备战二胎 怀孕前调理身子吃什么好？
核心提示：中医认为，气血是孕育胚胎的基础，气血亏虚、气滞血瘀、血寒等均不易成孕。常有面色苍白或蜡黄、少气懒言、疲乏无力、嗜睡、头晕、失眠、心慌、食欲不振、手足发麻冷凉、月经周期不规则、经量少等症状的女性孕前不妨进食一些调补气血的汤水进行调理。
　　随着二胎政策的铺开，很多女性都摩拳擦掌，准备再添一个宝宝。然而，不少二胎妈妈年龄偏大，头胎护理不好体质也有所下降，妈妈们都担心会影响二胎宝宝的健康。那么，女性怀孕前调理身子吃什么好？专家指出，孕前调理应该以调养气血为主，饮食也可围绕补气益血展开。 　　气血不足，即中医常说的气虚、血虚。气血不足会引起脏腑功能的减退，引发早衰，在此情况下怀孕对妈妈和宝宝都没有益处。特别是平时有怕冷、头晕耳鸣、面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦等情况的妈妈，更要注意调养气血，不妨试试以下3款调养气血食疗汤，养足气血后再考虑备孕。　　1. 花旗参煲生鱼汤　　花旗参15g，红枣10枚（去核），生鱼1条，生姜2片，细盐少许　　将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。　　功效：&有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦，阴虚火旺、失眠、口干、烦躁，病后、手术之后调补身体。该汤补而不燥，对妇女虚不受补尤为适宜。　　2. 花胶老鸽汤　　 淮山15g，枸杞子15g，红枣4枚（去核），花胶2两，老鸽1只，生姜2片，细盐少许　　先将花胶清水浸透发开，洗干净，放入滚水中煲两个小时，沥干水，备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后放入所有汤料，中火煲4小时，加盐即可饮用。　　功效：健脾补血，润肤养颜用。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力，及产后调补身体。该汤可以防止未老先衰的症状出现，使皮肤丰润光滑，防止和减少皱纹出现。　　3.银耳猪肝汤　　15g银耳，猪肝500g，红枣2枚（去核），生姜1片，细盐少许
　　先将银耳用清水浸泡发大，切细备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后加入银耳、生姜、红枣，用中火煲1小时左右，加入猪肝，猪肝熟透加盐调味，即可饮用。　　功效：补益身体，疏肝解郁，活血化瘀。适用于妇女气滞血瘀、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面上出现黄褐斑、雀斑者。
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来源：寻医问药网
医网摘要：国家的二胎出台后，相信有不少想要二胎的爸爸妈妈开始备孕了吧？中国人都讲究“儿女双全”，那么第一胎是女儿的爸爸妈妈，第二胎当然想要儿子了。在备孕的过程中，如何从饮食健康来实现生儿子的愿望呢？小编从多方渠道搜集，为大家整
国家的二胎出台后，相信有不少想要二胎的爸爸妈妈开始备孕了吧？中国人都讲究&儿女双全&，那么第一胎是女儿的爸爸妈妈，第二胎当然想要儿子了。在备孕的过程中，如何从饮食健康来实现生儿子的愿望呢？小编从多方渠道搜集，为大家整理了几个秘方，想要生儿子的夫妻一定多吃这些食物哦！
为&男丁&加油：高热量食物 有调查发现，在孕前多吃高热量食物的孕妇生男孩的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此有专家认为，想要生男孩的女性可以多吃些高热量食物，比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。 推荐美味：番茄土豆炖牛肉 材料：牛肉500克，番茄500克，土豆(黄皮)500克，洋葱(白皮)100克，调料：盐5克，姜5克，植物油25克 做法 1.牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用; 2.土豆削皮后切3厘米大小的块; 3.洋葱分成3厘米左右的片; 4.西红柿经开水烫后，去皮，用手撕成小块; 5.锅内入油烧热至六七成热时，放生姜片爆香炒一会儿; 6.入牛肉和土豆翻炒数十次后，加西红柿和清汤; 7.烧沸后再改用中火炖至牛肉松软，土豆散裂，加入洋葱片和精盐; 8.再改大火蒸烧沸1至2分钟即可。 为&男丁&加油：谷类食物 有调查发现，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。
推荐美味：苹果麦片粥 材料：苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯 做法： 1.将苹果去皮去籽切成小颗粒; 2.和麦片一起加少许水煮10分钟; 3.最后淋上酸奶搅拌均匀就大功告成了。 为&男丁&加油：肉类营养 有研究发现，在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩，可以适当地多吃肉类。 推荐美味：梅菜蒸肉饼 材料：梅菜2棵，半肥瘦猪肉200克，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量 做法： 1.将猪肉洗净剁碎;梅菜用清水浸10分钟洗净后与猪肉一齐剁碎剁匀。 2.加入适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。 3.蒸之前再加适量清水搅拌，然后隔水蒸10分钟即可。 为&男丁&加油：碱性食物 保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。 推荐美味：紫甘蓝沙拉 材料：紫甘蓝，吐司，白醋，盐，绵白糖，辣椒油 做法: 1.紫甘蓝切丝，放到一个干净的容器里里，加白醋和盐适量，腌一周左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌匀即可 2.不想腌那么久的可以用开水焯熟，再加调料和吐司拌匀即可。 为&男丁&加油：富含钾、钠食物 多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。 比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等，以摄入充足的钾元素和钠元素。 不得不说，在备孕男孩的过程中，爸爸多吃肉，高蛋白质高热量的食物是一个捷径，而妈妈则需要配合饮食的需要，多吃谷类食物，营养健康还不耽误保持体形大计，何乐而不为呢？
责任编辑：邓燕珍
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二胎生男孩美食指南
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二胎政策开放以后，很多有条件的家庭都准备迎接第二个宝宝了。而且大部分人二胎想要生男孩，下面要为大家介绍的是二胎生男孩美食指南，让备孕的朋友们吃得美味又健康！
二胎政策开放以后，很多有条件的家庭都准备迎接第二个宝宝了。而且大部分人二胎想要生男孩，下面要为大家介绍的是二胎生男孩美食指南，让备孕的朋友们吃得美味又健康!
二胎生男孩美食指南一、为&男丁&加油：高热量食物
有调查发现，在孕前多吃高热量食物的孕妇生男孩的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此有专家认为，想要生男孩的女性可以多吃些高热量食物，比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。
推荐美味：番茄土豆炖牛肉
材料：牛肉500克，番茄500克，土豆(黄皮)500克，洋葱(白皮)100克，调料：盐5克，姜5克，植物油25克
1.牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用;
2.土豆削皮后切3厘米大小的块;
3.洋葱分成3厘米左右的片;
4.西红柿经开水烫后，去皮，用手撕成小块;
5.锅内入油烧热至六七成热时，放生姜片爆香炒一会儿
6.入牛肉和土豆翻炒数十次后，加西红柿和清汤;
7.烧沸后再改用中火炖至牛肉松软，土豆散裂，加入洋葱片和精盐;
8.再改大火蒸烧沸1至2分钟即可。
二胎生男孩美食指南二、为&男丁&加油：谷类食物
有调查发现，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。
推荐美味：苹果麦片粥
材料：苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯
1.将苹果去皮去籽切成小颗粒;
2.和麦片一起加少许水煮10分钟;
3.最后淋上酸奶搅拌均匀就大功告成了。
二胎生男孩美食指南三、为&男丁&加油：肉类营养
有研究发现，在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩，可以适当地多吃肉类。
推荐美味：梅菜蒸肉饼
材料：梅菜2棵，半肥瘦猪肉200克，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量
1.将猪肉洗净剁碎;梅菜用清水浸10分钟洗净后与猪肉一齐剁碎剁匀。
2.加入适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。
3.蒸之前再加适量清水搅拌，然后隔水蒸10分钟即可。
二胎生男孩美食指南四、为&男丁&加油：碱性食物
保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。
推荐美味：紫甘蓝沙拉
材料：紫甘蓝，吐司，白醋，盐，绵白糖，辣椒油
1.紫甘蓝切丝，放到一个干净的容器里里，加白醋和盐适量，腌一周左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌匀即可
2.不想腌那么久的可以用开水焯熟，再加调料和吐司拌匀即可。
二胎生男孩美食指南五、为&男丁&加油：富含钾、钠食物
多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。
比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等，以摄入充足的钾元素和钠元素。
推荐美味：鱼翅虾仁羹
材料:虾仁150公克，花枝浆150公克，鱼翅羹汤适量，香菜叶少许，盐1/2小匙，白砂糖1/4小匙，蛋白1/2个，太白粉15公克，胡椒粉1公克，香油1小匙
1.虾仁洗净，以厨房纸巾吸干水分，放入大碗中加入所有腌料拌匀，并腌泡约30分钟至充分入味，再加入花枝浆拌匀。
2.锅中加水至约6分满，烧热至约85℃～90℃，将作法1放入热水中以小火煮至浮上水面约30秒钟后捞出沥干水分。
3.将鱼翅羹汤以中大火煮滚，加入作法2拌匀，盛入碗中后趁热撒上少许香菜即可。
不管生男还是生女，都是自己的小宝宝，饮食的调节除了可以帮助你达到生男目标，还能为身体补充足够的营养，所以，对于我们所有的备孕男女来说，上面的食物都很适合。
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二胎想生儿子有什么方法
学习啦【方法大全】 编辑：虹静
　　相信很多备孕中的夫妻都想生个男孩子，尤其是夫妻双方都是独生子女家庭，那么怎么样才能生男孩呢?今天，学习啦小编为你带来了二胎想生儿子的方法。
　　二胎想生儿子的方法
　　1、呈碱性的身体环境
　　根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率,这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境,多吃碱性食物,而男性则摄取均衡饮食,则能增加生男孩的几率。碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。
　　2、夏季或高温的环境
　　研究表明,男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。因此,一般来说,夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
　　3、性爱有技巧,要有性高潮
　　高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时,子宫颈管分泌强碱性的液体,使酸性的阴道内呈现碱性,有利于Y精子成长。
　　4、男女双方都年轻
　　男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的机率特别高,同样的,女性的年龄越大,会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。想要男孩,一定要趁早,男女双方都年轻,身体状态好,精子卵子有活力,生男孩的几率比较大。
　　5、健康强壮的身体,富裕的家境
　　家境宽裕、文化水平高、身体健康强壮的已婚女性,生育男孩的可能性更大;而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。很多时候女性的生存能力更强,所以贫困家庭中的女性会生育存活率更高的女孩。而家境富庶,健康强壮的女性更趋向于生儿子,这样就能够保证他们的基因和家族能够代代相传。
　　6、女性拥有强势、自信的个性
　　支配欲望强烈,过分自信的妇女,她们的卵子由于男性荷尔蒙偏高,更善于接纳精子中的Y染色体。因此,常常发号施令、大权在握的妇女怀男婴的机会比普通女性更高一些。同时,新研究表明,从事如工程师或会计之类的男性化职业,将大大增加孕妇生产男孩的几率。因为从事男性化职业的女性往往大脑具有&系统性&,在受精过程中,其子宫内的睾丸激素含量较高,因此增加了胎儿是男性的可能性。
　　7、男性防止阴囊温度过高
　　男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升,造成精子数目减少,生男孩的Y精子会先死掉,使得生女孩的机率大增,也可能会暂时不孕。
　　提高生男孩几率的方法
　　1、安排排卵日同房
　　排卵日女性宫颈会分泌大量的碱性粘液,而这种碱性粘液非常利于Y精子存活和通过,Y精子和卵子结合可以生男孩。但Y精子活动迅速,却不耐酸,寿命短。平常的酸性环境对X精子有利,对Y精子杀伤力很大。排卵日一般对于月经规律的女性来说,是来月经第一天的前14天。
　　2、同房前用苏打水冲洗阴道
　　同房前女性可以用1--3%的苏打水溶液冲洗冲洗阴道,要用一次性的阴道冲洗器,确保干净无污染,这样能改善阴道的酸碱性,使阴道呈现碱性了,利于Y精子存活。
　　3、同房时让女方达到高潮
　　女性房事达到高潮,阴道会分泌大量的碱性粘液,从而让阴道变的呈碱性。根据科学研究证明,大多数女性高潮越多,分泌的碱性粘液越多,但也有少数不分泌或分泌较少碱性粘液的。让女性达到高潮的方法因人而异,需要夫妻双方共同努力。
　　想生男孩吃什么药好
　　1、想生男孩吃中药调理
　　这是一份在民间流传的有助于生男孩的中药配方。准备怀孕后,在女性来月经前5天,准备黄芪15克、华粱草10克、肉苁蓉10克、远荷子10克,每天一付加药水熬制,每次喝一大茶碗,早、晚饭后各一次,连服3天即可。
　　2、想生男孩吃促排卵的药物
　　促排卵药物主要是用于卵巢轴功能失调而无排卵的女性使用,可促排卵。想生男孩也可以通过促排卵药物,增加排卵,提高几率。注意:一般促排卵的药在月经的第五天开始服用。不过最好能在医生的指导下服用,并遵循医嘱避免产生副作用,不要自行服用。
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