患者感觉一侧臀部肌肉酸痛疼痛，都有可能是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-30 14:33 标签： 一侧髋关节走路时疼痛
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　　第一：搞清楚到底是胯骨痛还是梨状肌痛？
　　1、医生判断是否梨状肌综合症的简单方法：仰卧，让患者把有病痛的脚伸直，然后做内收动作和内旋动作，如感觉到最近坐骨神经有痛感，医生会外旋患者的脚，感觉不痛的就是梨状肌综合症。
　　2、胯骨疼常见于局部的压伤或神经性疼痛。若是坐骨神经痛，其的特点是臀部有固定压痛点，压痛点可触发下肢放射痛。简单来说，梨状肌综合征的疼痛一般是梨状肌部位的局部疼痛（臀部正中略靠外）；而坐骨神经痛（胯骨痛）为臀腿串痛，建议到医院查明原因后针对病因进行治疗。
　　第二：梨状肌综合症在跑者身上的症状
　　一开始梨状肌损伤的迹象可能是屁股或髋关节的后面感到闷或者疼痛，尤其在跑步抬起和着地的时候疼痛的最厉害。时间久了不仅仅跑步时，睡觉、散步、坐着甚至其他时候都感觉不舒服，特别是久坐会加重损伤。
　　因为梨状肌靠近坐骨神经，受伤的梨状肌肌肉会导致疼痛，会影响腿的长度和背部神经。出于这个原因，梨状肌损伤很容易与其他病症相混淆。
　　第三：预防跑步时屁股疼的推荐动作
　　1、站姿伸展梨状肌
　　左腿屈膝90度后，将大腿和小腿外侧放于桌面上，之后慢慢将身体的重心向前，感觉臀部有微微牵拉感和一些酸疼的感觉后保持60-90秒，之后交换右腿。
　　2、坐姿伸展梨状肌
　　坐在椅子上，左腿屈膝90度后将小腿放在右腿上，上身保持挺直后慢慢向下压，感觉臀部有微微牵拉感和一些酸疼的感觉后保持60-90秒，之后交换右腿。
　　3、按摩球放松梨状肌
　　坐于按摩球（或网球）上，目标放松部位所在腿伸直平放在垫子上，缓缓滚动1~2min。遇疼痛部位，在疼痛部位停留20~30s，直至疼痛度下降50%~75%。滚动过程中保持正常呼吸，不要憋气 ，整个运动过程中保持核心部位收紧。
　　4、仰卧健身球收腹
　　身体平躺在垫子上，将健身球用大腿和小腿夹住，之后用下腹部的力量慢慢将双腿和健身球抬起来，一直抬到臀部离开地面即可，之后慢慢还原。
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在这里，读懂跑步腰后臀部上方两侧疼是怎么回事呢？腰后臀部上方是叫什么地方呢？总是感觉到那个地方的两侧很痛！_妈妈网问答
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所有回答：3
最佳回答：1
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腰后臀部上方两侧疼是怎么回事呢？腰后臀部上方是叫什么地方呢？总是感觉到那个地方的两侧很痛！
宝宝年龄：宝宝1岁6个月
所在城市：Array
所有回答：170606
最佳回答：30401
采纳率:17.82%
宝宝1岁6个月
如果腰后面臀部上方两侧有疼痛感的，最好还是可以及时的去医院检查一下，这个很有可能就是肾脏有什么问题吧
抹茶味儿hhh啊 3人回答
wuli幸运的 2人回答
wuli幸运的 2人回答
wuli幸运的 1人回答
xiaolele1111 2人回答
洋医生 2人回答
柠乐卡文妈妈 4人回答
柠乐卡文妈妈 2人回答
柠乐卡文妈妈 3人回答
风吹雨成花i 1人回答
共有1个答案
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宝宝年龄：宝宝1岁
所在城市：未知
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你好。腰后臀部两侧疼的话，这是平时太累了，要注意多休息的，你可以用热毛巾敷敷的腰疼的位置
07-16 07:04
你好。腰后臀部两侧疼的话，这是平时太累了，要注意多休息的，你可以用热毛巾敷敷的腰疼的位置
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客户端下载我最近感觉自己右侧臀部持续不明显疼痛。有时候走路会有突然闪一下的感觉。或者起立时疼痛。这是怎么回事？_育儿问答_宝宝树
我最近感觉自己右侧臀部持续不明显疼痛。有时候走路会有突然闪一下的感觉。或者起立时疼痛。这是怎么回事？
当时年龄：
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亲，我怀孕前期也有过你这个情况，我是屁股尖那里疼，走路或者一坐一站就疼的，当时问的说是压迫的疼，过了一段时间就好了。
最佳回答者：
一开始怀孕的时候倒是会有些部位的不舒服的了，还是要运动了，如果经常性的疼痛，最好是检查下的。
正常，我有时候也是这样
现在这么早不至于压迫神经吧
是正常的吧，说是骨盆在长开，给宝宝预留空间哦，慢慢的适应了就会好些

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