肌腱损伤怎么治疗肌肉损伤能自己恢复吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-01 02:13 标签： 膝关节肌腱损伤
病情分析：
你好，肌肉肌腱单位的急性损伤的病因在体育运动和军事训练中肌肉肌腱单位损伤是最多见的损伤，但往往也是最易被忽视的损伤。因此，在平时的体育活动中建议做好保护工作。
珠海健康云科技有限公司 版权所有器械锻炼常见拉伤：慢性肌腱炎的治疗和恢复
　　肌腱及靭带因反覆过度的使用，肌腱或韧带受伤得不到完整的康复，使得肌腱产生慢性发炎的现象，称为慢性肌腱炎。造成肌腱炎的常见原因除了同部位肌肉的过度使用外，外力创伤、骨关节的错位脱臼也容易导致肌腱受伤发炎。
　　慢性肌腱炎的易发部位
　　1.手指：尤其常见於手指与手掌交接的关节，最后往往或形成板机指。
　　2.大拇指：大拇指的背侧与手腕的交接处也常因使力不当而发炎，这地方的慢性肌腱炎称为妈妈手。
　　3.手肘：手肘外侧肌腱附著处，外侧的肌腱发炎俗称网球肘。手肘内侧肌腱附著处，内侧发炎则称为高尔夫球肘，但其实不打球的家庭主妇，长时间使用电脑的会计小姐也常有此类肌腱炎。
　　4.肩膀：肩关节处有许多重要的肌腱受力负荷大就会产生肌腱炎，如提重物会引起旋转肌肌腱炎。
　　5.下肢：如膝盖髕骨肌腱炎，足跟之阿基里斯肌腱炎等。
　　慢性肌腱炎如何治疗
　　1.休息为最佳方法。
　　2.使用各种方法以消肿、消炎。如冰敷、热敷、物理治疗等，保守治疗或吃消炎止痛控制发炎反应。
　　3.冰敷是很有用的方法。冰敷减低疼痛、抑制发炎过程、收缩血管减少水肿、以及降低新陈代谢等，进而达到治疗急性发炎的目的;有时，慢性发炎的复健治疗过程中，也会配合冰敷来进行适当的运动伤害控制;甚至，棒球投手(或其他以最大运动能力重复进行运动的运动员)在比赛后，也会利用冰敷预防肌肉酸痛的发生，以便能够尽快恢复手臂肌肉的机能。
　　4.中医治疗。中医有几千年的历史，用天然的药物治疗疾病，药物对身体无副作用。而肌腱膏传承古法之妙，汲取骨科之精髓。中药不仅针对病患处，还针对全身做机理上的调和。
　　5.至骨科门诊-使用局部类固醇注射以降低发炎疼痛。
　　6.护具使用-加压及固定，可使患部得到休息与减轻压力，使肌腱在良好的环境下愈合。
　　7.震波治疗：许多慢性肌腱炎患者，尝试了种种的治疗方式皆无效。而震波治疗提供了新的治疗选择，免吃药、免打针、免开刀、非侵入性、崭新的治疗方式。治疗时针对疼痛部位给予能量，造成组织再生及修复的结果，使得症状获得改善，恢复应有的生活品质，治疗效果良好。
　　注意事项
　　1.平时可以轻柔病患处。
　　2.减轻伤处的负担。不要做影响病患处愈合的动作。
　　3.未受伤部位的训练不易过量。避免因为这些负担过重而引起新的部位的受伤。
　　4.注意平时的饮食：宜吃木瓜、海带、花生、杏仁等食物，有助于慢性肌腱炎的愈合。
受益匪浅 15
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肌腱和肌肉的常见损伤
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什么是肌肉肌腱损伤？-肌肉肌腱损伤
分类：手足外科肌腱损伤常识相关
肌肉肌腱损伤，外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。长期反复轻伤或磨损，日久引起肌腱断裂，称肌腱自发性断裂。肌肉过度疲劳或急性期治疗不当，不良姿势和畸形引起肌肉平衡失调称慢性肌肉劳损。肌肉肌腱损害常见的有颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂以及跟腱断裂。一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱或丧失。直接暴力造成的肌肉或肌腹移行部完全断裂或部分断裂，谓之肌肉断裂。外力引起的肌肉突然猛力的收缩，可造成肌腱起止点的完全或部分撕裂，谓之肌腱断裂。若肌腱长期反复经受轻微外伤，或肌腱本身有慢性磨损，导致腱纤维变性，变细，日后轻微扭伤即可造成肌腱断裂，这谓之肌腱自发性断裂。肌肉过度疲劳、肌肉急性扭伤治疗不当、或不良姿态和畸形所致的肌肉平衡失调，谓之慢性肌劳损。肌肉肌腱损伤的一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，偶有皮下溢血。若肌肉或肌腱断裂，则该处的功能将减弱或丧失。肌肉肌腱损伤的治疗，应根据损伤的程度、该肌与肌腱对肢体所起的功能而决定。如单纯扭伤，一般应卧床休息，予以按摩、理疗，必要时内服镇痛及舒筋活血药，并作功能锻炼等，均能逐渐恢复。
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