对内传达命令，由此内外互通的连系，于是才能产生自我调节的效应。
　　基本上，“刮痧”是由推拿、针灸、拔罐、放血等传统中医疗法所演变而来，所以“刮痧”在某个程度上，跟经络有相当关系，刮痧的作用机转就是根据中医十二经脉及奇经八脉，并透过皮肤表面加以刺激来达到效果。
　　古人认为，风、湿、火之气相搏而为病，而天有八风之邪，地有湿热之气，人则有饥饱劳逸。通常在夏秋之际，风、湿、热三气盛，以致体内的气为之失调，容易使人引发“痧症”。痧症是一种气的失调，就是瘀积于体表或是经络内的有毒物质。实际上一年四季都有可能会发生“痧症”，不过通常还是以夏秋之际最为常见。
刮痧是一种经络疗法
　　身体的经络“内连脏腑，外络四肢皮（皮肤）节（关节）”。王剀锵举例说明：“当肚子痛的时候，会感觉肚子皮表疼痛（身体的不适会透过疼痛的感觉反应），所以如果没有这样的感觉，可能体内的器官烂掉都没有知觉。因此，完全没有疼痛神经的人，是没有办法存活太久的，也就是说，疼痛感可以反射到体表，同时也让我们因透过这样的痛苦，能够提早做出一些因应和处理。”简单的说，“刮痧”就是运用刮痧器具配合刮痧润滑剂（如万金油、白花油、凡士林等）的使用，在患者不适处的皮肤表面进行反覆刮动摩擦，以治疗疾病的一种方法。在东方传统医学称之为“经络疗法”，在欧洲则称之为“反射疗法”。
　　“刮痧”就是用光滑硬的东西（如牛角、玉砭、木棒、麻绳、瓷质汤匙、碗、碟、铜钱、梳子……等），或是用手也可以，或是用某些金属的道具，主要是处理身体表面，进行的方法可以用刮、挤、揪、捏（有旋转、提起），或者是用刺、拍打等等方式的刺激。主要是造成皮肤表面会有一些瘀血点、瘀血斑或者是点状的出血，透过这样对身体体表经络的刺激（皮肤以下0.5公分至1公分的表浅之处），来调整身体的气血，达到把邪气（所谓邪气就是一种身体不平衡的状态），甚至一些不利于身体的东西，可以透过这样的方式排除。若有精神恍惚不舒服时，透过刮痧的方式，可以帮助清醒。
正确刮痧方法
1刮痧顺序：
　　刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
2刮痧力量：
　　刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。
3刮痧方向：
　　刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。
4刮痧角度：
　　刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右。
5刮痧频率：
　　刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。
刮痧后注意事项
建议刮痧后的身体调养，需注意以下事项：
1.刮痧后，病人需休息片刻（约15分钟）且注意不要受凉，如有出汗现象请立即拭干，并需补充温开水（切忌饮用冰水）或姜汤，以利体内之新陈代谢。
2.刮痧期间若有短暂体温增高的发烧现象乃属正常，这是因为体内潜伏的病菌正与白血球在进行对抗，但须注意观察，以防病情变化。
3.术后饮食调理上，禁食生冷、酸辣、油腻之食物，可以饮用清凉茶水（如淡盐开水、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶……等消暑饮品）有助清热解暑，帮助情绪稳定、调养生息。
4.通常刮痧后的2至3天内，患处会出现疼痛感，这是正常的反应。
3秒钟痧象诊断
　　皮肤经刮痧后对刺激所产生的出痧反应，藉由颜色及形态的变化，也就是所谓的“痧象”，在疾病的诊断、治疗及预后（藉由疾病的发展与症状，预测疾病的过程与结果）的判断上，具有临床指导的意义，本页右上表格就是简易的辨识方法：
哪些人不能刮痧？
1重病患者：
　　患有恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病……等重大急病患者，应该立即送医观察并治疗，以免延误治疗加重病情。
2有出血倾向的疾病患者：
　　患有血小板减少性疾病或是白血病患者，严禁使用此法治疗。
3传染性皮肤病患者：
　　皮肤若有传染性的伤口，如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处，就不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或感染。
4年纪较大、体弱者、孕妇、月经来潮期间、女性白带多而未愈、空腹者等：
　　刮痧需要以足够的力道反覆在表皮刮拭，所以，这些人不适合。
5对刮痧恐惧或过敏者：
　　亦不宜使用刮痧法。另外，饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。
等同刮痧的“拍打保健法”
　　媒体日前争相报导有关“拍打保健法”，其实和刮痧疗法的“出痧”原理是相同的。出痧就是利用适当器具或用手将体内的湿气逼出，刮痧就是透过“刮”的动作，刺激身体的经络并传到大脑进而释放出“脑内啡”（Endorphins，是类似吗啡特性的脑部自然化学物质），让身体的不平衡状态得以修复。
　　拍打其实也属于“经络疗法”的一种，拍打的方式有很多，可用手拍打（以空心掌拍打），也有人使用木棒、木棍、竹片、麻绳、细铁条拍打的方式。它的原理基本上就是透过皮肤对温度、湿度、疼痛的感觉，经由这样的刺激，来启动身体相应上经络的契机带动。
　　中医认为出痧其实就是一种瘀青的现象，只不过是说法上的差异。身体瘀青、红肿或发炎，体内的淋巴机转与防卫系统就会自行启动，此时血液中含量最多、功能最强的白血球──嗜中性白血球（Neutrophils）便会活跃起来。主要是由于此类细胞能在身体发现入侵者（即身体出现发炎）的同时立即将其消灭，也因此能保护因拍打而引起的皮肤发炎状况。
　　大部分人都知道白血球又被称为“免疫细胞”，是体内免疫系统的一部分，存在于人体的淋巴系统、脾及身体的其他组织中，可以帮助抵抗传染病以及外来的入侵者，负责召唤其他细胞共同对抗细菌与病毒。免疫系统指的是全面性的功能，并非独立于身体的其他部分而存在，是整个身体的一部分。身体经过拍打后表皮所呈现的红肿颗粒，便是身体启动防卫机制的淋巴球，引发身体免疫系统的防卫反应。
　　但任何保健法都应该要适当，并依照自身的状况有所调整。因此，拍打保健虽蔚为风潮，但并不是每个人都适合，若有血管相关病变疾病如血栓的患者，拍打很可能会导致血栓移动，万一发生在静脉便会导致肺栓塞，所以一定要非常小心。
&脐部刮痧，排出胃火胃胀气
脐部刮痧，排出胃火胃胀气、便秘、口臭、口腔溃疡、舌胎厚、牙龈肿痛、唇周长痘及面部长斑等都属于胃火。早上5点到7点是肠胃自身排毒时间，可以在7点以后围绕脐周做刮痧，帮助排出胃火。
1、握拳，利用手指关节 ...
脐部刮痧，排出胃火
胃胀气、便秘、口臭、口腔、舌胎厚、牙龈肿痛、唇周长痘及面部长斑等都属于胃火。早上5点到7点是肠胃自身排毒时间，可以在7点以后围绕脐周做刮痧，帮助排出胃火。
1、握拳，利用手指关节在腹部胃肠反射区横向做刮痧动作，由内向外刮拭；再围绕肚脐做顺时针刮拭，然后逆时针刮拭，各50次。
2、左手握拳(_zuo shou wo
quan)，利用手指关节从右手大臂外侧臑俞穴开始刮拭至手肘关节小海穴，再到小指部位的少泽穴，反复刮10次，换方向动作同样。
3、同样握拳用指关节在足三里穴，自上而下反复刮拭10次后，换方向动作同样。也可以平面按揉法按揉此穴。
PS：清晨起床应该空腹多喝温开水，让大肠得到适当滋润，并促进肠蠕动。也可以吃寒性水果如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。
脐部刮痧，排出胃火
胃胀气、便秘、(wei4 zhang4 qi4 _bian4 mi4
_)口臭、口腔溃疡、舌胎厚、牙龈肿痛、唇周长痘及面部长斑等都属于胃火。早上5点到7点是肠胃自身排毒时间，可以在7点以后围绕脐周做刮痧，帮助排出胃火。
1、握拳，利用手指关节在腹部胃肠反射区横向做刮痧动作，由内向外刮拭；再围绕肚脐做顺时针刮拭，然后逆时针刮拭，各50次。
2、左手握拳，利用手指关节从右手大臂外侧臑俞穴开始刮拭至手肘关节小海穴，再到小指部位的少泽穴，反复刮10次，换方向动作同样。
3、同样握拳用指关节在足三里穴，自上而下反复刮拭10次后，换方向动作同样。也可以平面按揉法按揉此穴。
PS：清晨(_qing1
chen2)起床应该空腹多喝温开水，让大肠得到适当滋润，并促进肠蠕动。也可以吃寒性水果如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。
腹部刮痧，排出肝火
中医认为“肝开窍于目”，如眼发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺，另外口干、脾气暴躁也是肝火过旺的症状。晚上11点到次日凌晨1点是肝脏自身排毒时间，所以刮痧最好在临睡前进行，可以起到辅助排毒的作用。
1、右手握拳用手指关节在右肋处肝脏的位置，横向沿着肋骨走向从内向外刮拭，切记力度不宜过重。
2、章门穴位于右侧最下面肋骨处；维道穴位于侧腹部脐下3寸；握拳用指关节从腹侧章门穴至维道穴上下来回刮拭。
3、环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处；阳关穴位于腰部，背后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处；手握拳用指关节从环跳穴开始向下刮至侧膝阳关穴，再向下刮至足踝关节处，最后由外踝刮至第四脚趾处。
PS：青色食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁的作用。将青色的橘子或柠檬连皮做成汁或水直接饮用。也可以常吃枸杞提升肝脏抵抗毒素的能力。
胸部刮痧，排出肺火
鼻腔燥热、流鼻涕、鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳等症状都代表肺内有火。肺自身排毒时间是凌晨3点至5点。起床后马上在肺部的反射区做刮痧，能起到很好的辅助排毒作用。
1、在胸部左右两侧肺脏区，分别用手关节沿肋骨走向从内向外刮拭，用力不宜过重，刮至皮肤潮红微热即可。
2、双臂向后弯曲，握拳用指关节在背部肺脏反射区由上向下反复刮拭，力度可以稍大些。
3、左手拳握用指关节在右手臂内侧，由上至下刮拭至小拇指，反复刮拭10次后，换方向动作同样。
PS：蘑菇(_mo2 gu1)、百合、鸭梨有很好的养肺滋阴功效。晨练时对着松树做几个深呼吸，也能减少肺毒的残留。
背部刮痧，排(bei4 bu4 gua1 sha1 _pai2)出肾火
人体80%的毒素是通过肾脏排出的，如果出现腰膝酸软、倦怠、耳呜、嘴干等症状都属于肾火。凌晨1点至3点是肾脏自身排毒时间，每天起床后做刮痧可起到加强排毒的作用。
1、双臂弯曲向后，握拳用指关节在腰部肾脏反射区从上至下反复刮拭，背腰部肌肉厚，可适当增加力度，刮至皮肤潮红微热即可。
2、同样用手指关节在小腿外侧由上至下反复刮拭，这里是人体最低的穴位，相当于排污的下水管道出口。
PS：身体通过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白开水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。还可以用利尿的冬瓜或补肾抗毒的山药煲汤喝，效果更好。
按摩、敲经络、刮痧注意事项
穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当，反而会对身体有害。如果逆理而动，会加重病症。下面几种简单的方法，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。
一、穴位的按摩。
我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。
穴位的按摩方法有两个注意点：一是力度轻重。轻为补，重为泻。二是点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。三是与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。
二、经络的敲击。
我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。
经络敲击也有两个注意点：一是力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。二是敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。
那么，经络敲击的顺逆如何判断？
经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。下表可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。
大肠经、三焦经、小肠经
肺经、心包经、心经
胃经、胆经、膀胱经
脾经、肝经、肾经
如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。
三、卫士你好注明：按摩、敲经络、刮痧都是一个道理，按照上图进行操作就可以了。
按摩的补泻也是根据患者体质的强弱，病情的虚实，年龄的大小，脏腑功能的盛衰而决定的。一般虚症体弱者，施行补法；实症体强者施行泻法。按摩手法的补泻主要取决于手法的刺激强度，频率快慢，施术方向等因素。具体的说，轻刺激手法为补，重刺激手法为泻；操作频率慢者为补，&顺经络循行方向操作的为补，逆经络循行方向操作的为泻；顺时针方向操作为补，逆时针方向操作为泻（腹部操作逆时针方向为补，顺时针方向为泻）。
四、几个注意点
1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。
2、实症为补，虚症为泻。实症体强者施行泻法。如治小儿近视，为虚症，肝开窍于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。
3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。
5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。
6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。
7、中医手法有十种，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。
8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向。
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