脑瘫 手指不灵活 怎么锻炼手指灵活度 能不能变的越来灵活吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-01 07:59 标签： 怎么锻炼手指灵活度
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核心提示：如何锻炼才能让脑瘫孩子的手腕和手指在精细动作上取得很好的效果呢?这是很多家长关心的问题，下面就将手腕和手指锻炼的要点跟大家&如何锻炼才能让脑瘫孩子的手腕和手指在精细动作上取得很好的效果呢?这是很多家长关心的问题，下面就将手腕和手指锻炼的要点跟大家分享下。
一、手指运动
1、手功能操(准备动作双手平放在桌子上)
(1)抬手腕 五指并拢以手腕为支点，手臂不动，手抬起落下，手指和手背是一个平面
(2)收分手指 五指由并拢到打开，再有打开到并拢，手掌不离开桌面
(3)大拇指分合 大拇指除外的四肢并拢保持不动，大拇贴桌面作外展内收的动作
(4)转手腕 五指并拢以手腕为支点，手臂不动，手掌贴桌面内转外转
如果上面的动作孩子完成时有抬高手腕或是掌心拱起的现象说明手指分离差还需要作一些手指和手腕的被动牵拉。
2、指间的外展、内收(大拇指除外) 准备动作双手平放在桌子上，
例如：食指练习时，中指、无名指、小指并拢贴住桌面不动，食指在大拇指和中指的水平面内，先移到拇指再移到中指来回运动。其他手指依此类推。目的是锻炼手指的分离运动，其他手指不动，一个手指运动。
3、印手指 准备动作双手平放在桌子上，五指分开，例如：拇指练习时，其余四指不动，拇指单独在垂直面上抬起落下，其他手指依此类推。
4、对指尖 让孩子把双手伸出来，用大拇指的指肚分别依次的去和其他四指的指肚相对，为了提高趣味性，可以在孩子的指肚上用彩笔点上颜色。
5、对掌根 让孩子把双手伸出来，用大拇指的指尖分别依次的去点其他四指的掌根处，为了提高趣味性，可以在孩子的掌根上用彩笔点上颜色。
6、抗阻力抬手腕
大人一手握住孩子的手腕，一手在孩子的手背处施加阻力，要求孩子的手心面和手臂成直角，然后主动抗阻力抬起，手背面和手臂成直角，手指和手背是一个平面
7、手指的被动牵拉 大拇指除外，例如：食指的练习，大人一手控制住其余四个手指，另一手的三指捏住孩子食指靠近手掌的关节处用力牵成和手心成直角
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1、练习手指灵活。度首先，要在慢速的状态下进行轮拨练习，是爬格子（爬格子是半音阶训练）或练习音阶都可以，把节拍器的速度调到大概在60到80之间，主要练习四连音练...
看是那里疼。
如果是按弦手的指尖和指肚，那是初学者都会疼的。坚持练，指尖就会出茧子，弹时就不会疼了。并且注意按弦姿势。
如果是按弦手的指关节，那就要注意一下...
主要是多多练习,除了练按和弦之外,练习爬格子是最长用的方法可以使手指变的灵活,不过要注意手型(网上搜索有视频的),再就是用 吉他手指操 辅助扩展手部肌肉群(网上...
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怎么练习手指灵活度
锻炼手指灵活性的方法
发布时间： && 来源：互联网
导读：怎么练习手指灵活度， 锻炼手指灵活性的方法。听过手指体操吗? 脑部的额叶与手有相当大的关联，常活动手不但能使手变灵活，也能刺激脑部，提高脑部功能。 在这里要向你介绍手指转动体操，教你转动手指，训练脑部，达到身心健康的效果。
读书速度慢的学生，手指大多不灵活，因而促使他创造手指转动体操，让学生的读书速度加快。 手指转动体操能训练脑部，提升注意力，增加记忆力，增加空间认知能力，且还能增加肌肉柔软性，改善血液循环，达到身心健康的效果。
怎么练习手指灵活度 锻炼手指灵活性的方法
以下介绍手指转动体操注意事项
1.当转动时要注意维持圆拱型，不要变成金字塔型，习惯后也能换个方向转。
2.转动时手指约重迭2公分。
3.转动时手肘弯曲，手掌位于心脏下方的高度。
1.双手食指尖贴食指尖，姆指尖贴姆指尖，呈一个圆圈。
2.另外三指尖也相碰，使手指呈圆拱型。
3.双手大拇指转动互绕，并注意不要碰到，进行过程中，其它手指依然必须维持圆拱型。
4.建议1天最少每只手指轮流进行30秒〈最少转20圈〉，全部进行需2分30秒。
1.无名指转动困难时，可试着将小指及中指贴紧，会较容易进行。
2.泡完澡肌肉柔软度上升时较容易进行。
怎么练习手指灵活度 锻炼手指灵活性的方法
延伸训练法
1.灵巧度训练
在进行较难的中指或无名指转动时，让转动中的手指维持完全不相碰的转动训练。 不要在意转动的速度，只需想办法增加转动的圈数即可，藉此可训练脑的灵巧度。
转动次数：初学者大约能维持中指不相碰转17圈，无名指不相碰转7圈，可以先以此为目标，渐渐提升圈数。
2.敏捷度训练
进行时不必在意手指相碰，甚至变成金字塔型，或是圆拱型崩塌也没关系，只需在意转动的速度即可，藉此可增加思考的敏捷度。
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